💎АНЯ ММ-НУТРИЦИОЛОГ💎
الذهاب إلى القناة على Telegram
4 777
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+107 أيام
+930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+27
في 0 قنوات
مايو '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+37
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+93
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+47
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+105
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+165
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+250
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '25
+96
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+90
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+112
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+106
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+123
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+75
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+191
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+423
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+98
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+113
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+301
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+158
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+306
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+312
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+245
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+194
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+170
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+315
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+159
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+233
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+550
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+182
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+76
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+3 022
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 يونيو | +1 | |||
| 17 يونيو | +3 | |||
| 16 يونيو | +3 | |||
| 15 يونيو | +3 | |||
| 14 يونيو | +2 | |||
| 13 يونيو | +1 | |||
| 12 يونيو | +3 | |||
| 11 يونيو | +1 | |||
| 10 يونيو | +2 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | +1 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | +1 | |||
| 05 يونيو | +2 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | +2 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
+9
Приветики мои дорогие 😻😻😻
Я была в затянувшемся творческом отпуске. Вот постепенно выхожу, и показываю чем занималась, что пекла, с кем проводила время, сколько заработала 😀
О чем подробнее рассказать? 😻
А вообще, как ваши дела? Что делали последние два месяца? Как самочувствие, как эмоциональное здоровье? 🤩
| 2 |  +8لا يوجد نص... | 945 |
| 3 | Yes | 1 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 5 | Готовлю эти салатики на новогодний стол 💃🏻
Селедка
https://t.me/anyabrix/799
Оливье
https://t.me/anyabrix/761 | 1 122 |
| 6 | Happy new year моя дорогая medical medium семья 😍🎄🦊🔥🥳 | 1 129 |
| 7 |  رسالة فيديو | 1 114 |
| 8 | Всем приветики🤗
Сейчас показываю, как я живу и планирую приемы пищи, чтобы было понимание, что не всё крутится вокруг еды и можно нормально жить без напряга на ММ😻
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️700 мл смузи «спасение печени»
✔️картошечка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️картошка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️макароны с томатно-сливочным соусом
✔️музей
✔️буррито 😎
✔️танцы до 4утра🥲🐒💃🏻
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды + кокосовая вода на танцах😎 | 1 625 |
| 9 |  رسالة فيديو | 1 216 |
| 10 |  رسالة فيديو | 1 078 |
| 11 |  رسالة فيديو | 1 017 |
| 12 |  +8لا يوجد نص... | 976 |
| 13 |  А вот вчера питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️кубинское буррито (состав на скрине) и салат с кейлом
✔️700 мл арбузного сока
✔️массаж
✔️2 средние картошки на пару с лимоном соком
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды
Мне очень комфортно на своем питании, оно мне подходит, я ничем не болею, ни от чего не исцеляюсь на данный момент, это питание для моей нормальной комфортной жизни. В рационе преобладание исцеляющих продуктов: фрукты, ягоды, зелень, овощи, корешки / травы / специи 🤗 | 866 |
| 14 |  رسالة فيديو | 733 |
| 15 | Типичное утро Ани Брикс, которое у неё происходит 6 раз в неделю🚀 | 784 |
| 16 |  رسالة فيديو | 777 |
| 17 |  رسالة فيديو | 681 |
| 18 |  +1Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 766 |
| 19 | +1 Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 1 |
| 20 | А по возвращению домой - любимая работа для своего здоровья❤️🤗 обожаю свое питание!
Ресурсное иммуноукрепляющее питание, сон, спорт, стресс-менеджмент - это фундамент здоровья, добавки - это усиление этого фундамента. Добавки не заменяют здоровые привычки
Про свои добавки рассказала в этой публикации:
https://t.me/anyabrix/3034 | 632 |
