METRO
Открыть в Telegram
Официальный аккаунт METRO в России https://taplink.cc/metroccrus Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала: clck.ru/3M9mgX Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора: clck.ru/3GPJ4m
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала METRO
Канал METRO (@metroccrus) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 178 523 подписчиков, занимая 201 место в категории Продажи и 2 554 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 178 523 подписчиков.
Согласно последним данным от 12 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 422, а за последние 24 часа — -20, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Верифицирован (официально подтверждён Telegram)
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 6.74%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.30% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 12 034 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 7 681 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 65.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как metrocc, chef, керри, магазине, перец.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Официальный аккаунт METRO в России
https://taplink.cc/metroccrus
Если у вас есть вопросы, напишите @metro_helper
Ознакомиться с правилами нашего телеграм-канала:
clck.ru/3M9mgX
Регистрация канала в Перечне Роскомнадзора:
clck.ru/3GPJ4m”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Продажи.
178 523
Подписчики
-2024 часа
-2507 дней
-1 42230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+263
в 2 каналах
июнь '26
+196
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+375
в 3 каналах
Get PRO
апрель '26
+63
в 11 каналах
Get PRO
март '26
+255
в 17 каналах
Get PRO
февраль '26
+200
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+911
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+113
в 6 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 176
в 8 каналах
Get PRO
октябрь '25
+59
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+700
в 9 каналах
Get PRO
август '25
+353
в 4 каналах
Get PRO
июль '25
+107
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+714
в 6 каналах
Get PRO
май '25
+1 020
в 5 каналах
Get PRO
апрель '25
+718
в 8 каналах
Get PRO
март '25
+1 472
в 5 каналах
Get PRO
февраль '25
+917
в 8 каналах
Get PRO
январь '25
+65
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+15 212
в 51 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+27
в 6 каналах
Get PRO
октябрь '24
+241
в 16 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+408
в 8 каналах
Get PRO
август '24
+197 437
в 133 каналах
Get PRO
июль '24
+440
в 6 каналах
Get PRO
июнь '24
+2 221
в 3 каналах
Get PRO
май '24
+1 124
в 12 каналах
Get PRO
апрель '24
+2 572
в 40 каналах
Get PRO
март '24
+200
в 16 каналах
Get PRO
февраль '24
+91 155
в 141 каналах
Get PRO
январь '24
+20
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 340
в 10 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+28 173
в 86 каналах
Get PRO
октябрь '23
+480
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+3 024
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+16 395
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+4 899
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+9 387
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+3 512
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+5 466
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+28 320
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+5 239
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+42 660
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+18 503
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+47 180
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+11 991
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+38 331
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+2 495
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+3 239
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+4 349
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+12 061
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+15 581
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+39 432
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+6 112
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+3 142
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+22 193
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+16 548
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+27 006
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+2 549
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+4 321
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+1 937
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+2 287
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+763
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+4 732
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+141
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+11 113
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 июля | +5 | |||
| 12 июля | +20 | |||
| 11 июля | +33 | |||
| 10 июля | +28 | |||
| 09 июля | +14 | |||
| 08 июля | +19 | |||
| 07 июля | +16 | |||
| 06 июля | +20 | |||
| 05 июля | +48 | |||
| 04 июля | +29 | |||
| 03 июля | +7 | |||
| 02 июля | +19 | |||
| 01 июля | +5 |
Посты канала
🙋 — какой ваш любимый продукт METRO Chef?
👨🍳 — рассказал в видео выше!
Забирайте рекомендации от бренд-шефа ресторанов «Урюк» и «GRAND Урюк» Алексея Подлесных и готовьте как профи у себя дома😉
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yrK4jt.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС!
| 2 |  +8Небрежность — секрет успеха галеты с сыром и томатами 🥧
Не раскатали идеально? Это отличительная черта вашего блюда! Края легли как-то не так? Таков был замысел!
Забирайте рецепт 🍅
🔹Для теста:
Масло сливочное «ЭкоНива» — 150 г
Мука белая пшеничная — 150 г
Мука цельнозерновая — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Прованские травы — 1/2 ч. л.
Соль — 1/3 ч. л.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Ледяная вода — 1–2 ст. л.
🔹Для начинки:
Сыр Dürr Classic 6-месячной выдержки — 80 г
Сыр «Колыбельский» — 100 г
Творожный сыр — 130 г
Яйцо — 1 шт. + 1 яичный желток
Свежемолотый перец — по вкусу
Крахмал кукурузный — 15 г
Томаты — 400 г (разных сортов и цветов)
Тимьян и соль — по вкусу
КБЖУ на 100 г: 286 / 10,1 / 19 / 18
Примерная цена за порцию (всего 6 порций) — 187 рублей
1️⃣ Замешайте тесто. Объедините в миске оба вида муки, соль, разрыхлитель и травы.
2️⃣ Нарежьте кубиками сливочное масло, добавьте к муке. Кончиками пальцев быстро перетрите, чтобы масса стала напоминать «хлебные крошки».
3️⃣ Добавьте яйцо и ледяную воду (начните с одной ложки). Быстро замесите тесто. Как только получилось сформировать шар, все готово. Оберните его в пленку и уберите в холодильник на час.
4️⃣ Приготовьте начинку. Натрите в миску сыры Dürr Classic и «Колыбельский», добавьте творожный, яйцо, перец и крахмал. Хорошо перемешайте.
5️⃣ Разделите тесто, каждый кусок раскатайте в круг. В центре распределите сырную начинку, отступая от края примерно 3 см. Следом выложите томаты, нарезанные колечками. Посыпьте листьями тимьяна и солью.
6️⃣ Заверните края теста на томаты. Смажьте бортики желтком, по желанию посыпьте семечками.
7️⃣ Выпекайте при 180 °С 25 минут и потом еще 15 минут при 170 °С. Дайте слегка остыть и можно подавать.
Галеты хороши как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита 😋
Закупайтесь ингредиентами в METRO. Готовьте с нами и продуктами «ЭкоНива».
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама: ООО “ТД ЭКОНИВА МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ”. ИНН: 3614009018, Erid: 2VSb5x1MXdc. | 4 612 |
| 3 |  Оле-оле-оле-оле! METRO дарит вкусный приз!
Нужно лишь немного ловкости и удачи. Забивайте гол, вовремя делая скриншот, и присылайте его в комментарии. Мы за это вручим кубок, ой, 3 кг снеков, чтобы болеть за любимую команду было интереснее 😋
Самого меткого определим 15 июля с помощью рандомайзера ⚽️
Вперед, за победой 🏆
По секрету. Результатов можно не ждать. Закупайтесь всем необходимым для футбольного вечера в METRO на «Фестивале пива и чипсов». Выбирайте напитки и закуску из богатого ассортимента по приятным ценам 😉
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 8 532 |
| 4 |  Бренд-шеф ресторанов «Урюк» и «GRAND Урюк» Алексей Подлесных смог приручить скумбрию 🐠
И он готов поделиться с нами профессиональным секретом. Забирайте рецепт копченой рыбы и способ подачи от шефа.
🔹 Понадобятся:
Скумбрия — 4 шт.
Соль METRO Chef — 50 г
Специи и пряности — по вкусу
🔹 Для подачи:
Лепешка
Красный лук
Томатная аджика
Зелень
1️⃣ Замаринуйте рыбу в тузлуке. Добавьте 10 г соли на каждый литр воды, а также любимые специи и пряности по вкусу. Оставьте скумбрию в растворе на 6 часов.
2️⃣ Отправьте рыбу коптиться на 1 час при 100 °С.
3️⃣ Подавайте с лепешкой, луком, томатной аджикой и зеленью!
Смотрите видео, как правильно есть это блюдо.
Ставьте ❤️, если захотелось попробовать. Ингредиентами закупайтесь в METRO.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5weRHkv.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 8 532 |
| 5 |  💙💙💙💙💙💙💙
Счастье можно измерить мороженым 🍧
Получилось 6 стаканчиков сливочного и 6 порций клубничного сорбета. Мы готовы поделиться этими эмоциями с вами.
🍓 Для клубничного сорбета понадобятся:
Клубника с/м METRO Chef— 350 г
Клубника свежая — 140 г
Лайм — 1 шт.
Мед жидкий цветочный — 120 г (или сироп топинамбура)
КБЖУ на 100 г: 83 / 0,7 / 0,3 / 19,3
Цена за порцию (всего 6 порций) — 35 рублей
1️⃣ Слегка разморозьте клубнику и положите в чашу блендера. Добавьте сок одного лайма и мед с самым нейтральным вкусом. Взбейте до образования однородной массы.
2️⃣ Нарежьте свежую клубнику небольшими кубиками и положите в миску, влейте клубничное пюре, перемешайте. По вкусу можно добавить еще подсластитель или, наоборот, сок лайма.
3️⃣ Перелейте заготовку в силиконовые формочки для фруктового льда, закройте крышкой, вставьте палочки и уберите в морозилку на 6–8 часов.
Совет: чтобы было удобно доставать мороженое, погрузите дно формы на 10–15 секунд в горячую воду.
🍓 Для сливочного мороженого с клубникой:
Сливки 33% METRO Chef — 330 мл
Сгущенное молоко METRO Chef — 110 г
Клубника с/м METRO Chef — 150 г
Сахарная пудра METRO Chef — 20 г
Ванильный сахар METRO Chef — 1/2 ч. л.
Клубника сублимированная (по желанию) — 15 г
Вафельные стаканчики — 6 шт.
КБЖУ на 100 г: 272 / 2,7 / 20,9 / 17,1
Цена за порцию (всего 6 порций) — 52 рубля
1️⃣ Достаньте клубнику из морозилки и дайте ей подтаять.
2️⃣ Взбейте миксером хорошо охлажденные сливки до образования густой массы. Добавьте сгущенное молоко и еще раз взбейте до однородности.
3️⃣ Положите клубнику в отдельную миску и быстро пробейте погружным блендером, оставив кусочки ягод. Добавьте сахарную пудру и ваниль, перемешайте.
4️⃣ Соедините пюре и сливочную массу лопаточкой, но не интенсивно, пусть останется «мраморный» эффект.
5️⃣ Переложите массу в стаканчики с помощью кондитерского мешка или ложки. Уберите в морозилку на 6–8 часов.
Тоже считаете, что лето и мороженое созданы друг для друга? Тогда ждем ваше ❤️, а вас — за ингредиентами в METRO.
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5woUxQz.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 411 |
| 6 |  Не понимал прикола с недельными закупками, пока не открыл для себя METRO.
#metrocc | 9 238 |
| 7 | Не понимал прикола с недельными закупками, пока не открыл для себя METRO.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wvwvA6. | 1 |
| 8 |  +5На поле выходят Германия и Чехия 🍻
Даже после поражения эти двое остаются в игре. Запасайтесь большими бочками с пенными напитками, чтоб хватило до финального свистка:
⚽️ Пиво Prazacka, светлое, 5 л
⚽️ Пиво Kulmbacher Edelherb Pils, 5 л
⚽️ Пиво Grotwerg, светлое, 5 л
⚽️ Пиво Monchshof Hell, светлое, 5 л
⚽️ Пивной напиток Wolpertinger Premium Helles, 5 л
⚽️ Пиво Monchshof Weissbier, светлое, 5 л
Ставьте ❤️, если следите за матчами своих фаворитов! И закупайтесь пивом в METRO.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 512 |
| 9 |  Сегодня у бренд-шефа ресторанов «Урюк» и «GRAND Урюк» Алексея Подлесных хороший улов 🐟
В его сети заплыл аппетитный сибас с перцем рамиро и лаймом. Забирайте рецепт от профи:
Сибас — 1 шт.
Тимьян METRO Chef — пару веточек
Базилик — одна веточка
Розовая соль METRO Chef — щепотка
Розовый перец METRO Chef — щепотка
Зеленое масло — 20 г
Оливковое масло METRO Chef — 40 мл
Маринованный перец рамиро — 100 г
Соус чимичурри — 50 г
Лайм — 1 шт.
1️⃣ Очистите рыбу от чешуи и костей. Замаринуйте только с одной стороны: посыпьте рваным тимьяном и базиликом, розовой солью и перцем.
2️⃣ Приготовьте зеленое масло: измельчите в термомиксе чеснок, базилик и петрушку с растительным маслом (при 80 °С в течение 10 минут). Полейте рыбу им и оливковым маслом, хорошо разотрите.
3️⃣ Обжарьте сибаса на гриле 5–7 минут с каждой стороны.
4️⃣ Подавайте с маринованным перцем рамиро и соусом чимичурри. Украсьте кружочками лайма и нарезанным тимьяном.
🌶 Маринованный перец рамиро
1️⃣ Уложите в стерилизованную банку запеченный на гриле и очищенный от кожицы перец, поочередно переслаивая укропом и специями.
2️⃣ Залейте горячим маринадом, дайте остыть, плотно закройте крышкой и оставьте в прохладном месте.
🌿 Соус чимичурри
1️⃣ Мелко порубите половину красного лука, 2 зубчика чеснока, 13 г острого перца, кинзу, петрушку и зеленый лук.
2️⃣ Добавьте щепотку соли и орегано, 45 г сока лимона, 45 г соевого соуса и 232 г растительного масла, все хорошо перемешайте.
Наслаждайтесь аппетитным ужином! Ставьте ❤️, если еще не пробовали сибаса на гриле, и закупайтесь свежей рыбой в METRO.
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5w8mCe6.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 9 595 |
| 10 |  А у вас есть чувство вина? Это оно приводит вас в METRO за хорошими напитками!
И оно же намекнуло нам, что нужно рассказать больше про Matsu La Moza. В его основе — идея возрождения исторических белых вин региона.
Тихое сухое создано из нескольких сортов:
🥂 85% «вердехо» с молодых лоз
🥂 15% «мальвазия»
Такое сочетание дает баланс свежести, ароматической яркости и глубины вкуса.
Напиток подходит для лета и теплых вечеров, особенно для обедов на открытом воздухе с морепродуктами и блюдами азиатской кухни. Живое, ароматное и свежее белое вино с ярким характером и легкой кремовой глубиной найдет место в вашем ❤️!
Заглядывайте за новой позицией из всемирно известной линейки в METRO.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 441 |
| 11 |  +7🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Верны своим принципам радовать вас выгодными предложениями каждые выходные. На этой неделе в METRO среди алкогольных напитков главенствуют скидки:
🔷 до –40% на виски (в ТЦ и интернет-магазине);
🔷 –30% на вино России, Молдовы и стран Кавказа при покупке от 3 бутылок* (только в ТЦ);
🔷 –20% на вино России, Молдовы и стран Кавказа* (только в интернет-магазине).
Ждем в гости 🛒
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 859 |
| 12 |  🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Скидки в METRO уходят не в отпуск, а в отрыв 🤪
С 9 по 12 июля в наших ТЦ и интернет-магазине вас ждет еще больше выгодных предложений:
🔹 до –20% на персики, нектарины, абрикосы, черешню, сливу;
🔹 до –20% на охлажденную курицу;
🔹 до –20% на охлажденные говяжьи и свиные стейки;
🔹 до –20% на охлажденную рыбу;
🔹 до –30% на колбасные, мясные нарезки, бекон;
🔹 до –30% на сыры в нарезке;
🔹 до –45% на соусы и маринады;
🔹 до –30% на мороженое;
🔹 до –40% на детские сладости и жвачки;
🔹 до –40% на зубные пасты, щетки, ополаскиватели;
🔹 до –50% средства для уборки и мытья посуды;
🔹 до –40% на товары для уборки;
🔹 до –40% на технику для уборки;
🔹 до –30% на посуду для сервировки.
🏖 Отдыхайте, пока наши скидки работают! Ждем вас за покупками в METRO.
#metrocc #Щедрые_выходные
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5x67xtS. | 9 604 |
| 13 |  Сегодня шеф-повар ресторана Linbistro Родион Плахотин проложит путь к небанальным и экзотическим товарам 👨🍳
Хорошо, что профи знает METRO как свои пять пальцев. Начинаем маршрут с отдела морепродуктов и вонголе, далее перемещаемся в сторону фруктов за свежими рамбутанами и в конце оказываемся у полки с бобами эдамаме.
▶️ Включайте видео и запоминайте, где найти новые вкусы. Ставьте ❤️, если захотелось что-то попробовать!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5x8tBbY.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 938 |
| 14 |  +4Как планируете провести сегодняшний праздничный вечер?
У нас есть пара идей, чтобы он был вкусным и романтичным. Вдохновляйтесь, листая карточки, на предстоящий ужин и голосуйте реакциями за понравившееся блюдо:
❤️ — филе-миньон
👍 — морские гребешки
🔥 — спаржа с пармезаном
🥰 — салат с инжиром
А мы поделимся рецептом того, которое наберет больше голосов 🍽 Ингредиенты для него вы найдете в METRO 🛒
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5wrGBVU.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 10 826 |
| 15 |  Torres: испанский бренди из лучших вин региона Пенедес.
История Torres — это пример того, как семейная винодельня из Испании выросла в глобальную компанию, не потеряв свою индивидуальность.
В основе бренди Torres лежат четыре сорта винограда: «макабео», «чарелло», «парельяда» и французский «уни блан». Каждый из них формирует определенную часть вкусового профиля — от легких фруктовых и цветочных нот до более насыщенных ореховых и древесных оттенков. Производственный цикл включает ферментацию, дистилляцию и динамическую выдержку в бочках из американского дуба, где и формируется финальный характер напитка.
#metrocc
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 11 090 |
| 16 |  +5Сегодня планируем разрушать кулинарные стереотипы 🔥
Давно пора признать, что клубника дружит не только со сливками, а каша не только с маслом. Забирайте сочетания, которые звучат странно, но на вкус идеальны.
🍈 Дыня + хамон
🍓 Клубника + бальзамический соус + мята
🥒 Арахисовая паста + соленые огурцы METRO Chef
🍦 Мороженое METRO Chef + соевый соус
🍑 Буррата + персики METRO Chef + тархуновая гремолата
🍳 Скрэмбл + трюфельный соус + камамбер METRO Chef
Приятного аппетита! А какое сочетание понравилось вам? Делитесь в комментариях и закупайтесь ингредиентами в METRO.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5x4D7yC. | 11 942 |
| 17 |  +1Золото не в слитках, оно в вине 🍷
А если точнее, то в бокале красного сухого Armand Dartois Chateauneuf du Pape. Этот напиток взял золотую медаль на Concours Mondial de Bruxelles 2026 🥇
Следом за ним приз получило и красное сухое La Sastreria, у него серебро!
Это вина собственного импорта METRO, каждое из них вы можете найти на полках наших торговых центров 😉
#metrocc | 11 622 |
| 18 |  +5Фисташковая паста — зеленый флаг среди ореховых десертов!
И у нас есть аргументы, почему это так:
💚 Стильный зеленый цвет
💚 Насыщенный вкус
💚 Приятная цена
Паста Fine Life подходит для приготовления необычных десертов, выпечки, соусов и других изделий. Насыщенный ореховый вкус отлично дополнит ваш десерт, добавит ему шарма и утонченности 😉
Эта новинка быстро попадет в число любимых находок в METRO, попробуйте сами.
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5z2qNbk. | 12 372 |
| 19 |  Правило шефа № 1: если рыба удивленно смотрит на тебя, выпучив глаза, то смело бери ее с собой 🐟
Остальное шеф-повар ресторана Linbistro Родион Плахотин расскажет в новом видео. Советуем прислушаться, он на «ты» с морскими обитателями.
Закупайтесь свежей рыбой в METRO, следуйте советам профи и ставьте ❤️, если было полезно!
#metrocc
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yrS7hc. | 12 048 |
| 20 |  💙💙💙💙💙💙💙
В копилке ваших любимых рыбных рецептов +1!
Скумбрия с кабачками стир-фрай идеальна, чтобы пополнить запас энергии, витаминов и минералов 🐟
🔹 На 4 порции понадобятся:
Скумбрия — 2 шт.
Кунжутное масло METRO Chef — 25 мл
Соль и перец — по вкусу
🔹 Для гарнира:
Кабачки/цукини — 500 г
Кунжутное масло METRO Chef — 20 мл
Рисовый уксус METRO Chef — 20 мл
Соевый соус METRO Chef — 50 мл (или по вкусу)
Кайенский перец METRO Chef — 1/3 ч. л. (остроту регулируйте по вкусу)
Мед aro — 20 г
Чеснок — 2 зубчика
Корень имбиря — 3 см
Растительное масло для жарки
🔹 Для подачи:
Зеленый острый перец
Зеленый лук
Микрозелень
Кунжут METRO Chef
Лайм
КБЖУ на 100 г: 143 / 8,4 / 10,2 / 4,5
Примерная стоимость на порцию — 370 рублей
1️⃣ Промойте скумбрию под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Удалите внутренности и разделайте на филе острым ножом. Немного заморозьте рыбу, так резать будет проще.
2️⃣ Положите готовые филе на тарелку, полейте кунжутным маслом, приправьте и отставьте на 20 минут.
3️⃣ Сделайте заправку для кабачков. Смешайте мед, кунжутное масло, рисовый уксус и соевый соус. Добавьте нарезанный слайсами чеснок, натертый имбирь и кайенский перец, хорошо перемешайте.
4️⃣ Обжарьте рыбу с двух сторон на хорошо разогретой сковороде до румяной корочки.
5️⃣ Нарежьте кабачки кружочками, палочками или дольками.
6️⃣ Положите скумбрию на тарелку и накройте фольгой. Сковороду быстро протрите, налейте немного растительного масла и обжаривайте кабачки пару минут на сильном огне, пока они не подрумянятся.
7️⃣ Влейте соус и готовьте еще 3–4 минуты до загустения. Кабачки должны остаться слегка хрустящими внутри.
8️⃣ Выложите кабачки на сервировочные тарелки, сверху разместите рыбу, посыпьте зеленью, перцем, кунжутом, дополните лаймом.
Советуем украсить блюдо бокалом охлажденного безалкогольного пива! Все ингредиенты уже ждут в METRO.
#metrocc #утросmetro #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5xbo4Ne.
❤️ Подписывайтесь на нас в МАКС! | 12 134 |
