Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 701 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 136，并在 俄罗斯 地区排名第 37 033 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 701 名订阅者。
根据 06 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -623，过去 24 小时变化为 -32，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.29%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 07 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 701
订阅者
-3224 小时
-1727 天
-62330 天
帖子存档
17 692
+1
❤️Прощай себя
⭕️кoгдa ты кyдa-тo oпaздывaeшь;
⭕️кoгдa нe мoжeшь вcтaть c кpoвaти;
⭕️кoгдa нe мoжeшь yчacтвoвaть в тoм, чтo зaплaниpoвaл/a c дpyзьями;
⭕️кoгдa нe мoжeшь cдeлaть вcё, чтo плaниpoвaлocь.
📢Rise
17 692
😱 Нахожу одежду на российских маркетплейсах как в пинтерест даже за 1000 рублей.
🪷 Подписаться 🪷
17 692
+1
5 шагов к избавлению от тревожной привязанности🐚
🐚 Осознание и принятие проблемы
🐚 Формулирование чёткого намерения
🐚 Выбор вариантов пути
🐚 Изучение того, что есть сейчас
🐚 Внедрение новых стратегий поведения
📢Rise
17 692
+1
🌷Фокусируйся на себе
🌷Когда ты фокусируешься на себе, твоя жизнь улучшается. Когда фокусируешься других, качество твоей жизни ставится хуже
🌷Дай себе обещание хотя бы месяц сфокусироваться только на своей жизни, не думая о других. Удели это время своему развитию, спорту, обучению, уходу за собой и практикам
Обещаю, ты удивишься от того, насколько быстро изменится твоя жизнь🌷📢Rise
17 692
Срочно! Горят путёвки в Таиланд 🔥
Самые выгодные горящие туры и авиабилеты из всех регионов страны по России и миру выкладывают в Travel-канале Выгодный маршрут!
Прямо сейчас:
🇹🇷Анталья за 4040р
🇹🇭Путёвка в Таиланд всё включено — 18.000р за 15 дней
🇷🇺Вилла в Сочи с видом на море, 5* отель и всё включено — 13.000р за 10 дней
Путешествия ещё никогда не казались такими доступными, сохраняйте: @advantageous_route
17 692
+1
🐚Изменись до неузнаваемости
🐚Задание:
Выполни практику самооценки
🐚Перечисли 10 качеств, которые делают тебя уникальной.
🐚Запиши 10 целей, которых ты хочешь достичь в своей жизни.
🐚Перечисли 10 вещей, которых ты хочешь изменить в себе или своей жизни.
🐚Запиши 10 своих достижений, которыми ты гордишься.
📢Rise
17 692
+1
💋Мысли, которые могут изменить твою жизнь
💋"Я уникальна и ценна" — помни, что твоя уникальность делает тебя особенной. Уважай и цени себя за то, кто ты есть.
💋"Я заслуживаю любви и уважения" — Окружай себя людьми, которые ценят и уважают тебя.
💋"Мои цели и мечты важны" — не забывай о своих целях и мечтах. Планируй и стремись к их достижению, несмотря на трудности.
💋"Я сильная и способная" — веруй в свои силы и способности. Ты можешь справиться с любыми трудностями и достигнуть успеха.
📢Rise
17 692
⚡️Хватит быть заложником обстоятельств! Возьми себя в руки
Перестань винить других в своих проблемах, ты сам кузнец своего счастья
— Малыш Йода, тогда дай совет, как мне стать лучше?
— Начни читать «Записки Йоды» - канал по саморазвитию, где ты найдешь мудрые советы и практики, которые помогут тебе стать лучшей версией себя
С Йодой ты научишься достигать амбициозные цели, обретешь непоколебимую уверенность и воспитаешь в себе сильный характер
Да пребудет с тобой сила! Подписывайся: https://t.me/+POBFALes0U4xM2Ni
17 692
+1
Дорогая, тебе можно🦉
🦉Замедлиться
🦉Плакать
🦉Начинать все сначала
🦉Просить о помощи
🦉Менять свое мнение
🦉Озвучивать свое желание
📢Rise
17 692
+1
🌷 Чтобы избавиться от черных точек, можно использовать:
🌷 Энзимные пудры - они мягко и эффективно удаляют омертвевшие клетки, делая черные точки светлее.
🌷 Продукты с кислотами, например салициловой - они также помогают отшелушить верхний слой кожи, уменьшая видимость черных точек.
📢Rise
17 692
⚡️Одна фраза может превратить человека в вашу прислугу!
Если научиться тонкостям психологии, вы сможете без труда добиваться того, чего хотите.
Вспомнить всё - канал, где специально для тебя собрали все секреты этого искусства.
Там научат:
- секретным приёмам и запретным техникам манипулирования
- легко контролировать любую ситуацию.
- видеть людей насквозь.
⭐️Эти знания будут твоим оружием, пользуйся: Вспомнить всё
17 692
+1
Утро той самой 🥰
1️⃣Ранний подъем
2️⃣Стакан воды
3️⃣Зарядка
🔠Водные процедуры
5️⃣Уход за лицом и телом
6️⃣Полезный завтрак
7️⃣30мин саморазвития
8️⃣Планирование дня
А сколько из этих пунктов выполняешь утром ты❓📢Rise
17 692
+1
🚩Вопросы себе, чтобы сдвинуться с места и мотивировать себя⤵️
⚪️Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
⚪️В какое время мне работается продуктивнее всего?
⚪️Что я могу сделать сегодня, чтобы порадовать себя?
⚪️Какая черта моего характера является лучшей?
📢Rise
17 692
17 692
Как стать девочкой из Pinterest, на которую все оборачиваются? ✨
эстетика - канал, который поможет тебе в этом.
✨ Психологические трюки
✨ Эстетичная кожа и фигура
✨ Секреты уверенности и харизмы
Присоединяйся и стань той, которой мечтаешь быть
✨ https://t.me/+XIZVhnEPSp4zYWJi
17 692
+1
Перестань думать, что все тебя осуждают💕
👉Со страхом осуждения нужно научиться справляться, если хочешь меньше беспокоиться. Прими тот факт, что мнения у людей разные, как и взгляд на вещи. И что люди, осуждающие тебя, испытывают то же самое по отношению к себе.
✅Запомни, что каждый имеет право на свое мнение, но это не значит, что он непременно прав.
📢Rise
17 692
+1
🌷Как влияет на кожу недостаток увлажнения
🌷Раньше появляются морщины
🌷Цвет лица тускнеет, появляется шелушение
🌷Развиваются воспаления
🌷Макияж не ложится так ровно
🌷Косметика будет скатываться и подчеркивать недостатки
В качестве увлажнения попробуй крем алое, он отлично подходит для любого типа кожи и не имеет противопоказаний 🤌📢Rise
17 692
+1
8 способов улучшить навыки общения👇
🔴Не отвечай односложно
🔴Здоровайся со всеми и пытайся завести короткую беседу
🔴Не разрывай зрительный контакт
🔴Практикуйся говорить громче
🔴Слушай собеседника
🔴Не бойся пауз
🔴Следи за жестами
🔴Воспринимай дискомфорт как сигнал к действию
📢Rise
