es
Feedback
LERA CODE

LERA CODE

Ir al canal en Telegram

добро пожаловать в Трип к лучшей версии тебя ✨ 💭 честно о похудении

Mostrar más
Rusia182 170Estilo de vida saludable6 426
2 631
Suscriptores
Sin datos24 horas
-127 días
-4830 días

Carga de datos en curso...

Canales Similares
Фитнес бекони🥩
2.5K
Фитнес бекони🥩
🔴 Психолог КПТ | Ульяна
1.4K
🔴 Психолог КПТ | Ульяна
Настя о еде и мамстве
637
Настя о еде и мамстве
Интуитивное питание🍰
546
Интуитивное питание🍰
Держи фокус - меняй реальность
532
Держи фокус - меняй реальность
avatar
1
Más canales
Nube de Etiquetas
этикетка33
whey22
белок10
protein9
джей4
переедание4
iso3
дофамин3
отёчность3
сдвг3
антидепрессант2
депрессия2
дисбаланс2
лёгкость2
наряд2
стройность2
сэндвичах2
тревога2
цезарь2
яна2
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+37
en 0 canales
mayo '26
+87
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+89
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+166
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+105
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+68
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+108
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+89
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+106
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+76
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+148
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+189
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+243
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+682
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+402
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+748
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+326
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+497
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+59
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+96
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+69
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+34
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+69
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+36
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+59
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+53
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+90
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+157
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+83
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+692
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
18 junio+2
17 junio+1
16 junio+5
15 junio+1
14 junio0
13 junio+1
12 junio0
11 junio+5
10 junio+1
09 junio+1
08 junio0
07 junio+1
06 junio+2
05 junio+4
04 junio+2
03 junio+2
02 junio+1
01 junio+8
Publicaciones del Canal
LERA CODE
Когда захотелось сладкого 💩
+3
Когда захотелось сладкого 💩

2
РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️ https://t.me/leracode/3604
РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️ https://t.me/leracode/3604
207
3
http://valeriascode.tilda.ws/
181
4
И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅
177
5
И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик
167
6
Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда
Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась. Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше Либо начинают если даже тренажерку то умеренно Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать
182
7
МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️ https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9 Видео в ВК 💙
МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️ https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9 Видео в ВК 💙
159
8
ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙+3
ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙
210
9
- 3 кг за 3 недели ✅
- 3 кг за 3 недели ✅
219
10
Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами ка
Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной
203
11
Sin texto...
196
12
Сегодня за день 3 салата и матча. Без цели, просто так получилось. Кстати салаты жирные, но прям очень много зелени. И я чувс+1
Сегодня за день 3 салата и матча. Без цели, просто так получилось. Кстати салаты жирные, но прям очень много зелени. И я чувствую, что хочу теперь зелень 🥬 микробиом радуется видимо, и сегодня я уже купила кейл 😁
184
13
Девочки это новый канал 🩷 буду очень благодарна за поддержку лайком, любой активностью ✅
214
14
https://youtu.be/ThVZu8CH1SQ?is=Bn6Czwsr_LdNcl6T
234
15
КАК ХУДЕЕТ СИЛВИ? Секретный детокс из ФРАНЦИИ+4
КАК ХУДЕЕТ СИЛВИ? Секретный детокс из ФРАНЦИИ
235
16
Mensaje de voz
268
17
Mensaje de voz
263
18
Sin texto...
266
19
+3
Sin texto...
1
20
Кстати, худеть на минимальных весах, когда 5-6 кг до любимой цифры - сложнее всего ✅ но при правильном подходе за 2 месяца это прям быстро
308
Ver todas las publicaciones