LERA CODE
الذهاب إلى القناة على Telegram
добро пожаловать в Трип к лучшей версии тебя ✨ 💭 честно о похудении
إظهار المزيد2 636
المشتركون
+224 ساعات
-37 أيام
-1430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+23
في 0 قنوات
يونيو '26
+71
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+89
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+166
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+105
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+68
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+108
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+89
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+106
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+76
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+148
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+189
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+243
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+682
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+402
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+748
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+326
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+497
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+59
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+96
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+69
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+69
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+36
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+59
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+157
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+83
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+692
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | +3 | |||
| 07 يوليو | +4 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +2 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +5 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +5 |
منشورات القناة
| 2 |  С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ КОГДА НЕТ МОТИВАЦИИ
https://vkvideo.ru/video-231814860_456239184?t=17s
ВИДЕО В ВК | 348 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 4 | У меня такое было.
Следующий уровень: выбрасывать еду и портить её чем-то, так чтобы вытащить не получилось
Или выбросить прям на улице
Все это - рпп
И попытки остановить срыв хотя бы как-то | 509 |
| 5 |  ЕСТЬ ИЗ ПОМОЙКИ | 433 |
| 6 | Если нет цели сорваться, если ты занята делами, тебе незачем просто разглядывать и обтекать. До тех пор пока ты не скажешь, ну ладно, хоть немножко ….
⠀
Это ленивый мозг ведёт тебя, и ты не управляешь. Он делает всё, чтобы погрузить тебя в привычный комфорт.
А потом думаешь, зачем я туда пошла… Самый большой прикол, что такие ошибки не учат. Человек зависимый дальше продолжает ПРОСТО СМОТРЕТЬ.
У кого было?
P.S У МЕНЯ ! Давно, но многократно.
На курсе работаем с глубинными неочевидными кодами в сознании и худеть станет гораздо легче ✨ | 389 |
| 7 |  ПИЩЕВОЙ АНАНИЗМ 🍩🍟🍰 Безобидная на первый взгляд привычка… «я только посмотрю»…
⬇️
😋
Сами того не подозревая, мечтая о «том, чтобы мы съели», «где бы купили», «с каким бы кремом», обрекаем себя на фиаско в ближайшее время.⠀
⠀
Даём мозгу сигнал, а он только и рад быть ближе к срыву.
⠀
Но мы же «только говорим об этом, только смотрим страницу с десертами», и это так увлекает. ⠀
⠀
- Можно я хотя бы посмотрю ?⠀
⠀
- НЕТ !⠀
⠀
Не надо туда смотреть, не надо идти мимо булочек в супермаркете или разглядывать полку у кассы со сладостями, если ты не хочешь их купить. Если хочешь - покупай и ешь. Вот врать себе не надо )
- Я просто посмотрю!
Зачем просто смотреть? Представь, алкаш в завязке просто пойдёт и посмотрит на винный отдел. Нормально? 🍺 | 337 |
| 8 |  ИДЕЯ НА МИЛЛИОН 💫 Всем привет! На связи Лера Милли
Я же веду не только свои проекты, более 7 лет консультирую, веду другие проекты тоже. Так что пусть этот канал будет и про фишки смм тоже 🩷 спасибо всем за подписку | 308 |
| 9 | https://t.me/milli_creator/29 | 288 |
| 10 | Создала канал по блогингу 💜 кому интересно ⬇️ там и про ИИ
и буду полезные фишки давать | 298 |
| 11 |  +3Когда захотелось сладкого 💩 | 431 |
| 12 |  РАЗБОР ПОЗУДЕНИЯ ДЖЕЙ ЛО ЗДЕСЬ ⬇️
https://t.me/leracode/3604 | 403 |
| 13 | http://valeriascode.tilda.ws/ | 329 |
| 14 | И главное ты можешь сама внедрить все принципы и установки и уже за месяц получить первые результаты
На сопровождении удобно, что мы на связи по любым вопросом, мотивация конечно 10Х
Но самостоятельное изучение дает очень сильные результаты ✅ | 334 |
| 15 | И главное: это та система, с которой они идут дальше, потому что это переход на другой образ жизни, а не марафончик | 316 |
| 16 |  Почему бесполезно? Да, спорт из всего перечисленного очень даже полезен. Но бесполезным он становится в плане похудения тогда, когда ты очень устала на тренировки и вечером срыв. Когда тренировки настолько интенсивные, что твой аппетит становится только больше, а с с голодом ты работать не научилась.
Именно поэтому спорт - это постепенная нагрузка, от малого, либо как некоторые мои клиенты имеют достаточно нагрузки и дел и активности и они просто не успевают тренироваться
Иногда выбирают мини тренировки дома - что очень удобно
И да, когда у вас прокачана сила воли и вы уже похудели ваша мотивация выше
Либо начинают если даже тренажерку то умеренно
Я часто работаю с занятыми женщинами часто, у которых дети семьи, работа, руководство целыми коллективами, куча задач
Им некогда делать 100500 бесполезных действий, взвешивать на весах каждую крошку, писать в дневник питания калории и чувства
Это реальная жизнь женщины, а не временный проект, где она в стрессе хуеет за месяц, чтобы потом набрать | 350 |
| 17 |  МЕНТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ⬇️
https://vkvideo.ru/video-231814860_456239150?list=d3fcb4d56b04010ec9
Видео в ВК 💙 | 284 |
| 18 |  +3ВИДЕО ПРО ФИЛИПИН ЛЕРУА И ФРАНЦУЗСКИЙ ДЕТОКС В ВК 💙 | 318 |
| 19 |  - 3 кг за 3 недели ✅ | 260 |
| 20 |  Успех каждой красотки для меня большая радость! 🥳 и еще мне прям приятно знать, что я не усложняю жизнь женщин подсчетами калорий, сложными рецептами и запретами, а именно перенастраиваю отношения с едой, так чтобы она шла на второй план, была функциональной | 243 |
