اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
LERA CODE
رفتن به کانال در Telegram
добро пожаловать в Трип к лучшей версии тебя ✨ 💭 честно о похудении
نمایش بیشتر2 631
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-127 روز
-4830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
مه '26
+87
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+166
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+105
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+68
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+108
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+106
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+148
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+189
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+243
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+682
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+402
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+748
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+326
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+497
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+96
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+90
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+692
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | +2 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +5 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +5 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | +4 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +8 |
پستهای کانال
| 2 |  РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️
https://t.me/leracode/3604 | 207 |
| 3 | http://valeriascode.tilda.ws/ | 181 |
| 4 | И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты
На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х
Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅ | 177 |
| 5 | И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик | 167 |
| 6 |  Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась.
Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться
Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно
И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше
Либо начинают если даже тренажерку то умеренно
Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач
Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства
Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать | 182 |
| 7 | МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️
https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9
Видео в ВК 💙 | 159 |
| 8 |  +3ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙 | 210 |
| 9 |  - 3 кг за 3 недели ✅ | 219 |
| 10 |  Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной | 203 |
| 11 |  بدون متن... | 196 |
| 12 |  +1Сегодня за день 3 салата и матча. Без цели, просто так получилось. Кстати салаты жирные, но прям очень много зелени. И я чувствую, что хочу теперь зелень 🥬 микробиом радуется видимо, и сегодня я уже купила кейл 😁 | 184 |
| 13 | Девочки это новый канал 🩷 буду очень благодарна за поддержку лайком, любой активностью ✅ | 214 |
| 14 | https://youtu.be/ThVZu8CH1SQ?is=Bn6Czwsr_LdNcl6T | 234 |
| 15 | +4 КАК ХУДЕЕТ СИЛВИ? Секретный детокс из ФРАНЦИИ | 235 |
| 16 | پیام صوتی | 268 |
| 17 | پیام صوتی | 263 |
| 18 |  بدون متن... | 266 |
| 19 |  +3بدون متن... | 1 |
| 20 | Кстати, худеть на минимальных весах, когда 5-6 кг до любимой цифры - сложнее всего ✅ но при правильном подходе за 2 месяца это прям быстро | 308 |
