746
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+32
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+30
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+66
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+75
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+81
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+239
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+155
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Добрейшее не выспавшееся | 731 |
| 3 | Добрейшее не выспавшееся | 4 |
| 4 |  پیام ویدیو | 609 |
| 5 |  +2Шурика постригли😍😍
Успели погулять, плотно позавтракать и уснуть))) | 794 |
| 6 |  +1ставлю сейчас технику сложного (для меня) упражнения - журавлик с ротацией в пиковой точке (в комментариях приложу)
ну короче -грубо- у меня отъебнулась поясница😂
прям болела(( вспомнила про вот этот аппарат миостимуляции
- импульс через электроды сокращает/расслабляет мышцу и всякое такое
на руке я показала на сильной мощности, как это выглядит - как не контролируемое сокращение
на пояснице постояли наклейки 30мин, намного легче стало! | 669 |
| 7 |  не жалуюсь, а рассуждаю)
доброе утро🫶🏼 | 589 |
| 8 |  +1Сегодня на треню приехала злая))
И сделала свои мини-рекорды
Ягодичный мост почти 75кг
Присед в смите классический 50кг
5 подтягиваний узким хватом
Вот так, оказ предтреном могут выступать эмоции🤭 | 572 |
| 9 | Сегодня на треню приехала злая))
И сделала свои мини-рекорды
Ягодичный мост почти 75кг
Присед в смите классический 50кг
5 подтягиваний узким хватом
Вот так, оказ предтреном могут выступать эмоции🤭 | 1 |
| 10 |  +1мы 🫶🏼 | 564 |
| 11 |  پیام ویدیو | 471 |
| 12 | я хз почему моя Алиса тупая такая
но я каждый раз с ней ссорюсь..
ни дня без ИИ скандала | 479 |
| 13 |  завтрак 🍳
яйца ем крайне редко, от них мне плохо
но сегодня тот самый день, когда я съем их и потом месяц больше о них не вспомню✨ | 490 |
| 14 |  завтрак 🍳
яйца ем крайне редко, от них мне плохо
но сегодня тот самый день, когда я съем их и потом месяц больше о них не вспомню✨ | 1 |
| 15 |  بدون متن... | 482 |
| 16 | 🤭🤭
пилка + коробка равно 15 минут свободного тихого времени без «МА-МА»😂😂🫶🏼 | 1 |
| 17 |  моя тарелка выглядит как кошачий корм :)
тунец, сыр, паста 🍝
в целом норм, ощущается тоже как человеческий комбикорм | 489 |
| 18 |  моя тарелка выглядит как кошачий корм :)
тунец, сыр, паста 🍝
в целом норм, ощущается тоже как человеческий комбикорм | 1 |
| 19 |  +1активировалась новая умелка🤘🏼
для меня это даже приятнее, чем +4 жопные см | 483 |
| 20 |  +1بدون متن... | 486 |
