Dasha Chasovskikh
Відкрити в Telegram
599
Підписники
+124 години
-27 днів
-730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+3
в 0 каналах
серпень '26
+5
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+11
в 1 каналах
Get PRO
червень '26
+14
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+32
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+16
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+53
в 6 каналах
Get PRO
жовтень '25
+13
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+10
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+33
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+54
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+63
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+15
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+237
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | +1 | |||
| 12 вересня | +1 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
однозначно - сила, контроль тела, ноги и стопы.
В стрипе мы все время работаем со своим собственным весом.
Постоянные перекаты, держать себя и таскать. Без подготовки тела будет сложно и небезопасно.
Поэтому важно делать базовую подкачку (минимум)
В стрипе много изоляций, контроль рук, ног. Над этим нужно работать
Ноги и стопы - основная работа в стрипе.
И как часто я вижу работу ног, но это выглядит далеко не презентабельно
Важно работать со стопами и ногами.
Выворотность, затянуты колени, хорошие стопы, сильные ноги, скоростные, легкие и тд
Подводящие упражнения тут очень важны
| 2 | Что по личным границам 😅☝🏽? | 138 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 141 |
| 4 |  Відеоповідомлення | 153 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 150 |
| 6 | https://t.me/anosaybot?start=240134844
Давно такого не было )))
Если вам что-то интересно? | 177 |
| 7 | Завтра иду на первую свою капельницу в жизни
Думаю, что причина выпадения моих волос найдена - железо
Как бы 5… шок
Но я вот, что думаю)
Как же меня будет торкать, если еще и железо поднять 😅
Ух
На старте уже 🔥 | 198 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 202 |
| 9 | Мои любимые девочки ❤️
Время с ними всегда дорого
Прожили уже много трудностей
Вот теперь танцуем | 11 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 196 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 37 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 38 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 38 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 219 |
| 15 | Некоторые пункты, на которые стоит ответить внимание (если ты танцор) :
• позволяйте паузе случиться. Главное отличать паузы в рамках поиска и паузы в рамках постановки
• поиск нового - «неудобно». Ищите новые формы из неудобных и непривычных позиций
• лейтмотив. это важная часть вашего номера и неважно вкладываете вы туда глубинные смыслы или нет
• сохраняйте и наращивайте энергетическое присутствие во время своего танца
если вам нужны подробности, то вы знаете… где искать ответы ) у меня) | 213 |
| 16 |  +1ну а это моя 😅 | 211 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 199 |
| 18 |  пришли закрывать сезон ☀️🩵 | 196 |
| 19 |  +3Вот так сегодня завершили с группой | 215 |
| 20 | Ааа 🤩
Я устала сегодня сильно
Ноги аж трясутся )
Ну как я люблю 😃
Отпахала знатно этот день.
А вы там как?) | 209 |
