Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 597 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 941，并在 俄罗斯 地区排名第 32 372 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 597 名订阅者。
根据 11 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 078，过去 24 小时变化为 -27，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.24%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.21% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 461 次浏览，首日通常累积 250 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 12 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 597
订阅者
-2724 小时
-1807 天
-1 07830 天
帖子存档
20 586
Так уж и быть, вот он – Motivational Jóurnal
Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕
20 586
Хотите покажу вайбовый канал, где я беру мотивацию для учёбы и общения с друзьями?
20 586
+1
🐚Как прокачать свою женственность?
🐚Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских)
🐚Расслаблять свое состояние с помощью психологических практик
🐚Менять свой негативные установки
🐚Впустить в свою жизнь занятия для повышения женственности исходя из ваших архетипов
🐚Работать со своей энергией
📢Rise
20 586
+1
Топ-7 бьюти-правил Кендалл Дженнер
🐚начинать день со стакана воды
🐚бороться с отеками на лице
🐚очищать кожу дважды в день
🐚уметь принимать свои недостатки
🐚не травмировать кожу
🐚следить за увлажнением губ
🐚сохранять естественную форму бровей
📢Rise
20 586
Те, кто меня не любили, теперь мной восхищаются
Я не делала ничего необычного, просто использовала психологические техники, которые быстро помогают:
🤍 избавиться от страхов и комплексов (тут)
🤍 завоевать любовь любого пола без навязчивости (тут)
🤍 говорить так, чтобы все слушали тебя одну (тут)
🤍 выявлять ложь за 1 минуту общения (тут)
И это лишь малая часть того, что я использовала, а нашла все в канале ESTICS — огромная база психологических трюков и манипуляций: https://t.me/+TC1bUB39m0o4N2Yy
20 586
+1
🐚🐚🐚🐚🐚
🐚🐚 🐚🐚🐚🐚🤍
🐚Переводя фокус на себя, ты эффективнее концентрируешься на целях и не растрачиваешь попусту энергетические ресурсы
🐚Благодаря этому достигаешь в жизни большего, а твой путь становится успешнее и легче
📢Rise
20 586
+1
Всё к лучшему🐚
🐚Если в твоей жизни случилась какая-то неприятная ситуация, и ты настраиваешь себя на то, что в дальнейшем будет только лучше, так оно и случится. И наоборот, если будешь думать, что все плохо, то так и произойдет
🐚Ты сама строишь свою жизнь и решаешь, как относиться к той или иной ситуации
🤍Помни, что даже после самой темной ночи наступает рассвет, а самый сильный дождь всегда заканчивается радугой
📢Rise
20 586
Для вас не жалко😈
Вот тот самый канал - Психология общения
Благодаря ему ты научишься ставить на место любого хама. Больше тебя никто не сможет задеть!!
Летс гооу - https://t.me/+mnO3fLH7vtA2ZmYy
20 586
Девочки, я нашла канал, где учат отвечать хамам в переписках🤬 Скинуть?
20 586
+1
🌷Дорогая, предлагаю послушать подкаст «Почему ты откладываешь жизнь на потом?»
🌷Эта тема как никогда актуальна. После прослушивания ты сможешь понять истинные причины отложенной жизни и узнать, что же с этим делать🌷
📢Rise
20 586
🌱Хочешь поменять мышление и стать лучше?
✅Вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» — я хочу вести здоровый образ
✅Вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» — я хочу проводить больше времени в реальном мире
✅Вместо «мне надо выучить английский язык» — я хочу выучить английский язык
📢Rise
20 586
+1
Наполни свою жизнь красками🐚
🐚Новая книга
🐚Новое знакомство
🐚Новое место в городе
🐚Новые цели
🐚Новые эмоции
🐚Новые планы
Делитесь, что делает вашу жизнь яркой и насыщенной?
🥛🥛🥛
📢Rise
20 586
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
это будет твое лучшее лето
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯
20 586
Девочки, долго искала канал, который реально помогает поднять самооценку и наконец нашла, делиться?💕
20 586
+1
Утреннее напоминание для тебя…
Просто будь собой, потому что ты уникальна, и вот увидишь - ты будешь сиять💖
📢Rise
20 586
+1
🐚Еще несколько фишек, которые помогут похудеть
🐚Не голодай во время похудения, ешь сразу, как только почувствуешь голод
🐚Не завтракай сладостями, потому что в течение дня ты будешь сильнее хотеть есть
🐚Ешь белок, примерно 1.5-2г на каждый кг веса. Благодаря ему твое тело будет подтянутым
🐚Старайся не есть за 3-4 часа до сна
📢Rise
