599
Suscriptores
+124 horas
-27 días
-730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+3
en 0 canales
agosto '26
+5
en 1 canales
Get PRO
julio '26
+11
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+14
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+32
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+14
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+19
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+15
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+16
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+53
en 6 canales
Get PRO
octubre '25
+13
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+10
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+22
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+33
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+54
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+63
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+35
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+15
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+36
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+15
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+23
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+40
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+237
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 14 septiembre | 0 | |||
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | +1 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | 0 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
однозначно - сила, контроль тела, ноги и стопы.
В стрипе мы все время работаем со своим собственным весом.
Постоянные перекаты, держать себя и таскать. Без подготовки тела будет сложно и небезопасно.
Поэтому важно делать базовую подкачку (минимум)
В стрипе много изоляций, контроль рук, ног. Над этим нужно работать
Ноги и стопы - основная работа в стрипе.
И как часто я вижу работу ног, но это выглядит далеко не презентабельно
Важно работать со стопами и ногами.
Выворотность, затянуты колени, хорошие стопы, сильные ноги, скоростные, легкие и тд
Подводящие упражнения тут очень важны
| 2 | Что по личным границам 😅☝🏽? | 138 |
| 3 |  Mensaje de video | 141 |
| 4 |  Mensaje de video | 153 |
| 5 |  Mensaje de video | 150 |
| 6 | https://t.me/anosaybot?start=240134844
Давно такого не было )))
Если вам что-то интересно? | 177 |
| 7 | Завтра иду на первую свою капельницу в жизни
Думаю, что причина выпадения моих волос найдена - железо
Как бы 5… шок
Но я вот, что думаю)
Как же меня будет торкать, если еще и железо поднять 😅
Ух
На старте уже 🔥 | 198 |
| 8 |  Mensaje de video | 202 |
| 9 | Мои любимые девочки ❤️
Время с ними всегда дорого
Прожили уже много трудностей
Вот теперь танцуем | 11 |
| 10 |  Mensaje de video | 196 |
| 11 |  Mensaje de video | 37 |
| 12 |  Mensaje de video | 38 |
| 13 |  Mensaje de video | 38 |
| 14 |  Mensaje de video | 219 |
| 15 | Некоторые пункты, на которые стоит ответить внимание (если ты танцор) :
• позволяйте паузе случиться. Главное отличать паузы в рамках поиска и паузы в рамках постановки
• поиск нового - «неудобно». Ищите новые формы из неудобных и непривычных позиций
• лейтмотив. это важная часть вашего номера и неважно вкладываете вы туда глубинные смыслы или нет
• сохраняйте и наращивайте энергетическое присутствие во время своего танца
если вам нужны подробности, то вы знаете… где искать ответы ) у меня) | 213 |
| 16 |  +1ну а это моя 😅 | 211 |
| 17 |  Mensaje de video | 199 |
| 18 |  пришли закрывать сезон ☀️🩵 | 196 |
| 19 |  +3Вот так сегодня завершили с группой | 215 |
| 20 | Ааа 🤩
Я устала сегодня сильно
Ноги аж трясутся )
Ну как я люблю 😃
Отпахала знатно этот день.
А вы там как?) | 209 |
