София КПТ-психотерапевт
رفتن به کانال در Telegram
586
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+176
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+90
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+539
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
💬 У тебя новое сообщение!
привет дополню вопрос про охоту, является ли это жестокостью,и нормально ли желание охотиться для пропитания, когда у тебя есть доступ к мясу в магазине условно?↩️ Свайпни для ответа.
| 2 | 💬 У тебя новое сообщение!
привет
послушала твое голосовое про чат джипити
я не поняла момента про фрустрацию, то есть условно чат джипити заставляет сидеть на месте и не решать проблему? он разве не может помочь увидеть какую то ситуацию и раскрыть глаза тебе и наборот тем самым ты начнешь действовать? или он просто вечно тебя успокаивает и заставляет оставаться там где не нужно?
↩️ Свайпни для ответа. | 54 |
| 3 | 💬 У тебя новое сообщение!
привет
как ты относишься к охоте на животных для добычи мяса, строго регламентированной правилами и с принципом гуманного уб**ства?
↩️ Свайпни для ответа. | 54 |
| 4 | 💬 У тебя новое сообщение!
Привет! 👋🏻 ты недавно здесь отвечала про твой переезд, я бы хотела спросить, как можно выбрать куда именно? 😅 то есть из-за количества разных городов и даже стран ты просто в ступоре, понятно что везде есть минусы, но я просто читаю и думаю- а может сначала туда и год пожить посмотреть, а потом в другой город? Но ведь тоже каждый раз налаживать быт с нуля не хочется. У меня нет своего жилья, но я уже хочу просто осесть в одном месте и создавать уют вокруг себя, я устала от переездов и бесконечных вещей, но я не знаю как остановиться на каком-то одном городе чтобы там понравилось 🫠
↩️ Свайпни для ответа. | 56 |
| 5 | 💬 У тебя новое сообщение!
Как относишься к обсуждению проблем с чатом джипити?
↩️ Свайпни для ответа. | 59 |
| 6 |  بدون متن... | 59 |
| 7 | привет, хочу ответить на некоторые вопросы. недавно увидела у коллеги хорошую идею - отвечать в комментариях под вопросом, чтобы не засорять кучей сообщений. решила взять эту идею, поэтому ответы ищите в комментариях 🥰 | 60 |
| 8 |  +1внимание: на пляже светлогорска обнаружены две креветки 🦐 🦐 | 95 |
| 9 | پیام صوتی | 100 |
| 10 |  پیام ویدیو | 108 |
| 11 |  پیام ویدیو | 101 |
| 12 |  پیام ویدیو | 120 |
| 13 |  پیام ویدیو | 113 |
| 14 |  پیام ویدیو | 112 |
| 15 | 💬 У тебя новое сообщение!
Как ты считаешь большое количество проколов это селфхарм?
↩️ Свайпни для ответа. | 107 |
| 16 |  پیام ویدیو | 115 |
| 17 |  پیام ویدیو | 111 |
| 18 |  پیام ویدیو | 109 |
| 19 | сейчас я частично на этапе яростной трехлетки, когда мне хочется просто разъебать этот тупорылый блядь мир. орать, что я так не согласна, так не честно и вообще я щас пойду и умру/прыгну из окна/буду биться головой об стену или стану алкоголиком ахахха (делать я естественно это не собираюсь). это просто одна из моих частей
другая часть меня просто сдается этому бессилию и говорит - окей, я сдаюсь, тупой ты, ничтожный мир😁, я не буду больше бороться, я просто прыгну в эту бездну и буду в ней плыть. (как в бассейне, когда ты лежишь на спине и не сопротивляешься воде)
рациональная часть меня говорит о том, что это этап и он закончится, что когда пройдет злость - освободится место для чего-то другого. что я тыщу раз проживала эти чувства и со временем мне становилось пох на то, что меня беспокоило
есть часть наблюдателя, которая просто смотрит на все эти части и видит все их искажения
и в этом месте я чувствую удовлетворение от того, что мое мышление не черно -белое и умещает в себе разные части | 123 |
| 20 | мое тупое состояние сейчас связано с бессилием, с которым я очередной раз столкнулась.
вообще бессилие очень знакомое мне чувство. раньше оно нос к носу шло с чувством беспомощности и отчаяния, что естественно мне никак не помогало
потом я нашла в нем освобождение - "да, у меня есть свои ограничения, как и у каждого человека, я не бог, я не могу влиять на все и это хорошо". и в концексте этого на бессилие у меня появилась новая оптика: бессилие - это норма жизни, все мы в какой-то момент должны оставить надежду на то, что мы боги и столкнуться с ограничениями и это даст нам свободу
недавно у меня появилась новая опция - смотреть на бессилие как на симптом. это касается не всех случаев. иногда бессилие - это норма жизни, но когда это чувство начинает ощущаться на 10 из 10 - что-то не так. само бессилие в этом случае - это не проблема, а симптом какой-то более глубокой проблемы. когда бессилие приносит очень много эмоциональных страданий, становится липким фоновым чувством и никак не отпускает - это значит, что есть за этим что-то большее. напр, завышенные ожидания, попытки контролироватть других людей, сопротивление отказу от идеи всемогущества, ожидание что мир должен быть справедливым и тд
вчера мою голову посетил вопрос, который раньше был со мной перманентно. он звучал так: "неужели я не заслужила ..., я так много страдала и я так много работала над собой, я поступаю по новому, я вижу свой рост, но почему снова я не получаю что хочу. неужели я этого не заслужила, тупой ты мир? я тебя ненавижу"
но я не погрузилась в эти страдания. просто заметила это как симптом того, что я ожидаю, что мир будет справедливым, что если ты будешь страдать/стараться - ты что-то получишь. но это не так, мир мне ничего не должен и таких законов в нем нет. и если покопать, то за этим стоит еще одна проблема - усталость от приложенных усилий в той сфере, в которой я злюсь на мир. и проблема не в бессилии как таковом, а в том, что я 1. не хочу видимо отпустить иллюзию и хочу надеяться на то, что в конце будет заслуженное что-то 2. я устала прикладывать усилия в этой сфере и мне нужен покой
и оставлять какие-то попытки очень тяжело. в целом процесс отпускания очень тяжелый. но как будто только там есть какая-то свобода | 113 |
