ru
Feedback
رژیم غذایی و تناسب اندام

رژیم غذایی و تناسب اندام

Открыть в Telegram

فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن ‼️راهکار های افزایش وزن 💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪 🎶آهنگ های ورزشی🎶 ✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ ارتباط با کارشناس و متخصص ما: @jafarisport جهت تبلیغات آیدی زیر تبلیغات هزینه دارد @sportsman2

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала رژیم غذایی و تناسب اندام

Канал رژیم غذایی و تناسب اندام (@mjsport) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 650 подписчиков, занимая 2 083 место в категории ЗОЖ и 29 767 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 650 подписчиков.

Согласно последним данным от 31 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 18, а за последние 24 часа — 5, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.17%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.77% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 764 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 402 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как تمرین, عضله, چربی, شکم, مربی.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن ‼️راهکار های افزایش وزن 💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪 🎶آهنگ های ورزشی🎶 ✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ ارتباط با کارشناس و متخصص ما: @jafarisport جهت تبلیغات آیدی زیر تبلیغات هزینه دارد @sportsman2

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 01 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

10 650
Подписчики
+524 часа
+187 дней
+1830 день
Архив постов
مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببی
مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀

برای شرکت در تبادل به ایدی زیر مراجعه کنید👇👇 @Fitnessfood3

💥 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:👇👇 https://t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk 💯 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :👇👇 https://t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk

☑️ چکیده‌ای از بهترین و بروزترین کانال‌های ورزشی برای بچه‌های تربیت‌بدنی ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/87-nsxw
☑️ چکیده‌ای از بهترین و بروزترین کانال‌های ورزشی برای بچه‌های تربیت‌بدنی ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/87-nsxwQZIc2ZGRk https://t.me/addlist/87-nsxwQZIc2ZGRk

Repost from N/a
سلام دوستان ✅همکاری با انواع شرکت های مکمل ✅همکاری با برند لوازم ورزشی ✅همکاری با برند تجهیزات ورزشی ✅همکاری در سمینار ✅همکاری با انواع مراکز درمانی ✅همکاری با تمامی فدراسیون ورزشی ✅همکاری با تمام مربیان ورزشی ✅همکاری در جذب مربی هماهنگی 👇 @Fitnessfood3

🆔 @دانه‌های کنجد حاوی مواد مغذی گیاهی به نام لیگنان‌ها هستند.این آنزیم‌ها، چربی را تجزیه کرده و سطح کلسترول را در بدن کاهش م
🆔 @دانه‌های کنجد حاوی مواد مغذی گیاهی به نام لیگنان‌ها هستند.این آنزیم‌ها، چربی را تجزیه کرده و سطح کلسترول را در بدن کاهش می‌دهند  کنجد حاوی مقدار متعادلی از اسیدهای چرب ضروری و پروتئین میباشد 🆔 دریافت برنامه غذایی 📝 @DietFateme دانستنی های غذایی جدید ⚡️ @Daneshtaghziye

موزیک ورزشی باشگاه | music Gym موزیکهای انگیزشی ورزشی @musicgymclub

دو چيز معرف شماست ، صبرتون وقتى هيچ چيز نداريد و منش تون وقتى همه چيز داريد.✌️🏻 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه

🔴اسکوات پهلو با چوب ✔️هدف باسن و پهلوها🏃‍♀️ 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

رمز موفقیت شروع کردن است موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد لحظه هایتان ت
رمز موفقیت شروع کردن است موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد لحظه هایتان توام با پیروزی💪 #جملات_انگیزشی 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه

ضربه سر زیبا با پای جلو 🔸🔸🔸

☑️ اگه عاشق ورزشی و دنبال اینی که یه مجموعه کانال‌های تمرینی با بروزترین متدهای تمرینی و علمی داشته باشی، ✔️ کافیه فقط کلیک ک
☑️ اگه عاشق ورزشی و دنبال اینی که یه مجموعه کانال‌های تمرینی با بروزترین متدهای تمرینی و علمی داشته باشی، ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/06XbLLVu0eg1Mjdk https://t.me/addlist/06XbLLVu0eg1Mjdk

🤔 مدیر باشگاه، کلینیک اصلاحی، یا مربی هستی اما کاغذی و سنتی کار می‌کنی؟! ❌ توی عصر هوش مصنوعی، دیگه برنامه‌های کاغذی جواب نم
🤔 مدیر باشگاه، کلینیک اصلاحی، یا مربی هستی اما کاغذی و سنتی کار می‌کنی؟! ❌ توی عصر هوش مصنوعی، دیگه برنامه‌های کاغذی جواب نمیده. ✅ با پلتفرم برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ایران بدن، حرفه‌ای‌تر کار کن و درآمدت رو افزایش بده... همین الان به ما پیام بده 👇 💬 @ib_admin ☎️ 02188202597 🌐 https://app.iranbadan.com

😞

اجرای صحیح حرکت کیک بک باسن روی زمین 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

❇️ #جلوبازو ♈️ تمرینات عالی برای به چالش کشیدن عضلات جلو بازو💪🏼 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

🔻تمرینات اصلاحی برای گودی کمر ✅ 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

اندام متناسب🏃‍♀و بهبود سلامتی در کانال دانش تغذیه 🍎 مزایای کانال دانش تغذیه 📋 رژیم غذایی اختصاصی 🥗 بدون رژیم‌های سخت 💪 ک
اندام متناسب🏃‍♀و بهبود سلامتی در کانال دانش تغذیه 🍎 مزایای کانال دانش تغذیه 📋 رژیم غذایی اختصاصی 🥗 بدون رژیم‌های سخت 💪 کاهش چربی و حفظ عضلات 🌱 تغییر سبک زندگی، نه فقط کاهش وزن @Daneshtaghziye @DietFateme ارتباط با من

👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد ✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند ✔️هنگام شروع غذا زما
👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد ✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند ✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

‍ ⭕️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه 1⃣شلی و افتادگی پوست 2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی 3⃣پوکی استخوان 4⃣اختلال در هورمون ها
‍ ⭕️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه 1⃣شلی و افتادگی پوست 2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی 3⃣پوکی استخوان 4⃣اختلال در هورمون ها 5⃣اختلالات تیروییدی 6⃣ریزش مو 7⃣پیری زود رس 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.