现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Юлия Черкез. Жизнь на 💯
前往频道在 Telegram
ВДОХНОВЛЯЮ НА ЖИЗНЬ Помогаю любить себя, жизнь, свое дело и тело. Сайт: www.JuliaCherkez.ru Отзывы: @otzivi_juliacherkez
显示更多1 079
订阅者
+124 小时
+47 天
+230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+8
在1个频道中
五月 '26
+22
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+26
在4个频道中
Get PRO
三月 '26
+30
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+16
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+100
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+111
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+106
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+34
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+38
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+128
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+115
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+91
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+112
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+122
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+132
在7个频道中
Get PRO
九月 '24
+61
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+34
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+152
在10个频道中
Get PRO
六月 '24
+42
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+16
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+409
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+84
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+91
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+533
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+205
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+322
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+347
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+476
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+127
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+163
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+704
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+282
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +2 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Как в коучинге можно бросить курить?
Очень неожиданно, оказывается. 😄
Не как результат основного запроса, а как результат работы с со своими трансформациями. Из сессии с клиенткой: "Неделю не курю."
И дальше:
«Помогла наша прошлая сессия про тот день, когда я вообще начала курить 27 лет назад»
Разве коучинг работает с прошлым?
- Да. Но совсем не так, как принято думать. Коучинг обращается к прошлому не для того, чтобы там «жить» или работать с травмами.
А только тогда, когда там есть:
* ресурс, который можно забрать с собой;
* или что-то, что давно перестало работать, но продолжает влиять на настоящее и будущее.
В нашем случае мы исследовали момент, когда курение вообще появилось в жизни клиентки.
Что тогда происходило?
Какой была та девушка?
Что ей давала сигарета?
От чего защищала?
Что помогала чувствовать?
И вдруг стало очень понятно:
курение принадлежит одной версии себя - прежней.
А сегодняшняя женщина уже другая. С другими ценностями.
Другими смыслами. Другим отношением к себе.
И самое интересное происходит именно здесь. Потому что большинство изменений мы пытаемся сделать через силу воли:
бросить, запретить, побороть, перетерпеть.
А коучинг идёт другим путём.
Он помогает увидеть
образ человека, которым хочется быть и который не совпадает с тем образом в прошлом, который когда-то начал курить.
И тогда происходит очень важное внутреннее разъединение.
Не "мне нельзя курить".
А «Это больше не про меня."
Чувствуете разницу?
Якорь, который держал привычку, просто перестаёт выполнять свою функцию.
Не потому что его оторвали.
А потому что корабль уже давно находится в другом месте.
Вот за это я и люблю коучинг.
За моменты, когда изменения происходят не через борьбу с собой.
А через глубокое понимание себя.
И тогда то, что годами требовало усилий, вдруг становится ненужным.
Само.
Потому что старая версия себя уже честно отпущена, а новая - выбрана. 🤍
#коучинг #изменения #привычки #саморазвитие #осознанность #броситькурить #трансформация #коучингработает #кейс #практика | 33 |
| 3 | Какие вредные привычки у вас есть и что с ними делаете?
Расскажу ниже о случае из практики про вредные привычки.
#вопрос | 38 |
| 4 | Эта фраза моего кока сегодня на сессии сделала мой день:
Деньги - это как с волосами: стресс прошел, а они только через два месяца начинают снова расти.
😁😁😁
Жмем дальше))
Внимание, вопрос:
с каким запросом я приходила?
#правдажизни | 63 |
| 5 | Знаете, кто такой Амбиверт?
( без Гугла только)
#вопрос | 64 |
| 6 |  А вы как восстанавливаетесь?
#ресурс | 62 |
| 7 | Сегодня на ужине для экспертов помогающих профессий нас ожидается 20 🙈🔥
Поддержка нужна всем сейчас.
#поддержка | 68 |
| 8 |  Как же приятно наблюдать, каа женщины стали возвращаться к своей природной первозданной женственности ❤️
Потихонечку
По чуть-чуть
В условиях мегаполиса
НО СТАЛИ 🙏🙏🙏🤍🤍🤍
#женственность #энергия #свободабытьсобой | 65 |
| 9 |  Как же приятно наблюдать, каа женщины стали возвращаться к своей природной первозданной женственности ❤️
Потихонечку
По чуть-чуть
В условиях мегаполиса
НО СТАЛИ 🙏🙏🙏🤍🤍🤍
#женственность #энергия #свободабытьсобой | 1 |
| 10 |  +5Сегодня с Таней согласовали программу ретрита 🔥🔥🔥
ЕДЕМ!!!
Добавили уникальные практики на Ивана Купалу в баньке ( по старому стилю), танцевальную медитацию 5 стихий… пленэр … в общем, сами в огромном предвкушении)))
Кто ещё не занял место в домике на Валдае - пишите бронируйте.
Группа небольшая, потому и ценная)))
• Уникальное место и люди.
• Сила природы и практик.
• Возможность БЫТЬ без ожиданий.
• Раскрыться через разные практики.
• Соединиться со своим потенциалом и услышать свою мечту.
#валдай #ретрит #программа | 69 |
| 11 |  Бесстрашной недели вам!
Страх - прекрасный источник энергии, если знать, как его преобразовывать.
Дать трюки-техники про это?
#мотивашечка #энергия | 68 |
| 12 | Место БЫТЬ в самом центре Москве
Там можно просто поБЫТЬ / поработать/ познаваться / пообщаться
Вчера там совершенно случайно встретились с подписчицей, которой когда-то давала консультацию.
Одними тропами ходим…)
Делюсь и с вами.
#места #москва #саморазвитие | 72 |
| 13 |  +3Место БЫТЬ в самом центре Москве
Там можно просто поБЫТЬ / поработать/ познаваться / пообщаться
Вчера там совершенно случайно встретились с подписчицей, которой когда-то давала консультацию.
Одними тропами ходим…)
Делюсь и с вами.
#места #москва #саморазвитие | 1 |
| 14 |  Друзья, я продолжаю делиться вопросами, с которыми ко мне иногда обращаются подписчики, знакомые или клиенты, с которыми работали.
Сегодня - про важный этап, которому мы редко даем внимание и место - ПЕРЕХОДНЫЙ этап между старой и новой жизнью.
И именно его большинство людей принимает за ошибку, потому что в нем непросто, но это и есть признак ПЕРЕХОДА.
Старая система координат уже не подходит. По-старому тесно, именно здесь мы часто ощущаем чувство неудовлетворенности, разочарования, отсутствие энергии.
По-новому — ещё непривычно, непонятно как, страшно, конечно, тоже.
Возникает состояние неопределённости:
«Я уже не там.
Но ещё не здесь».
Именно в этот момент появляются сомнения, тревога и желание всё вернуть обратно. Психика устроена очень рационально.
Для неё известное почти всегда безопаснее неизвестного.
Даже если это известное давно перестало приносить радость.
Поэтому главный вопрос не в том, готовы ли вы к изменениям.
А вот в чем:
«На что я сейчас опираюсь, проходя этот переход?»
На страх потерять привычное?
Или на видение того, ради чего я иду вперёд?
Любая серьёзная трансформация начинается не со смены работы, города или отношений.
Она начинается с разрешения себе стать другим человеком.
Именно с этим мы чаще всего работаем в коучинге:
создаём внутреннюю опору, которая позволяет пройти период изменений спокойно, осознанно и без отката назад. Усиливая образ будущего и меняя стратегии в зависимости от желаемых изменений.
Вопрос для вас:
Что в вашей жизни вы уже переросли, но пока не решаетесь отпустить?
#разборвопроса #изменения #переход | 72 |
| 15 | Дорогие девочки, сообщение для вас!
У меня завтра, в понедельник будет часовой зум с женской форум- группой.
Расскажу о принципах работы группы, о смысле такой работы, о регламентах и системе работы и почем это один из самых востребованных форматов сейчас. Отвечу на вопросы.
Если этот формат что-то цепляет в вас - можно присоединиться к звонку и потом уже окончательно принять решение 🤍
Группа стартует 20 июня.
Формат встреч офлайн, раз в месяц, по выходным.
Форум группа - невероятное пространство БЫТЬ для себя и для других.
#форумгруппа | 68 |
| 16 |  На какой же глубине можно работать и общаться с людьми !!!
Мощь!
Невероятные!
Безмерно благодарна, что в такой солнечный прекрасный день нашлись те, кто выбрал быть на Разумном завтраке и тренинге Пересборка ❤️
• личность - это не характер, а система опор
• если внутренняя конструкция держится только на эффективности — любая смена обстоятельств переживается как угроза личности
• люди годами живут не свою жизнь — и не замечают этого
• почему люди цепляются за старое: мозг выбирает знакомое, а не полезное; психика путает изменения с опасностью
• Как выглядит взрослая пересборка:
пересмотр ролей;
отказ от ложных целей;
перераспределение энергии;
новые способы опоры;
новые отношения с собой
• психически зрелые люди меняются не через насилие,
а через перенастройку
ПЕРЕСБОРКА — не разовая трансформация. Это новый способ взаимодействия с жизнью.
#пересборка #разумныйзавтрак | 74 |
| 17 |  Шоппинг, кстати, неплохо работает))) | 68 |
| 18 | На чем базируется ваша внутренняя устойчивость? на чем вы реально держитесь, когда сложно? #вопрос | 64 |
| 19 | Считаю, что внутренней устойчивости и глубины, честности с собой можно добиться только через контакт с другим ЖИВЫМ человеком.
Потому что ничто так не способствует нашему развитию и не отражает нашу способность владеть собой и быть в гармонии - как другие.
то, как человек общается с другими, говорит о нем много больше, чем чтобытонибыло, нейронки сюда же.
Что думаете?
#устойчивость #коммуникации #опора | 75 |
| 20 | Внимание, вопрос:
Что ИИ никогда не сможет заменить?
#вопрос | 86 |
