Еда это Я💃🏽Нутрициолог♥️Ольга Сидорова
رفتن به کانال در Telegram
Нутрициолог-МногоМама, та самая из анемии к миллиону ♥️ Более 700 девушек со мной вернули себе здоровье и энергию, а где энергия, там 💵 Дарю экспресс-консультацию, пиши «Хочу разбор» @olyavlove 📲
نمایش بیشتر2 009
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+2
در 0 کانالها
اوت '26
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+35
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+42
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+59
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+96
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+80
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+79
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+88
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+74
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+61
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+93
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+94
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+97
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+82
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+87
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+107
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+243
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+118
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+79
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+101
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+69
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+69
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+129
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+78
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+141
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+142
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+156
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+70
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+384
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
🤧ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ ВСЕ НАЧИНАЮТ БОЛЕТЬ?
Кажется:
пришел сентябрь — и иммунитет решил уволиться 😂
Но дело обычно не в том, что осенью организм внезапно «стал слабым».
Меняется сразу несколько вещей.
1️⃣ ДЕТИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ В КОЛЛЕКТИВЫ
Школа, сад, секции.
Больше контактов = больше возможностей встретиться с вирусами.
2️⃣ МЫ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИМ В ПОМЕЩЕНИЯХ
Особенно когда становится холоднее.
3️⃣ МЕНЬШЕ ДВИЖЕНИЯ И ПРОГУЛОК
Летом:
улица, солнце, вода, движение.
Осенью:
машина → школа → работа → дом 😁
4️⃣ СБИВАЕТСЯ СОН
Началась школа.
Подъем рано.
Легли поздно.
Организм такой:
— Великолепно 😂
5️⃣ РАЦИОН СТАНОВИТСЯ БЕДНЕЕ
Летом овощи, ягоды, зелень часто появляются естественно.
Потом незаметно снова:
макароны
бутерброды
кофе
печенье
И вот что важно.
Не надо пытаться «не заболеть ни разу».
Для детей контакт с обычными инфекциями — часть жизни.
Но если ребенок болеет необычно тяжело, очень долго, постоянно возникают осложнения или что-то тревожит — вот это уже история для педиатра.
А наша домашняя база остается простой:
😴 сон
🥦 нормальная еда
🥚 белок
🚶 прогулки
💧 вода
❤️ адекватный режим
Не очень продается как волшебный секрет.
Зато это реальная база 😁
Кто уже успел встретить первую осеннюю соплю?
Признавайтесь 😂🙋♀️
А у меня бережно собраны схемы для сильного иммунитета для взрослых и детей по разным возрастам. Пишите СХЕМА, отправлю
вам ❤️
| 2 |  +9Какие у меня дни… оставлю это здесь в потоке безмерной благодарности 🙏 | 83 |
| 3 |  Сегодня особенный и очень волнительный день!
Любимая, драгоценная, изобильная Компания Siberian Wellness, с Днём Рождения!!!! 🎊🎊🎊🥂
Подготовили с командой видеопоздравление для соц сетей, Вас поздравляют из разных уголков сегодня все клиенты и партнеры ❤️🔥
Какое счастье плакать от счастья каждый месяц за результаты клиентов и партнеров! 🥹
Какое счастье преображать свою жизнь в разных сферах! ❤️
Какое счастье создавать масштаб бизнеса с тотальной уверенностью в надёжной Компании 🤝
Какое счастье, что мы скоро встречаемся в Санкт-Петербурге и множество сердец сейчас бьются в предвкушении великолепного праздника и готовы смести уже все брендированные мерчи😁
Примите самые искренние поздравления и благодарности, уважаемые Татьяна Германовна и Юрий Юрьевич, все руководство Компании, все коллеги! Спасибо за это настоящее Поле Чудес Siberian Wellness, настоящую Семью, где всегда самая искренняя поддержка.
Настоящих 30 лет! То ли еще будет 🤩🤩🤩😍😍😍 Процветания всем нам! Процветания нашей любимой Компании!!! Уррррррааааааа 🪩🎈🥳🪩🥳🎈🪩🥳🎈🪩 | 93 |
| 4 |  +1С праздником всех школьников!!! Чудесного учебного года 🎒 Надеюсь, все помните, что за витаминами для иммунитета, памяти, внимания, от стресса и для решения других задач и профилактики обращаться можно смело ко мне 🥰 | 102 |
| 5 |  А еще
Отель найди
Команду собери
Подарки прикупи 🎁
Ойййй сколько мыслей в моей голове, вы даже не представляете!
НО! Дети все накормлены и даже в школу и сад собраны… почти)))
Мать героиня жена бизнес леди нутрициолог топ лидер
Даже запятые некогда поставить 😂 такой движ происходит. Главное с ЛЮБОВЬЮ ❤️🔥
Ну, когда бы я столько путешествовала и столько нарядов выгуливала?! Ахххх как я люблю свою работу, с нами не соскучишься совершенно! Коллеги, мои дорогие, все в предвкушении праздника!!! Юбилей нашей изобильной Компании Siberian Wellness 🥂 совсем скоро! Ждём с нетерпением торжество! 🪩
#МояИсторияSW #юбилей #сибирскоездоровье #siberianwellness | 138 |
| 6 |  +9Привет, крошки 😍 Ох, у нас в чате по ЖКТ тааак все вкусно!!! Столько рецептов, девчонки делятся, а также своими прекрасными переменами по плоскому и спокойному животику, энергии и тп 👏👏👏
Следующий поток 23 сентября, предзапись открыта ✅
Я так давно не готовила брауни, а там девчата так вкусно его в чате публикуют, делятся,как им вкусно, поэтому я вчера тоже себе приготовила.
Ммммм вкуснятина невероятная! Напомнить вам рецепт??? Или готовите подобный сами? Тоже с тайным ингредиентом? 😁 | 152 |
| 7 |  💛 ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ У МАМЫ, КОТОРАЯ НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ НА КУХНЕ
Сохраняйте.
Это мой любимый принцип:
НЕ ГОТОВИТЬ СЛОЖНО — СОБИРАТЬ БЫСТРО.
Что должно быть под рукой 👇
🥚 БЕЛОК
яйца
птица
рыба
натуральный йогурт
творог
протеин с чистым составом
🥒 ОВОЩИ
огурцы
помидоры
перец
морковь
капуста
зелень
🍚 УГЛЕВОДЫ
гречка
бурый рис
овсянка долгой варки
макароны твердых сортов
картофель
хороший хлеб
🥑 ЖИРЫ
авокадо
масло сливочное и хорошие растительные варианты
орехи
семена
омега-3
🍎 БЫСТРЫЕ ДОБАВКИ
фрукты
ягоды
замороженные ягоды
пастила без сахара
хлебцы
И тогда вечером вы не стоите перед холодильником:
— Там сыр, кетчуп и один грустный огурец. Что делать? 😂
А собираете:
🍗 индейка + гречка + салат
🥚 омлет + овощи + хлеб + авокадо
🐟 рыба + картофель + зелень
Творог - спасение
Протеин - супер
Панкейки с мукой зеленой гречи на скорую руку - супер
А вафли сейчас ПП вариантов масса! Дети уже сами готовят
Еда перестает быть ежедневным квестом.
И вот ЭТО я считаю одним из главных навыков современной женщины.
Не знать наизусть калорийность моркови.
А уметь быстро и спокойно накормить себя и свою семью ❤️
📌 На курсе «Мама нутрициолог» много полезных рецептов и как собирать рацион, продуктовую корзину и полезные тарелки без сложных схем.
Пишите КУРС, расскажу, как зайти. | 143 |
| 8 |  Хозяюшки, а вы используете кофемолку?
Мой любимый гаджет на кухне)
Перемалываю свеженькую муку по факту готовки) Конечно, проще купить готовую, но я приспособилась так и мне нравится, любая крупа превращается в муку любого помола, смотря сколько будете жужжать кофемолкой)) | 136 |
| 9 |  +6Кому подборку полезных сладостей для детей и взрослых?
Пиши «Вкусняшки», пришлю проверенные варианты🍭🍫🍪
Больше пользы для заботливых мам в нашем курсе «Мама нутрициолог». Пишите КУРС, расскажу, как легко зайти 🍇 | 143 |
| 10 |  Дорогие мои, кому доступ?
Привет всем! | 159 |
| 11 |  +3😂 спасибо! Кстати, все максимально выгодно и экологично мы покупаем здесь https://clck.ru/34QsCz
Оформляйте карту клиента, проконсультирую вам и вы можете получить доступ к курсу «Мама нутрициолог»!
Пишите КУРС, все расскажу подробнее в лс | 179 |
| 12 | Ржу )) какие же они классные !
Вот и помощники по распаковке !
Пересмотрела несколько раз !
Отлично от рекламировали ! 🤣👏 | 157 |
| 13 |  +2Я угараююююю😂😂😂А хотите поржать?! Простите, но мне так смешно, сейчас с детьми смотрим их «РАСПАКОВКУ заказов SW (Сибирское здоровье) 🛍️🛍️🛍️ | 179 |
| 14 |  Мы дома 🥹 Мы в Сочи 🌴
С утра пораньше у соседки Ирины купили яйца домашние, а она всегда меня балует гостинцами из своего сада 🌿🥒🌶️🫑
Приехали ночью, муж пока в пути на машине с чемоданами) спасибо соседке Лене, что встретила нас с электрички ❤️
Такие вот замечательные у нас соседи 🙏
Как я соскучилась по дому, оказывается, хотя прекрасно провели все лето на родине в деревне.
Наш перелет с задержками рейса… в сторис )) | 208 |
| 15 |  ИРИСКИ ЗА ПАРУ МИНУТ 😋
⠀
Кто ещё не попробовал? Наши детки обожают, хотя достаточно придирчивые ))
⠀
☝🏻У меня на видео 2 банана, я тут на глаз все уже делала, мы с вами все очень разные и консистенцию продуктов любим разную, поэтому не бойтесь экспериментировать, сначала приготовить по рецепту, потом добавить больше банана, к примеру, либо какао для более шоколадного оттенка
~ 1 банан
~ 2 ст ложки какао-порошок
~ 1/2 ч л корицы молотой (по желанию)
~ 6 ст ложек растопленного кокосового масла.
⠀
Смешать все ингредиенты блендером, разлить по формочкам, отправляем в морозилку минут на 30 и готово!
⠀
Летом мы заморозили подольше и ели вместо мороженого, похоже на шоколадный пломбир. А часть оттает и получаются нежные конфетки, похожие на ириски.
⠀
Конечно, это не те настоящие сладчайшие ириски, но они без грамма сахара и очень-очень вкусные 😋
⠀
Будете пробовать? Или уже оценили?
#едаэтоя_живыеконфеты | 224 |
| 16 | Искала у себя на канале рецепт блинчиков из зеленой гречи для участник нашего курса по восстановлению ЖКТ, а наткнулась на банановые ириски. Мммм поделюсь с вами, вдруг вы еще не пробовали такую альтернативу химозным конфетам) ⬇️ | 185 |
| 17 | Разговор с подругой вчера:
Я: мы собираемся с одноклассниками, 10 лет с окончания школы
Она: 20 наверно
Я: 😳😱🤯🙀🤦🏼♀️
Занавес…
Я даже слов подобрать не могу. Все еще стадия принятия )) я как-то не считала никогда и не оглядывалась…
Вы сколько лет назад школу окончили? | 195 |
| 18 |  Я даже боюсь представить, если бы продолжала говорить НЕТ, как 12 лет назад.
Осенью стукнет 4 года, как я влюблена в продукт Siberian Wellness (Сибирское здоровье)
Здесь:
- выгодные покупки различных сегментов для здоровья и красоты
- натуральность, экологичность
- рабочий продукт для всей семьи и для моих клиентов
- суперские бонусы для клиентов
- щедрый маркетинг для партнеров
- простая реферальная система
- купить продукт можно более чем в 60 странах мира
- сертификаты Гос образцы, честный знак конечно да, но смотрите именно гос сетификаты!
А еще у меня огромная команда в разных городах и странах! И мы все когда-то удивились богатому ассортименту, щедрым вознаграждениям. А еще у нас душевные встречи онлайн и офлайн, рост и развитие, вместе мы достигаем свои цели, воплощая мечты в реальность!
Ставь +, я расскажу, как выгодно пользоваться продуктом, который нужен в каждый дом.
Пиши СТАРТ, если хочешь познакомиться с моей командой, посмотреть вводные видео о Компании и возможностях дохоda, авто, путешествий, все расскажу и за руку проведу 🤝
А вы знакомы с SW? Расскажите, как познакомились? )
#сибирскоездоровье #siberianwellness #сетевой #наставник | 202 |
| 19 |  Помните, я как-то рассказывала, что делала ДНК-тест? Вы тогда в личке задали очень много вопросов, видимо, тема питания, витаминов и понимания своего организма актуальна для многих.
С тех пор я периодически заглядываю к ребятам из MyGenetics, и сейчас у них началась акция «Зеленая пятница». Вспомнила про ваш интерес и решила поделиться, потому что условия действительно стоящие.
Из всего, что у них есть, я очень советую брать именно их главный тест — «Эксперт». Это максимально подробный разбор организма: от питания, обмена веществ и непереносимостей до спортивных нагрузок и витаминов. По сути, один раз делаете и закрываете все вопросы. К тому же сейчас при покупке «Эксперта» вы получаете в подарок еще один ДНК-отчет по минералам и курс по семейной нутрициологии. Да и скидки у них хорошие на комплекты.
Оставлю ссылку на чат с их менеджером: https://clck.ru/3VHicd
Можно просто написать туда, описать свои задачи, и вам помогут подобрать подходящий вариант и забронируют скидку. Используйте мой промокод: СИДОРОВА
Либо вот ссылка на сайт где проходит акция https://mygenetics.ru/catalog/green-friday/
Промокод для скидки
СИДОРОВА
Есть здесь кто уже сдавал генетику? Кто мечтает сдать? | 164 |
| 20 |  +1🎨 Розыгрыш «Как я провёл это лето» ☀️ Дорогие 😍 Мы запустили розыгрыш для деток! Читайте, все просто ⬇️👏
Хотите не только поддержать здоровье всей семьи, но и получить приятный подарок? 😍
Условия участия простые:
🧡 Приобретите 2–3 позиции витаминов в «Сибирском здоровье» минимум на 50 баллов с 20 по 31 августа
Например: Омега + Витамин D или IQ Box + Магний. Что пожелаете.
🎨 Вместе с детьми нарисуйте рисунок на тему «Как я провёл это лето».
📸 Пришлите фактуру покупки и рисунок в чат https://vk.me/join/xhQuuxNGEhRSHgMt7l7_DooBSotfo5SabGQ= — и вы становитесь участником розыгрыша!
🎁 Что разыгрываем?
Набор витаминов + милый брелок с Чебурашкой 🥰
А если участников будет много — увеличим количество призов! 🎉
Пусть это лето останется не только в воспоминаниях, но и на рисунке ❤️
Покупаем витамины → рисуем с детьми → участвуем → выигрываем! 🍊✨
Чат розыгрыша https://vk.me/join/xhQuuxNGEhRSHgMt7l7_DooBSotfo5SabGQ=
Розыгрыш действует с 20 по 31 августа для участников моей большой прекрасной команды клиентов и партнеров 🗓️ | 174 |
