Психолитература
رفتن به کانال در Telegram
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Психолитература
کانال Психолитература (@psiholiterra) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 742 مشترک است و جایگاه 1 544 را در دسته روانشناسی و رتبه 47 928 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 742 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 59 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.96% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.46% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 094 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 613 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни:
🧠 Психологу — полезные материалы
🫀 Себе — бережные техники самопомощи
✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot
🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
13 742
مشترکین
+124 ساعت
-77 روز
+5930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+80
در 2 کانالها
ژوئن '26
+157
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+189
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+141
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+189
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+359
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+347
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+234
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+379
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+609
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+417
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+317
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+276
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+319
در 13 کانالها
Get PRO
مه '25
+277
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+326
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '25
+316
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+514
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+373
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+452
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+424
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+464
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+700
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+572
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+337
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+293
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+380
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+419
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+705
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+860
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+5 027
در 6 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئیه | +4 | |||
| 14 ژوئیه | +4 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +5 | |||
| 08 ژوئیه | +5 | |||
| 07 ژوئیه | +7 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +11 | |||
| 03 ژوئیه | +13 | |||
| 02 ژوئیه | +8 | |||
| 01 ژوئیه | +7 |
پستهای کانال
| 2 |  #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024)
Диагностика, психофармакотерапия, психотерапия, шкалы оценки, диспансерное наблюдение
Источник | 525 |
| 3 | Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 360 |
| 4 |  #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
Здесь вы найдете:
1. Готовый каталог валидных методик с указанием, что именно каждая из них измеряет и для каких задач подходит.
2. Возможность подбора инструментов в зависимости от запроса:
- общая тревожность
- фобии и страхи
- социальная тревога
- экзистенциальные страхи
- глубокие бессознательные слои
3. Ссылки на онлайн-версии | 347 |
| 5 | Техника «Стоп-мысль»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 384 |
| 6 |  #текст #практикум #тревога #руминации #руководство
🏮Практикум
Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: прерывание навязчивых мыслей, катастрофических сценариев и тревожного "пережёвывания"
В этом материале вы найдете
- готовый протокол для двух уровней работы: самопомощь и глубокая терапевтическая проработка.
- чёткие формулировки для объяснения клиенту целей и ограничений техники.
- конкретные вопросы для каждого этапа (подготовка, проведение, обсуждение).
- акцент на реалистичности (не позитивное мышление, а фактологическая проверка).
- предупреждение типичных ошибок, чтобы техника не навредила (особенно при ОКР, ПТСР). | 512 |
| 7 | ОРКТ в работе с тревожностью протокол краткосрочной помощи
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 707 |
| 8 |  #текст #руководство #терапия #оркт #тревога
🚩 Руководство
ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с тревожностью. Протокол краткосрочной помощи
Из материала вы:
1. Узнаете, в чем заключается основная идея ОРКТ при тревоге
2. Получите протокол работы с тревогой (5 шагов)
4. Получите пример структуры 3 сессий
5. Познакомитесь тем, как работать с особыми случаями
Источник | 694 |
| 9 | Тревога, страх, панические атаки
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 490 |
| 10 |  #текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика
🚩 Руководство
Тревога, страх, панические атаки
Классификация тревожных расстройств, этапы КПТ-работы, техники самопомощи и работа с социальной тревожностью
Это готовая дорожная карта терапии. Описан алгоритм работы с тревогой, начиная с валидизации и заканчивая экспозицией. Ключевая ценность — смена фокуса с "избавиться от тревоги" на "расширить репертуар действий, несмотря на тревогу". Это методологическое ядро, которое позволяет специалисту не "латать дыры", а вести клиента структурно.
В материале вы найдете:
- этапы работы с тревогой;
- работа с ложными убеждениями;
- техника AWARE в профессиональной интерпретации;
- работа с социальной тревогой через "цену избегания", и другое. | 472 |
| 11 | Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом - Мария Шкаленко
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 407 |
| 12 |  #текст #руководство #терапия #тревога #кпт
🚩 Руководство
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом
Автор: Мария Шкаленко
Ключевые моменты, которые будут полезны в материале:
1. Структурированный клинический случай для анализа
2. Инструменты диагностики и работы
3. Когнитивная модель и работа с убеждениями
4. Обоснование эффективности КПТ
6. Когнитивные ошибки
7. Особенности работы с тревогой
Материал даёт конкретные техники, теоретическую базу и примеры работы — всё, что нужно для применения в практике.
Источник | 529 |
| 13 |  ⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо?
Вы можете знать разные подходы, но когда психолог сталкивается с насилием, потерями, последствиями боевых действиях, теоретические навыки перестают работать.
Многие психологи просто отказываются от «тяжелых» клиентов, а те, кто берет – тащат терапию на собственном ресурсе и просто выгорают, пытаясь «переварить» чужую травму.
Для работы с такими запросами нужна структура, которая защитит и клиента, и вас.
14–16 июля к.п.н. Анна Яковлева проводит бесплатный интенсив «Боевой протокол работы с травмой и ПТСР». Вы узнаете:
🔸 как перестать бояться тяжелых запросов и отказывать таким клиентам;
🔸 как выстроить маршрут работы от 1-й сессии до результата;
🔸 что говорить клиенту, который плачет (без банального «я вас понимаю»).
Подтвердите участие и получите один из инструментов – «КПТ-протокол работы с ПТСР»: https://clck.ru/3UiHuH
Реклама. ИНН: 421404200434
ИП Яковлева Анна Андреевна
erid: CQH36pWzJq5bK71eRHwAkXFMHe5yQgR3s8ChXhTt8vqNCR | 662 |
| 14 | 🧡Есть одно окошко на этой неделе, пишите @Psyhologylit_Bot | 867 |
| 15 | Техника МАК «Страх проявляться»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 949 |
| 16 |  #текст #практикум #мак #страх
🏮Практикум
Техника МАК «Страх проявляться»
Подходит для работы с следующими запросами:
- ощущение, что проявляться и быть заметной для меня - небезопасно;
- хочу вести соцсети, но страшно;
- начинаю активно что-то делать, а потом словно парализует и все бросаю;
- делаю, но все время кажется, что недостаточно и не то, словно сама себя саботирую.
Используем универсальную и/или ресурсную колоды. Обратите внимание, вопросы можно обсуждать до того, как вытянули карту. Затем уже с помощью карты добавляются новые смыслы и слои.
Источник | 925 |
| 17 | Работа со страхом чужого мнения
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 692 |
| 18 |  #текст #практикум #терапия #страх #арттерапия
🏮Практикум
Работа со страхом чужого мнения
Упражнение «Круг осуждения» - диагностика и проработка страха отвержения, визуализация «внутреннего круга» критиков
Источник | 673 |
| 19 | Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 630 |
| 20 |  #текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия
🏮Практикум
Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
В этом материале вы найдете:
- готовые инструменты для работы со страхами (диагностика + коррекция).
- конкретные инструкции по проведению упражнений.
- интерпретационные ориентиры с акцентом на вербальную обратную связь клиента.
Источник | 804 |
