Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 701 مشترک است و جایگاه 1 136 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 37 033 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 701 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 06 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -623 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -32 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.29% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 701
مشترکین
-3224 ساعت
-1727 روز
-62330 روز
آرشیو پست ها
17 692
+1
❤️Прощай себя
⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь;
⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти;
⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зaплaниpoвaл/a c дpyзьями;
⭕️кoгдa нe мoжeшь cдeлaть вcё, чтo плaниpoвaлocь.
📢Rise
17 692
😱 Нахожу одежду на российских маркетплейсах как в пинтерест даже за 1000 рублей.
🪷 Подписаться 🪷
17 692
+1
5 шагов к избавлению от тревожной привязанности🐚
🐚 Осознание и принятие проблемы
🐚 Формулирование чёткого намерения
🐚 Выбор вариантов пути
🐚 Изучение того, что есть сейчас
🐚 Внедрение новых стратегий поведения
📢Rise
17 692
+1
🌷Фокусируйся на себе
🌷Когда ты фокусируешься на себе, твоя жизнь улучшается. Когда фокусируешься других, качество твоей жизни ставится хуже
🌷Дай себе обещание хотя бы месяц сфокусироваться только на своей жизни, не думая о других. Удели это время своему развитию, спорту, обучению, уходу за собой и практикам
Обещаю, ты удивишься от того, насколько быстро изменится твоя жизнь🌷📢Rise
17 692
Срочно! Горят путёвки в Таиланд 🔥
Самые выгодные горящие туры и авиабилеты из всех регионов страны по России и миру выкладывают в Travel-канале Выгодный маршрут!
Прямо сейчас:
🇹🇷Анталья за 4040р
🇹🇭Путёвка в Таиланд всё включено — 18.000р за 15 дней
🇷🇺Вилла в Сочи с видом на море, 5* отель и всё включено — 13.000р за 10 дней
Путешествия ещё никогда не казались такими доступными, сохраняйте: @advantageous_route
17 692
+1
🐚Изменись до неузнаваемости
🐚Задание:
Выполни практику самооценки
🐚Перечисли 10 качеств, которые делают тебя уникальной.
🐚Запиши 10 целей, которых ты хочешь достичь в своей жизни.
🐚Перечисли 10 вещей, которых ты хочешь изменить в себе или своей жизни.
🐚Запиши 10 своих достижений, которыми ты гордишься.
📢Rise
17 692
+1
💋Мысли, которые могут изменить твою жизнь
💋"Я уникальна и ценна" — помни, что твоя уникальность делает тебя особенной. Уважай и цени себя за то, кто ты есть.
💋"Я заслуживаю любви и уважения" — Окружай себя людьми, которые ценят и уважают тебя.
💋"Мои цели и мечты важны" — не забывай о своих целях и мечтах. Планируй и стремись к их достижению, несмотря на трудности.
💋"Я сильная и способная" — веруй в свои силы и способности. Ты можешь справиться с любыми трудностями и достигнуть успеха.
📢Rise
17 692
⚡️Хватит быть заложником обстоятельств! Возьми себя в руки
Перестань винить других в своих проблемах, ты сам кузнец своего счастья
— Малыш Йода, тогда дай совет, как мне стать лучше?
— Начни читать «Записки Йоды» - канал по саморазвитию, где ты найдешь мудрые советы и практики, которые помогут тебе стать лучшей версией себя
С Йодой ты научишься достигать амбициозные цели, обретешь непоколебимую уверенность и воспитаешь в себе сильный характер
Да пребудет с тобой сила! Подписывайся: https://t.me/+POBFALes0U4xM2Ni
17 692
+1
Дорогая, тебе можно🦉
🦉Замедлиться
🦉Плакать
🦉Начинать все сначала
🦉Просить о помощи
🦉Менять свое мнение
🦉Озвучивать свое желание
📢Rise
17 692
+1
🌷 Чтобы избавиться от черных точек, можно использовать:
🌷 Энзимные пудры - они мягко и эффективно удаляют омертвевшие клетки, делая черные точки светлее.
🌷 Продукты с кислотами, например салициловой - они также помогают отшелушить верхний слой кожи, уменьшая видимость черных точек.
📢Rise
17 692
⚡️Одна фраза может превратить человека в вашу прислугу!
Если научиться тонкостям психологии, вы сможете без труда добиваться того, чего хотите.
Вспомнить всё - канал, где специально для тебя собрали все секреты этого искусства.
Там научат:
- секретным приёмам и запретным техникам манипулирования
- легко контролировать любую ситуацию.
- видеть людей насквозь.
⭐️Эти знания будут твоим оружием, пользуйся: Вспомнить всё
17 692
+1
Утро той самой 🥰
1️⃣Ранний подъем
2️⃣Стакан воды
3️⃣Зарядка
🔠Водные процедуры
5️⃣Уход за лицом и телом
6️⃣Полезный завтрак
7️⃣30мин саморазвития
8️⃣Планирование дня
А сколько из этих пунктов выполняешь утром ты❓📢Rise
17 692
+1
🚩Вопросы себе, чтобы сдвинуться с места и мотивировать себя⤵️
⚪️Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
⚪️В какое время мне работается продуктивнее всего?
⚪️Что я могу сделать сегодня, чтобы порадовать себя?
⚪️Какая черта моего характера является лучшей?
📢Rise
17 692
17 692
Как стать девочкой из Pinterest, на которую все оборачиваются? ✨
эстетика - канал, который поможет тебе в этом.
✨ Психологические трюки
✨ Эстетичная кожа и фигура
✨ Секреты уверенности и харизмы
Присоединяйся и стань той, которой мечтаешь быть
✨ https://t.me/+XIZVhnEPSp4zYWJi
17 692
+1
Перестань думать, что все тебя осуждают💕
👉Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
✅Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
📢Rise
17 692
+1
🌷Как влияет на кожу недостаток увлажнения
🌷Раньше появляются морщины
🌷Цвет лица тускнеет, появляется шелушение
🌷Развиваются воспаления
🌷Макияж не ложится так ровно
🌷Косметика будет скатываться и подчеркивать недостатки
В качестве увлажнения попробуй крем алое, он отлично подходит для любого типа кожи и не имеет противопоказаний 🤌📢Rise
17 692
+1
8 способов улучшить навыки общения👇
🔴Не отвечай односложно
🔴Здоровайся со всеми и пытайся завести короткую беседу
🔴Не разрывай зрительный контакт
🔴Практикуйся говорить громче
🔴Слушай собеседника
🔴Не бойся пауз
🔴Следи за жестами
🔴Воспринимай дискомфорт как сигнал к действию
📢Rise
