Dasha Chasovskikh

однозначно - сила, контроль тела, ноги и стопы. В стрипе мы все время работаем со своим собственным весом. Постоянные перекаты, держать себя и таскать. Без подготовки тела будет сложно и небезопасно. Поэтому важно делать базовую подкачку (минимум) В стрипе много изоляций, контроль рук, ног. Над этим нужно работать Ноги и стопы - основная работа в стрипе. И как часто я вижу работу ног, но это выглядит далеко не презентабельно Важно работать со стопами и ногами. Выворотность, затянуты колени, хорошие стопы, сильные ноги, скоростные, легкие и тд Подводящие упражнения тут очень важны