یوگا و تکنیک های آرامش

خدای من در هر ثانیه ای که میگذرد بیشمار نعمت بر من ارزانی میکنی ... تپش قلب، دم و بازدم، دیدن و شنیدن، لمس کردن و نبض زدن ها، پلک زدن و فکر کردن و....... نعمات بیشماری که از شمردن آن ها ناتوانم خدایا سپاسگزارم برای هر آنچه به ما بخشیده ای 🙏🤍🙏🤍🙏🤍

رهاکن @yogatech

اگر خداوند اراده خِیر درباره تو داشته باشد هیچ کس قادر نیست مانع فضل او گردد... شب بخیر.... @yogatech

فراوش نکن ۱.هیچ چیز دائمی نیست ۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف ۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم ۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم ۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند ۷.بهترین گزینه ادامه دادنه @yogatech

ترس را ببین؛ با او بمان، اما با او نرو. بسیاری از ما تمام انرژی‌مان را صرف فرار از ترس می‌کنیم، انگار اگر آن را نبینیم، از بین خواهد رفت. اما ترس دشمن نیست. اغلب تلاشی از سوی ذهن و سیستم عصبی ما برای محافظت از ماست. مشکل از جایی شروع می‌شود که ترس، از یک پیام‌رسان، به یک راهنما تبدیل می‌شود. می‌توانی ترس را احساس کنی، تپش قلب را بشنوی، عدم قطعیت را ببینی و همچنان قدم بعدی را برداری. شجاعت، بستن در وجود بر ترس نیست. شجاعت یعنی نگذاری ترس، جهت حرکت زندگی‌ات را تعیین کند. ترس را ببین. به صدایش گوش بده، اما اجازه نده او قدم برداشتن را به تو یاد دهد. @yogatech

ما نمی‌توانیم جلوی پرواز پرندگان را بگیریم، اما اجازه نمی‌دهیم روی سرمان فرود بیایند و لانه‌هایشان را روی سر ما بسازند. به همین ترتیب، ما نمی توانیم گاهی اوقات از ورود افکار بد به ذهنمان جلوگیری کنیم، اما نباید اجازه دهیم آنها در مغز و فکر و روح روان ما لانه کنند... #مارتین_لوتر @yogatech

آدم بالغ کیه؟! _کسی که احساساتش رو مدیریت می‌کنه، نه اینکه احساسات مدیریتش کنن. _مسئولیت زندگی‌ش رو کامل قبول میکنه و بهانه نمی‌آره. _واقعیت رو همون‌طور که هست می‌پذیره، نه اینکه با خیال‌پردازی فرار کنه. _قربانی نمی‌شه، راه‌حل می‌سازه. خلاصه: احساس کودک، رفتار بزرگسال. @yogatech

🌾🌷🌻 جزئیات سفر یکروزه بانوان به  باغ بهشت بابا🌾🌷🌻 🔽زمان : پنج شنبه (  ۲۸ ) خرداد 🔽 رفت : ساعت (  ۹ ) صبح                🔽 برگشت: ساعت ( ۵ ) از باغ بهشت بابا ⁉️خدمات: 🔸 مینی بوس رفت و برگشت ⁉️ وسایل مورد نیاز : کفش مناسب ، کوله پشتی، زیراندازشخصی ، دارو و وسایل بهداشتی شخصی(ژل ضدعفونی ، دستمال کاغذی،صابون)، لیوان ، آب، میوه، تنقلات و فلاسک چای . 🌀 در راستای کمک به حفظ محیط زیست از ظروف یکبار مصرف کمتری استفاده کنیم🌀 🥪🍔🌭🥪حتما وعده ی غذایی نهار همراه خود داشته باشید🥪🌭🌯🍔 💢💢💢آوردن همراه تنها به شرط هماهنگی قبلی و انجام ثبت نام کامل بلامانع هست.(حتی کودکان) 🔰  برای ارتباط و ثبت نام : ۰۹۳۵۴۷۵۵۷۷۰ ۰۳۸۳۳۸۴۳۸۲۹۹ هزینه رفت و برگشت مینی بوس و ورودی باغ ( ۴۰۰ ) تومان به این شماره حساب لطفا واریز کنید 6037997201283414 کاملیا یارمحمدی 🌼🌼🌼به امید خلق لحظاتی خوش و به یاد ماندنی در کنار یکدیگر🌼🌼 لطفا عکس فیش واریزی حتما بفرستید🌼

.        سـ🥰✋ــلام صبح زیبای شما بخیر🕊🌸 طلـوع روز جـدیـد   🕊🌸 بـر شما مـبارک قدمهایش پـر بـرکت🕊🌸 حضورش نعمت هر لحظه اش غنیمت و🕊🌸 روح و جسم تان سلامت باد🕊🌸 یکشنبه بهاریتون بخیرو شادمانی🕊🌸 @yogatech

زندگی بوی خوش نسترن است بوی یاسی است که گل کرده به دیوار نگاهِ من و تو زندگی خاطره است زندگی خنده یک شاپرک است بر گل ناز زندگی رقص دل انگیز خطوط لب توست زندگی شیرین است... سلام صبح یکشنبه خردادماهتون بخیر و شادی☕️ @yogatech

تایم یوگای بانوان راه سبز روزهای فرد صبح ساعت ( ۹ تا ۱۰:۳۰ )برقرار است

تایم یوگای اقایان راه سبز روزهای فرد شب ساعت ( ۸:۳۰ تا ۱۰ ) دایر است

تایم یوگای بانوان یکشنبه و سه شنبه ها ساعت ( ۴:۳۰ تا ۶ ) سالن شماره یک در مجموعه ورزشی کوثر دایر است با مربی گری فرشته مردانی

همه ما مسافرانی هستیم، در این زمان و در این مکان، که در حال عبور کردنیم. هدف ما این است که: مشاهده کنیم، یاد بگیریم، رشد کنیم و عشق بورزیم  و در انتها به خانه باز می‌گردیم. شبتون بخیر🌃 @yogatech

گاهی لازم نیست کاری بزرگ کنی فقط ۲۰ دقیقه به پا‌هات توجه کن… @yogatech

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ . ﺑﺮﻛﺖ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﺒﺨﺸﺪ، ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﻜﻨﺪ ﻓﻘﻂ ﻋﻤﻠﺖ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﺐ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯿﺪﻫﺪ. ﺷﺎﺩ ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﻰ ﻧﺼﻴﺒﺖ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻣﻨﻔﻰ ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ ﺁﻧﭽﻪ ﻧﺼﻴﺒﺖ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ. "ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﻛﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ ﺳﻮﻯ ﻣﺎ ﺁﻳﺪ ﻧﺪﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ." ﺷﻚ ﻧﻜﻨﻴﺪ! ﺍﻳﻦ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ. ﺭﺍﺯ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﺩﺭ ﺭﻫﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ،ﺍﺯ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎﺳﺖ @yogatech