Юлия Черкез. Жизнь на 💯
Відкрити в Telegram
ВДОХНОВЛЯЮ НА ЖИЗНЬ Помогаю любить себя, жизнь, свое дело и тело. Сайт: www.JuliaCherkez.ru Отзывы: @otzivi_juliacherkez
Показати більше1 034
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-3430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 1 каналах
липень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+16
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+22
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+26
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+30
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+16
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+111
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+106
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+21
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+34
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+128
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+115
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+91
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+112
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+122
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+132
в 7 каналах
Get PRO
вересень '24
+61
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+34
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+152
в 10 каналах
Get PRO
червень '24
+42
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+409
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+84
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+91
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+533
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+205
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+322
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+347
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+94
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+476
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+127
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+163
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+704
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+282
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
АФИША НА АВГУСТ.
Друзья, в августе проведу два мероприятия.
Два разговора, которые могут изменить гораздо больше, чем кажется.
1. Разумный завтрак
22 августа в 12.00
«Как мечты определяют нашу реальность или
Перестаньте ставить цели, сначала научитесь мечтать»
То, что мечты определяют нашу реальность - ни для кого не секрет, но между тем, большинство людей не умеют мечтать по-настоящему, с пользой.
Мы либо запрещаем себе большие желания, либо считаем мечты пустыми фантазиями. А потом удивляемся, почему цели не вдохновляют и не сбываются. А ведь именно мечты определяют наши выборы и цели - и, следовательно нашу жизнь.
На завтраке обсудим:
• почему именно мечта, а не цель, запускает настоящие изменения?
• почему именно мечты определяют наши выборы и цели?
• почему без нее любое целеполагание превращается в список задач?
• и как научиться мечтать так, чтобы реальность начинала догонять ваши желания?
Покажу совершенно другой подход к работе с целями, где Мечта - главный инструмент создания будущего, вдохновения и результатов, которые действительно приносят радость.
2. Женский ужин
27 августа в 19.00
«РАЗРЕШИ СЕБЕ ХОТЕТЬ ИМЕТЬ
Секс. Деньги. Отношения. Здоровье.»
Мы много говорим о желаниях, учимся хотеть и разрешать себе.
Но почему тогда у одних есть любовь, деньги, здоровье и удовольствие от жизни, а у других - только бесконечное «хочу»?
В теплой женской компании будем говорить честно о четырех самых важных сферах: СЕКС, ДЕНЬГИ, ОТНОШЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ.
Разберем:
• что на самом деле определяет разницу между «хочу» и «имею»?
• почему желания могут годами не становиться реальностью?
• как переключиться с состояния ожидания в состояние обладания?
• и какой внутренний выбор приходится сделать каждому, кто действительно готов иметь, а не только хотеть?
! И, конечно, поделюсь своим авторским подходом, который помогает совершить этот внутренний переход.
• Место проведения: ресторан-галерея Signature Art
• 22 августа | 12:00 - Разумный завтрак про мечты
• 27 августа | 19:00 - Женский ужин про разрешение себе ИМЕТЬ
• Условия: орг.взнос 3500 руб. ( +еда/напитки по счету)
• Запись через ЛС.
Приглашаю обсудить такие важные темы в приятной доверительной обстановке.
ЛЮДИ. ПОЛЬЗА. ВКУС ЖИЗНИ.
#афиша #август
| 2 |  Иногда тот, кому больше всего нужна ваша поддержка - это
ВЫ САМИ
#баня #отдых #забота #релакс | 31 |
| 3 |  +4Не хочу спорить с Зеландом. Хочу немного докрутить идею, на которую наткнулась в карусели в ИНС;Е.
Многие его мысли очень точно попадают в то, что я сама наблюдаю и в себе, и в работе с людьми.
Одна из них звучала примерно так:
«Перестаньте менять себя. Перестаньте работать с сознанием. Начните действовать из состояния нового себя.»
И вот здесь мне захотелось добавить несколько важных штрихов:
1. Сознание нельзя просто выключить.
Это как снять кожу и сказать - поживи без неё. Сознание - часть нас, как и кожа - неотъемлемая часть нашего тела. Сознание - не враг, это инструмент.
Да, иногда оно ограничивает нас убеждениями, привычными сценариями и страхами. Но именно через него мы осознаём себя, принимаем решения и замечаем изменения.
Поэтому задача не избавиться от сознания. А расширить его.
2. Фраза «действуй из состояния нового себя» звучит очень красиво.
Но тут даже у меня возникает закономерный вопрос:
- А как?
- Как почувствовать то состояние, в котором ты никогда не был?
- Как принимать решения из версии себя, которую ещё не знаешь?
Человеку самому это сделать крайне сложно как раз из-за ограничений собственного сознания. Он априори ограничен рамками своего мышления.
Что делать?
Практиковать через конкретные инструменты.
Одна из самых сильных техник, которые я использую в коучинге и сама регулярно ее прохожу - техника ПРОГУЛКА В БУДУЩЕЕ.
Каждый раз для меня это маленькое чудо. Мы не говорим о целях. Не обсуждаем деньги, должности или квадратные метры.
Мы начинаем совсем с другого вопроса:
- Каким человеком вы хотите БЫТЬ?
Не что иметь, не чего добиться, а именно, КАКИМ БЫТЬ?
Как смотреть на мир, как принимать решения, что чувствовать, просыпаясь утром, как разговаривать с близкими, что излучать, как реагировать на сложности, какой внутренней опорой обладать.
В результате практики будущее перестаёт быть абстракцией, оно становится живым через ваше собственное восприятие.
Вы буквально знакомитесь с собой будущим через состояние здесь и сейчас. Ощущаете это БЫТЬ.
И именно эта встреча меняет всё.
Потому что «развидеть это» уже невозможно.
Ну и следующий вопрос:
- если эта версия меня уже существует, то какое решение она приняла бы сегодня?
И только тогда начинаем действовать. не потому, что мы заставили себя мыслить позитивно.
Не потому, что «переписали установки». А потому что появился внутренний ориентир.
Образ, с которым хочется сверяться.
Именно поэтому я всегда говорю:
Самая сильная мотивация рождается не из списка целей.
Она рождается из встречи с собой будущим.
Приходите, прогуляемся.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт
#зеланд #будущее #коучинг #практика #изменения | 45 |
| 4 |  А вам становится в августе немножечко грустно?)
#лето #кайф | 45 |
| 5 |  Кто ты такой ?
Ошо:
"Я не мессия и не пророк и не спаситель.
Я просто человек.
Можете называть меня пробужденным.
Я по конкретным причинам отрицаю роль мессии, пророка, спасителя.
Я понимаю, что спасти никого другого никто не может- Сама эта идея ошибочна.
И если кто-то может кого-то спасти, он может утопить его, потому что обе способности объединяются.
Я не пророк представляющий Бога, его послание.
Насколько я обеспокоен существованием божественного, но Бога нет как человека.
Это качество творчества, но не творец.
Я не мессия, посланный Богом.
На первом месте у Бога нет никого, кого бы послать.
На втором месте, ради аргумента, если есть Бог, способный создать все творение, ему не нужно иметь этих посредственных мессий, чтобы изменить людей.
Он сам может.
Я хочу, чтобы люди понимали, что у них есть способность упасть в сознании до самого низкого уровня или они могут подняться до высшей вершины сознания.
Я простой, обычный человек, такой же как ты.
Но я в курсе, а ты нет.
Это небольшая разница- можно осознать.
Я в сознании, а ты нет.
Я могу показать тебе путь прямо как друг, но ты должен идти по пути."
#Ошо #цитата #знание #осознанность | 50 |
| 6 | По-старому не работаем больше
НИ ЧЕ ГО
это поняли уже все, кто наблюдает жизнь, не получает результаты там, где раньше работало.
Прежние правила и подходы больше не актуальны. И это глобальная история, дело не в конкретном человеке.
Но!
Каждый может себя укрепить через понятный механизм пересборки стратегии.
• Но как менять стратегии?
• На что опираться?
• Как находить ориентиры?
• Как применять навык пересборки в жизни?
Рассказываю:
1. Укрепить фундамент. Укрепить то, на что вы можете опираться независимо от обстоятельств ( смыслы, ценности)
2. Найти и сформулировать стратегии, которые уже себя исчерпали и ограничивают вас
3. Выбрать точку пересборки: сферу жизни и стратегию, пересборка которой даст максимальный эффект.
4. Создать новую стратегию. Создать новую рабочую модель мышления и действий.
5. Интегрировать это в жизнь через конкретные, путь небольшие сначала, шаги и действия, создать план и внедрить тв жизнь.
Именно поэтому все 5 встреч в ПЕРЕСБОРКЕ - это мощнейшие техники и инструменты, через которые мы все это проделываем.
Сейчас работаем только практика.
ГЛАВНОЕ, чем мы занимаемся в ПЕРЕСБОРКЕ - отрабатываем навык смены стратегий через конкретные действия.
• следующая группа стартует во вторник 4 августа в 19.00
• формат он-лайн
• Камерная группа.
• Чат поддержки.
• доступная цена
• Конкретные изменения уже в процессе программы, потому что мы тренируем не просто ЗНАНИЕ, а УМЕНИЕ.
Узнать подробности и записаться можно через ЛС
#пересборка #коучинг #тренинг #стратегии #действия | 55 |
| 7 |  +1По-старому не работает больше
НИ ЧЕ ГО
Слышали уже эту новость?
Особо смышленые это уже давно и почувствовали, и поняли.
Я - не исключение. Проливаю этот период тоже и замечаю, что лучшее сейчас - это гибкость, свобода от старых шаблонов и укрепление внутренней опоры.
Сейчас мы уже не модем получать результаты, используя прежние правила, схемы, подходы.
Их пора менять.
• Но как менять стратегии?
• На что опираться?
• Как выбирать ориентиры?
• Как применять навык адаптации в жизни?
Рассказываю:
1. Укрепить фундамент. Укрепить то, на что вы можете опираться независимо от обстоятельств ( смыслы, ценности)
2. Найти стратегии, которые уже себя исчерпали и ограничивают вас ( что я продолжаю делать по старому, что больше не дает результатов?)
3. Выбрать точку пересборки: сферу жизни и стратегию, пересборка которой даст максимальный эффект (где мне сейчас сложнее всего?)
4. Создать новую стратегию. Создать новую рабочую модель мышления и действий ( какая самая смелая стратегия поможет мне выйти на следующий уровень?)
5. Интегрировать это в жизнь (через конкретные, пусть небольшие сначала, шаги и действия, создать план и внедрить в жизнь).
Все 5 встреч в ПЕРЕСБОРКЕ - это мощнейшие техники и инструменты, которые способны вывести вас на новый уровень ваших стратегий, привычек, отмены автоматических реакций и создания новых правил для результатов следующего уровня.
ИМЕННО ПОЭТОМУ ГЛАВНОЕ, чем мы занимаемся в ПЕРЕСБОРКЕ - отрабатываем навык смены стратегий через конкретные действия.
• следующая группа стартует 4 августа в 19.00
• формат он-лайн
• Камерная группа.
• Чат поддержки.
• Конкретные изменения уже в процессе программы, потому что мы тренируем не просто ЗНАНИЕ, а УМЕНИЕ.
Узнать подробности и записаться можно через ЛС.
Пересборка. Меняй стратегии, не изменяя себе.
#пересборка #коучинг #тренинг #стратегии #действия | 1 |
| 8 |  Вчера завершили год с еще одной форум группой. Много говорили про мечты. Xем хороша работа с группами - очень заметно, какие тенденции и про что звучат люди. Во всех трех группах за неделю звучали запросы про мечты, перемены, переходы на следующий уровень и то, как отмечать и праздновать результаты. Это про то, куда смотрят сейчас те, кому дальше, кому интересно и кто готов жить на все 100. Я мечтать люблю. Это для меня про состояние внутренней свободы, когда появляются картинки, от которых хорошо и наполнена внутри, а потом приходит понимание, что мне - туда
Это как мечтаю я.
Со звуком.
#вечер #мечты | 49 |
| 9 | Сегодня на группе много говорили про мечты.
Это как мечтаю я.
Со звуком.
#вечер #койф #мечты | 1 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 46 |
| 11 | Расскажу ка я вам о своей проф.деформации сегодня.
Есть одна вещь, которую я долго не замечала: это одновременно моя суперсила и ловушка.
Я почти мгновенно вижу в человеке его потенциал. Не тот, который он показывает. А тот, который пока ещё не проживает.
Я вижу, на что он способен.
Где он живет меньше своей силы.
Какая жизнь могла бы быть его.
Каким спокойным, свободным, смелым, масштабным он может стать.
Именно эта способность когда-то привела меня в коучинг. Именно поэтому я так люблю свою профессию.
Потому что нет ничего красивее момента, когда человек вдруг сам начинает видеть в себе то, что раньше замечала только я и верить в это, действовать, менять свою жизнь к лучшему.
Это огромное счастье. Наверное, ради этого я и работаю.
Но, как и у любой суперсилы, у этой тоже есть теневая сторона.
Иногда она очень мешает мне в обычной жизни. Потому что я могу смотреть на человека и видеть не только того, кто передо мной сейчас. Я вижу того, кем он может стать. Как будто сразу вижу всю картину целиком. Его силу, его глубину, его возможности.
А в чем сложность, знаете? В коучинг приходят люди, которые выбирают этот путь изменений или хотя бы хотят его поисследовать, а в реальной жизни
человек может никогда не выбрать этот путь. Не захотеть, испугаться, не увидеть, не почувствовать, остаться там, где ему привычно.
А я уже увидела в нём гораздо больше.
И это «больше» иногда заслоняет реальность.
Наверное, именно поэтому я учусь сейчас одной вещи: выключать своего внутреннего коуча.
Не всегда смотреть на потенциал.
Иногда — смотреть только на факты. Не на то, каким человек может быть. А на то, какой он сейчас. Как он поступает,
какие решения принимает, как относится к людям, как выдерживает ответственность.
Потому что именно это и есть реальность.
Потенциал прекрасен.
Но отношения, дружба, партнёрство, любовь строятся не с потенциалом.
Они строятся с живым человеком.
Таким, какой он есть сегодня.
И, пожалуй, это один из самых важных уроков, который подарила мне моя профессия и опыт последних лет.
В работе я продолжаю всем сердцем верить в человеческий потенциал.
Именно за этим ко мне и приходят.
Но в жизни всё чаще напоминаю себе:
не влюбляйся в возможности человека раньше, чем увидишь его выбор.
Потому что именно выбор, а не потенциал, определяет нашу жизнь.
Такая вот профессиональная деформация.
И, если совсем уж честно… я её очень люблю.
Просто теперь стараюсь пользоваться этой суперсилой осознанно и качаю мышцу «развидеть потенциал обратно» 😅
Такая вот история). #потенциал #коучинг #профдеформация #настоящее #выбор #ILOVEMYJOB #суперсила | 54 |
| 12 |  Удачи 🤞🤞🤞 | 56 |
| 13 | ГОЛОВА ИЛИ ИНТУИЦИЯ?
Есть хороший способ проверить себя.
Когда приходит важное решение, задайте три вопроса:
1. Что сейчас говорит мой страх?
2. Какие факты я действительно знаю, а что только додумал?
(Именно здесь мозг чаще всего выдаёт свои искажения за реальность).
3. Если убрать тревогу, какое решение всё равно останется для меня правильным?
Очень часто именно здесь начинает звучать интуиция.
_______________
В коучинге мы не учимся «думать позитивно».
• Мы учимся думать через контакт с собой и осознание потребностей, которые двигают нас вперёд.
• Замечать ловушки собственного мышления.
• Отделять факты от интерпретаций.
• Слышать себя за шумом тревоги.
Потому что качественные решения рождаются не там, где нет страха.
А там, где вы перестаёте путать его с внутренним голосом.
И напоследок вопрос, который я оставлю вам сегодня:
В каком решении вашей жизни сейчас говорит интуиция, а в каком - только страх, очень убедительно замаскировавшийся под неё?
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт
#техника #интуиция #страх #работасмышлением #состояние | 58 |
| 14 |  «Юля, это моя интуиция подсказывает… или я опять себя накручиваю?»
Довольно частый вопрос, который мне задают. И это действительно важно различать:
в вас говорит интуиция или когнитивное искажение мышления?
МОЗГ! не всегда стремится сделать нас счастливыми.
Его главная задача - оставить нас живыми.
А значит, в любой непонятной ситуации он скорее найдёт потенциальную опасность, чем возможность.
Именно поэтому когнитивные искажения — не ошибка мозга.
Это его способ экономить энергию и быстро принимать решения.
Но сегодня они часто работают против нас.
Например:
• Если один раз не получилось, значит, не получится никогда
• Он не ответил на сообщение - я ему неинтересна
• Меня раскритиковали - значит, я недостаточно хороша
• Сейчас не время начинать… и тд.
Знакомо?
! Это не интуиция.
Это мозг достраивает реальность, чтобы снизить неопределённость.
Интуиция ощущается совсем иначе: она не пугает, не кричит, не драматизирует.
Она спокойная.
И чаще звучит как внутреннее знание: «Мне сюда» или «не мое».
Без длинных объяснений.
Именно для этого так важно давать сете отдых, усиливать контакт с собой, чтобы услышать этот голос, знать , как оно звучит и не жить на автоматических реакциях, которые часто продиктованы защитными механизмами мозга.
🙏🤍
#коучинг #мышление #интуиция #саморазвитие #осознанность #контактссобой | 54 |
| 15 |  Закончили ПЕРЕСБОРКУ с первой группой.
Выражаю огромную благодарность каждому, кто в доверии к процессу, мне, методологии и вайбу развития и жизни заходит в мои проекты.
Проекты динамичны и действительно рождаются под запросы времени и аудитории, именно поэтому чего-то статичного здесь тоже не найти 😁
Движение и динамика - это жизнь.
Продолжаем!
Вторая группа начнет свой путь в ПЕРЕСБОРКЕ 4 августа.
Спасибо, дорогие, что слышите себя и разрешаете себе становиться более открытыми, свободными и счастливыми.
А я рядом. создаю для вас.
ALWAYS 🙏
Еще можно успеть присоединиться ко второй группе. Пишите в ЛС.
ПЕРЕСБОРКА.
#проекты #тренинг #изменения #поддержка | 54 |
| 16 | Я больше не люблю, когда мной восхищаются.
Когда-то это было приятно.
Наверное, как и любому человеку. А сейчас мне ценно, когда меня видят настоящей и остаются рядом.
Когда человек приходит ко мне в состоянии восхищения, мне становится немного тревожно. Не потому, что я не умею принимать добрые слова.
А потому, что я понимаю, что он находится в иллюзии и почти всегда за этим приходит разочарование.
И дело совсем не во мне.
Дело в том, что восхищение очень редко бывает про другого человека.
Чаще всего оно — про нас самих.
Мы видим в другом то, чего нам сейчас не хватает: смелость, свободу, спокойствие, уверенность, красоту, масштаб.
И на какое-то время человек становится экраном, на который мы проецируем свои мечты, желания и дефициты.
Но дело в том, что никто не может долго жить в роли нашей проекции. И рано или поздно становится видно настоящего человека: живого, со своими страхами, сомнениями, сложными периодами, ошибками.
Именно тогда идеальный образ начинает разрушаться.
Я больше не стремлюсь быть идеальной. Наоборот. И считаю это теперь роскошью - буть настоящей вместо идеальной.
Это для меня сейчас гораздо важнее. Я тоже проживаю сложные периоды, устаю, иногда заблуждаюсь, учусь, расту, меняюсь.
И именно это делает меня человеком, а не красивым образом.
Это осознание изменило не только моё отношение к тому, как относятся ко мне.
Оно изменило то, как я смотрю на других людей.
Я тоже перестала ими восхищаться.
Но стала гораздо больше уважать.
Интересоваться.
Учиться.
Видеть их целиком.
Не только с силой, но и с уязвимостью.
Не только с достижениями, но и тем путём, который за ними стоит.
Мне кажется, настоящее уважение рождается там, где заканчивается идеализация. Когда мы перестаём искать идеальных людей. И начинаем видеть настоящих.
А это, пожалуй, намного красивее.
Потому что настоящая жизнь вообще не идеальна. Она живая.
И именно в этом — её удивительная ценность. #жизньна100 #мысливслух | 83 |
| 17 |  Смешно 🤭
#перемены | 33 |
| 18 | Вместо хаотичных действий учитесь главному:
• четко формулировать запрос (цель, задачу)
• слышать «сигнал» и только тогда действовать
Что вам сложнее:
- сформулировать четкий запрос?
- отказаться от хаотичных действий?
- услышать нужный сигнал?
#цели #действия #контакт | 83 |
| 19 |  «Вы не сможете полностью раскрыть свой потенциал,
Если будете вводить свою систему в замешательство» (Садхгуру)
Система есть везде.
Она всегда работает правильно, когда ресурс распределяется равномерно и ничего не сбоит.
Теперь. Внимание. Вопрос.
В какой сфере жизни чувствуете замешательство?
Посмотрите туда внимательно, туда, скорее всего, сливается та самая энергия, которая может пойти на ваше раскрытие приумножение ресурсов.
Решение?
Навести порядок в мыслях и действиях там, где это замешательство есть.
Приходите.
Рассмотрим ваш ресурс как СИСТЕМУ и решим как убрать сбои.
Записаться на сессию | Инс•аграм | Разумные завтраки | Пересборка | Женская программа | Сайт. #система #саморазвитие #потенциал | 75 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 68 |
