💎АНЯ ММ-НУТРИЦИОЛОГ💎
رفتن به کانال در Telegram
4 777
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+107 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+27
در 0 کانالها
مه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+93
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+165
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+250
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+96
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+90
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+112
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+123
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+75
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+191
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+423
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+98
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+113
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+301
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+158
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+306
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+312
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+245
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+194
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+134
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+315
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+159
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+233
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+550
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+182
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+3 022
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +3 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +3 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +3 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | +2 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
+9
Приветики мои дорогие 😻😻😻
Я была в затянувшемся творческом отпуске. Вот постепенно выхожу, и показываю чем занималась, что пекла, с кем проводила время, сколько заработала 😀
О чем подробнее рассказать? 😻
А вообще, как ваши дела? Что делали последние два месяца? Как самочувствие, как эмоциональное здоровье? 🤩
| 2 |  +8بدون متن... | 945 |
| 3 | Yes | 1 |
| 4 |  بدون متن... | 1 |
| 5 | Готовлю эти салатики на новогодний стол 💃🏻
Селедка
https://t.me/anyabrix/799
Оливье
https://t.me/anyabrix/761 | 1 122 |
| 6 | Happy new year моя дорогая medical medium семья 😍🎄🦊🔥🥳 | 1 129 |
| 7 |  پیام ویدیو | 1 114 |
| 8 | Всем приветики🤗
Сейчас показываю, как я живу и планирую приемы пищи, чтобы было понимание, что не всё крутится вокруг еды и можно нормально жить без напряга на ММ😻
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️700 мл смузи «спасение печени»
✔️картошечка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️картошка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️макароны с томатно-сливочным соусом
✔️музей
✔️буррито 😎
✔️танцы до 4утра🥲🐒💃🏻
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды + кокосовая вода на танцах😎 | 1 625 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 216 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 078 |
| 11 |  پیام ویدیو | 1 017 |
| 12 |  +8بدون متن... | 976 |
| 13 |  А вот вчера питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️кубинское буррито (состав на скрине) и салат с кейлом
✔️700 мл арбузного сока
✔️массаж
✔️2 средние картошки на пару с лимоном соком
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды
Мне очень комфортно на своем питании, оно мне подходит, я ничем не болею, ни от чего не исцеляюсь на данный момент, это питание для моей нормальной комфортной жизни. В рационе преобладание исцеляющих продуктов: фрукты, ягоды, зелень, овощи, корешки / травы / специи 🤗 | 866 |
| 14 |  پیام ویدیو | 733 |
| 15 | Типичное утро Ани Брикс, которое у неё происходит 6 раз в неделю🚀 | 784 |
| 16 |  پیام ویدیو | 777 |
| 17 |  پیام ویدیو | 681 |
| 18 |  +1Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 766 |
| 19 | +1 Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 1 |
| 20 | А по возвращению домой - любимая работа для своего здоровья❤️🤗 обожаю свое питание!
Ресурсное иммуноукрепляющее питание, сон, спорт, стресс-менеджмент - это фундамент здоровья, добавки - это усиление этого фундамента. Добавки не заменяют здоровые привычки
Про свои добавки рассказала в этой публикации:
https://t.me/anyabrix/3034 | 632 |
