Ka’s speech

дни так быстро летят.. почему так быстро не проходит зима, как это делает лето 🥺

Добрейшее не выспавшееся

Добрейшее не выспавшееся

Шурика постригли😍😍 Успели погулять, плотно позавтракать и уснуть)))

ставлю сейчас технику сложного (для меня) упражнения - журавлик с ротацией в пиковой точке (в комментариях приложу) ну короче -грубо- у меня отъебнулась поясница😂 прям болела(( вспомнила про вот этот аппарат миостимуляции - импульс через электроды сокращает/расслабляет мышцу и всякое такое на руке я показала на сильной мощности, как это выглядит - как не контролируемое сокращение на пояснице постояли наклейки 30мин, намного легче стало!

не жалуюсь, а рассуждаю) доброе утро🫶🏼

Сегодня на треню приехала злая)) И сделала свои мини-рекорды Ягодичный мост почти 75кг Присед в смите классический 50кг 5 подтягиваний узким хватом Вот так, оказ предтреном могут выступать эмоции🤭

Сегодня на треню приехала злая)) И сделала свои мини-рекорды Ягодичный мост почти 75кг Присед в смите классический 50кг 5 подтягиваний узким хватом Вот так, оказ предтреном могут выступать эмоции🤭

мы 🫶🏼

я хз почему моя Алиса тупая такая но я каждый раз с ней ссорюсь.. ни дня без ИИ скандала

завтрак 🍳 яйца ем крайне редко, от них мне плохо но сегодня тот самый день, когда я съем их и потом месяц больше о них не вспомню✨

завтрак 🍳 яйца ем крайне редко, от них мне плохо но сегодня тот самый день, когда я съем их и потом месяц больше о них не вспомню✨

🤭🤭 пилка + коробка равно 15 минут свободного тихого времени без «МА-МА»😂😂🫶🏼

моя тарелка выглядит как кошачий корм :) тунец, сыр, паста 🍝 в целом норм, ощущается тоже как человеческий комбикорм

моя тарелка выглядит как кошачий корм :) тунец, сыр, паста 🍝 в целом норм, ощущается тоже как человеческий комбикорм

активировалась новая умелка🤘🏼 для меня это даже приятнее, чем +4 жопные см