Pro.MedicalMedium | Анна Шаповалова
رفتن به کانال در Telegram
8й год помогаю хронически больным людям восстанавливать здоровье с помощью Медикал Медиум информации @medicalmedium. По вопросам обучения, консультации или инд. сопровождения пишите ➡️ @Anishapo Программы ⤵️ taplink.cc/pro.medicalmedium
نمایش بیشتر8 429
مشترکین
-124 ساعت
+407 روز
+8330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+150
در 0 کانالها
ژوئن '26
+193
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+298
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+197
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+126
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+311
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+174
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+335
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+195
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+109
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+322
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+264
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+150
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+108
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+112
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+326
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+117
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+109
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+109
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+149
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+115
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+132
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+169
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+244
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+169
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+219
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+153
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+142
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+245
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+217
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+144
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+110
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+372
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+138
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+5 880
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +2 | |||
| 26 ژوئیه | +26 | |||
| 25 ژوئیه | +14 | |||
| 24 ژوئیه | +10 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +3 | |||
| 20 ژوئیه | +10 | |||
| 19 ژوئیه | +37 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +6 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +4 | |||
| 05 ژوئیه | +8 | |||
| 04 ژوئیه | +12 | |||
| 03 ژوئیه | +5 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🥝 Фрукт, запечатлевший галактику
Когда вы разрезаете киви пополам, перед вами появляется изображение открытого космоса. Во время созревания материнская лоза киви соединяется со Вселенской энергией, помещая «снимок» галактики в каждый плод. Ни один другой продукт не дарит нам удивительную картину звёзд, планет, тайн и чудес этого мира, крошечной частью которого является наша Земля.
Этот внешне непримечательный фрукт, открывающий перед нами галактику, открывает и нас самих. Он помогает вспомнить необъятность Вселенной и собственную глубину, выйти за пределы мелкого и поверхностного, чтобы найти свою цель и прикоснуться к тайнам существования.
Также киви помогает развить в себе благодарность, внимательность к другим и легче справляться с эмоциональными переживаниями.
Невероятно, правда? А теперь перейдём к «земной» пользе. 😉
Продолжение в комментариях ⤵️⤵️⤵️
| 2 |  СОРБЕТ ИЗ КИВИ
Сегодня на видео показываю, как я готовлю сорбет из киви в своей мороженице Ninja Creami Deluxe. А ниже делюсь оригинальным рецептом Медикал Медиум, в котором объясняется, как приготовить этот сорбет без мороженицы — с помощью кухонного комбайна или мощного блендера.
➖➖
🥝 Сорбет из киви
Получается 2–3 порции
Для этого сорбета понадобится всего два-три ингредиента, а приготовить его очень просто. Он позволяет в полной мере раскрыться естественному вкусу киви и становится удивительно освежающим десертом. Для этого рецепта одинаково хорошо подходят как зеленые, так и киви сорта gold, а также их смесь. Зеленые киви имеют более яркий, кисловатый вкус, тогда как gold отличаются более мягкой сладостью.
Ингредиенты
⏺️6 крупных спелых зеленых или киви gold;
⏺️3 столовые ложки свежевыжатого сока лайма или кокосовой воды (при необходимости можно добавить немного больше);
⏺️2–3 столовые ложки чистого кленового сиропа (по желанию, для дополнительной сладости).
Способ приготовления
Очистите киви и нарежьте их тонкими кружочками.
Застелите противень или поднос пергаментной бумагой и разложите ломтики киви в один слой.
Замораживайте не менее 4 часов, а лучше оставить на ночь.
Переложите замороженные ломтики киви в кухонный комбайн. Добавьте сок лайма или кокосовую воду, а также кленовый сироп (если используете).
Измельчайте на высокой скорости 1–2 минуты, при необходимости периодически соскребая массу со стенок чаши, пока не получите однородный сорбет.
Подавайте сразу или переложите в герметичный контейнер и уберите в морозильную камеру, если хотите получить более плотную консистенцию.
#рецепты | 501 |
| 3 | 🤍 Если вы недавно на моем канале, вот что может быть вам полезно:
📎 В закрепленном сообщении вы найдете рубрикатор заболеваний, где собраны материалы по разным симптомам и состояниям.
По хэштегам легко найти другие публикации:
#рецепты — полезные рецепты;
#целебные_продукты — информация о целебных свойствах продуктов;
#нет_продукты — разбор продуктов, которые могут мешать восстановлению здоровья.
Если хотите изучить систему Медикал Медиум более глубоко и научиться самостоятельно выстраивать питание и протокол под свои симптомы, загляните в закрепленный пост «Навигация по моим программам».
В нем собрана информация о программах, с которых я рекомендую начинать.
Самая простая и доступная из них — марафон «Почему мы болеем?».
Самая фундаментальная — трехмесячный курс «Эксперт своего здоровья», который также включает доступ к закрытому сообществу с регулярными вебинарами, разборами, возможностью задавать вопросы, получать поддержку и общаться с людьми, которые идут тем же путем восстановления здоровья. | 584 |
| 4 |  КАНТАЛУПА (Канталупская дыня 🍈)
Медикал Медиум информация
⠀
Канталупская дыня обычно не отличается чрезмерной сочностью, очень нежной мякотью или выраженной сладостью. У нее более плотная текстура, в которую приятно буквально «впиваться зубами».
⠀
Ярко-оранжевая мякоть канталупской дыни по цвету напоминает мякоть лосося. Конечно, канталупа — это не лосось. Однако она содержит микроскопические количества омега-3 жирных кислот, наибольшая концентрация которых находится ближе к корке.
⠀
Наука не придает этим количествам большого значения, поскольку лабораторные измерения показывают слишком низкое содержание омега-3. Однако, согласно Медикал Медиум информации, их истинная ценность значительно выше.
Когда исследования в области питания продвинутся вперед, станет понятно, что эти микроскопические количества омега-3 тесно связаны с микроколичествами глюкозы, а также цинка, селена и кальция.
⠀
Благодаря этой взаимосвязи омега-3 канталупской дыни не требует такого количества желчи, которое обычно необходимо для переваривания жиров. Она начинает всасываться уже в желудке, двенадцатиперстной кишке и верхнем отделе тонкого кишечника, быстро попадает в кровоток и распространяется по организму, минуя первоначальное прохождение через печень.
⠀
Оранжевая мякоть этой дыни также богата антиоксидантами, биофлавоноидами, бета-каротином и большим количеством легкоусвояемых мягких минералов.
⠀
Сок канталупской дыни очень быстро распространяется по кровотоку и органам организма, практически мгновенно достигая мозга после употребления.
⠀
Канталупская дыня легко переваривается. Как и другие виды дынь, ее лучше всего есть отдельно — натощак или спустя достаточное количество времени после другой пищи. Хотя канталупу можно сочетать с другими продуктами и фруктами, для пищеварения наиболее благоприятно употреблять ее самостоятельно.
⠀
Также, согласно Медикал Медиум информации, канталупская дыня действует как натуральное слабительное, способствует мягкому продвижению содержимого кишечника и помогает очищать кровоток от токсинов и вредных веществ, которые постепенно накапливаются в организме, особенно при периодическом обезвоживании.
⠀
Продолжение в комментариях ⤵️ | 570 |
| 5 |  ДЫННОЕ МОРОЖЕНОЕ #2 🍈🔥
Из канталупской дыни.
Принцип приготовления этого мороженого такой же, как и в предыдущем рецепте.
В составе всего два ингредиента: канталупская дыня и кленовый сироп. Если дыня спелая, ароматная и достаточно сладкая, кленовый сироп можно не добавлять.
Мороженое получается очень нежным, ароматным и с удивительно гармоничным вкусом.
➖➖➖
Ниже — подробнее о полезных свойствах канталупской дыни. ⤵️ | 580 |
| 6 |  🍈 ДЫННОЕ МОРОЖЕНОЕ
Продолжаем серию полезного домашнего мороженого. После арбузного сегодня покажу мой любимый вариант из дыни.
Сейчас в интернете набирает популярность тренд, где предлагают заморозить дыню, а затем добавить к ней сливки и прямо ложкой превратить всё в “мороженое”.
На первый взгляд идея кажется интересной. Действительно, дыня идеальный продукт для приготовления мороженого. Но сочетание фруктов с большим количеством животных жиров — то, что лично я никогда не стала бы рекомендовать.
Согласно Медикал Медиум информации, дыня — продукт, который очень быстро переваривается, поэтому лучше всего есть ее отдельно, не сочетая с тяжелой жирной пищей. Смешивание жиров с фруктами мешает оптимальному использованию организмом глюкозы и полезных веществ из фруктов. К тому же молочные продукты выступают питательной средой для вирусов и других патогенов и при регулярном употреблении ускоряют развитие хронических заболеваний - от диабета или акне до аутоиммунных или онкологических заболеваний.
Я предпочитаю совершенно другой вариант — мороженое, которое состоит только из действительно целебных ингредиентов и не создает проблем со здоровьем.
На мой взгляд, такой десерт не только намного вкуснее, но и принципиально отличается по своему влиянию на организм.
🍈 Как я его готовлю (см. видео выше).
Я использую мороженицу Ninja Creami Deluxe.
✔️ Нарезаю дыню небольшими кусочками и заполняю ими контейнер.
✔️ Затем готовлю дынный смузи и заливаю им кусочки.
Если дыня очень сладкая и ароматная, можно использовать только ее.
Если хочется более насыщенной сладости, добавляю немного кленового сиропа. Я считаю его одним из самых полезных натуральных подсластителей. Кленовый сироп является источником качественной глюкозы для печени и мозга и большого количества минералов.
У меня есть две любимые версии этого мороженого.
✨ Классическая — только дыня и кленовый сироп.
✨ И моя любимая — с небольшим количеством розовой питайи. Я просто добавляю ее в дынный смузи перед заморозкой. Получается очень красивый розовый цвет и еще более интересный вкус.
После этого контейнер полностью замораживаю.
Когда приходит время готовить мороженое, сначала запускаю программу без добавления жидкости. Получается очень воздушная масса, похожая на фруктовый снег.
Поскольку я обычно заполняю контейнер почти доверху, часть этой массы перекладываю в отдельную тарелку, чтобы освободить немного места.
Затем добавляю немного жидкости (чаще всего это вода с небольшим количеством кленового сиропа) и еще раз запускаю программу.
После повторного взбивания получается мягкое, нежное и невероятно вкусное мороженое.
Пока я готовлю его именно в Ninja Creami Deluxe, поэтому не могу уверенно рекомендовать другие способы приготовления. Но, думаю, можно экспериментировать с мощным блендером или соковыжималками, которые позволяют делать фруктовое мороженое и пюре.
Я показываю сам принцип. Используя разные фрукты, ягоды и другие растительные ингредиенты, можно экспериментировать и создавать свои варианты домашнего мороженого, которое во много раз полезнее традиционного и десертов, где фрукты сочетаются со сливками или другими животными жирами.
Весь процесс показываю на видео.
Если после просмотра останутся вопросы — задавайте их в комментариях. | 833 |
| 7 | Советы по употреблению арбуза (Медикал Медиум информация)
🍉 Тщательно мойте арбуз перед тем, как разрезать его. Даже если вы не едите корку, при разрезании нож может перенести с поверхности грязь, бактерии и другие загрязнения на мякоть.
🍉 Старайтесь выбирать идеально спелые, но не перезрелые арбузы. Согласно ММ информации, перезрелый арбуз может начать слегка ферментироваться еще до того, как это станет заметно по вкусу. У чувствительных людей это способно вызывать дискомфорт в желудке, спазмы, газообразование, вздутие и ощущение, похожее на изжогу.
🍉 Не переедайте. Даже такой полезный продукт, как арбуз, лучше есть спокойно и без спешки. Если хочется съесть много, делайте это постепенно, давая организму время переварить и усвоить мякоть и сок.
🍉 Не сочетайте арбуз с тяжелой жирной и белковой пищей. По ММ информации, арбуз лучше употреблять отдельно. При сочетании с мясом, яйцами, молочными продуктами и другой тяжелой пищей он не может быстро покинуть желудок, из-за чего часть его полезных свойств теряется.
🍉 Не добавляйте к арбузу алкоголь. Энтони Уильям не рекомендует готовить алкогольные напитки на основе арбуза, так как алкоголь разрушает многие полезные вещества и ускоряет процессы брожения.
🍉 При покупке слегка сожмите арбуз. Если он слишком легко продавливается, это может быть признаком перезрелости. Хороший арбуз должен оставаться достаточно плотным.
🍉 По возможности выбирайте арбузы с косточками. Согласно ММ информации, они считаются более питательными и ближе к старым сортам. Однако арбузы без семечек тоже остаются хорошим вариантом.
🍉 При желании семечки можно употреблять в пищу. Если вам нравится их вкус, можно иногда разжевывать несколько семечек или измельчать их вместе с мякотью в блендере, а затем процеживать напиток. | 1 285 |
| 8 |  АРБУЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍉
Сразу скажу: я пока еще не пробовала делать это мороженое из очень вкусных, спелых и сладких арбузов 🤤 Делала из «обычных».
Оно получается очень легким, освежающим, с умеренной сладостью.
Свое мороженое я пока делаю в мороженице Ninja Creami Deluxe. Если у вас такого прибора нет, попробуйте сделать его в блендере или соковыжималке, если у вас есть специальные насадки для приготовления мороженого (например, в Omega MM1500).
На видео показываю весь процесс.
ИНСТРУКЦИЯ
Сначала делаем арбузный смузи. Если у вас арбуз с семечками, лучше заранее их удалить.
Я к своему «обычному» арбузу добавила немного кленового сиропа. Если ваш арбуз очень вкусный и сладкий, можно ничего не добавлять.
Далее полностью замораживаем полученный смузи в специальном контейнере.
Самая сложная часть процесса 😊 Потому что нужно дождаться, пока смузи полностью замерзнет.
После этого мороженица все сделает сама буквально за 5 минут.
Я готовлю мороженое в два этапа.
Сначала прокручиваю его на режиме Sorbet или Lite Ice Cream. Без добавления жидкости получается консистенция, похожая на плотный снег (см. видео).
Затем освобождаю немного места в контейнере и добавляю жидкость. Чаще всего это вода с небольшим количеством кленового сиропа. После этого прокручиваю все еще раз на режиме Re-Spin — около 2 минут.
Все!
Раскладываем мороженое по креманкам и наслаждаемся. 🍉
——
Арбуз – не «сахарная бомба» и не просто вода с сахаром.
Это мощный очищающий продукт, который поддерживает печень, кишечник и мозг.
✔️ Он защищает от многих видов рака.
✔️ Облегчает депрессию.
✔️ Хорошо снижает воспаление и отеки.
✔️ Разжижает кровь и защищает от тромбов.
✔️ Стабилизирует уровень глюкозы и предотвращает инсулинорезистентность.
Но есть и важные нюансы.
Почему после арбуза иногда возникают боли и другие неприятные ощущения, а также как получить от него максимум пользы, можно узнать из этого подкаста. | 1 285 |
| 9 |  +1🎉 Большая радость для владельцев домашних животных!
Наконец-то анонсирована новая книга Медикал Медиум — и на этот раз она полностью посвящена нашим питомцам! 🐶🐱
Книга называется Healing Your Pet («Исцеление питомца») и станет уже девятой книгой серии Медикал Медиум.
Энтони Уильям обещает поделиться совершенно новой информацией о здоровье собак и кошек: почему они болеют, как помочь организму восполнить дефициты, снизить токсическую нагрузку и поддержать физическое и эмоциональное здоровье.
В книге будут:
🐾 пошаговое объяснение симптомов и заболеваний питомцев с точки зрения ММ;
🐾 рекомендации по питанию собак и кошек;
🐾 более 100 рецептов и вариантов поддерживающего и восстанавливающего питания;
🐾 рекомендации по добавкам;
🐾 готовые схемы питания для различных состояний здоровья;
🐾 советы по снижению токсической нагрузки в быту, поддержанию долголетия питомцев и уменьшению аллергии на собак и кошек у людей;
🐾 отдельные главы, посвященные эмоциональной связи с животными, интуитивному общению с ними и духовным аспектам этой связи.
Также Энтони сообщает, что в книге будут представлены рекомендации более чем по 200 различным состояниям у собак и кошек, включая:
• аллергию;
• тревожность;
• артрит;
• аутоиммунные заболевания;
• нарушения уровня сахара;
• онкологические заболевания;
• инфекции;
• заболевания сердца;
• заболевания щитовидной железы;
• панкреатит;
• заболевания кожи;
• выпадение шерсти;
• заболевания суставов;
• инфекции мочевыводящих путей;
• нарушения сна;
• ожирение;
• заболевания зубов и десен;
и многие другие.
Уверена, что эта книга станет настоящей находкой для всех, кто хочет лучше понимать своих четвероногих друзей и заботиться об их здоровье с позиции MМ.
Предзаказ книги уже открыт 🔥 | 1 244 |
| 10 |  +4Шпинатный суп
⠀
Этот сырой шпинатный суп — один из самых известных рецептов Медикал Медиум. Уже много лет его используют как простой способ увеличить количество листовой зелени в рационе и сделать её максимально лёгкой для усвоения.
⠀
По мере того как в питании становится больше фруктов, овощей и зелени, постепенно меняются и вкусовые предпочтения. Со временем организм начинает естественным образом тянуться к свежим растительным продуктам. Если вам хочется есть больше зелени, но большие салаты пока даются тяжело, шпинатный суп может стать отличным вариантом.
⠀
Шпинат — один из самых питательных видов листовой зелени. Согласно ММ, он содержит легкоусвояемый растительный белок, широкий спектр аминокислот, антиоксидантов, витаминов, фитохимических соединений и особенно ценится высоким содержанием минеральных солей.
⠀
Одной из особенностей шпината считается высокое содержание природной влаги. Благодаря этому при измельчении в блендере он приобретает очень нежную консистенцию, а питательные вещества становятся доступными организму в легкоусвояемой форме. Именно поэтому этот суп нередко рекомендуют тем, кому сложно есть большое количество сырой зелени.
⠀
Кроме того, большое количество минералов, содержащихся в шпинате, помогает постепенно уменьшать тягу к продуктам, которые не поддерживают здоровье.
⠀
Ингредиенты
⠀
около 300 г помидоров черри
1 стебель сельдерея
1 зубчик чеснока
сок 1 апельсина
4 стакана плотно уложенного молодого шпината
2 листика базилика или несколько веточек свежей кинзы
½ авокадо (по желанию; не добавляйте, если придерживаетесь питания без явных жиров)
⠀
Получается около 4 порций.
⠀
Приготовление
⠀
Поместите в блендер помидоры, сельдерей, чеснок и свежевыжатый апельсиновый сок. Измельчите до полностью однородной консистенции.
⠀
Постепенно, небольшими горстями, добавьте шпинат, продолжая взбивать до тех пор, пока он полностью не соединится с остальными ингредиентами.
⠀
Добавьте базилик или кинзу. При желании можно добавить авокадо и ещё раз взбить до однородности.
⠀
Подавайте сразу после приготовления. Этот суп предназначен для употребления в сыром виде и лучше всего раскрывает свои свойства при комнатной температуре. Подогревать его не рекомендуется.
⠀
Если каких-то ингредиентов нет
⠀
Помидоры можно заменить 1–2 спелыми манго.
При аллергии на апельсин можно использовать сок лимона или лайма.
Если нет шпината, можно заменить его салатом латук (butter lettuce).
⠀
Что важно знать об оксалатах
⠀
Шпинат часто становится предметом обсуждений из-за содержания оксалатов. В материалах ММ этой теме посвящено сразу несколько разделов.
⠀
Согласно ММ информации, оксалаты присутствуют практически во всех растительных продуктах, поэтому само по себе их наличие не считается причиной исключать шпинат из рациона. Более того, Энтони Уильям отмечает, что листовая зелень, которую принято относить к продуктам с высоким содержанием оксалатов, одновременно является одним из самых богатых источников витаминов, антиоксидантов, фитохимических соединений, минералов и других ценных питательных веществ.
⠀
Теория о вреде оксалатов получила широкое распространение как одно из возможных объяснений хронических заболеваний. При этом, по мнению Энтони Уильяма, на сегодняшний день не существует убедительных исследований или методов, которые позволяли бы достоверно определить чувствительность человека к оксалатам.
⠀
Шпинат лучше употреблять именно в сыром виде. При термической обработке изменяются свойства щавелевой кислоты (оксалатов), тогда как именно сырой шпинат максимально сохраняет свои природные качества и остаётся наиболее ценным источником питательных веществ.
⠀
➖➖➖
⠀
Мой шпинатный суп сегодня совершенно случайно получился со спирулиной 😄 И это тоже было вкусно! | 1 634 |
| 11 |  +1بدون متن... | 1 140 |
| 12 |  +6بدون متن... | 1 213 |
| 13 | +6 Немного кулинарных шедевров от участниц курса «Эксперт своего здоровья» 🔥🔥🔥 | 1 |
| 14 | привет, Аня, я благодарю еще раз за прекрасный вчерашний эфир.
я так много для себя открыла, увидела, поняла, осознала.
сколько я ходила по врачам, постоянно руками разводили, назначали операции, говорили это хронически все.
и только сейчас я понимаю, что нифига это не хронически.
многие болячки уже стали частью меня.
они настолько слились, что я забыла о них, это кошмар какой то.
то, что у женщины снижается иммунитет настолько до начала цикла или овуляций вообще стало открытием века для меня. | 1 116 |
| 15 |  +6بدون متن... | 1 040 |
| 16 |  +1بدون متن... | 882 |
| 17 |  +1بدون متن... | 824 |
| 18 |  بدون متن... | 943 |
| 19 |  بدون متن... | 962 |
| 20 |  Минеральный манго-грушевый смузи
Освежающий смузи, богатый глюкозой, минеральными солями и электролитами для поддержки нервной системы, мозга и клеточной энергии.
Каждый ингредиент в этом рецепте не только добавляет вкус, но и вносит свои уникальные свойства.
Манго помогает поддерживать нервную систему и мозг. Он способствует восполнению нейромедиаторов, помогает организму справляться со стрессом и поддерживает качественный сон. Кроме того, это прекрасный источник легкоусвояемой глюкозы для клеток организма.
Груша считается одним из лучших фруктов для поддержки поджелудочной железы. Она помогает пищеварению, поддерживает полезную микрофлору кишечника, способствует выведению токсинов и обеспечивает организм минералами и электролитами.
Шпинат – один из самых богатых источников минеральных солей. По информации Medical Medium, он помогает поддерживать нервную систему, способствует восстановлению нейромедиаторов, поддерживает выработку желудочной кислоты и обеспечивает организм легкоусвояемыми аминокислотами, антиоксидантами и микроэлементами.
Кокосовая вода обеспечивает организм электролитами, глюкозой и минеральными солями. Она помогает поддерживать увлажнение, нервную систему и работу мозга. Важный момент: кокосовая вода способна усиливать полезные свойства других продуктов, с которыми сочетается.
Кленовый сироп – это не просто подсластитель. Он содержит ценные микроэлементы и обеспечивает организм биодоступной глюкозой, которая помогает снабжать энергией клетки, поддерживает печень, мозг и нервную систему.
Особенно ценно в этом сочетании то, что оно объединяет продукты, богатые как глюкозой, так и минеральными солями. Именно эти два компонента работают вместе, помогая обеспечивать клетки организма энергией и необходимыми питательными веществами.
Смузи с манго, грушей и шпинатом
Ингредиенты:
• 200-300 г замороженных манго и груши (можно взять свежие)
• 1 средний банан
• 2 ст. л. чистого кленового сиропа
• около 250 мл кокосовой воды
• 200 г свежего шпината
Приготовление:
Поместите в блендер манго, грушу, банан, кленовый сироп и кокосовую воду. Взбивайте около 20 секунд до получения однородной массы.
Добавьте шпинат и взбивайте ещё около 30 секунд. Такой способ позволяет легко измельчить большой объём зелени, поскольку в блендере уже сформирована жидкая основа.
Смузи получается очень нежным, освежающим и сладким, но не приторным. Несмотря на большое количество шпината, его вкус практически не ощущается, а сочетание манго и груши делает напиток очень мягким и гармоничным.
А ещё у каждого ингредиента в этом смузи есть свой эмоциональный и духовный урок. Подробнее об этом – в комментариях ❤️
——
Больше вкусных и полезных рецептов здесь ⤵️
#рецепты | 1 123 |
