💎АНЯ ММ-НУТРИЦИОЛОГ💎
Відкрити в Telegram
4 777
Підписники
Немає даних24 години
+107 днів
+930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+27
в 0 каналах
травень '26
+44
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+33
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+37
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+93
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+47
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+165
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+250
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+96
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+112
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+106
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+123
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+75
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+191
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+423
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+98
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+113
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+301
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+158
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+306
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+312
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+245
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+194
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+170
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+134
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+315
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+159
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+233
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+550
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+182
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+76
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+3 022
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 червня | +1 | |||
| 17 червня | +3 | |||
| 16 червня | +3 | |||
| 15 червня | +3 | |||
| 14 червня | +2 | |||
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | +3 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | +2 | |||
| 09 червня | +1 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | +2 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | +2 | |||
| 01 червня | +1 |
Дописи каналу
+9
Приветики мои дорогие 😻😻😻
Я была в затянувшемся творческом отпуске. Вот постепенно выхожу, и показываю чем занималась, что пекла, с кем проводила время, сколько заработала 😀
О чем подробнее рассказать? 😻
А вообще, как ваши дела? Что делали последние два месяца? Как самочувствие, как эмоциональное здоровье? 🤩
| 2 |  +8Немає тексту... | 945 |
| 3 | Yes | 1 |
| 4 |  Немає тексту... | 1 |
| 5 | Готовлю эти салатики на новогодний стол 💃🏻
Селедка
https://t.me/anyabrix/799
Оливье
https://t.me/anyabrix/761 | 1 122 |
| 6 | Happy new year моя дорогая medical medium семья 😍🎄🦊🔥🥳 | 1 129 |
| 7 |  Відеоповідомлення | 1 114 |
| 8 | Всем приветики🤗
Сейчас показываю, как я живу и планирую приемы пищи, чтобы было понимание, что не всё крутится вокруг еды и можно нормально жить без напряга на ММ😻
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️700 мл смузи «спасение печени»
✔️картошечка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️картошка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️макароны с томатно-сливочным соусом
✔️музей
✔️буррито 😎
✔️танцы до 4утра🥲🐒💃🏻
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды + кокосовая вода на танцах😎 | 1 625 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 1 216 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 1 078 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 1 017 |
| 12 |  +8Немає тексту... | 976 |
| 13 |  А вот вчера питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️кубинское буррито (состав на скрине) и салат с кейлом
✔️700 мл арбузного сока
✔️массаж
✔️2 средние картошки на пару с лимоном соком
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды
Мне очень комфортно на своем питании, оно мне подходит, я ничем не болею, ни от чего не исцеляюсь на данный момент, это питание для моей нормальной комфортной жизни. В рационе преобладание исцеляющих продуктов: фрукты, ягоды, зелень, овощи, корешки / травы / специи 🤗 | 866 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 733 |
| 15 | Типичное утро Ани Брикс, которое у неё происходит 6 раз в неделю🚀 | 784 |
| 16 |  Відеоповідомлення | 777 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 681 |
| 18 |  +1Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 766 |
| 19 | +1 Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 1 |
| 20 | А по возвращению домой - любимая работа для своего здоровья❤️🤗 обожаю свое питание!
Ресурсное иммуноукрепляющее питание, сон, спорт, стресс-менеджмент - это фундамент здоровья, добавки - это усиление этого фундамента. Добавки не заменяют здоровые привычки
Про свои добавки рассказала в этой публикации:
https://t.me/anyabrix/3034 | 632 |
