Dasha Chasovskikh

однозначно - сила, контроль тела, ноги и стопы. В стрипе мы все время работаем со своим собственным весом. Постоянные перекаты, держать себя и таскать. Без подготовки тела будет сложно и небезопасно. Поэтому важно делать базовую подкачку (минимум) В стрипе много изоляций, контроль рук, ног. Над этим нужно работать Ноги и стопы - основная работа в стрипе. И как часто я вижу работу ног, но это выглядит далеко не презентабельно Важно работать со стопами и ногами. Выворотность, затянуты колени, хорошие стопы, сильные ноги, скоростные, легкие и тд Подводящие упражнения тут очень важны

Что по личным границам 😅☝🏽?

https://t.me/anosaybot?start=240134844 Давно такого не было ))) Если вам что-то интересно?

Завтра иду на первую свою капельницу в жизни Думаю, что причина выпадения моих волос найдена - железо Как бы 5… шок Но я вот, что думаю) Как же меня будет торкать, если еще и железо поднять 😅 Ух На старте уже 🔥

Мои любимые девочки ❤️ Время с ними всегда дорого Прожили уже много трудностей Вот теперь танцуем

Некоторые пункты, на которые стоит ответить внимание (если ты танцор) : • позволяйте паузе случиться. Главное отличать паузы в рамках поиска и паузы в рамках постановки • поиск нового - «неудобно». Ищите новые формы из неудобных и непривычных позиций • лейтмотив. это важная часть вашего номера и неважно вкладываете вы туда глубинные смыслы или нет • сохраняйте и наращивайте энергетическое присутствие во время своего танца если вам нужны подробности, то вы знаете… где искать ответы ) у меня)

ну а это моя 😅

пришли закрывать сезон ☀️🩵

Вот так сегодня завершили с группой

Ааа 🤩 Я устала сегодня сильно Ноги аж трясутся ) Ну как я люблю 😃 Отпахала знатно этот день. А вы там как?)