اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Евгения Косова Клинический психолог
رفتن به کانال در Telegram
Клинический психолог, опыт работы 7 лет, член ассоциации КПТ в России Работаю с тревогой, депрессией, навязчивыми мыслями, низкой самооценкой, неуверенностью, проблемам в межличностных отношений Запись @kosova_evgenia
نمایش بیشتر1 389
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+397 روز
+4930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+58
در 0 کانالها
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+58
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+48
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+51
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+70
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+46
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+42
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+85
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+807
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +3 | |||
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | +4 | |||
| 14 ژوئن | +8 | |||
| 13 ژوئن | +9 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | +9 | |||
| 10 ژوئن | +12 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +3 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Этот рилс набрал 156 тыс просмотров, почти 3 тыс человек переслали его
Я попала в женскую боль
Когда ты стремясь быть хорошей хозяйкой/мамой/женой/дочерью/работником и тд находишься на грани истощения и выгорания
В это ловушку попали очень многие женщины
Они решили, что секрет успех прост- будь хорошей и получишь любовь и одобрение
В итоге одобрения нет, а есть панические атаки , депрессия, выгорание, проблемы со сном и здоровьем
Женщины , с которыми я работаю на сессиях и в клубе именно такие
Им страшно быть НЕ ХОРОШЕЙ
Им страшно сказать «нет»
Им проще игнорировать свои потребности в отдыхе и сне, нежели чего-то не сделать
Чем раньше остановите невротический процесс внутри себя, тем больше сил, здоровья, энергии сбережете и продлите себе жизнь
В клубе я как раз рассказываю как это сделать | 29 |
| 3 |  +1Моя огромна гордость
( пусть звучит так) терапевтический клуб «Сила Я»
Каждый раз, читая ваши отзывы, у меня мурашки, а иногда слезы подкатывают
Я счастлива внести свою лепту в изменения ваших мыслей, настроения, поведения
Я счастлива, что вы становитесь спокойнее, увереннее, добрее к себе
Сила Я- это не волшебная таблетка
Это поле, в котором я максимально включена и открыто делюсь знаниями, которые долгие годы собираю, а так же делюсь личным опытом, знаю вы любите мои истории преодоления и роста
Благодарю каждую, кто выбрал меня как специалиста 🩵 | 123 |
| 4 |  Мое лучшее решение за последние годы это оправиться в это путешествие ✨
Так близко я еще с собой не знакомилась
И знаете, что поняла?
Я классная)
Вот так
Коротко ясно и понятно | 147 |
| 5 |  Вечерняя медитация✨ | 142 |
| 6 |  Вы в каком лагере?
Тех, что благодарят или тех, кто не замечает?) | 172 |
| 7 | Есть еще одно ключевое качество, которого нет у тайских женщин, но в переизбытке у русских женщин
Как считаете, какое? | 170 |
| 8 | Задолжала вам пост про тайских женщин и почему их так охотно выбирают мужчины , что европейцы, что русские
1️⃣Тайки умеют «не напрягать», они почти незаметны, мало слов- много поощрения, ласки и принятия
2️⃣Внимательны и исполнительны. Мужчину они обхаживают мягко , умея создать комфорт ( без указаний что и как ему нужно делать)
3️⃣ В постели нежные , кожа у них бархатистая ( со слов мужчины)
4️⃣ Их речь похожа на мурлыканье кошки- рядом с ними мужчина не в стрессе, а расслаблен ( помним, что мужчины влюбляется не в нашу красоту, а в свое состояние рядом с женщиной)
5️⃣ Они выполняют все функции жены не садясь на шею к мужчине ( ты мне должен)
Наши же русские женщины сразу берут мужчину в оборот- ты должен мне вот это, сюда не ходи, туда не смотри и еще докажи, что ты меня любишь
Нам есть , что перенять у тайских женщин- в первую очередь состояние ребенка, в сочетании с внутренним сабай-сабай.
И не для того, что бы заполучить мужчину, а для того, что бы расслабиться и выйти из невроза | 181 |
| 9 | Отправила этот мем одному своему знакомому, попросила прокомментировать, так как он как раз такой мужчина- без детей и жены
Рассказать, что он ответил? Интересно? | 171 |
| 10 |  Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенные в Великобритании на предмет женской неуверенности
В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами.
Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» .
Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек.
Что показало исследование:
1. «Ценность через соответствие женственности»
✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.).
✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе.
2: «Неопределённый образ себя»
✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности.
✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности.
Результаты и выводы
Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике:
❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя.
❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса.
❗️Когнитивные искажения и когнитивный
диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами.
Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию | 208 |
| 11 |  Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенных в Великобритании на предмет женской неуверенности
В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами.
Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» .
Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек.
Что показало исследование:
1. «Ценность через соответствие женственности»
✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.).
✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе.
2: «Неопределённый образ себя»
✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности.
✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности.
Результаты и выводы:
Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике:
❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя.
❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса.
❗️Когнитивные искажения и когнитивный
диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами.
Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию | 3 |
| 12 |  Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенных в Великобритании на предмет женской неуверенности
В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами.
Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» .
Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек.
Что показало исследование:
1. «Ценность через соответствие женственности»
✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.).
✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе.
2: «Неопределённый образ себя»
✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности.
✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности.
Результаты и выводы:
Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике:
❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя.
❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса.
❗️Когнитивные искажения и когнитивный
диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами.
Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию | 1 |
| 13 |  Девочки, какие мысли?)
Послали бы или начали доказывать, что я то не такая, это они предавали , а я надежная | 188 |
| 14 |  Вечерняя медитация ✨ | 209 |
| 15 |  پیام ویدیو | 200 |
| 16 |  پیام ویدیو | 200 |
| 17 |  За что я люблю путешествия, так это за возможность выйти из привычной рутины и освободить время для ничего не делания
В тишине приходят осознания , инсайты, новые мысли
Вот, что я для себя определила на данный момент:
Я проживаю кризис. Не тот кризис, от которого руки опускаются, а тот, когда ты переходишь к новой парадигме мышления и поведения
Что поменялось в моей голове:
Я хочу быть более честной к себе и другим. Говорить то, что думаю. Для этого сперва надо услышать/понять что я думаю, то есть заглянуть внутрь себя. А это уже половина успеха
Я обнулилась. Все что было в прошлом-не определяет меня. Люди, которые ушли из моей жизни больше не существует в моей голове. Они сделали свое дело и пока
Я не буду терпеть, если мне не нравится то, что делает человек. Не будет вторых и тридцать вторых шансов
Я больше не держусь ни за кого. Ушел-иди
Еще больше осознала важность развития и получения информации, которая мне полезна для улучшения жизни. У меня нет в поле людей, которые могли бы меня научить , поэтому я с удовольствием учусь у тех кто в доступе через интернет и книги
Пока такие мысли
Новые для меня, оформленные в четкое намерение
Перестраиваюсь с прежнего курса на новый | 221 |
| 18 |  Женщина во взрослой позиции всегда выигрывает у той, которая удобная и зависимая
Почему?
Потому что первая живет из позиции - я слышу себя
Вторая- я слышу других, но не себя
Как сложится судьба у этих женщин?
Первая- меньше болячек, хорошо выглядит, есть собственные деньги, интересы, увлечения, меньше тревоги, больше опоры на реальность, отсутствие депрессии и зависимостей
Вторая- болеет, плохо спит и выглядит ( потому что имеет зависимости- алкоголь, сигареты, зависимость от еды), постоянно в тревоге и страхе - «а если останусь одна, если меня осудят», имеет ограниченный образ жизни ( однообразный), созависима, часто находится в депрессии, испытывает страх «заявить о себе», страх быть не такой как надо, страх ошибаться и в целом страх жить свою жизнь
Если узнали себя во второй женщине- предлагаю разобраться с этим- освоить навыки автономности , психологической зрелости и адаптивности.
«Дорастить» себя до взрослой женщины более чем реально
Главное знать как
Открываю двери терапевтического клуба
«Сила Я»
Вход открыт по ссылке
@Receptionmy_bot
Стоимость при вступлении 2990р
При продлении 2690 р | 168 |
| 19 | پیام صوتی | 228 |
| 20 |  Ключевые моменты относительно увеличения дохода⤵️ | 226 |
