Nika Blear
رفتن به کانال در Telegram
Мозги - это сейчас сексуально :) 🖤 —> амбассадор дисциплины и любви к учебе Сотрудничество: @manager_nikablear
نمایش بیشتر
شبکه:6 572
مشترکین
+224 ساعت
-177 روز
-3230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+81
در 0 کانالها
ژوئن '26
+132
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+58
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+61
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+85
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+81
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+151
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+196
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 255
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+285
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+305
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+201
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+639
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+879
در 15 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+571
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+214
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+521
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+654
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+188
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+529
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 562
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+483
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+278
در 19 کانالها
Get PRO
مه '24
+817
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 092
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '24
+850
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+663
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+504
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+382
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+273
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+385
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+203
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 893
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | +4 | |||
| 26 ژوئیه | +3 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +2 | |||
| 20 ژوئیه | +6 | |||
| 19 ژوئیه | +3 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +5 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +4 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +6 | |||
| 08 ژوئیه | +7 | |||
| 07 ژوئیه | +4 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
| 2 |  with my best friend!! ❤️🩹🥹
Хотим с Миленой снять разговорные видео про 4 курс медицинского :)
Про учебу, про сессию, про циклы, про дисциплину, задавайте нам вопросы про все, что вам интересно!
Мы обе неплохо учимся, хорошо закрыли сессию + вместе готовились
к экзаменам, нам есть, что с вами обсудить :))
•—> задать анонимный вопрос <—•
Будем рады любым вопросам, на все ответим! ☺️ | 1 710 |
| 3 |  +1У меня одно развлечение сейчас = тренировки 🫡🤝
*еще лекции по экономике и подкасты на ютубе
**для меня это лучший отдых!!
—> сегодня с утра сделала кардио, а вечером силовую тренировку на руки и спину
—> подтягивания очень тяжело дались, даже с резинкой, ахах, есть к чему стремиться ;)) | 1 802 |
| 4 |  پیام ویدیو | 1 752 |
| 5 |  پیام ویدیو | 1 687 |
| 6 |  پیام ویدیو | 1 686 |
| 7 |  پیام ویدیو | 1 633 |
| 8 |  پیام ویدیو | 1 617 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 622 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 685 |
| 11 |  +4Все! Практика хирургического профиля закончилась :)
Теперь официально каникулы!! | 1 752 |
| 12 | +4 Все! Практика хирургического профиля закончилась :)
Теперь официально каникулы!! | 1 |
| 13 |  +6About last days // —>
Я растворилась в практике и в спортзале 🫡🫡 минусы будут? | 2 539 |
| 14 |  +1بدون متن... | 3 357 |
| 15 |  Любимое и постоянное место на лето найдено ;)) а уже завтра начинается практика 🫡 | 2 993 |
| 16 |  پیام ویدیو | 2 847 |
| 17 |  +1بدون متن... | 2 646 |
| 18 |  +1Признаю, I'm not a pilates girl, I'm a fight girl 🥊 ;))
2 часа в спортзале: первый час = кардио, второй час = бокс, а именно тренировка на равновесие, уже намного лучше получается, чем раньше
*но это все равно сложно, ахах
+ немного поправилась за эту сессию, надо подсушиться 🫡
А вообще на эту практику и лето планы грандиозные по спорту и питанию: ежедневные тренировки с разной активностью буду чередовать с массажем + чистое питание
Я не считаю КБЖУ (не вижу в этом необходимости), питаюсь интуитивно, 3 полноценных приема пищи + много белка
—> буду возвращаться в свою лучшую форму!! 😋 | 2 734 |
| 19 | ![1 ] в душе я модель, но это только в душе 2 ] рекомендация от моего косметолога: skinosophy крем солнцезащитный spf 50+ #beau](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn3.tlmtr.cc%2Fp%2F_GlcSASPQM5IbZtuWkI-dXOW_UEs_GGywtKIWvtfGP1Q%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} +11 ] в душе я модель, но это только в душе
2 ] рекомендация от моего косметолога: skinosophy крем солнцезащитный spf 50+
#beauty 🤍
= на коже ощущается как обычный увлажняющий крем, не выбеливает и не дает жирного блеска, подойдет как база под макияж
Мне понравился, рекомендую вам тоже попробовать :))
**SPF обязательно нужно пользоваться, не забывайте! | 2 567 |
| 20 |  +1Работаем :) | 2 428 |
