es
Feedback
رژیم غذایی و تناسب اندام

رژیم غذایی و تناسب اندام

Ir al canal en Telegram

فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن ‼️راهکار های افزایش وزن 💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪 🎶آهنگ های ورزشی🎶 ✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ ارتباط با کارشناس و متخصص ما: @jafarisport جهت تبلیغات آیدی زیر تبلیغات هزینه دارد @sportsman2

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram رژیم غذایی و تناسب اندام

El canal رژیم غذایی و تناسب اندام (@mjsport) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 650 suscriptores, ocupando la posición 2 083 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 29 767 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 650 suscriptores.

Según los últimos datos del 31 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 18, y en las últimas 24 horas de 5, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.17%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.77% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 764 visualizaciones. En el primer día suele acumular 402 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como تمرین, عضله, چربی, شکم, مربی.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
فیتنس٬بدنسازی٬رژیم ‼️راهکار های کاهش وزن ‼️راهکار های افزایش وزن 💪آموزش صحیح حرکات بدنسازی💪 🎶آهنگ های ورزشی🎶 ✳️زیر نظر استاد محمد جعفری✳️ ارتباط با کارشناس و متخصص ما: @jafarisport جهت تبلیغات آیدی زیر تبلیغات هزینه دارد @sportsman2

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 01 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

10 650
Suscriptores
+524 horas
+187 días
+1830 días
Archivo de publicaciones
مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببی
مطالب علمی، تغذیه‌ای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️ لینک کانال: ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣ ➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣ همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀

برای شرکت در تبادل به ایدی زیر مراجعه کنید👇👇 @Fitnessfood3

💥 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین‌ و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:👇👇 https://t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk 💯 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :👇👇 https://t.me/addlist/9y7v9qNlQJtjZWRk

☑️ چکیده‌ای از بهترین و بروزترین کانال‌های ورزشی برای بچه‌های تربیت‌بدنی ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/87-nsxw
☑️ چکیده‌ای از بهترین و بروزترین کانال‌های ورزشی برای بچه‌های تربیت‌بدنی ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/87-nsxwQZIc2ZGRk https://t.me/addlist/87-nsxwQZIc2ZGRk

Repost from N/a
سلام دوستان ✅همکاری با انواع شرکت های مکمل ✅همکاری با برند لوازم ورزشی ✅همکاری با برند تجهیزات ورزشی ✅همکاری در سمینار ✅همکاری با انواع مراکز درمانی ✅همکاری با تمامی فدراسیون ورزشی ✅همکاری با تمام مربیان ورزشی ✅همکاری در جذب مربی هماهنگی 👇 @Fitnessfood3

🆔 @دانه‌های کنجد حاوی مواد مغذی گیاهی به نام لیگنان‌ها هستند.این آنزیم‌ها، چربی را تجزیه کرده و سطح کلسترول را در بدن کاهش م
🆔 @دانه‌های کنجد حاوی مواد مغذی گیاهی به نام لیگنان‌ها هستند.این آنزیم‌ها، چربی را تجزیه کرده و سطح کلسترول را در بدن کاهش می‌دهند  کنجد حاوی مقدار متعادلی از اسیدهای چرب ضروری و پروتئین میباشد 🆔 دریافت برنامه غذایی 📝 @DietFateme دانستنی های غذایی جدید ⚡️ @Daneshtaghziye

موزیک ورزشی باشگاه | music Gym موزیکهای انگیزشی ورزشی @musicgymclub

دو چيز معرف شماست ، صبرتون وقتى هيچ چيز نداريد و منش تون وقتى همه چيز داريد.✌️🏻 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه

🔴اسکوات پهلو با چوب ✔️هدف باسن و پهلوها🏃‍♀️ 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

رمز موفقیت شروع کردن است موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد لحظه هایتان ت
رمز موفقیت شروع کردن است موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد لحظه هایتان توام با پیروزی💪 #جملات_انگیزشی 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه

ضربه سر زیبا با پای جلو 🔸🔸🔸

☑️ اگه عاشق ورزشی و دنبال اینی که یه مجموعه کانال‌های تمرینی با بروزترین متدهای تمرینی و علمی داشته باشی، ✔️ کافیه فقط کلیک ک
☑️ اگه عاشق ورزشی و دنبال اینی که یه مجموعه کانال‌های تمرینی با بروزترین متدهای تمرینی و علمی داشته باشی، ✔️ کافیه فقط کلیک کنید: https://t.me/addlist/06XbLLVu0eg1Mjdk https://t.me/addlist/06XbLLVu0eg1Mjdk

🤔 مدیر باشگاه، کلینیک اصلاحی، یا مربی هستی اما کاغذی و سنتی کار می‌کنی؟! ❌ توی عصر هوش مصنوعی، دیگه برنامه‌های کاغذی جواب نم
🤔 مدیر باشگاه، کلینیک اصلاحی، یا مربی هستی اما کاغذی و سنتی کار می‌کنی؟! ❌ توی عصر هوش مصنوعی، دیگه برنامه‌های کاغذی جواب نمیده. ✅ با پلتفرم برنامه‌نویسی تمرینی و غذایی ایران بدن، حرفه‌ای‌تر کار کن و درآمدت رو افزایش بده... همین الان به ما پیام بده 👇 💬 @ib_admin ☎️ 02188202597 🌐 https://app.iranbadan.com

اجرای صحیح حرکت کیک بک باسن روی زمین 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

❇️ #جلوبازو ♈️ تمرینات عالی برای به چالش کشیدن عضلات جلو بازو💪🏼 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

🔻تمرینات اصلاحی برای گودی کمر ✅ 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

اندام متناسب🏃‍♀و بهبود سلامتی در کانال دانش تغذیه 🍎 مزایای کانال دانش تغذیه 📋 رژیم غذایی اختصاصی 🥗 بدون رژیم‌های سخت 💪 ک
اندام متناسب🏃‍♀و بهبود سلامتی در کانال دانش تغذیه 🍎 مزایای کانال دانش تغذیه 📋 رژیم غذایی اختصاصی 🥗 بدون رژیم‌های سخت 💪 کاهش چربی و حفظ عضلات 🌱 تغییر سبک زندگی، نه فقط کاهش وزن @Daneshtaghziye @DietFateme ارتباط با من

👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد ✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند ✔️هنگام شروع غذا زما
👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد ✔️افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند ✔️هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.

‍ ⭕️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه 1⃣شلی و افتادگی پوست 2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی 3⃣پوکی استخوان 4⃣اختلال در هورمون ها
‍ ⭕️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه 1⃣شلی و افتادگی پوست 2⃣اختلالات عصبی،بروز افسردگی 3⃣پوکی استخوان 4⃣اختلال در هورمون ها 5⃣اختلالات تیروییدی 6⃣ریزش مو 7⃣پیری زود رس 🆔 @mjsport 🆔 @jafarisport دریافت برنامه.