METRO
Официальный аккаунт METRO в России https://taplink.cc/metroccrus Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала: clck.ru/3M9mgX Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора: clck.ru/3GPJ4m
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام METRO
تُعد قناة METRO (@metroccrus) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 179 348 مشتركاً، محتلاً المرتبة 197 في فئة المبيعات والمرتبة 2 544 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 179 348 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 23 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 552، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -82، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.24%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.41% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 11 200 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 7 903 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 61.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل metrocc, chef, керри, магазине, перец.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Официальный аккаунт METRO в России
https://taplink.cc/metroccrus
Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper
Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала:
clck.ru/3M9mgX
Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора:
clck.ru/3GPJ4m”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة المبيعات.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | +1 | |||
| 21 يونيو | +1 | |||
| 20 يونيو | +12 | |||
| 19 يونيو | +1 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | +6 | |||
| 16 يونيو | +4 | |||
| 15 يونيو | +3 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | +6 | |||
| 12 يونيو | +13 | |||
| 11 يونيو | +3 | |||
| 10 يونيو | +8 | |||
| 09 يونيو | +4 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | +30 | |||
| 06 يونيو | +3 | |||
| 05 يونيو | +3 | |||
| 04 يونيو | +9 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
| 2 | Соус нужен мясу, как плащ супергерою 🦸♂️
Можно и без него, но с ним ярче и эффектнее. Хорошо, что в METRO есть множество ароматных вариантов, которые украсят любое блюдо:
🔹 Соус томатный Kuhne Made for Meat Smoked Pepper BBQ, барбекю с копченым перцем, 235 мл
🔹 Соус томатный Kuhne, печеная паприка, 235 мл
🔹 Соус томатный Kuhne, лук, карри и имбирь, 250 мл
🔹 Соус песто Filippo Berio, трюфель, 190 г
🔹 Соус томатный Kuhne, барбекю, 250 мл
🔹 Соус Remia Black Jack BBQ, классический, 450 мл
🔹 Соус брусничный Heinz, 200 г
🔹 Соус Mr. Djemius Zero, барбекю, низкокалорийный, без сахара, 330 г
🔹 Соус для бургеров Kuhne, с копченым вкусом, 250 мл
Украсьте дачный сезон любимыми соусами.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5ysQYTC.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 8 270 |
| 3 | Когда-нибудь у старшего бармена заведения «Шалфей и полынь» Богдана Корнилова по одному щелчку пальцев будет готов очередной идеальный коктейль 🍸
А пока что он уверен, что приготовит «Маргариту» быстрее, чем кофемашина — эспрессо. Посмотрим, кто кого?
Понадобятся:
Текила Olmeca Silver — 50 мл
Ликер Monin Triple Curacao — 25 мл
Свежевыжатый сок лайма — 25 мл
Лед
Соль для оформления бокала
1️⃣ Смочите края бокала в соке лайма, окуните их в соль.
2️⃣ Засыпьте лед в шейкер, добавьте текилу, сироп и сок лайма. Хорошо встряхните.
3️⃣ Перелейте в бокал через стрейнер или сито.
Наслаждайтесь вечером и вашим коктейлем! Все ингредиенты уже ждут в METRO на «Фестивале напитков».
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 637 |
| 4 | В METRO прибыли гостинцы из заморских краев 🥢
Поглядите сами на эти дивные азиатские товары со вкусами яркими да чудными:
🍥 Дамплинги Bibigo с цельной креветкой, 200 г
🍥 Чипсы Potato Complacenetly, креветки в тандыре, 38 г
🍥 Напиток Aziano Bubble Tea, ананас и маракуйя, негазированный, 450 мл
🍥 Напиток Aziano Bubble Tea, клубника и банан, негазированный, 450 мл
🍥 Спринг-роллы Bibigo с креветками, 250 г
Еще больше новинок есть на нашем сайте. Ставьте ❤️, если любите азиатские закуски и напитки!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wkrntA.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 458 |
| 5 | 🏆🏆🏆🏆🏆
🤓 До 30 июня мы будем изучать ваши вкусовые предпочтения, самые необычные и даже странные блюда получат приз!
Не волнуйтесь, сейчас объясним подробнее:
1️⃣ подпишитесь на наш канал;
2️⃣ оставляйте в комментариях под этим постом странное, но любимое летнее блюдо или напиток;
3️⃣ следите, чтобы никто не поставил на него реакцию;
4️⃣ оставляйте «сердечки» на чужих комментариях, если ваши вкусы совпали.
Если ваше блюдо так и осталось без ❤️ — вы выиграли аэрогриль. Если таких счастливчиков будет несколько, то выберем из них победителя случайным образом. Итоги подведем уже 3 июля, не пропустите 😎
Итак, игра началась!
Источник информации об организаторе мероприятия, о правилах его проведения, количестве призов или выигрышей, сроках, месте и порядке их получения размещен по ссылке.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xuSB1L.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 949 |
| 6 | 💙💙💙💙💙💙💙
🍓 В разгар сезона клубника уместна в любых блюдах, даже в гаспачо!
И мы с радостью это докажем, на 3 порции понадобятся:
Томаты консервированные METRO Chef — 400 мл
Сок апельсина Rioba — 80 мл
Оливковое масло METRO Chef
Томаты сезонные — 400 г
Клубника — 250 г
Цедра апельсина — 1 ст. л.
Соль и розовый перец
Сухой чеснок — ½ ч. л.
Прошутто — 80 г
Чиабатта и свежая зелень для подачи
КБЖУ на 100 г: 92,4 / 2,9 / 4,5 / 9,8
Примерная цена за одну порцию — 370 рублей
1️⃣ Подготовьте крутоны. Чиабатту порежьте кубиками или наломайте произвольными небольшими кусками.
2️⃣ Положите хлеб на противень, сбрызните оливковым маслом, присыпьте солью и запекайте до хруста.
3️⃣ Обдайте томаты кипятком и снимите с них кожу. Произвольно нарежьте.
4️⃣ Положите в чашу блендера свежие и консервированные томаты, клубнику, цедру и сок апельсина.
5️⃣ риправьте, добавьте сухой чеснок и взбейте до однородности.
6️⃣ Охладите готовый суп, подавайте в глубоких тарелках с крутонами и прошутто, украсьте зеленью и клубникой.
Закупайтесь ингредиентами в METRO. У нас вы найдете свежие ягоды и овощи 🍅
И ставьте ❤️, если собираетесь попробовать блюдо!
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5x68y2a.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 477 |
| 7 | 😎 Сегодня по расписанию Богдана Корнилова, бармена из заведения «Шалфей и полынь», встреча гостей!
Они уже на пороге, а наш коктейльный мастер убежден, что успеет приготовить знаменитый «Манхэттен» к их приходу. Сейчас проверим 🥃
Понадобятся:
Виски Bushmills — 50 мл
Вермут Martini Rosso — 20—25 мл
Биттер Angostura — 2 капли
Коктейльная вишня Griottines — для украшения
Лед
1️⃣ Засыпьте лед в шейкер, добавьте виски, вермут и биттер.
2️⃣ Аккуратно перемешайте и перелейте в бокал, заполненный льдом.
3️⃣ Украсьте коктейльной вишней.
Приобретайте ингредиенты в METRO. И ставьте ❤️, если захотелось приготовить напиток!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 834 |
| 8 | А вы знали, что сибаса можно подавать не только в горячем, но и в сыром виде? Шеф-повар Linbistro Родион Плахотин в этом спец 🐟
Забирайте рецепт и мастер-класс от шефа:
Сибас — 1 шт.
Гуакамоле METRO Chef — 1 шт.
Томаты узбекские — 200 г
Лимоны, масло оливковое
Кинза для украшения
1️⃣ Разделайте сибаса, вытащите хребтовые кости и зафилеруйте. Нарежьте кусками сашими.
2️⃣ Нарежьте томаты на небольшие сегменты и выложите на тарелку для подачи. Сверху разместите кусочки рыбы.
3️⃣ Полейте лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте гуакамоле и украсьте кинзой.
А теперь пора в METRO за ингредиентами и можно удивлять гостей новым блюдом. Желаем приятного аппетита!
И ставьте ❤️, если еще не пробовали сибаса в сыром виде.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5zCoS9p.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 425 |
| 9 | Освободите вечер, зарядите телефон для красивых фото с бокалом и приготовьтесь выбирать 🍹
Представляем подборку коктейлей на основе безалкогольного пива:
1️⃣ Citrus Wit Tonic
🍺 Пивной напиток Nittenauer The Wit, безалкогольный, 0,33 л
Светлый нефильтрованный эль с легкими цитрусовыми нотками.
2️⃣ Banana-Clove Cooler
🍺 Пиво Nittenauer Weissbier, безалкогольное, 0,5 л
Светлый эль в идеальной гармонии с яблочно-банановым вкусом!
3️⃣ Grapefruit Radler
🍺 Пиво Nittenauer Helles, безалкогольное, 0,5 л
Светлый немецкий лагер с яркими тонами грейпфрута.
4️⃣ Porter Cherry Spice
🍺 Пивной напиток Nittenauer Coffee Porter, безалкогольный, 0,33 л
Шоколадно-карамельная база портера, вишневая глубина, легкая ваниль и аккуратный пряный шлейф.
5️⃣ Coffee Porter Tonic
🍺 Пивной напиток Nittenauer Coffee Porter, безалкогольный, 0,33 л
Мягкий карамельно-ванильный, с темной сладостью и легкой свежестью.
6️⃣ Porter Vanilla Cola
🍺 Пивной напиток Nittenauer Coffee Porter, безалкогольный, 0,33 л
Кофейный, сухой, немного терпкий и с легкой горчинкой.
С 18 по 21 июня закупайтесь безалкогольным пивом для коктейлей в METRO со скидкой до 30%. И оставляйте номер коктейля, который понравился больше всех, в комментариях!👇
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 698 |
| 10 | 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Цены в METRO падают так же мощно, как идет дождь в Москве. По 21 июня действуют скидки:
🔹 до –40% на водку, джин, текилу (в ТЦ и интернет-магазине);
🔹 –30% на вина Испании и Португалии при покупке от 3 бутылок* (только в ТЦ);
🔹 –20% на вина Испании и Португалии* (только в интернет-магазине).
Выбирайте напитки в METRO 🛒
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 618 |
| 11 | 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Дождь полил скидки, и они выросли до 50% ☔️
До 21 июня в наших ТЦ и интернет-магазине действует выгода:
🔹 до –30% на морепродукты;
🔹 до –30% на вареную колбасу и ветчину;
🔹 до –30% на рассольные сыры (сулугуни, брынза, фета и др.);
🔹 до –30% на весь безалкогольный алкоголь;
🔹 до –30% на чай, печенье, вафли;
🔹 до –30% на соки и морсы;
🔹 до –20% на ягоды;
🔹 до –20% на охлажденную курицу;
🔹 до –20% на охлажденные говяжьи и свиные стейки;
🔹 до –50% на средства для стирки;
🔹 до –50% на мебель и грили;
🔹 до –40% на сухой корм;
🔹 до –40% на мыло и средства для душа;
🔹 до –40% на кастрюли и сковороды.
Закупайтесь на выходные в METRO.
#metrocc #Щедрые_выходные
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wd52Av.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 633 |
| 12 | Шеф-повар ресторана Linbistro Родион Плахотин задумал что-то приготовить для вас 👨🍳
🐟 Мы застали его за покупкой свежей рыбы в METRO, а еще видели, как мастер выбирает самые сочные томаты. Включайте видеорепортаж от шефа и узнавайте, каким блюдом он поделится с нами уже совсем скоро!
Ставьте ❤️, чтобы мы выложили рецепт еще быстрее! А необходимыми ингредиентами закупайтесь в METRO.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xvg44a.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 869 |
| 13 | Съесть аппетитный десерт — ✔️
Выпить любимый ликер — ✔️
Совмещаем приятное с приятным! Удивите друзей уникальной подачей шотов Jagermeister. Вы можете выбрать классический ликер, Jagermeister Orange или Jagermeister Cold Brew Coffee и найти лучшее сочетание для себя!
🔹 Для коржа:
Слоеное бездрожжевое тесто — 1 пласт
Сахарная пудра — 50 г
🔹 Для желе:
Red Bull — 4 банки (по 250 мл)
Jagermeister — 4 шота + 1 для подачи
Желатин — 20 г
🔹 Для меренги (по желанию):
Яйца С1 — 2 белка
Сахарная пудра — 100 г
Крахмал кукурузный — 1 ч. л.
КБЖУ на 100 г: 132 / 2,3 / 2,4 / 20,7
Примерная цена за порцию — 190 рублей (всего 6 порций)
1️⃣ Возьмите форму для выпечки диаметром 24–25 см. Можно одноразовую алюминиевую без дырок, чтобы желе не вытекло в процессе застывания.
2️⃣ Разморозьте слоеное тесто, раскатайте на присыпанной сахарной пудрой поверхности. Выложите в форму, лишнее срежьте, наколите дно вилкой.
3️⃣ Выпекайте около 30 минут при 190 °С. Лучше первые 15 минут выпекать под грузом, чтобы корж не вздулся. Готовое изделие полностью остудите.
4️⃣ Приготовьте желе. Перелейте Red Bull в сотейник, туда же добавьте 4 шота Jagermeister.
5️⃣ Всыпьте желатин, перемешайте и прогревайте, пока он не растворится. Сверьтесь с инструкциями на упаковке, у разных производителей могут отличаться рекомендации.
6️⃣ Остудите готовое желе до комнатной температуры. На корж поставьте пустые шоты (4–6 шт.), в зависимости от размера формы.
7️⃣ Вылейте желе в форму, уберите торт в холодильник. Дайте ему полностью застыть в течение 6 часов.
Перед подачей можно украсить торт меренгой:
1️⃣ Перелейте белки в чистую сухую миску. Взбейте миксером до пены и насыпьте половину сахара. Взбивайте пару минут.
2️⃣ Добавьте оставшийся сахар и крахмал. Продолжайте взбивать до образования густой массы, которая будет хорошо держать форму.
3️⃣ Отсадите меренгу на торт с помощью кондитерского мешка с насадкой «звездочка», опалите горелкой.
Приятного вечера! Только не забудьте заполнить все шоты ликером. Приобретайте все необходимые ингредиенты на «Фестивале напитков». Здесь вас ждут скидки до 40%.
И ставьте ❤️, если удивлены такому сочетанию, но заинтригованы!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 617 |
| 14 | Представляем непобедимую команду METRO ⚽️
Это не просто перекус во время матча, это тактический маневр высшего класса. Сырные шарики уверенно идут в центр поля — идеальная связка с куриными наггетсами!
А в штрафной уже дежурит попкорн — легкий, прыгучий и всегда в нужном месте. Только оцените этот состав:
🔹 Сырные шарики METRO Chef в панировке, замороженные, 500 г
🔹 Кольца кальмара METRO Chef в панировке, замороженные, 1 кг
🔹 Наггетсы куриные METRO Chef, замороженные, 1,5 кг
🔹 Луковые кольца METRO Chef в панировке, замороженные, 1 кг
🔹 Сосиски куриные METRO Chef, вареные, замороженные, 17 см, 750 г (играют в паре с булочками для хот-догов)
🔹 Пицца METRO Chef «4 сыра», замороженная, 27 см, 350 г
🔹 Гедза со свининой METRO Chef, замороженные, 600 г
🔹 Попкорн куриный METRO Chef, замороженный, 1 кг
🔹 Чипсы нори RIOBA с оливковым маслом, 4,5 г
Все это уже ждет вас в METRO. Ставьте ❤️, если уже присмотрели себе перекус на вечер!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wUWaLS.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 493 |
| 15 | Нет предела совершенству, поэтому предлагаем сделать мороженое еще вкуснее 🍨
Собрали для вас разнообразные идеи, которые украсят вкус любимого десерта:
🥭 «Тропический рай»
Манго, кокосовая стружка METRO Chef, пюре манго METRO Chef
🍵 «Ореховая матча»
Матча Rioba, миндаль METRO Chef, мед METRO Chef, крошка из белого шоколада
☕️ «Карамельный латте»
Растворимый кофе Rioba, карамельный топпинг METRO Chef, измельченное шоколадное печенье
🍓 «Клубничный пирог»
Клубничный топпинг METRO Chef, измельченные крекеры, кремчиз, растопленный белый шоколад
🥛 «Голубика со сливками»
Голубика, черничный джем METRO Chef, лимонный сок
🍎 «Яблоко с корицей»
Яблочные кубики, корица, крошка печенья
Какое сочетание понравилось вам больше всего? Делитесь в комментариях и закупайтесь мороженым в METRO! Здесь вас ждут приятные цены и огромный ассортимент.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5zEkxmg.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 13 064 |
| 16 | 🌽 Топ-3 причин взять собой на пикник нашу новинку — кукурузу METRO Chef:
1️⃣ она сладкая,
2️⃣ она уже вареная,
3️⃣ она полезная!
А что еще нужно для идеального гарнира? Ее можно разогреть в микроволновке или поджарить на гриле, посолить или добавить сладости – все на ваш вкус.
Пробуйте и делитесь впечатлениями. А еще ставьте ❤️, если предпочитаете сладкую кукурузу, и 🔥 — если соленую!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yBp4ot.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 929 |
| 17 | Мотор, камера, METRO 🎥
Взглянули на наш ТЦ глазами кинорежиссера: вот тележка, как операторская платформа, мчит среди стеллажей; драматическое освещение в рыбном отделе добавляет атмосферы; внезапные сюжетные повороты, когда вдруг захотелось той самой китайской лапши 🎞
👉 Предлагаем посмотреть на METRO под тем же углом и придумать свое оригинальное название для фильма. Пишите свои варианты в комментарии до 17 июня. Самое забавное и креативное получит приз – промокод на 3000 рублей! Итоги подведем 18 июня.
Ждем ваши идеи в комментариях!
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 13 055 |
| 18 | 💙💙💙💙💙💙💙
👨🍳 Все еще думаете, что ризотто с трюфелем — это сложное блюдо, которое подают только шеф-повара в дорогих итальянских ресторанах?
Мы здесь, чтобы развеять этот миф одним рецептом!
Нам понадобятся:
Ризотто Scotti с трюфелем — 1 уп.
Белое вино Deangeli Soave — 200 мл
Сливки 20% METRO Chef — 60 мл
Пармезан тертый METRO Chef — 50 г
Сливочное масло METRO Chef — 35 г
Вода фильтрованная — 400 мл
Для подачи
Вяленые томаты в масле METRO Chef
Багет мультизлаковый
Сливочный сыр
Зелень опционально
1️⃣ Влейте воду и вино в сковороду диаметром около 24 см, доведите до кипения.
2️⃣ Всыпьте пачку ризотто, аккуратно и тщательно перемешайте, дождитесь закипания.
3️⃣ Поставьте таймер на 12 минут, убавьте огонь, чтобы жидкость слегка кипела, периодически аккуратно помешивайте.
4️⃣ Поставьте выпекаться багет, дайте ему немного остыть и нарежьте ломтиками толщиной около 1 см.
5️⃣ Дождитесь, когда жидкость почти выпарится из сковороды, и влейте сливки, еще раз аккуратно перемешайте.
6️⃣ Добавьте в сковороду тертый сыр и сливочное масло после того, как прозвенит таймер, интенсивно перемешайте.
7️⃣ Разложите ризотто по тарелкам, украсьте по желанию. На багет толстым слоем намажьте сливочный сыр, сверху положите половинки вяленых томатов и зелень по желанию.
Подавайте ризотто вместе с багетом и бокалом охлажденного белого сухого Deangeli Soave 🥂
Его и все ингредиенты для блюда можно приобрести в METRO. Ставьте ❤️, если больше не считаете, что ризотто сложное в приготовлении!
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 169 |
| 19 | Предлагаем обзавестись действительно полезными знакомствами. Представляем вам знаменитое семейство лососевых 👇
🐟 Нерка — единственная, чье мясо не бледнеет при готовке, оставаясь сочно-алым даже в самом сердце стейка. А еще она — один из лидеров по содержанию омега-3 — жирных кислот, необходимых для здоровья сердца, сосудов и мозга.
🐟 Кижуч — редкий тип рыбы, который чувствует себя уместно во многих кухнях мира. Все благодаря балансу жирности и плотности мяса. Считается одним из самых ценных видов рыбы благодаря высокому содержанию белка, омега-3, витаминов D, B12, B6.
🐟 Семга — королева суши-баров по всему миру. В свежей семге практически нет углеводов, а уровень насыщенных жиров умеренный. Значительная их часть — это полезные моно- и полиненасыщенные кислоты.
🐟 Форель — укрепляет сосуды, снижает холестерин, улучшает память. Наибольшую пользу представляет слабосоленая рыба. Содержит кислоты омега-3, фосфор, магний, натрий, калий, витамины Е, A, D.
🐟 Лосось — его мясо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые замедляют биологическое старение человека, помогают предотвратить возрастные проблемы с памятью и вниманием.
Делитесь в комментариях, какая ваша любимая рыба семейства, и приобретайте ее в METRO.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wkyAt2.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 129 |
| 20 | Десерт с замороженными ягодами в шоколаде завоевал сердца за очень короткое время. Предлагаем повторить этот успех у себя на кухне 🍓
Мы выбрали голубику, малину и ежевику. Но вы можете использовать еще шелковицу, жимолость или землянику. Клубнику возьмите мелкую, размером с ежевику.
На 8 порций понадобятся:
Голубика — 150 г
Малина — 120 г
Ежевика — 120 г
Шоколад белый METRO Chef — 180 г
Шоколад темный METRO Chef — 180 г
КБЖУ на 100 г: 278 /3,7 / 15,4 / 30,4
Примерная цена порции: 280 руб.
1️⃣ Заморозьте свежие ягоды, чтобы они были целые, не поломанные и не слиплись между собой. Для этого выложите их на расстоянии друг от друга на противень или доску и уберите в морозилку до полного замораживания.
2️⃣ Растопите белый и темный шоколад в двух отдельных мисках. Достаньте ягоды и окуните каждую в белый шоколад, верните на противень и снова уберите в морозилку.
3️⃣ Повторите то же самое с темным шоколадом и снова заморозьте ягоды. Готово! Храните ягоды в морозилке. Есть их можно как замороженными, так и слегка подтаявшими при комнатной температуре.
🍫 Экспериментируйте с шоколадом, используйте вместо темного молочный, добавляйте в белый шоколад немного порошка чая матча или голубую матчу. Ягоды можете взять любые, главное, чтобы они были небольшого размера и без косточек.
Закупайтесь ингредиентами в METRO. И ставьте ❤️, если хотите пробовать такой десерт!
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xAgyPY.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 272 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
