Еда это Я💃🏽Нутрициолог♥️Ольга Сидорова
Открыть в Telegram
Нутрициолог-МногоМама, та самая из анемии к миллиону ♥️ Более 700 девушек со мной вернули себе здоровье и энергию, а где энергия, там 💵 Дарю экспресс-консультацию, пиши «Хочу разбор» @olyavlove 📲
Больше2 013
Подписчики
-224 часа
-107 дней
-1830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+17
в 0 каналах
июнь '26
+38
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+35
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+42
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+59
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+96
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+80
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+79
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+88
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '25
+74
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+61
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+93
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+94
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+97
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+82
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+87
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+107
в 5 каналах
Get PRO
февраль '25
+243
в 9 каналах
Get PRO
январь '25
+118
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+79
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+101
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+79
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+72
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+69
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+69
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+129
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+141
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+142
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+156
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '23
+70
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+42
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+30
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+384
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | +1 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | +1 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | +3 | |||
| 16 июля | +1 | |||
| 15 июля | +3 | |||
| 14 июля | +2 | |||
| 13 июля | +2 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | +1 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +2 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
За кадром работающей мамы 😅 Кто кого)))
Помню, как я в детстве сидела у окошечка и ждала, когда же мамочка любимая придет с работы 🥲
Благо, наши дети не познали такого, но все равно приходится порой быть самостоятельными и тихонько ползать за кадром, пока у меня созвоны и консультации. Зато я рядом ❤️
Вам удается работать дома рядом с семьей, детьми, бытом или это сложно? Ведь фоном проходят разные игры, слезы и крики, «мама, я покакал», «мама, кушать», «мама, гулять» и т п 😁 Зато я рядом и все в моменте, когда работа в телефоне.
#работадома #работаонлайн #онлайннаставник #топлидер #мамавдекрете
| 2 |  Тест на СИГР и СИБР ☝🏻 Хочешь чек-лист «3 кита здорового кишечника»?
Пиши цифру 3 в комментариях, отправлю в личку 💌 | 62 |
| 3 |  ❌ Живот раздувает к вечеру?
❌ Тяга к сладкому просто зверская?
❌ Прыщи, сопли, молочница - и всё одновременно?
❌ Витамины пьешь - толку ноль?
❌ Туман в голове и усталость с утра?
Это не просто «что-то не то опять съела». Это СИБР + СИГР.
Что происходит?
🦠 СИБР - бактерии в тонком кишечнике жрут вашу еду, выделяют газы и токсины. Отсюда вздутие, проблемы с усвоением железа и витаминов.
🕳️ СИГР - "дырявый" кишечник. Токсины и частицы пищи просачиваются в кровь. Отсюда воспаление, аллергии, сопли, прыщи, туман в голове.
🍩 Бонус: Нарушается усвоение хрома и магния + блокируется лептин (гормон сытости). Мозг не понимает, что вы наелись, и требует сахара снова и снова.
Итог: Вы не толстеете от еды. Вы толстеете от бактерий, которые заставляют вас есть.
Решение есть.
Рабочая схема восстановления ЖКТ. Убирает причину, а не симптомы. Без жестких диет и голодовок.
✅ Живот перестает дуть
✅ Тяга к сладкому уходит
✅ Кожа чистая, голова ясная
✅ Иммунитет крепчает и стойкий к вирусам
Стартуем 5 августа. Уже собираемся в чате поддержки ❤️
🙌 Пиши «ЖКТ» в личку или в комментариях - отправлю программу.
Хватит кормить бактерий и поддерживать жуткую симптоматику. Начинайте жить КОМФОРТНО вместе с нами.
Пиши «ЖКТ» 👇 | 85 |
| 4 |  Мои прекрасные, напоминаю, что чат поддержки «Мы рядом» переехал в Контакте.
Доступ к нему для всех буквально за регистрацию в Siberian Wellness в моей команде ❤️
Если у вас еще нет карты клиента в SW, вот ссылка https://clck.ru/34QsCz - вы сможете выгодно покупать витамины, эко-косметику и другие полезности.
Плюс я стану вашим консультантом 🤝
Пишите ЧАТ, добавлю в наш чат заботы «Мы рядом». В нем мы с коллегами отвечаем на вопросы по здоровью взрослых и детей + сейчас активно обсуждаем тему СИГР/СИБР и что с этим делать.
➕ также в моей команде вы сразу получаете доступ к курсу «Сам себе нутрициолог» 👏 пишите КУРС, отправлю, что внутри него, это база для здорового питания всей семьи 💓 | 106 |
| 5 |  Дорогие мои, я знаю, как многие ждали программу Восстановления ЖКТ. Истерики вашего кишечника будут закончены))
Подробности выше на слайдах. Схему подробно разобрала в чате поддержки, пишите ЖКТ, отправлю вам.
Начинаем 5 августа, чтобы к осени быть стойкими к вирусам, в энергии и без живота-шарика, а с комфортным плоским животиком 🎈👏
Я уже сама прошла эту программу, мои коллеги и многие клиенты в восторге от результатов! Сейчас моя семья пойдёт по схеме, вы с нами???
Пишите ЖКТ 👇🏻 | 102 |
| 6 |  +7Вздутие к вечеру, газы даже от воды, сопли, прыщи, молочница, туман в голове и усталость? Пьешь железо — гемоглобин не растет? 👆 Это не еда, это СИБР + СИГР в кишечнике.
💊 Ферменты и пробиотики пачками — бесполезно. Это сажать цветы в асфальт.
Осенью будет хуже: вирусы, дети, больничные и бесконечные сопли. Хотите повтора? Я — нет.
Поэтому я уже прошла схему восстановления жкт, в восторге от результата, теперь завожу всю семью. Уже многие мои коллеги и клиенты получили крутые результаты на ней. И я рекомендую к осени пройти всем!
Рабочая схема по восстановлению ЖКТ убирает причину, а не симптомы.
✅ Результат: едите — и не боитесь живота-шарика.
✅ Дети просыпаются без соплей, муж перестает храпеть.
➕ Бонусом уходят: туман в голове, аллергия, прыщи, циститы.
Это не диета и не голодовка. Никаких сложных эфиров и жестких ограничений.
Старт — 5 августа.
Почему летом? Сейчас фрукты бродят, запах изо рта, стул капризничает — организм уже кричит. Успеем восстановиться до сезона гриппа.
Что будет: понятный рацион, схема, чат поддержки. Спокойный ЖКТ на весь учебный год.
🙌 Пиши в комментариях или в личку «ЖКТ» — отправлю программу и добавлю в чат.
Перестань страдать. Осень встретим без соплей, ясные и стройные. Не тяните до очередного вздутия.
Пиши «ЖКТ» 👇 | 102 |
| 7 |  Не покупайте готовую творожную массу в магазине 🙅♀️Вот почему⬇️
1. Жир вместо творога. По ГОСТу массовая доля творога там может быть всего 40–50%. Остальное - растительные жиры (пальмовое, рапсовое масло), которые удешевляют продукт, вы покупаете не творог, а жировую эмульсию.
2. Крахмал и камеди. Чтобы масса была густой и не текла, туда добавляют модифицированный крахмал и ксантановую камедь. Это создает приятную «пастообразную» текстуру, но ваш организм получает пустые углеводы вместо белка.
3. Сахара — вагон. Кроме явного сахара, там часто добавляют глюкозно-фруктозные сиропы. Вкус кажется сладким, но это чистые быстрые углеводы, которые бьют по инсулину и подстегивают аппетит через 30 минут.
4. Консерванты и ароматизаторы. Чтобы масса не портилась неделями, в нее кладут сорбаты. А «сливочный» или «ванильный» вкус — это 90% синтетика, а не натуральные продукты.
Идеальный вариант - мое гениальное изобретение 😁⬇️
Покупаете обычный творог (лучше 5–9% жирности — с ним вкуснее и полезнее). Берете сметану и пробиваете погружным блендером до состояния крема.
При желании для сладости добавить мед или сироп топинамбура, а лучше ничего и просто есть с ягодами ммммм
Лайфхак: Пробитую массу поставьте в холодильник на 30 минут — она станет гуще, как магазинная, но без химии. Можно добавить щепотку соли и ванилин (настоящий) — вкус будет божественным и полезным.
Как вам идея? ❤️ | 125 |
| 8 |  В такое время хочется, чтобы каждый поддерживал каждого 🙏 Берегите себя, дорогие! Пейте много-много магния. Все наладится обязательно, а нервы мы должны сберечь для семьи, для детей, для новых проектов…
Киров, скорбим вместе 🕯️
Волнуюсь за всех, кто теряет столько на складах WB… и как бы ты не пытался спрятаться от всех новостей, это невозможно.
Напишите «стресс» в комментариях, я пришлю то, что реально работает на разный бюджет.
Всем сил ❤️ | 141 |
| 9 |  Тогда оставьте себе усталость, недосып, отсутствие энергии и вечные болячки 😁
Самое смешное, когда люди и даже доктора говорят, что они против БАДов, а сами пьют хотя бы базу Магний, Омегу, витамин Д, йод, железо попивают )) | 149 |
| 10 |  А вы тоже все еще пугаетесь аббревиатуры БАД?
Вбейте в поиске, что такое «гормон» и удивитесь)
Гормон — это биологически активное вещество органической природы, которое вырабатывается специализированными клетками эндокринных желёз (желез внутренней секреции), поступает в кровь и оказывает регулирующее влияние на функции организма. | 138 |
| 11 |  Олечки, с Днём Ангела нас 👼🪽 Ангельских радостей и всех всех благостей!
Мира и добра всем нам, дорогие мои люди на этой планете Земля 🙏💓 | 140 |
| 12 |  +1Моя минимальная спортивная поддержка. Здесь энергия и жир в мышцы уводим) все покупаю здесь чистого состава, сертификаты гос образца https://clck.ru/34QsCz | 148 |
| 13 |  Красная, потная, сама искренность с вами))) | 140 |
| 14 |  Мой чек-лист доверия: 12 фактов, почему я выбираю Siberian Wellness
Меня часто спрашивают: почему SW? Ведь БАД на рынке масса! Дорогие, мой выбор мой основан на собственных результатах и результатах моей семьи и клиентов вот уже почти 4 года! А также на жестких критериях. Вот они:
🧬 Технологии и контроль
1. Компания Siberian Wellness 30 лет на рынке - проверенная временем репутация.
2. Собственное производство, собственный Научно-Инновационный центр. Я видела производство своими глазами!
3. Производство продукта уже в 4 странах (Россия, Италия, Сербия, Узбекистан) - высокая стандартизация.
🏆 Доверие и признание
4. Партнерство с Олимпийским комитетом РФ, МИИН, УОМ и IRON MAN. Спортсмены, олимпийские чемпионы пьют наш продукт и есть много кейсов, как они усиливают результаты.
5. Образовательная платформа для партнеров. Компания вкладывается в экспертизу людей, мы постоянно в потоке обучений.
6. Наличие международных сертификатов государственного образца - это крайне важно! И все открыто на сайте.
💚 Честность и ценности
7. «Честный знак» — защита от контрафакта.
8. Косметика не тестируется на животных.
9. Собственный ЭКО-фонд и забота о природе и редких животных - это не просто PR, а реальные проекты, я сама инвестирую в них.
📦 Доступность
10. Продуманный маркетинг без агрессии с огромными выгодами для клиентов и партнеров.
11. Присутствие более чем в 65 странах мира - это очень достойно. Вы знали, что Сибирское здоровье по всему миру?
12. Адекватная цена и суперские бонусы за лояльность.
Мой выбор очевиден. Присоединяйтесь, если цените качество❤️
Ставь + , отправлю карту лояльности для самых выгодных покупок на результат 💯
Ну, а если вы эксперт, нам точно есть что обсудить о партнерстве 🤝
#SiberianWellness #КачествоЖизни #НатуральнаяКосметика #БАДы | 153 |
| 15 |  С 20 по 29 июля при покупке флагманского ДНК-теста «Эксперт» (или комплекта с ним) вы получаете ДНК-тест «Витамины» В ПОДАРОК!
«Эксперт» раскрывает:
генетику питания (усвоение белков, жиров, углеводов, лактозы, глютена);
особенности метаболизма и естественной детоксикации организма;
оптимальный тип физических нагрузок, риски спортивных травм;
склонность к возрастным изменениям и набору веса.
«Витамины» показывают:
особенности усвоения, транспортировки и метаболизма ключевых витаминов и минералов (включая витамины D, A, E, C, группу B, омега-3, железо и др.)
риски скрытых дефицитов и индивидуальную потребность в нутрицевтиках.
Комбинация ДНК-тестов «Эксперт» и «Витамины» поможет вам выстроить идеальный рацион, режим тренировок и программу омоложения, а также эффективно подбирать добавки в нужных формах и дозировках для поддержания высокой энергии и иммунитета.
Переходите на сайт mygenetics, а для скидки используйте мой промокод СИДОРОВА
А проще сразу написать менеджеру Анне, она так чудесно все поясняет и на все вопросы отвечает, вот ссылочка на нее сразу с моим промокодом https://clck.ru/3Ut2Z4
Не упустите возможность узнать о себе больше — предложение действует с 20 по 29 июля!🥰🥰🥰 | 119 |
| 16 |  +4Дорогие мои, самое выгодное время для ДНК теста, послушайте выше мой кружок и сейчас ниже смотрите подробнее, что входит в эти ДНК тесты 🔥 | 125 |
| 17 |  Видеосообщение | 95 |
| 18 |  +9Ваши результаты, отзывы, обратная связь - это всегда слезки радости, мурашки счастья и огромная мотивация для моей миссии, обожаю мою работу и вас ❤️
В карусели лишь частичка отзывов. Если хотите посмотреть отзывы с анализами ДО и ПОСЛЕ, напишите «Отзывы» в комменtaриях
Если хотите разбор Вашей симптоматики, что беспокоит, и от меня рекомендации по питанию и нутритивной поддержке, напишите АНКЕТА
Если Вас зацепил отзыв с курса «Сам себе нутрициолог», напишите КУРС, я расскажу, как в него зайти бесплатno
А если взгляд остановился на атмосфере в моей Команде, напишите ПРОЕКТ, расскажу, как нести миссию здоровья и красоты вместе с нами 💓
Либо сразу оформляйте себе карту клиента/партнера https://clck.ru/34QsCz
#нутрициолог #наставникэкспертов #топлидер #ОтзывыКлиентовSW | 128 |
| 19 |  Тот случай, когда ты уже не особо ждёшь свой День рождения, возраст хочется остановить😁 НО мы с коллегами с нетерпением ждём День рождения нашей любимой Компании Siberian Wellness, ведь уже в сентябре ей исполняется 30 лет 🥳
Нас ждет фееричный праздник! 💃🏽Подготовка идет невероятная. Мы с командой уже готовимся основательно. В предвкушении волшебного события! А ведь 3 года назад одно событие изменило кардинально мою жизнь и преображает жизни других людей! Такое пропустить нельзя, команда!!! Хотите быть в нашем сообществе здоровых, заряженных и отпраздновать юбилей вместе с нами? Ставьте +++
#ЕдуНаЮбилейSW #топлидер #наставниксетевой #нутрициолог #санктпетербург❤️ | 160 |
| 20 |  +2Эти полезные панкейки/оладушки точно оценят ваши детки! А ваше сердце будет спокойно, что они съели прилично белка 👏
Давно обещала вам рецепт)
- творог 1 пачка, я всегда беру 9%, никаких обезжиренных 🙅♀️
- 2 яйца
- 1 ст л сметаны
- 1/3 чл соды
- щепотка соли, по желанию сахар или сироп топинамбура, я вообще ничего не добавляю сейчас, но плавно пришла к этому )
- мука зеленой гречи на глаз, примерно 4-5 ст ложек. Должна получиться консистенция очень густой сметаны
Все пробиваю погружным блендером.
Жарю на сковороде, смазав маслом ГХИ, на очень медленном огне
Подаем с ягодами, дети едят со сметаной и немного бабушкино ягодное варенье 🍓 а я с сиропом иммунным) Но у меня другие оладушки, из пшена и моркови, показать? )))
#рецепт #готовим_с_олей@eda_eto_ya #панкейки #пполадьи | 146 |
