Евгения Косова Клинический психолог

前往频道在 Telegram

Клинический психолог, опыт работы 7 лет, член ассоциации КПТ в России Работаю с тревогой, депрессией, навязчивыми мыслями, низкой самооценкой, неуверенностью, проблемам в межличностных отношений Запись @kosova_evgenia

显示更多

俄罗斯273 145 心理学10 397

1 389

订阅者

+224 小时

+307 天

+5130 天

315

帖子浏览量

~ 16524 小时

~ 19948 小时

22.69%

参与率

~ 2

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

六月 '26

+58

在0个频道中

五月 '26

+25

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+18

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+23

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+58

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+32

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+48

在2个频道中

Get PRO

十一月 '25

+51

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+56

在2个频道中

Get PRO

九月 '25

+70

在3个频道中

Get PRO

八月 '25

+29

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+35

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+53

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+46

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+70

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+79

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+42

在3个频道中

Get PRO

一月 '25

+85

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+83

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+69

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+65

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+53

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+59

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

+30

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+19

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+26

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+41

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+43

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+27

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+33

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+22

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+42

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+15

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+22

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+32

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+31

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+41

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+807

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
18 六月	+1
17 六月	+3
16 六月	+2
15 六月	+4
14 六月	+8
13 六月	+9
12 六月	+2
11 六月	+9
10 六月	+12
09 六月	+1
08 六月	+2
07 六月	0
06 六月	+1
05 六月	0
04 六月	+3
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	+1

频道帖子

视频消息00:54

2	Этот рилс набрал 156 тыс просмотров, почти 3 тыс человек переслали его Я попала в женскую боль Когда ты стремясь быть хорошей хозяйкой/мамой/женой/дочерью/работником и тд находишься на грани истощения и выгорания В это ловушку попали очень многие женщины Они решили, что секрет успех прост- будь хорошей и получишь любовь и одобрение В итоге одобрения нет, а есть панические атаки , депрессия, выгорание, проблемы со сном и здоровьем Женщины , с которыми я работаю на сессиях и в клубе именно такие Им страшно быть НЕ ХОРОШЕЙ Им страшно сказать «нет» Им проще игнорировать свои потребности в отдыхе и сне, нежели чего-то не сделать Чем раньше остановите невротический процесс внутри себя, тем больше сил, здоровья, энергии сбережете и продлите себе жизнь В клубе я как раз рассказываю как это сделать	29
3	+1 Моя огромна гордость ( пусть звучит так) терапевтический клуб «Сила Я» Каждый раз, читая ваши отзывы, у меня мурашки, а иногда слезы подкатывают Я счастлива внести свою лепту в изменения ваших мыслей, настроения, поведения Я счастлива, что вы становитесь спокойнее, увереннее, добрее к себе Сила Я- это не волшебная таблетка Это поле, в котором я максимально включена и открыто делюсь знаниями, которые долгие годы собираю, а так же делюсь личным опытом, знаю вы любите мои истории преодоления и роста Благодарю каждую, кто выбрал меня как специалиста 🩵	123
4	Мое лучшее решение за последние годы это оправиться в это путешествие ✨ Так близко я еще с собой не знакомилась И знаете, что поняла? Я классная) Вот так Коротко ясно и понятно	147
5	Вечерняя медитация✨	142
6	Вы в каком лагере? Тех, что благодарят или тех, кто не замечает?)	172
7	Есть еще одно ключевое качество, которого нет у тайских женщин, но в переизбытке у русских женщин Как считаете, какое?	170
8	Задолжала вам пост про тайских женщин и почему их так охотно выбирают мужчины , что европейцы, что русские 1️⃣Тайки умеют «не напрягать», они почти незаметны, мало слов- много поощрения, ласки и принятия 2️⃣Внимательны и исполнительны. Мужчину они обхаживают мягко , умея создать комфорт ( без указаний что и как ему нужно делать) 3️⃣ В постели нежные , кожа у них бархатистая ( со слов мужчины) 4️⃣ Их речь похожа на мурлыканье кошки- рядом с ними мужчина не в стрессе, а расслаблен ( помним, что мужчины влюбляется не в нашу красоту, а в свое состояние рядом с женщиной) 5️⃣ Они выполняют все функции жены не садясь на шею к мужчине ( ты мне должен) Наши же русские женщины сразу берут мужчину в оборот- ты должен мне вот это, сюда не ходи, туда не смотри и еще докажи, что ты меня любишь Нам есть , что перенять у тайских женщин- в первую очередь состояние ребенка, в сочетании с внутренним сабай-сабай. И не для того, что бы заполучить мужчину, а для того, что бы расслабиться и выйти из невроза	181
9	Отправила этот мем одному своему знакомому, попросила прокомментировать, так как он как раз такой мужчина- без детей и жены Рассказать, что он ответил? Интересно?	171
10	Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенные в Великобритании на предмет женской неуверенности В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами. Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» . Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек. Что показало исследование: 1. «Ценность через соответствие женственности» ✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.). ✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе. 2: «Неопределённый образ себя» ✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности. ✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности. Результаты и выводы Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике: ❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя. ❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса. ❗️Когнитивные искажения и когнитивный диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами. Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию	208
11	Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенных в Великобритании на предмет женской неуверенности В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами. Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» . Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек. Что показало исследование: 1. «Ценность через соответствие женственности» ✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.). ✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе. 2: «Неопределённый образ себя» ✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности. ✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности. Результаты и выводы: Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике: ❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя. ❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса. ❗️Когнитивные искажения и когнитивный диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами. Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию	3
12	Друзья, делюсь свежими исследованиями, проведенных в Великобритании на предмет женской неуверенности В Великобритании, как и во многих странах, начиная с подросткового возраста, у девушек значительно ниже субъективное благополучие и выше уровень тревожности и депрессии по сравнению с юношами. Учёные предположили, что одной из причин может быть социальный процесс, который они назвали «исполнение (или перформанс) женственности» . Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как представления о женственности влияют на психологические переживания девушек. Что показало исследование: 1. «Ценность через соответствие женственности» ✔️Смысл в том, что социальная ценность девушки напрямую зависит от того, насколько успешно она «исполняет» свою женскую роль (внешний вид, манера говорить и т.д.). ✔️Создаётся «парадоксальная» и противоречивая среда: требования быть «сдержанной, но сексуальной, но не слишком» невыполнимы в принципе. 2: «Неопределённый образ себя» ✔️Постоянная игра по чужим правилам и погоня за недостижимым идеалом приводят к размыванию идентичности. ✔️Девушкам становится сложно понять, где заканчивается социальная роль и начинается их истинное «я», что порождает внутренний конфликт и чувство потерянности. Результаты и выводы: Сочетание описанных выше факторов запускает цепную реакцию в психике: ❗️Сверхбдительность (гипервигилантность): Парадоксальные ожидания заставляют девушек постоянно находиться в состоянии тревожного сканирования среды, отслеживая, «правильно» ли они выглядят, звучат и ведут себя. ❗️Хроническая тревога: Внутренний конфликт и ощущение «неправильности» неизбежно провоцируют состояние постоянного стресса. ❗️Когнитивные искажения и когнитивный диссонанс: Гипервигилантность разрушает способность ясно мыслить. Учёные предполагают, что именно такой механизм способствует формированию генерационного разрыва в психическом здоровье между девушками и юношами. Именно поэтому нам важно сознательно уделять время на работу с неуверенностью , что бы она не стала ведущим переживанием, провоцирующим тревожность и депрессию	1
13	Девочки, какие мысли?) Послали бы или начали доказывать, что я то не такая, это они предавали , а я надежная	188
14	Вечерняя медитация ✨	209
15	视频消息	200
16	视频消息	200
17	За что я люблю путешествия, так это за возможность выйти из привычной рутины и освободить время для ничего не делания В тишине приходят осознания , инсайты, новые мысли Вот, что я для себя определила на данный момент: Я проживаю кризис. Не тот кризис, от которого руки опускаются, а тот, когда ты переходишь к новой парадигме мышления и поведения Что поменялось в моей голове: Я хочу быть более честной к себе и другим. Говорить то, что думаю. Для этого сперва надо услышать/понять что я думаю, то есть заглянуть внутрь себя. А это уже половина успеха Я обнулилась. Все что было в прошлом-не определяет меня. Люди, которые ушли из моей жизни больше не существует в моей голове. Они сделали свое дело и пока Я не буду терпеть, если мне не нравится то, что делает человек. Не будет вторых и тридцать вторых шансов Я больше не держусь ни за кого. Ушел-иди Еще больше осознала важность развития и получения информации, которая мне полезна для улучшения жизни. У меня нет в поле людей, которые могли бы меня научить , поэтому я с удовольствием учусь у тех кто в доступе через интернет и книги Пока такие мысли Новые для меня, оформленные в четкое намерение Перестраиваюсь с прежнего курса на новый	221
18	Женщина во взрослой позиции всегда выигрывает у той, которая удобная и зависимая Почему? Потому что первая живет из позиции - я слышу себя Вторая- я слышу других, но не себя Как сложится судьба у этих женщин? Первая- меньше болячек, хорошо выглядит, есть собственные деньги, интересы, увлечения, меньше тревоги, больше опоры на реальность, отсутствие депрессии и зависимостей Вторая- болеет, плохо спит и выглядит ( потому что имеет зависимости- алкоголь, сигареты, зависимость от еды), постоянно в тревоге и страхе - «а если останусь одна, если меня осудят», имеет ограниченный образ жизни ( однообразный), созависима, часто находится в депрессии, испытывает страх «заявить о себе», страх быть не такой как надо, страх ошибаться и в целом страх жить свою жизнь Если узнали себя во второй женщине- предлагаю разобраться с этим- освоить навыки автономности , психологической зрелости и адаптивности. «Дорастить» себя до взрослой женщины более чем реально Главное знать как Открываю двери терапевтического клуба «Сила Я» Вход открыт по ссылке @Receptionmy_bot Стоимость при вступлении 2990р При продлении 2690 р	168
19	语音消息	228
20	Ключевые моменты относительно увеличения дохода⤵️	226

查看所有帖子

Евгения Косова Клинический психолог

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...