Юлия Черкез. Жизнь на 💯
رفتن به کانال در Telegram
Личный и профессиональный блог женщины и коуча. Про любовь к себе, жизни, своему делу и телу. Сайт: www.JuliaCherkez.ru Отзывы: @otzivi_juliacherkez
نمایش بیشتر987
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+14
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+16
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+22
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+26
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+30
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+25
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+100
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+111
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+106
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+34
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+128
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+115
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+91
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+112
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+122
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+132
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+61
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+34
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+152
در 10 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+42
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+409
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+84
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+91
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+533
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+205
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+322
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+347
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+476
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+704
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+282
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 12 نوامبر | 0 | |||
| 11 نوامبر | 0 | |||
| 10 نوامبر | 0 | |||
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | +1 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | +3 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 17 |
| 3 |  Посмотрите на историю Дженсена Хуанга, основателя NVIDIA, одной из самых влиятельных технологических компаний мира.
8 ноября он публично признался в измене, извинился перед семьёй и сотрудниками. В тот же день совет директоров объявил о независимом расследовании на фоне сообщений о возможных рисках национальной безопасности, т.к. любовница может оказаться шпионкой.
Важно: подозрения в шпионской деятельности, о которых пишут СМИ, пока не доказаны. Но сама ситуация уже стала проверкой для руководителя и компании.
Мы часто говорим, что хотим большего: денег, влияния, масштаба, признания, больших возможностей.
Но редко задаём себе другой вопрос: а готовы ли мы к цене этого успеха?
Чем выше вы поднимаетесь, тем меньше ваши решения касаются только вас.
Ваша ошибка может затронуть команду, партнёров, инвесторов, репутацию компании. Ваше личное решение может стать профессиональным и даже общественным вопросом.
Вот что часто остаётся за кадром желания успеха:
• ответственность не только за результат, но и за последствия;
• готовность признавать ошибки, не прячась за статусом;
• способность выдерживать критику и пристальное внимание;
• необходимость принимать решения, когда цена ошибки высока;
• умение выстраивать систему, которая не зависит только от вас
Именно поэтому человек может бессознательно тормозить собственный рост. Не потому, что не хочет успеха. А потому, что где-то внутри понимает: вместе с новыми возможностями придут новые обязательства, риски и уровень ответственности.
Как коуч я часто предлагаю смотреть на масштаб не только через вопрос «Чего я хочу достичь?», но и через другой:
«Кем мне нужно стать, чтобы быть способным выдержать и удержать то, к чему я стремлюсь?»
А вы готовы не только получить больше, но и взять на себя ответственность за всё, что приходит вместе с этим?
Записаться на сессию | Инс•аграм | Пересборка | Сайт
#масштаб #бизнес #успех #выбор #coach | 28 |
| 4 |  На сами события ты влиять не можешь. Но ты влияешь на то, каким собой ты будешь, проживая эти события. | 24 |
| 5 | ЗАДАЧКА: как применять осознанность в реалиях жизни?
Как заземлять осознанность на действия нового уровня. Вопрос, с которым знаком каждый, кто работает над собой, повышает осознанность и стремиться жить более духовной в широком плане жизнью:
Как «заземлять» осознанность на действия нового уровня? Тем более в реалиях конкретных жизненных ситуаций, ее ритма и требований?
Состояние нового уровня внутри уже есть - действий на новом уровне нет - и действительность, соответственно, не меняется.
Как быть?
Здесь я сама и мои клиенты получают ценные коучинговые инструменты в помощь: прокладываем новые нейтронные связи через действия, которые раньше в былом состоянии мы НЕ СОВЕРШАЛИ.
Нет привычки, нет понимания, что именно делать по новому. А старые, доведенные до автоматизма - тут как тут, но они уже только забирают энергию.
Что рекомендую:
выделите себе время и пространство в вашей жизни для перестройки ДЕЙСТВИЙ.
Да, это работа
Да, это время и ресурс
Да, усилия тоже.
Но вы будете вознаграждены не только новым состоянием, но и изменениями в реальной жизни, к которым вы уже готовы.
Важно: ничего в нашем материальном мире по волшебной палочке не меняется, каких бы духовных высот мы ни достигли.
Нам же хочется совмещать, верно?
Если текст и наблюдения про вас - приглашаю на диалог, по итогам которого вы уйдете с четкой картиной того, куда и как дальше.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Пересборка | Сайт
#действия #результаты #осознанность #саморазвитие #коучинг | 29 |
| 6 |  پیام ویدیو | 29 |
| 7 | ГОЛОС И РЕЧЬ ДЛЯ БИЗНЕСА И ЖИЗНИ
15 НОЯБРЯ | 12:00 | РАЗУМНЫЙ ЗАВТРАК
Дорогие, обязательно приходите 15-го!
Голос - это не просто инструмент речи. Это часть нашего влияния, уверенности и личного присутствия.
Можно быть экспертом, иметь сильные идеи и интересные предложения, но терять внимание собеседника, звучать неубедительно или не передавать голосом то, что действительно хотите сказать.
• Как звучать уверенно и естественно?
• Как перейти из состояния "выступаю перед аудиторией" к "говорю с аудиторией"?
• Как получать удовольствие и пользу от каждого выступления и съемки?
• Как удерживать и управлять вниманием, убеждать, выступать и доносить свои мысли?
• Как голосом усиливать собственную экспертность и проявленность?
На завтраке разберёмся, как звучать так, чтобы вас не просто слушали, а слышали.
Наш приглашённый спикер - Егор Москвин, ведущий телеканала «Культура», тренер по голосу и речи.
Будет много пользы, практических открытий и возможностей услышать себя по-новому.
Ваши речь и голос - часть вашего профессионального капитала. И его можно развивать.
___________________
Условия и подробности через ЛС.
Приходите не просто послушать, а открыть новые возможности собственного голоса!
• присоединяйтесь к закрытой группе Разумных завтраков.
• Как проходят завтраки можно посмотреть здесь.
#разумныйзавтрак #нетворкинг #ноябрь | 28 |
| 8 |  پیام ویدیو | 27 |
| 9 | Вот почему так важно знать, чего ты хочешь, какие ТВОИ цели и задачи :
- в карьере
- в отношениях
- в саморазвитии
- в финансах
И т.д.
Потому что тогда заучат твои ДА и НЕТ. Делать выборы проще. Все ЯСНО.
Не зря говорят:
Если не идёшь к своим целям , обслуживаешь цели других. | 26 |
| 10 | 5 ПРИЧИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛОВА «ДА».
Не про то, как учиться чаще говорить «нет» или «да», а как перестать жить на автоматических реакциях.
01. «ДА», чтобы не обидеть.
Вы соглашаетесь, хотя не хотите. Чужой комфорт становится важнее Вашего. Но Вы не обязаны отвечать за чужие эмоции.
02. «ДА», чтобы понравиться.
Вы стараетесь быть хорошим, удобным, отзывчивым. Но если для принятия приходится отказываться от себя, стоит задуматься о цене такого одобрения.
03. «ДА», потому что неудобно отказать.
Вы берёте на себя чужие задачи, обязательства и ответственность. А потом удивляетесь, почему на собственную жизнь и интересы не остаётся времени.
04. «ДА», потому что так привыкли.
Автоматическое согласие лишает Вас возможности остановиться и спросить себя: а я действительно этого хочу?
05. «ДА», чтобы не упустить возможность.
Страх что-то пропустить заставляет хвататься за всё подряд. Но каждое новое обязательство забирает время у чего-то другого. В том числе у действительно важного.
APROPO ПРЕЖДЕ ЧЕМ СКАЗАТЬ «ДА», СПРОСИТЕ СЕБЯ:
• Я действительно этого хочу?
• У меня есть на это время и энергия?
• Это соответствует моим ценностям и приоритетам?
• Что я выбираю, соглашаясь? И от чего отказываюсь?
Каждое ваше ДА - это выбор. Сделайте его осознанно.
Сохраняйте чек-лист и делитесь с теми, кому он может быть полезен 🙏️️️️️️
да?).
#чеклист #осознанность #саморазвитие | 29 |
| 11 |  Стала активнее снимать Рилз с полезными рекомендациями и техниками.
Кто не подписа в Инс•е - подключаетесь.
Инс•аграм
#видео #рилз | 37 |
| 12 | В начале сессии клиент спрашивает в ответ как у меня дела, говорю:
- хорошо. Ты знаешь, вот просто ХАРАШО
на что он мне говорит:
- а знаешь, что такое ХАРА на иврите?
Дерьмо 😅
иногда языки РАЗНЫЕ.
хорошо это просто понимать, без желания что-либо изменить.
#практика #ilovemyjob | 45 |
| 13 | ПРОВАЛИЛАСЬ В ПРОСМОТР СЕРИАЛА «МИЛЛИАРДЫ».
кажется, очень вовремя.
Когда вроде бы для отдыха, а в итоге постоянно останавливаешься, размышляешь, замечаешь, примеряешь на себя.
Видимо, этот сериал появился в моём поле не случайно. Он подсвечивает важные точки для дальнейших шагов, роста и усиления. Не только в бизнесе, но и в отношении к себе, людям, деньгам, партнёрству и масштабу.
Собрала несколько наблюдений, которые особенно зацепили. Не всё в поведении героев хочется повторять, но многое - точно стоит исследовать.
«МИЛЛИАРДЫ».
6 инсайтов о силе, деньгах и отношениях.
1. СИЛА КАК СПОСОБНОСТЬ ВЫДЕРЖИВАТЬ НАГРУЗКИ
Какие мощные люди показаны.
Интеллект. Выносливость. Скорость мышления. Способность выдерживать колоссальный прессинг, эмоциональные нагрузки и неопределённость.
И главное — не терять себя под давлением.
Большой масштаб требует не только амбиций. Он требует внутренней ёмкости.
2. У КАЖДОЙ ИГРЫ ЕСТЬ ПРАВИЛА
В мире больших денег есть свой кодекс.
Вчерашние враги сегодня могут стать партнёрами. Если интересы совпали, цена партнёрства выше цены конфликта.
Никакой лишней сентиментальности.
Не обязательно любить друг друга, чтобы создавать взаимную ценность.
3. НЕ СПАСАЙТЕ ТОГО, КТО МОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ САМ
Один из интересных уроков — доверие к силе другого человека.
Иногда спасательство воспринимается не как забота, а как сомнение в способности справиться.
Поддержка — это не всегда вмешательство. Иногда это доверие, пространство и уважение к чужой силе.
4. ЯСНОСТЬ И ПРОЗРАЧНОСТЬ - ЭТО СИЛА
Кто чего хочет? Зачем? На каких условиях? И какой ценой?
Герои не прячут свои интересы за красивыми формулировками. Они умеют прямо говорить о целях, условиях и последствиях.
Чем яснее вы понимаете, чего хотите, тем меньше энергии тратите на игры в догадки.
5. ПЕРЕГОВОРЫ КАК ИСКУССТВО ЧИТАТЬ ЛЮДЕЙ
Интеллект, психология, наблюдательность, понимание мотивов, умение слышать не только слова, но и то, что за ними стоит.
В переговорах важно не просто убедить другого.
Важно понять, что для него действительно ценно.
Сильный переговорщик работает не только с аргументами. Он понимает человеческую природу.
6. ДРУЖБА ДРУЖБОЙ. А ДЕНЬГИ - ОТДЕЛЬНО
Ещё одно наблюдение: герои умеют прямо называть цену.
Даже если за столом друзья, партнёры или давние знакомые.
Никакого стеснения. Никаких намёков. Никакого «ну мы же свои».
Деньги не портят отношения. Часто их портит неумение честно договориться о деньгах.
Nothing personal.
________________
Для меня «Миллиарды» — не только история про деньги и власть.
Это сериал про масштаб личности, амбиции, цену решений, психологию влияния и способность играть вдолгую.
Сериал смотрели?
и есть вопрос для вас :
Вы готовы не только хотеть большего, но и выдерживать тот уровень ответственности, который приходит вместе с ним?
#кино #чтопосмотреть | 53 |
| 14 |  +7Помочь человеку сформулировать миссию — значит помочь ему соединить «что у него хорошо получается», «что для него по-настоящему важно» и «что нужно миру».
И карточки с пошаговой практикойсделала для вас.
Вхожу в медитативное творческое состояние в процессе. Кайф.
#практика #миссия | 46 |
| 15 | Ну вот давайте честно:
кто задумывался о своей жизненной миссии ?
Отметьтесь реакцией 🔥 или комментарием. | 41 |
| 16 | Если каждой компании нужна Миссия, то человеку - тем более.
Зачем?
Чтобы не метаться вокруг целей сегодняшнего дня, а видеть картину в целом и принимать решения, выбирать нужные задачи, исходя из своего предназначения, понимания себя и своей миссии.
Есть стекло затуманенное паром, а есть прозрачное, через которое видна мельчайшая деталь.
Так вот, смотреть на жизнь с уровни Миссии - это как смотреть через прозрачное стекло. Все ясно видно: для чего этот шаг, это решения, эта цель и задача.
Когда в работе мы с клиентом выходим на уровень Миссии - это настоящий подарок и для меня как для коуча - работать на таких уровнях, и для клиента как показатель осознания смыслов более высокого уровня.
Ниже поделюсь практикой, благодаря которой можно поисследовать, а про ваша миссия.
Интересно?
Записаться на сессию | Сайт
#миссия #предназначение #ilovemyjob | 51 |
| 17 | پیام صوتی | 45 |
| 18 | Просто начните свой день с этого
Сначала раз, потом второй, потом третий…
Eng
https://m.youtube.com/watch?v=a2pZOIzbp7Q&t=3s&ra=m
#практика #контакт #медитация | 47 |
| 19 |  Ваши секреты обновления и перезагрузки какие? #саморазвитие #спорт #коучинг #баланс | 44 |
| 20 |  Что такое единство?
Единение, соединение вокруг общей цели или смысла.
С соблюдением принципа свободной воли каждого.
С праздником! | 37 |
