اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
METRO
رفتن به کانال در Telegram
Официальный аккаунт METRO в России https://taplink.cc/metroccrus Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала: clck.ru/3M9mgX Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора: clck.ru/3GPJ4m
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام METRO
کانال METRO (@metroccrus) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 178 742 مشترک است و جایگاه 200 را در دسته فروش و رتبه 2 531 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 178 742 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 05 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 456 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -15 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.69% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.26% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 11 959 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 7 622 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 65 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند metrocc, chef, керри, магазине, перец تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Официальный аккаунт METRO в России
https://taplink.cc/metroccrus
Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper
Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала:
clck.ru/3M9mgX
Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора:
clck.ru/3GPJ4m”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته فروش تبدیل کردهاند.
178 742
مشترکین
-1524 ساعت
-2937 روز
-1 45630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+118
در 1 کانالها
ژوئن '26
+196
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+375
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '26
+255
در 17 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+200
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+911
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+113
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 176
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+59
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+700
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+353
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+107
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+714
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 020
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+718
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 472
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+917
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+15 212
در 51 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+27
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+241
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+408
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+197 437
در 133 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+440
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2 221
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 124
در 12 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 572
در 40 کانالها
Get PRO
مارس '24
+200
در 16 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+91 155
در 141 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 340
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+28 173
در 86 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+480
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3 024
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+16 395
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4 899
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+9 387
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3 512
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5 466
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+28 320
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+5 239
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+42 660
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+18 503
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+47 180
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+11 991
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+38 331
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+2 495
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+3 239
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+4 349
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+12 061
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+15 581
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+39 432
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+6 112
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+3 142
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+22 193
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+16 548
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+27 006
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2 549
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+4 321
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1 937
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+2 287
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+763
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+4 732
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+141
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+11 113
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئیه | +10 | |||
| 05 ژوئیه | +48 | |||
| 04 ژوئیه | +29 | |||
| 03 ژوئیه | +7 | |||
| 02 ژوئیه | +19 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
+1Золото не в слитках, оно в вине 🍷
А если точнее, то в бокале красного сухого Armand Dartois Chateauneuf du Pape. Этот напиток взял золотую медаль на Concours Mondial de Bruxelles 2026 🥇
Следом за ним приз получило и красное сухое La Sastreria, у него серебро!
Это вина собственного импорта METRO, каждое из них вы можете найти на полках наших торговых центров 😉
#metrocc
| 2 |  +5Фисташковая паста — зеленый флаг среди ореховых десертов!
И у нас есть аргументы, почему это так:
💚 Стильный зеленый цвет
💚 Насыщенный вкус
💚 Приятная цена
Паста Fine Life подходит для приготовления необычных десертов, выпечки, соусов и других изделий. Насыщенный ореховый вкус отлично дополнит ваш десерт, добавит ему шарма и утонченности 😉
Эта новинка быстро попадет в число любимых находок в METRO, попробуйте сами.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5z2qNbk. | 7 049 |
| 3 |  Правило шефа № 1: если рыба удивленно смотрит на тебя, выпучив глаза, то смело бери ее с собой 🐟
Остальное шеф-повар ресторана Linbistro Родион Плахотин расскажет в новом видео. Советуем прислушаться, он на «ты» с морскими обитателями.
Закупайтесь свежей рыбой в METRO, следуйте советам профи и ставьте ❤️, если было полезно!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yrS7hc. | 9 255 |
| 4 |  💙💙💙💙💙💙💙
В копилке ваших любимых рыбных рецептов +1!
Скумбрия с кабачками стир-фрай идеальна, чтобы пополнить запас энергии, витаминов и минералов 🐟
🔹 На 4 порции понадобятся:
Скумбрия — 2 шт.
Кунжутное масло METRO Chef — 25 мл
Соль и перец — по вкусу
🔹 Для гарнира:
Кабачки/цукини — 500 г
Кунжутное масло METRO Chef — 20 мл
Рисовый уксус METRO Chef — 20 мл
Соевый соус METRO Chef — 50 мл (или по вкусу)
Кайенский перец METRO Chef — 1/3 ч. л. (остроту регулируйте по вкусу)
Мед aro — 20 г
Чеснок — 2 зубчика
Корень имбиря — 3 см
Растительное масло для жарки
🔹 Для подачи:
Зеленый острый перец
Зеленый лук
Микрозелень
Кунжут METRO Chef
Лайм
КБЖУ на 100 г: 143 / 8,4 / 10,2 / 4,5
Примерная стоимость на порцию — 370 рублей
1️⃣ Промойте скумбрию под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Удалите внутренности и разделайте на филе острым ножом. Немного заморозьте рыбу, так резать будет проще.
2️⃣ Положите готовые филе на тарелку, полейте кунжутным маслом, приправьте и отставьте на 20 минут.
3️⃣ Сделайте заправку для кабачков. Смешайте мед, кунжутное масло, рисовый уксус и соевый соус. Добавьте нарезанный слайсами чеснок, натертый имбирь и кайенский перец, хорошо перемешайте.
4️⃣ Обжарьте рыбу с двух сторон на хорошо разогретой сковороде до румяной корочки.
5️⃣ Нарежьте кабачки кружочками, палочками или дольками.
6️⃣ Положите скумбрию на тарелку и накройте фольгой. Сковороду быстро протрите, налейте немного растительного масла и обжаривайте кабачки пару минут на сильном огне, пока они не подрумянятся.
7️⃣ Влейте соус и готовьте еще 3–4 минуты до загустения. Кабачки должны остаться слегка хрустящими внутри.
8️⃣ Выложите кабачки на сервировочные тарелки, сверху разместите рыбу, посыпьте зеленью, перцем, кунжутом, дополните лаймом.
Советуем украсить блюдо бокалом охлажденного безалкогольного пива! Все ингредиенты уже ждут в METRO.
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xbo4Ne.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 163 |
| 5 |  Совместимость этих продуктов приближается к 100% 🍻
К «Фестивалю пива и чипсов» разработали приложение для идеальных сочетаний. Пары образовались почти сразу:
Чипсы Savoursmiths «Сыр чеддер из Сомерсета и лук-шалот», 150 г
➕
Пиво Fullers London Pride, эль, темное, 0,5 л
Чипсы Nongshim, креветочные, 75 г
➕
Пиво Tsingtao Premium Lager, светлое, 0,5 л
Чипсы Delicados, начос, кукурузные, оригинальные, 150 г
➕
Пиво Corona Extra, светлое, 0,355 л
Чипсы Pata Metodo Artigianale, классические, 150 г
➕
Пиво Peroni Nastro Azzurro, 0,33 л
Чипсы Pringles, с солью и уксусом, 165 г
➕
Пивной напиток Blanche Bruxelles, светлое, 0,33 л
Чипсы Snackgold, со вкусом черного трюфеля, 125 г
➕
Пиво Estrella Damm, светлое, 0,33 л
Чипсы Potato Complacenetly «Зеленый лук», 90 г
➕
Пивной напиток Chaoliban «Крафтовый виноград», 1 л
Выбирайте любимую пару и приходите за ней в ТЦ или закажите в интернет-магазине.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 354 |
| 6 |  +5🤔 Хотите устроить сытную вечеринку с жареным мясом или изысканную с аппетитными морепродуктами? А может, хотите устроить легкий перекус на свежем воздухе?
Вы обратились по адресу! Мы подготовили 3 варианта меню для разных мероприятий. Осталось только выбрать и закупиться продуктами в METRO.
А теперь голосуем: ставьте ❤️ за «Барбекю-вечеринку», 🔥 за «Средиземноморский бриз» и 👍 за «Летний пикник». Очень скоро выложим рецепты из победившего меню!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 350 |
| 7 |  +8🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Раз, два, три, четыре, пять, скидкой радуем опять
Настроение у нас поэтичное. Ну а что, за окном июль, в METRO снова выгода:
🔷 до –40% на ром, джин, текилу, вермут, ликер, аперитив (в ТЦ и интернет-магазине);
🔷 –30% на вина Италии при покупке от 3 бутылок* (только в ТЦ);
🔷 –20% на вина Италии* (только в интернет-магазине).
Как тут не пребывать в хорошем настроении. Присоединяйтесь и закупайтесь 🛒
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 967 |
| 8 |  🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Астрологический прогноз: на этих выходных скидки в METRO благоволят поездке на шашлыки 🥩
С 2 по 5 июля в наших ТЦ и интернет-магазине вас ждет выгода:
🔹 до –20% на овощи и грибы для гриля;
🔹 до –20% на свинину;
🔹 до –20% на охлажденные рыбные стейки, полуфабрикаты;
🔹 до –20% на буррату, моцареллу, страчателлу;
🔹 до –30% на мясные деликатесы и бекон;
🔹 до –20% на замороженную рыбу;
🔹 до –30% на растительные напитки;
🔹 до –40% на кофе;
🔹 до –30% на газировку и квас;
🔹 до –50% на туалетную бумагу и бумажные полотенца;
🔹 до –40% на товары для хранения.
Лето в самом разгаре! Проводите его вместе с нами.
#metrocc #Щедрые_выходные
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wSem4E.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 837 |
| 9 |  +5А у нас тут невинное рандеву 💖
В этом посте встретились два представителя вин, чтобы выяснить, кто из них больше подойдет для летних вечеринок. На самом деле хороши оба: ароматное Rocky Gully из Австралии и насыщенное Lavis из Италии!
Попробуйте:
🍷 Вино Rocky Gully Shiraz, красное, сухое, 0,75 л
➡️ 1899 ₽/шт.
🍷 Вино Rocky Gully Cabernets, красное, сухое, 0,75 л
➡️ 1899 ₽/шт.
🥂 Вино Rocky Gully Riesling, белое, сухое, 0,75 л
➡️ 1899 ₽/шт.
🍷 Вино Lavis Lagrein, красное, сухое, 0,75 л
➡️ 1099 ₽/шт.
🍷 Вино Lavis Pinot Grigio Rose, розовое, сухое, 0,75 л
➡️ 1099 ₽/шт.
🥂 Вино Lavis Gewurztraminer, белое, полусухое, 0,75 л
➡️ 1179 ₽/шт.
🥂 Вино Lavis Pinot Grigio, белое, сухое, 0,75 л
➡️ 1099 ₽/шт.
🥂 Вино Lavis Riesling, белое, полусухое, 0,75 л
➡️ 1099 ₽/шт.
А в какой команде вы? Ставьте ❤️ за Rocky Gully и 🔥 за Lavis! Приобретайте любимые напитки в METRO.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 007 |
| 10 |  Сегодня Родион Плахотин уместил три вкуса в одном блюде: соленость халуми, сладость меда, кислинку малины и лимона 🍋
Такое сочетание стоит попробовать. Для этого понадобятся:
Мед METRO Chef — 100 г
Пекан METRO Chef — 40 г
Сыр халуми — 1 упаковка
Лимон — половинка
Малина — 100 г
Оливковое масло
1️⃣ Разомните лимон, отрежьте половинку и выжмите сок в миску, добавьте мед.
2️⃣ Просушите сыр на бумажной салфетке, обжарьте на оливковом масле, снова просушите.
3️⃣ Выложите халуми на тарелку, полейте медом с лимоном, украсьте малиной, пеканом и веточкой мяты.
Приятного аппетита! Ставьте ❤️, если повторите такой эксперимент у себя дома. Все ингредиенты можно приобрести в METRO.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wubKEz.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 342 |
| 11 |  +5Комфорт превыше всего 😎
Это выражение появилось, когда кто-то увидел садовую мебель в METRO по приятным ценам. Оцените выгоду в наших торговых центрах:
🌲 Набор мебели Zalger Garden Vogue, 4 предмета
➡️ 49 999 ₽/шт.
🌲 Диван из ротанга Greengard «Феликс», 88 x 128 x 66 см
➡️ 19 999 ₽/шт.
🌲 Набор мебели Zalder Garden Family, с зонтом, 6 предметов
➡️ 9 999 ₽/шт.
🌲 Набор мебели METRO PROFESSIONAL, 3 предмета, желтый и золотой
➡️ 19 999 ₽/шт.
🌲 Шезлонг с матрасом Tarrington House
➡️ 12 999 ₽/шт.
🌲 Кресло подвесное Greengard «Эмин», 200 x 110 x 125 см
➡️ 19 999 ₽/шт.
Пусть ваша дача будет самой стильной в этом сезоне.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5ysumRc.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 309 |
| 12 |  В меню METRO сегодня татаки из тунца под ароматным соусом. А компанию этому блюду составят свежеиспеченные слоеные палочки.
🔹На 3 порции понадобится:
Филе тунца — 400 г
Кунжут (смесь темного и светлого) — 50 г
Растительное масло — 15 мл
Морская соль — по вкусу
Молотый перец — по вкусу
🔹Для соуса:
Соевый соус — 50 мл
Сок лимона — 1 ст. л.
Сок лайма — 1 ст. л.
Кунжутное масло — 25 мл
Рисовый уксус — 25 мл
Сахарная пудра — 8 г
Свежий натертый имбирь — ½ ч. л.
Перец чили — по вкусу
🔹Для подачи:
Свежая кинза
Микрозелень
Дольки лайма
КБЖУ на 100 г: 181 / 17,2 / 11,4 / 4,2
Примерная цена порции — около 400 рублей
1️⃣ Налейте в миску соевый соус, рисовый уксус и кунжутное масло, выжмите сок цитрусов. Добавьте сахарную пудру, тертый имбирь и сухой или свежий перец чили. Соус готов!
2️⃣ Обсушите полотенцем филе тунца. Слегка присыпьте солью и перцем. Вдавите приправы в филе.
3️⃣ Распределите смесь темного и светлого кунжута на доску или плоскую тарелку. Обваляйте филе со всех сторон в кунжуте.
4️⃣ Хорошо разогрейте в большой сковороде растительное масло (подсолнечное, авокадо или виноградное). Обжарьте филе со всех сторон по 25–35 секунд, включая края. Нужно, чтобы прожарился только край, а центр остался сырым.
5️⃣ Сразу переложите готовое филе на тарелку и дайте слегка остыть.
6️⃣ Возьмите хорошо заточенный нож и нарежьте рыбу поперек волокон. Так кусочки получатся красивее.
7️⃣ Выложите филе на тарелку и полейте соусом. Украсьте по вкусу, например листиками кинзы, микрозеленью, лаймом и чили.
Теперь можно приступать к выпечке слоеных палочек 🥖
Слоеное тесто бездрожжевое — 200 г
Яичный желток — 1 шт.
Сливки — 15 мл
Соль морская
Кунжут (черный и белый) — 30 г
1️⃣ Разморозьте слоеное тесто, слегка раскатайте на присыпанной мукой поверхности.
2️⃣ Смажьте желтком, предварительно смешанным со сливками. Посыпьте солью и кунжутом.
3️⃣ Нарежьте тесто ножом для пиццы на тонкие полоски. Переложите получившиеся палочки на застеленный пергаментом противень. Их можно оставить так или скрутить по спирали.
4️⃣ Выпекайте при 180 °С около 15 минут, до румяной корочки.
Приятного аппетита! Ставьте ❤️, если любите тунца так же, как мы 😉
И приобретайте свежую рыбу и другие ингредиенты в METRO.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wdLoxW.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 278 |
| 13 |  Застали шеф-повара Linbistro Родиона Плахотина за покупкой товаров на неделю. Он поделился списком продуктов, которых хватит надолго 👨🍳
Из этого набора получится высокобелковый рацион, насыщенный полезными жирами, витаминами и клетчаткой. Посмотрите сами!
🥑 Следуйте примеру нашего шефа или составьте собственное сбалансированное меню. С METRO это легко и удобно. Закупайтесь на неделю вместе с нами.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5y5w9Ai.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 333 |
| 14 | بدون متن... | 10 935 |
| 15 |  +3От одной фразы «давай купим мороженое» поднимается уровень серотонина и сердце начинает биться чуть быстрее!
🥭 Этим летом предлагаем оценить десерты из натуральных фруктов и ягод, которые придутся по вкусу взрослым и детям. Давайте вместе ускорим рост гормонов счастья в организме и выберем полтора килограмма аппетитного сорбета:
🍧 Десерт взбитый METRO Chef, замороженный, сорбет, манго, 1,5 кг
🍧 Десерт взбитый METRO Chef, замороженный, сорбет, лайм, 1,5 кг
🍧 Десерт взбитый METRO Chef, замороженный, сорбет, малина, 1,5 кг
Украсьте лето яркими вкусами.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5z7CJ4z.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 819 |
| 16 |  Лепешка роти METRO Chef раскрывает свои объятия для самых аппетитных начинок 🌮
Подобрали две сытные и одну на десерт. Их объединяет отменный вкус и желание повторить этот шедевр снова!
🐟 Для лепешки роти с тунцом понадобятся:
Тунец консервированный в масле METRO Chef — 1 банка
Творожный сыр — 100 г
Огурец — 1 шт.
Рукола — горсть
Соль и перец
КБЖУ на 100 г: 159 / 11 / 4,3 / 19,3
Примерная цена порции — 190 рублей
1️⃣ Слейте лишнее масло из банки с тунцом.
2️⃣ Положите в миску творожный сыр и рыбу. Приправьте и перемешайте массу.
3️⃣ Распределите по лепешке пару столовых ложек начинки.
4️⃣ Сверху разместите огурцы, нарезанные лентами, и руколу. Накройте начинку свободным краем лепешки.
Оставшуюся рыбную начинку можно хранить в холодильнике и использовать в следующий раз 😉
🥓 Для роти с прошутто котто понадобятся:
Прошутто котто Fine Life — 1 ломтик
Яйцо METRO Chef — 1–2 шт.
Томат — 1 шт.
Творожный сыр — 40 г
Зеленый базилик — пара листиков
Оливковое масло
Соль и перец
КБЖУ на 100 г: 250 / 9,9 / 15,5 / 17,9
Примерная цена порции — 179 рублей
1️⃣ Разогрейте в сковороде немного масла и обжарьте яйца, помешивая, чтобы получился скрэмбл. Посолите.
2️⃣ Нарежьте томат тонкими кружочками.
3️⃣ Распределите на лепешке творожный сыр, сверху положите томаты.
4️⃣ Добавьте ломтик прошутто, скрэмбл и листики базилика. Сложите лепешку пополам.
🍓 Для роти с шоколадом понадобятся:
Шоколадно-ореховая паста Fine Life — 50 г
Голубика/малина/клубника — 120 г
Сахарная пудра
КБЖУ на 100 г: 219 / 5,1 / 7,3 / 33,3
Примерная стоимость порции — 180 рублей
1️⃣ Распределите шоколадную пасту по половине лепешки.
2️⃣ Посыпьте ягодами. Крупные разрежьте на 2–4 части или колечками.
3️⃣ Слегка присыпьте сахарной пудрой и сложите лепешку пополам.
Ставьте 🔥 — если понравился вариант с тунцом, 👍 — за прошутто и ❤️ — если голосуете за роти в шоколаде!
Приобретайте лепешки и другие ингредиенты в METRO.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xKYtRG.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 534 |
| 17 |  Начинаем коктейльную вечеринку в комментариях!
В конце один счастливчик получит крутой приз. Но обо всем по порядку 🍸
1️⃣ Подпишитесь на канал METRO.
2️⃣ Оставьте под этим постом названия любых известных вам коктейлей. Их количество не ограничено.
🎁 В 18:00 мы остановим конкурс. А уже завтра случайным образом выберем победителя и подарим коктейльный набор. В нем вы найдете все необходимое для приготовления вкуснейших напитков.
Начинаем!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 395 |
| 18 |  💙💙💙💙💙💙💙
В мире, где все обжаривают, запекают и тушат, тартар гордо заявляет: «Я — исключение!» ✨
И он может быть не только из мяса, оцените вариант блюда с тунцом:
Филе тунца — 150 г
Огурец — 70 г
Красный лук — 50 г
Авокадо — 70 г
Соевый соус — 15–20 мл (или по вкусу)
Кунжутное масло — 10 мл
Рисовый уксус — 6 мл
Перец чили
Лимон
Лепешка роти сырная
Кунжут
Микрозелень
КБЖУ на 100 г: 140 / 11,2 / 5,4 / 11,3
Примерная цена за порцию — 280 рублей
1️⃣ Разделайте тунца удобным способом или возьмите готовое филе. Положите в пакет или пленку, уберите ненадолго в морозильную камеру.
2️⃣ Нарежьте в миску огурцы, лук и очищенное авокадо мелким кубиком. Натрите немного цедры лимона. Добавьте кунжутное масло, рисовый уксус, соевый соус и перец чили, перемешайте.
3️⃣ Достаньте подмороженного тунца и нарежьте такими же кубиками, как авокадо. Добавьте к остальным ингредиентам, еще раз перемешайте.
4️⃣ Быстро обжарьте с двух сторон на сухой сковороде лепешку роти. Переложите ее на тарелку и ножом для пиццы разрежьте на 4 кусочка.
5️⃣ На каждый положите тартар. Посыпьте кунжутом, украсьте микрозеленью и цедрой лимона. Подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Ставьте ❤️, если еще не пробовали рыбный тартар, и закупайтесь ингредиентами в METRO.
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xK61yC.
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 447 |
| 19 |  Здесь мы разыгрываем поход в гастротеатр KRASOTA! Не проходите мимо 🍹
Напоминаем условия:
1️⃣ соберите все буквы, которые появлялись на экране во время эфира;
2️⃣ составьте из них слово, знакомое всем барменам;
3️⃣ напишите это слово в комментариях под постом.
Первый человек, оставивший правильный ответ, получит сертификат в гастротеатр KRASOTA ✨
Среди следующих, кто правильно ответит, разыграем 9 купонов на 2000 рублей на покупки в METRO. Победителей определим случайным образом и объявим 1 июля.
🍀 Желаем удачи каждому!
Источник информации об организаторе мероприятия, о правилах его проведения, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения размещен по ссылке.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 13 138 |
| 20 | Динь-динь-динь 🔔
Это будильник напоминает, что пора заглянуть к нам на прямой эфир и забрать 5 рецептов коктейлей от шефа. Начало уже через 10 минут!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 694 |
