LERA CODE
Открыть в Telegram
2 636
Подписчики
+224 часа
-37 дней
-1430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+23
в 0 каналах
июнь '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+166
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+105
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+68
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+108
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+89
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+106
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+76
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+148
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+189
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+243
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+682
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+402
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+748
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+326
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+497
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+96
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+157
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+692
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | +1 | |||
| 08 июля | +3 | |||
| 07 июля | +4 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | +5 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +5 |
Посты канала
| 2 |  С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ КОГДА НЕТ МОТИВАЦИИ
https://vkvideo.ru/video-231814860_456239184?t=17s
ВИДЕО В ВК | 348 |
| 3 |  Нет текста... | 1 |
| 4 | У меня такое было.
Следующий уровень: выбрасывать еду и портить её чем-то, так чтобы вытащить не получилось
Или выбросить прям на улице
Все это - рпп
И попытки остановить срыв хотя бы как-то | 509 |
| 5 |  ЕСТЬ ИЗ ПОМОЙКИ | 433 |
| 6 | Если нет цели сорваться, если ты занята делами, тебе незачем просто разглядывать и обтекать. До тех пор пока ты не скажешь, ну ладно, хоть немножко ….
⠀
Это ленивый мозг ведёт тебя, и ты не управляешь. Он делает всё, чтобы погрузить тебя в привычный комфорт.
А потом думаешь, зачем я туда пошла… Самый большой прикол, что такие ошибки не учат. Человек зависимый дальше продолжает ПРОСТО СМОТРЕТЬ.
У кого было?
P.S У МЕНЯ ! Давно, но многократно.
На курсе работаем с глубинными неочевидными кодами в сознании и худеть станет гораздо легче ✨ | 389 |
| 7 |  ПИЩЕВОЙ АНАНИЗМ 🍩🍟🍰 Безобидная на первый взгляд привычка… «я только посмотрю»…
⬇️
😋
Сами того не подозревая, мечтая о «том, чтобы мы съели», «где бы купили», «с каким бы кремом», обрекаем себя на фиаско в ближайшее время.⠀
⠀
Даём мозгу сигнал, а он только и рад быть ближе к срыву.
⠀
Но мы же «только говорим об этом, только смотрим страницу с десертами», и это так увлекает. ⠀
⠀
- Можно я хотя бы посмотрю ?⠀
⠀
- НЕТ !⠀
⠀
Не надо туда смотреть, не надо идти мимо булочек в супермаркете или разглядывать полку у кассы со сладостями, если ты не хочешь их купить. Если хочешь - покупай и ешь. Вот врать себе не надо )
- Я просто посмотрю!
Зачем просто смотреть? Представь, алкаш в завязке просто пойдёт и посмотрит на винный отдел. Нормально? 🍺 | 337 |
| 8 |  ИДЕЯ НА МИЛЛИОН 💫 Всем привет! На связи Лера Милли
Я же веду не только свои проекты, более 7 лет консультирую, веду другие проекты тоже. Так что пусть этот канал будет и про фишки смм тоже 🩷 спасибо всем за подписку | 308 |
| 9 | https://t.me/milli_creator/29 | 288 |
| 10 | Создала канал по блогингу 💜 кому интересно ⬇️ там и про ИИ
и буду полезные фишки давать | 298 |
| 11 |  +3Когда захотелось сладкого 💩 | 431 |
| 12 |  РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️
https://t.me/leracode/3604 | 403 |
| 13 | http://valeriascode.tilda.ws/ | 329 |
| 14 | И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты
На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х
Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅ | 334 |
| 15 | И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик | 316 |
| 16 |  Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась.
Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться
Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно
И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше
Либо начинают если даже тренажерку то умеренно
Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач
Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства
Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать | 350 |
| 17 |  МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️
https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9
Видео в ВК 💙 | 284 |
| 18 |  +3ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙 | 318 |
| 19 |  - 3 кг за 3 недели ✅ | 260 |
| 20 |  Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной | 243 |
