现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
591
订阅者
无数据24 小时
+37 天
-230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+34
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+56
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+39
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+21
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+176
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+90
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+539
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +2 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | расскажите - помните ли вы что вам нравилось в детстве, чем вам хотелось заниматься?
может это натолкнет меня тоже на какие-то мысли | 29 |
| 3 | 语音消息 | 31 |
| 4 | а ещё я подтянулась 7 раз!!!! 7 был корявый, но я все равно рада. у меня есть небольшая цель - до конца лета сделать 10 раз
после переезда в новый жк у меня прям перед подъездом турники и я каждый раз не могу пройти мимо. когда я гуляю с Арчи, возвращаюсь с тренировки, после йоги, просто гуляю - я каждый раз иду подтянуться. у меня уже мозоли на руках ахахаха нужно купить ещё одни перчатки
видимо это помогло сдвинуться с мертвой точки в 6 раз
вообще, последнее время я много думаю и пытаюсь вспомнить что мне нравилось в детстве. и не могу. у меня много горевания на этот счет 👇🏻 | 31 |
| 5 |  я сегодня была приятно удивлена с того как выглядит моя спина. и при этом даже не в упражнениях на спину, где мышцы максимально напряжены
очень долгое время (примерно 3,5 года) я ходила в достаточно закрытой одежде в зал. только в лосинах и только в рашгарде обязательно с длинным рукавом. потому что мне казалось, что моё тело выглядит ужасно. мне было страшно увидеть какие-то складки на теле, целлюлит. но ещё более тяжело чувство для меня был стыд, что ЭТО ЕЩЁ И увидят другие
когда я переехала в светлогорск я часто ходила в зал днем и почти всегда была там одна. в какой-то момент мне стало дико дискомфортно ходить полностью одетой - это достаточно жарко, стянуто и широкие штаны могут цепляться и мешать. и я попробовала ходить в топе. а потом я начала ходить в коротких велосипедках. сейчас я не представляю, чтобы я ещё раз пошла бы в закрытой одежде - это дикий дискомфорт
на удивление оказалось, что в топе тренироваться лучше - ты видишь рабочую мышцу и легче наладить нейро-мышечную связь (с чем у меня дикие сложности)
также оказалось, что я не выгляжу НАСТОЛЬКО ужасно как я думала. я стала замечать на видео свои мышцы и видеть, как я выгляжу НА САМОМ деле. и это давало мне мотивацию продолжать. потому что результат моих усилий был более очевиден.
безусловно, бывают дни, когда не так падает свет, я вижу неровности на своем теле и могу от этого немного расстроиться. но это 1% из ста. остальные 99% - это только преимущества и мотивация
если у вас тоже есть страх увидеть что-то ужасное - просто попробуйте, дайте себе шанс взглянуть на себя по-другому | 34 |
| 6 | 语音消息 | 39 |
| 7 | я вчера надо записала то, что хотела сказать по этому вопросу | 43 |
| 8 | 语音消息 | 62 |
| 9 | 💬 У тебя новое сообщение!
Как принять диагноз? Например депрессию. Больше года стоит, но мне как будто всё равно, кажется, что её нет, но может конечно это из-за мнения близких, они считают что это бред
↩️ Свайпни для ответа. | 64 |
| 10 |  视频消息 | 64 |
| 11 |  视频消息 | 60 |
| 12 |  视频消息 | 58 |
| 13 |  视频消息 | 58 |
| 14 |  视频消息 | 60 |
| 15 |  视频消息 | 61 |
| 16 |  视频消息 | 63 |
| 17 |  视频消息 | 81 |
| 18 |  视频消息 | 81 |
| 19 | 语音消息 | 91 |
| 20 | 语音消息 | 89 |
