Юлия Черкез. Жизнь на 💯

Научилась делать карточки для инсты. Нравится? #креатив

Как в коучинге можно бросить курить? Очень неожиданно, оказывается. 😄 Не как результат основного запроса, а как результат работы с со своими трансформациями. Из сессии с клиенткой: "Неделю не курю." И дальше: «Помогла наша прошлая сессия про тот день, когда я вообще начала курить 27 лет назад» Разве коучинг работает с прошлым? - Да. Но совсем не так, как принято думать. Коучинг обращается к прошлому не для того, чтобы там «жить» или работать с травмами. А только тогда, когда там есть: * ресурс, который можно забрать с собой; * или что-то, что давно перестало работать, но продолжает влиять на настоящее и будущее. В нашем случае мы исследовали момент, когда курение вообще появилось в жизни клиентки. Что тогда происходило? Какой была та девушка? Что ей давала сигарета? От чего защищала? Что помогала чувствовать? И вдруг стало очень понятно: курение принадлежит одной версии себя - прежней. А сегодняшняя женщина уже другая. С другими ценностями. Другими смыслами. Другим отношением к себе. И самое интересное происходит именно здесь. Потому что большинство изменений мы пытаемся сделать через силу воли: бросить, запретить, побороть, перетерпеть. А коучинг идёт другим путём. Он помогает увидеть образ человека, которым хочется быть и который не совпадает с тем образом в прошлом, который когда-то начал курить. И тогда происходит очень важное внутреннее разъединение. Не "мне нельзя курить". А «Это больше не про меня." Чувствуете разницу? Якорь, который держал привычку, просто перестаёт выполнять свою функцию. Не потому что его оторвали. А потому что корабль уже давно находится в другом месте. Вот за это я и люблю коучинг. За моменты, когда изменения происходят не через борьбу с собой. А через глубокое понимание себя. И тогда то, что годами требовало усилий, вдруг становится ненужным. Само. Потому что старая версия себя уже честно отпущена, а новая - выбрана. 🤍 #коучинг #изменения #привычки #саморазвитие #осознанность #броситькурить #трансформация #коучингработает #кейс #практика

Какие вредные привычки у вас есть и что с ними делаете? Расскажу ниже о случае из практики про вредные привычки. #вопрос

Эта фраза моего кока сегодня на сессии сделала мой день: Деньги - это как с волосами: стресс прошел, а они только через два месяца начинают снова расти. 😁😁😁 Жмем дальше)) Внимание, вопрос: с каким запросом я приходила? #правдажизни

Знаете, кто такой Амбиверт? ( без Гугла только) #вопрос

А вы как восстанавливаетесь? #ресурс

Сегодня на ужине для экспертов помогающих профессий нас ожидается 20 🙈🔥 Поддержка нужна всем сейчас. #поддержка

Как же приятно наблюдать, каа женщины стали возвращаться к своей природной первозданной женственности ❤️ Потихонечку По чуть-чуть В условиях мегаполиса НО СТАЛИ 🙏🙏🙏🤍🤍🤍 #женственность #энергия #свободабытьсобой

Как же приятно наблюдать, каа женщины стали возвращаться к своей природной первозданной женственности ❤️ Потихонечку По чуть-чуть В условиях мегаполиса НО СТАЛИ 🙏🙏🙏🤍🤍🤍 #женственность #энергия #свободабытьсобой

Сегодня с Таней согласовали программу ретрита 🔥🔥🔥 ЕДЕМ!!! Добавили уникальные практики на Ивана Купалу в баньке ( по старому стилю), танцевальную медитацию 5 стихий… пленэр … в общем, сами в огромном предвкушении))) Кто ещё не занял место в домике на Валдае - пишите бронируйте. Группа небольшая, потому и ценная))) • Уникальное место и люди. • Сила природы и практик. • Возможность БЫТЬ без ожиданий. • Раскрыться через разные практики. • Соединиться со своим потенциалом и услышать свою мечту. #валдай #ретрит #программа

Бесстрашной недели вам! Страх - прекрасный источник энергии, если знать, как его преобразовывать. Дать трюки-техники про это? #мотивашечка #энергия

Место БЫТЬ в самом центре Москве Там можно просто поБЫТЬ / поработать/ познаваться / пообщаться Вчера там совершенно случайно встретились с подписчицей, которой когда-то давала консультацию. Одними тропами ходим…) Делюсь и с вами. #места #москва #саморазвитие

Место БЫТЬ в самом центре Москве Там можно просто поБЫТЬ / поработать/ познаваться / пообщаться Вчера там совершенно случайно встретились с подписчицей, которой когда-то давала консультацию. Одними тропами ходим…) Делюсь и с вами. #места #москва #саморазвитие

Друзья, я продолжаю делиться вопросами, с которыми ко мне иногда обращаются подписчики, знакомые или клиенты, с которыми работали. Сегодня - про важный этап, которому мы редко даем внимание и место - ПЕРЕХОДНЫЙ этап между старой и новой жизнью. И именно его большинство людей принимает за ошибку, потому что в нем непросто, но это и есть признак ПЕРЕХОДА. Старая система координат уже не подходит. По-старому тесно, именно здесь мы часто ощущаем чувство неудовлетворенности, разочарования, отсутствие энергии. По-новому — ещё непривычно, непонятно как, страшно, конечно, тоже. Возникает состояние неопределённости: «Я уже не там. Но ещё не здесь». Именно в этот момент появляются сомнения, тревога и желание всё вернуть обратно. Психика устроена очень рационально. Для неё известное почти всегда безопаснее неизвестного. Даже если это известное давно перестало приносить радость. Поэтому главный вопрос не в том, готовы ли вы к изменениям. А вот в чем: «На что я сейчас опираюсь, проходя этот переход?» На страх потерять привычное? Или на видение того, ради чего я иду вперёд? Любая серьёзная трансформация начинается не со смены работы, города или отношений. Она начинается с разрешения себе стать другим человеком. Именно с этим мы чаще всего работаем в коучинге: создаём внутреннюю опору, которая позволяет пройти период изменений спокойно, осознанно и без отката назад. Усиливая образ будущего и меняя стратегии в зависимости от желаемых изменений. Вопрос для вас: Что в вашей жизни вы уже переросли, но пока не решаетесь отпустить? #разборвопроса #изменения #переход

Дорогие девочки, сообщение для вас! У меня завтра, в понедельник будет часовой зум с женской форум- группой. Расскажу о принципах работы группы, о смысле такой работы, о регламентах и системе работы и почем это один из самых востребованных форматов сейчас. Отвечу на вопросы. Если этот формат что-то цепляет в вас - можно присоединиться к звонку и потом уже окончательно принять решение 🤍 Группа стартует 20 июня. Формат встреч офлайн, раз в месяц, по выходным. Форум группа - невероятное пространство БЫТЬ для себя и для других. #форумгруппа

На какой же глубине можно работать и общаться с людьми !!! Мощь! Невероятные! Безмерно благодарна, что в такой солнечный прекрасный день нашлись те, кто выбрал быть на Разумном завтраке и тренинге Пересборка ❤️ • личность - это не характер, а система опор • если внутренняя конструкция держится только на эффективности — любая смена обстоятельств переживается как угроза личности • люди годами живут не свою жизнь — и не замечают этого • почему люди цепляются за старое: мозг выбирает знакомое, а не полезное; психика путает изменения с опасностью • Как выглядит взрослая пересборка: пересмотр ролей; отказ от ложных целей; перераспределение энергии; новые способы опоры; новые отношения с собой • психически зрелые люди меняются не через насилие, а через перенастройку ПЕРЕСБОРКА — не разовая трансформация. Это новый способ взаимодействия с жизнью. #пересборка #разумныйзавтрак

Шоппинг, кстати, неплохо работает)))

На чем базируется ваша внутренняя устойчивость? на чем вы реально держитесь, когда сложно? #вопрос

Считаю, что внутренней устойчивости и глубины, честности с собой можно добиться только через контакт с другим ЖИВЫМ человеком. Потому что ничто так не способствует нашему развитию и не отражает нашу способность владеть собой и быть в гармонии - как другие. то, как человек общается с другими, говорит о нем много больше, чем чтобытонибыло, нейронки сюда же. Что думаете? #устойчивость #коммуникации #опора

Внимание, вопрос: Что ИИ никогда не сможет заменить? #вопрос