💎АНЯ ММ-НУТРИЦИОЛОГ💎
前往频道在 Telegram
4 777
订阅者
无数据24 小时
+107 天
+930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+27
在0个频道中
五月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+47
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+39
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+93
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+47
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+105
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+165
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+250
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+96
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+90
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+112
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+123
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+75
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+191
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+423
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+98
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+113
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+301
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+158
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+306
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+312
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+245
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+194
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+170
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+134
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+315
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+159
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+233
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+550
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+182
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+76
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+3 022
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | +3 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +3 | |||
| 14 六月 | +2 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +3 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +2 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +2 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
+9
Приветики мои дорогие 😻😻😻
Я была в затянувшемся творческом отпуске. Вот постепенно выхожу, и показываю чем занималась, что пекла, с кем проводила время, сколько заработала 😀
О чем подробнее рассказать? 😻
А вообще, как ваши дела? Что делали последние два месяца? Как самочувствие, как эмоциональное здоровье? 🤩
| 2 |  +8没有文字... | 945 |
| 3 | Yes | 1 |
| 4 |  没有文字... | 1 |
| 5 | Готовлю эти салатики на новогодний стол 💃🏻
Селедка
https://t.me/anyabrix/799
Оливье
https://t.me/anyabrix/761 | 1 122 |
| 6 | Happy new year моя дорогая medical medium семья 😍🎄🦊🔥🥳 | 1 129 |
| 7 |  视频消息 | 1 114 |
| 8 | Всем приветики🤗
Сейчас показываю, как я живу и планирую приемы пищи, чтобы было понимание, что не всё крутится вокруг еды и можно нормально жить без напряга на ММ😻
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️700 мл смузи «спасение печени»
✔️картошечка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️картошка на пару с соком лимона, солью и перцем
✔️макароны с томатно-сливочным соусом
✔️музей
✔️буррито 😎
✔️танцы до 4утра🥲🐒💃🏻
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды + кокосовая вода на танцах😎 | 1 625 |
| 9 |  视频消息 | 1 216 |
| 10 |  视频消息 | 1 078 |
| 11 |  视频消息 | 1 017 |
| 12 |  +8没有文字... | 976 |
| 13 |  А вот вчера питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (255 г) + 2 красных яблока
✔️кубинское буррито (состав на скрине) и салат с кейлом
✔️700 мл арбузного сока
✔️массаж
✔️2 средние картошки на пару с лимоном соком
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды
Мне очень комфортно на своем питании, оно мне подходит, я ничем не болею, ни от чего не исцеляюсь на данный момент, это питание для моей нормальной комфортной жизни. В рационе преобладание исцеляющих продуктов: фрукты, ягоды, зелень, овощи, корешки / травы / специи 🤗 | 866 |
| 14 |  视频消息 | 733 |
| 15 | Типичное утро Ани Брикс, которое у неё происходит 6 раз в неделю🚀 | 784 |
| 16 |  视频消息 | 777 |
| 17 |  视频消息 | 681 |
| 18 |  +1Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 766 |
| 19 | +1 Это мой вчерашний завтрак и ужин🤩 овсянка «спасение печени» по мотивам рецепта смузи «спасение печени» и картошечка на пару 🫠
Питание за день было таким:
✔️1 л грейпфрутово-лимонной воды
✔️тренировка на реформере 50 мин
✔️700 мл сока сельдерея
✔️овсянка «спасение печени»
✔️сок: кинза (300 г) + 2 красных яблока
✔️3 банана
✔️ужин в 17:00 как на фото
✔️доела ужин в 19:00, так как много приготовила и осталось :)
✔️1 красное яблоко
✔️чай из листьев малины и 1 финик
✔️в течение дня выпила ещё 2 л имбирной воды | 1 |
| 20 | А по возвращению домой - любимая работа для своего здоровья❤️🤗 обожаю свое питание!
Ресурсное иммуноукрепляющее питание, сон, спорт, стресс-менеджмент - это фундамент здоровья, добавки - это усиление этого фундамента. Добавки не заменяют здоровые привычки
Про свои добавки рассказала в этой публикации:
https://t.me/anyabrix/3034 | 632 |
