Алсу Османова | Красота и здоровье
رفتن به کانال در Telegram
✨УШЛА из профессии визажист из-за травмы плеча ✨Живу с 2-мя титановыми винтами на плече ✨ Сертифицированный НУТРИЦИОЛОГ ✨ Эксперт в Siberian Wellness Пишу о красоте, здоровье🌷 Вам тут понравится
نمایش بیشتر409
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+337
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+1
‼️ Отправляете запрос в группу на тему «Волонтерство», они вас принимают, и там уже идёт вся переписка👌 Раздача еды с 11-13.00, в любой день можно прийти и поработать 👌
САЙТ 👇
https://priyutrf.ru/
| 2 |  +7💫 ВНИМАНИЕ ‼️
Полезная информация!!!
Кто хочет стать волонтёром или быть полезным для людей 👇
Я сама являюсь волонтёром «Приюта человека», но говорить об этом как-то громко не хочется… Но чтобы люди знали, что каждый может помочь нуждающимся - я выложу 🙏
«Приют Человека» предоставляет бесплатное питание для тех, кто не имеет достаточного доступа к еде.
Для кого это делается?
— социально незащищенные слои населения
— малоимущие пенсионеры
— малоимущие инвалиды
— многодетные семьи с уровнем дохода ниже прожиточного минимума
— нуждающиеся семьи, лишившиеся кормильца
— другие люди, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации (в том числе пострадавшие от пожаров и стихийных бедствий) | 0 |
| 3 |  Чечевичный хлеб:
Чечевицу замачиваем на ночь
1 яйцо
2 ст.л. масла
1 ч.л. псиллиума
Немного воды
Соль, перец, приправы
Сверху смесь семечек
В духовку на 40 мин, 180 градусов.
(Если нет псиллиума - берите овсяные хлопья+сметану).
Проткните ножом, или зубочисткой он должен остаться сухим.
Конечно, не стоит ждать, что вкус будет как у пшеничного хлеба, но мне, очень понравился, а с творожным сыром и красной рыбкой так вообще 🔥
Чечевица — ценный источник растительного белка (до 25 г на 100 г), железа (полезна при анемии) и клетчатки (улучшает пищеварение и снижает холестерин). Она богата фолиевой кислотой (В9), полезна для сердца, диабетиков (низкий ГИ) и помогает надолго сохранить чувство сытости.
#чечевичныйхлеб | 0 |
