Юлия Черкез. Жизнь на 💯
Open in Telegram
ВДОХНОВЛЯЮ НА ЖИЗНЬ Помогаю любить себя, жизнь, свое дело и тело. Сайт: www.JuliaCherkez.ru Отзывы: @otzivi_juliacherkez
Show more1 059
Subscribers
-124 hours
-87 days
-2030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+3
in 0 channels
June '26
+16
in 1 channels
Get PRO
May '26
+22
in 2 channels
Get PRO
April '26
+26
in 4 channels
Get PRO
March '26
+30
in 1 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+16
in 1 channels
Get PRO
December '25
+24
in 0 channels
Get PRO
November '25
+25
in 1 channels
Get PRO
October '25
+100
in 1 channels
Get PRO
September '25
+111
in 1 channels
Get PRO
August '25
+106
in 3 channels
Get PRO
July '25
+10
in 1 channels
Get PRO
June '25
+21
in 3 channels
Get PRO
May '25
+34
in 4 channels
Get PRO
April '25
+38
in 1 channels
Get PRO
March '25
+128
in 1 channels
Get PRO
February '25
+115
in 2 channels
Get PRO
January '25
+91
in 1 channels
Get PRO
December '24
+112
in 1 channels
Get PRO
November '24
+122
in 1 channels
Get PRO
October '24
+132
in 7 channels
Get PRO
September '24
+61
in 4 channels
Get PRO
August '24
+34
in 3 channels
Get PRO
July '24
+152
in 10 channels
Get PRO
June '24
+42
in 4 channels
Get PRO
May '24
+16
in 1 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+409
in 2 channels
Get PRO
January '24
+84
in 1 channels
Get PRO
December '23
+91
in 1 channels
Get PRO
November '23
+21
in 0 channels
Get PRO
October '23
+533
in 2 channels
Get PRO
September '23
+205
in 0 channels
Get PRO
August '23
+57
in 0 channels
Get PRO
July '23
+34
in 0 channels
Get PRO
June '23
+17
in 0 channels
Get PRO
May '23
+11
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+322
in 0 channels
Get PRO
February '23
+347
in 0 channels
Get PRO
January '23
+94
in 0 channels
Get PRO
December '22
+476
in 0 channels
Get PRO
November '22
+4
in 0 channels
Get PRO
October '22
+127
in 0 channels
Get PRO
September '22
+163
in 0 channels
Get PRO
August '22
+704
in 0 channels
Get PRO
July '22
+282
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 July | +1 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | +1 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  А вы живете целями или смыслами?
Приглашаю порассуждать на эту тему, поделиться мыслями и мнениями на ужине 14 июля.
Анонс здесь.
❤️
#смыслы #цели #ужин #общение #нетворкинг | 21 |
| 3 |  Хватит ждать лучшего момента для того, что для тебя действительно важно.
Лучший момент - он всегда в Настоящем.
На ретритах это понимаешь как нигде. И возвращаешься полной сил и решимости жить на все 💯
Этот ретрит получится волшебным.
Благодарю и место, и людей, и себя, что делаю то, что не могу не делать.
На Валдай уже забронированы даты на следующее лето: 5-8 августа.
#саморазвитие #коучинг #ретриты #поездки #отдых | 30 |
| 4 |  Старая шутка, но все еще смешно 😁😁😁
#юмор | 32 |
| 5 |  +9ШРИ ЛАНКА || 29 октября - 9 ноября
Наконец-то долгожданный анонс!
Есть места, которые словно возвращают тебя к себе. Для меня таким местом стала Шри-Ланка.
я приглашаю вас вместе отправиться туда, где каждый рассвет начинается под шум самого нежного Индийского океана, а каждый день наполняется ощущением свободы, легкости и настоящей жизни.
Шри-Ланка удивительная страна. Страна изобилия, ярких красок, теплых людей, невероятной природы и той самой атмосферы, в которой становится легче дышать, чувствовать и слышать себя.
Я приглашаю вас не просто в путешествие. я приглашаю вас в пространство, где можно усилиться, вдохновиться, восстановить силы и наполниться.
В программе ретрита:
🧘утренняя йога под шум океана;
🌊 купание в теплом Индийском океане;
🥭 свежие фрукты и невероятно вкусная местная кухня;
🧘 практики, которые помогают развивать внутреннюю устойчивость, адаптивность и способность сохранять опору в любых жизненных изменениях;
🤍 доверительное общение в безопасном пространстве единомышленников;
🚗 совместные поездки по самым красивым местам острова, прогулки, приключения и моменты, которые останутся с вами надолго.
Это будет путешествие, после которого домой возвращаются не только с красивыми фотографиями. Возвращаются с другим внутренним состоянием, сохранить и усилить которое поможет группа единомышленников.
29 октября - 9 ноября.
Шри-Ланка.
Отель Araliya Beach Resort & Spa 5*
Набор в группу уже открыт.
Всего 10 мест.
Доступные варианты размещения: одноместный, двухместный, трехместный. Дети от 10 лет приветствуются.
Условия и подробное описание высылаю под запрос.
Кажется, эта осень может стать по-настоящему особенной. поехали🤍
#шриланка #ретрит | 43 |
| 6 | #Разбор_вопроса
❓ «Как понять, что я живу своей жизнью, а не чужими ожиданиями?»
Это, пожалуй, один из самых сложных вопросов, который можно задать себе.
Потому что чужие ожидания редко звучат как приказ.
Чаще они звучат нашим внутренним голосом.
«Надо быть сильной.»
«Нельзя подвести.»
«Пора уже...»
«Хорошая мама должна...»
«Успешный человек обязан...»
Со временем мы настолько привыкаем к этим установкам, что перестаем замечать: это не наши желания. Это когда-то принятые правила, по которым мы продолжаем жить автоматически.
И вот парадокс:
человек достигает целей, которыми никогда по-настоящему не хотел жить.
Получать повышение, которое не радует.
Строит отношения, в которых «всё правильно», но нет ощущения себя.
Покупает дом мечты… и не чувствует счастья.
Внешне всё складывается. А внутри - нет контакта с собой.
Есть один вопрос, который я часто задаю клиентам.
Если бы вас никто никогда не оценивал - ни родители, ни партнер, ни общество, ни социальные сети, — что бы вы оставили в своей жизни, а что исчезло бы уже завтра?
И вот здесь большинство говорит: «хороший вопрос…»)
Не потому, что ответа нет.
А потому, что его давно никто себе не задавал.
Жить своей жизнью — это не значит отказаться от семьи, карьеры или ответственности.
Это значит понимать, почему именно это вы выбрали и продолжаете выбирать.
Соответствует ли это вашим ценностям, смыслам и тому человеку, которым вы хотите стать.
Именно поэтому в ПЕРЕСБОРКЕ мы не начинаем с целей. Мы начинаем с внутренней архитектуры.
Со смыслов, ценностей, истинных потребностей.
Потому что невозможно построить свою жизнь, опираясь на чужой фундамент.
А ваша жизнь начинается ровно в тот момент, когда решения перестают быть автоматической реакцией на ожидания других и становятся осознанным выбором себя.
Приходите в персональную или групповую ПЕРЕСБОРКУ. На следующей неделе выложу кексы и отзывы текущих участников группы.
А 3 августа стартует вторая группа. Пишите.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт.
#разборвопроса #пересборка #житьсвоюжизнь | 40 |
| 7 |  Две сильные и простые техники на раскрытие потенциала.
ТЕХНИКА 1 (15 минут)
Очень люблю это упражнение.
- нарисуйте три круга.
1. Могу
Что у меня уже хорошо получается?
2. Люблю
Что приносит энергию?
3. Нужно миру
Где мои способности могут приносить пользу другим?
Пересечение трех кругов — зона максимального потенциала.
ТЕХНИКА 2 (15 минут)
Лист делится на три столбика
Слева:
Чего я по-настоящему хочу?
Посередине:
Что меня ограничивает?
Справа:
Какие возможности скрываются за этим?
Просто сделайте. Несложно, всего полчаса на две техники. Пользы - на всю оставшуюся жизнь.
Если вопросы - пишите, отвечу🤍
#техники #упражнения #потенциал | 49 |
| 8 |  Video message | 41 |
| 9 | #Разбор_вопроса
❓ «Как понять, что я живу своей жизнью, а не чужими ожиданиями?»
Это, пожалуй, один из самых сложных вопросов, который можно задать себе.
Потому что чужие ожидания редко звучат как приказ.
Чаще они звучат нашим внутренним голосом.
«Надо быть сильной.»
«Нельзя подвести.»
«Пора уже...»
«Хорошая мама должна...»
«Успешный человек обязан...»
Со временем мы настолько привыкаем к этим установкам, что перестаем замечать: это не наши желания. Это когда-то принятые правила, по которым мы продолжаем жить автоматически.
И вот парадокс:
человек достигает целей, которыми никогда по-настоящему не хотел жить.
Получать повышение, которое не радует.
Строит отношения, в которых «всё правильно», но нет ощущения себя.
Покупает дом мечты… и не чувствует счастья.
Внешне всё складывается. А внутри - нет контакта с собой.
Есть один вопрос, который я часто задаю клиентам.
Если бы вас никто никогда не оценивал - ни родители, ни партнер, ни общество, ни социальные сети, — что бы вы оставили в своей жизни, а что исчезло бы уже завтра?
И вот здесь большинство говорит: «хороший вопрос…»)
Не потому, что ответа нет.
А потому, что его давно никто себе не задавал.
Жить своей жизнью — это не значит отказаться от семьи, карьеры или ответственности.
Это значит понимать, почему именно это вы выбрали и продолжаете выбирать.
Соответствует ли это вашим ценностям, смыслам и тому человеку, которым вы хотите стать.
Именно поэтому в ПЕРЕСБОРКЕ мы не начинаем с целей. Мы начинаем с внутренней архитектуры.
Со смыслов, ценностей, истинных потребностей.
Потому что невозможно построить свою жизнь, опираясь на чужой фундамент.
А ваша жизнь начинается ровно в тот момент, когда решения перестают быть автоматической реакцией на ожидания других и становятся осознанным выбором себя.
Приходите в персональную или групповую ПЕРЕСБОРКУ. На следующей неделе выложу кексы и отзывы текущих участников группы.
А 3 августа стартует вторая группа. Пишите.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт.
#разборвопроса #пересборка #житьсвоюжизнь | 1 |
| 10 | Очень часто люди хотят большего не просто потому, что им навязали более высокие стандарты, а потому, что человек чувствуется то способен на большее, что внутри есть заряд на более значимые поступки и результаты.
Как поддерживать этот внутренний огонь, не отвлекаясь на рутинные задачи и то, что от нас требуется другим?
- соединяться со своим потенциалом, предназначением.
Иногда ежедневно ( я это делаю через медитации, например), иногда на выездных ретритах, тренингах или через общение с единомышленниками.
Для меня особенно ценно создавать такие пространства, потому что бесконечно верю в жизненную созидательную силу, которая есть в каждом . Поэтому на ретритах и в программе Пересборка тема потенциала звучит особенно ярко. Именно он - показатель нашего ресурса, нашей самореализации, наших мощностей и в, конечном итоге, нашего счастья.
Потому что счастлив человек только тогда, когда РЕАЛИЗОВАН его потенциал, его энергия имеет выход, его предназначение воплощается через конкретные действия.
Поделюсь ниже несколькими упражнениями, через которые вы сможете ВСПОМНИТЬ свой потенциал и посмотреть на текущие вопросы, ситуации, обстоятельства, возможно, чуть иначе.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт | 43 |
| 11 |  #анонс ужина 14 июля
Почему мы так устали от целей?
Друзья, думаю, многие заметили одну вещь: цели в том привычном смысле достижений и успеха уже не вдохновляют.
Мы продолжаем ставить новые цели по «старым» правилам, но внутреннего отклика становится все меньше.
А если дело не в целях, а в смыслах, которые мы просто разучились слышать?
•14 июля в 19.00
Я приглашаю вас на ужин-дискуссию: «СМЫСЛЫ КАК ОПОРА ЦЕЛЕЙ».
На ужине поговорим о том:
• почему старая мотивация больше не работает;
• почему достигаторство перестало вдохновлять;
• как отличить навязанные цели от своих настоящих желаний;
• почему именно смыслы становятся главной опорой в эпоху перемен.
Это будет не лекция, а живая дискуссия о том, что сегодня действительно помогает двигаться вперед без постоянной гонки и внутреннего выгорания.
Буду рада поделиться своим опытом, наблюдениями и знаниями о том, как отличать смысл от цели и почему именно смыслы сегодня становятся новой внутренней опорой.
И, конечно же, ваши истории и мнения - важная часть наших мероприятий.
___________________
• 14 июля, вторник в 19.00,
• Ресторан-галерея Signature Art
Котельническая наб., 1/15
Чтобы стать гостем ужина, напишите мне в личные сообщения.
До встречи❤️
Присоединиться к закрытой группе участников мероприятий можно по ссылке
#ужин #смыслы #цели | 51 |
| 12 |  Безопасность и доверие - ключевое в пространствах и группах, которые я создаю и веду.
Потому что только в безопасности мы способны снять броню, чтобы встретиться с собой настоящим.
Спасибо, дорогие, что сопричастный, что чувствуете это и что идёте навстречу себе.
И до новых встреч!
Ретрит. Завершение.
#ретрит #самопознание | 53 |
| 13 | Что делать, если вы давно не плакали?
Или зачем нужны слёзы?
В небольшом аудио сообщении для вас информация рассказываю о том, как можно снимать напряжение 🫡
#самопознание #рекомендации | 51 |
| 14 | Кстати, побочный и очень полезный эффект от ретритов:
РАЗГЛАЖИВАЮТСЯ МОРЩИНКИ!
Потому что что?
Правильно.
Налаживается контакт с собой, уходят сомнения и противоречия. Появляется ЯСНОСТЬ. И внутренняя, и внешняя.
#ретриты #ясность #гармония | 50 |
| 15 |  Video message | 48 |
| 16 |  +5День 2
Валдай || ретрит
#ретрит #фото | 1 |
| 17 |  +1Мы вот как потенциал разгоняем)
День 2 || Валдай
#ретрит | 48 |
| 18 | Если бы вы действовали из своего потенциала,
что бы сделали сегодня?
#вопрос #потенциал | 47 |
| 19 | День 1
Валдай || Sabi club
#ретрит | 2 |
| 20 |  +7#ретрит | 92 |
