ваша Даша

Поймали тёплый Питерский день в сосновке, неплохой там бассейн, но я бы рекомендовала туда идти в первую половину дня Вообще летом у меня всегда значительно меньше тренировок. И, честно говоря, иногда я начинаю переживать, когда вижу, что мышцы становятся менее выраженными. Но годы регулярных тренировок не позволят потерять всё, что было наработано И именно в этом, как мне кажется, главный плюс стабильности: когда ты тренируешься круглый год, летом можно спокойно снизить нагрузку, больше отдыхать и не испытывать чувства вины Это то, о чём я постоянно говорю: фитнес должен стать частью вашей жизни, а не временным проектом. У каждого есть работа, встречи с друзьями, поездки, отпуск и другие события. И если вместо привычных трёх тренировок в неделю вы сходили всего один раз - это всё равно регулярность. Главное - не бросать совсем. Летом встреч, путешествий и спонтанных вылазок становится гораздо больше. Поэтому лучше заботиться о своей форме всегда, а не только за месяц до купального сезона Именно такой подход позволяет не просто «сделать тело к лету», а жить в здоровом, сильном и спортивном теле круглый год!