Еда это Я💃🏽Нутрициолог♥️Ольга Сидорова
Відкрити в Telegram
Нутрициолог-МногоМама, та самая из анемии к миллиону ♥️ Более 700 девушек со мной вернули себе здоровье и энергию, а где энергия, там 💵 Дарю экспресс-консультацию, пиши «Хочу разбор» @olyavlove 📲
Показати більше2 016
Підписники
-124 години
-97 днів
-1830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+17
в 0 каналах
червень '26
+38
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+35
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+42
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+59
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+96
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+80
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+79
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+88
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+74
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+61
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+93
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+94
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+97
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+82
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+87
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+107
в 5 каналах
Get PRO
лютий '25
+243
в 9 каналах
Get PRO
січень '25
+118
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+79
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+101
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+79
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+72
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+69
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+69
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+129
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+141
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+142
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+156
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+70
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+42
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+57
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+384
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | +1 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | +1 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | +3 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | +3 | |||
| 14 липня | +2 | |||
| 13 липня | +2 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | +1 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Мои прекрасные, напоминаю, что чат поддержки «Мы рядом» переехал в Контакте.
Доступ к нему для всех буквально за регистрацию в Siberian Wellness в моей команде ❤️
Если у вас еще нет карты клиента в SW, вот ссылка https://clck.ru/34QsCz - вы сможете выгодно покупать витамины, эко-косметику и другие полезности.
Плюс я стану вашим консультантом 🤝
Пишите ЧАТ, добавлю в наш чат заботы «Мы рядом». В нем мы с коллегами отвечаем на вопросы по здоровью взрослых и детей + сейчас активно обсуждаем тему СИГР/СИБР и что с этим делать.
➕ также в моей команде вы сразу получаете доступ к курсу «Сам себе нутрициолог» 👏 пишите КУРС, отправлю, что внутри него, это база для здорового питания всей семьи 💓
| 2 |  Дорогие мои, я знаю, как многие ждали программу Восстановления ЖКТ. Истерики вашего кишечника будут закончены))
Подробности выше на слайдах. Схему подробно разобрала в чате поддержки, пишите ЖКТ, отправлю вам.
Начинаем 5 августа, чтобы к осени быть стойкими к вирусам, в энергии и без живота-шарика, а с комфортным плоским животиком 🎈👏
Я уже сама прошла эту программу, мои коллеги и многие клиенты в восторге от результатов! Сейчас моя семья пойдёт по схеме, вы с нами???
Пишите ЖКТ 👇🏻 | 72 |
| 3 |  +7Вздутие к вечеру, газы даже от воды, сопли, прыщи, молочница, туман в голове и усталость? Пьешь железо — гемоглобин не растет? 👆 Это не еда, это СИБР + СИГР в кишечнике.
💊 Ферменты и пробиотики пачками — бесполезно. Это сажать цветы в асфальт.
Осенью будет хуже: вирусы, дети, больничные и бесконечные сопли. Хотите повтора? Я — нет.
Поэтому я уже прошла схему восстановления жкт, в восторге от результата, теперь завожу всю семью. Уже многие мои коллеги и клиенты получили крутые результаты на ней. И я рекомендую к осени пройти всем!
Рабочая схема по восстановлению ЖКТ убирает причину, а не симптомы.
✅ Результат: едите — и не боитесь живота-шарика.
✅ Дети просыпаются без соплей, муж перестает храпеть.
➕ Бонусом уходят: туман в голове, аллергия, прыщи, циститы.
Это не диета и не голодовка. Никаких сложных эфиров и жестких ограничений.
Старт — 5 августа.
Почему летом? Сейчас фрукты бродят, запах изо рта, стул капризничает — организм уже кричит. Успеем восстановиться до сезона гриппа.
Что будет: понятный рацион, схема, чат поддержки. Спокойный ЖКТ на весь учебный год.
🙌 Пиши в комментариях или в личку «ЖКТ» — отправлю программу и добавлю в чат.
Перестань страдать. Осень встретим без соплей, ясные и стройные. Не тяните до очередного вздутия.
Пиши «ЖКТ» 👇 | 70 |
| 4 |  Не покупайте готовую творожную массу в магазине 🙅♀️Вот почему⬇️
1. Жир вместо творога. По ГОСТу массовая доля творога там может быть всего 40–50%. Остальное - растительные жиры (пальмовое, рапсовое масло), которые удешевляют продукт, вы покупаете не творог, а жировую эмульсию.
2. Крахмал и камеди. Чтобы масса была густой и не текла, туда добавляют модифицированный крахмал и ксантановую камедь. Это создает приятную «пастообразную» текстуру, но ваш организм получает пустые углеводы вместо белка.
3. Сахара — вагон. Кроме явного сахара, там часто добавляют глюкозно-фруктозные сиропы. Вкус кажется сладким, но это чистые быстрые углеводы, которые бьют по инсулину и подстегивают аппетит через 30 минут.
4. Консерванты и ароматизаторы. Чтобы масса не портилась неделями, в нее кладут сорбаты. А «сливочный» или «ванильный» вкус — это 90% синтетика, а не натуральные продукты.
Идеальный вариант - мое гениальное изобретение 😁⬇️
Покупаете обычный творог (лучше 5–9% жирности — с ним вкуснее и полезнее). Берете сметану и пробиваете погружным блендером до состояния крема.
При желании для сладости добавить мед или сироп топинамбура, а лучше ничего и просто есть с ягодами ммммм
Лайфхак: Пробитую массу поставьте в холодильник на 30 минут — она станет гуще, как магазинная, но без химии. Можно добавить щепотку соли и ванилин (настоящий) — вкус будет божественным и полезным.
Как вам идея? ❤️ | 106 |
| 5 |  В такое время хочется, чтобы каждый поддерживал каждого 🙏 Берегите себя, дорогие! Пейте много-много магния. Все наладится обязательно, а нервы мы должны сберечь для семьи, для детей, для новых проектов…
Киров, скорбим вместе 🕯️
Волнуюсь за всех, кто теряет столько на складах WB… и как бы ты не пытался спрятаться от всех новостей, это невозможно.
Напишите «стресс» в комментариях, я пришлю то, что реально работает на разный бюджет.
Всем сил ❤️ | 123 |
| 6 |  Тогда оставьте себе усталость, недосып, отсутствие энергии и вечные болячки 😁
Самое смешное, когда люди и даже доктора говорят, что они против БАДов, а сами пьют хотя бы базу Магний, Омегу, витамин Д, йод, железо попивают )) | 135 |
| 7 |  А вы тоже все еще пугаетесь аббревиатуры БАД?
Вбейте в поиске, что такое «гормон» и удивитесь)
Гормон — это биологически активное вещество органической природы, которое вырабатывается специализированными клетками эндокринных желёз (желез внутренней секреции), поступает в кровь и оказывает регулирующее влияние на функции организма. | 126 |
| 8 |  Олечки, с Днём Ангела нас 👼🪽 Ангельских радостей и всех всех благостей!
Мира и добра всем нам, дорогие мои люди на этой планете Земля 🙏💓 | 125 |
| 9 |  +1Моя минимальная спортивная поддержка. Здесь энергия и жир в мышцы уводим) все покупаю здесь чистого состава, сертификаты гос образца https://clck.ru/34QsCz | 138 |
| 10 |  Красная, потная, сама искренность с вами))) | 132 |
| 11 |  Мой чек-лист доверия: 12 фактов, почему я выбираю Siberian Wellness
Меня часто спрашивают: почему SW? Ведь БАД на рынке масса! Дорогие, мой выбор мой основан на собственных результатах и результатах моей семьи и клиентов вот уже почти 4 года! А также на жестких критериях. Вот они:
🧬 Технологии и контроль
1. Компания Siberian Wellness 30 лет на рынке - проверенная временем репутация.
2. Собственное производство, собственный Научно-Инновационный центр. Я видела производство своими глазами!
3. Производство продукта уже в 4 странах (Россия, Италия, Сербия, Узбекистан) - высокая стандартизация.
🏆 Доверие и признание
4. Партнерство с Олимпийским комитетом РФ, МИИН, УОМ и IRON MAN. Спортсмены, олимпийские чемпионы пьют наш продукт и есть много кейсов, как они усиливают результаты.
5. Образовательная платформа для партнеров. Компания вкладывается в экспертизу людей, мы постоянно в потоке обучений.
6. Наличие международных сертификатов государственного образца - это крайне важно! И все открыто на сайте.
💚 Честность и ценности
7. «Честный знак» — защита от контрафакта.
8. Косметика не тестируется на животных.
9. Собственный ЭКО-фонд и забота о природе и редких животных - это не просто PR, а реальные проекты, я сама инвестирую в них.
📦 Доступность
10. Продуманный маркетинг без агрессии с огромными выгодами для клиентов и партнеров.
11. Присутствие более чем в 65 странах мира - это очень достойно. Вы знали, что Сибирское здоровье по всему миру?
12. Адекватная цена и суперские бонусы за лояльность.
Мой выбор очевиден. Присоединяйтесь, если цените качество❤️
Ставь + , отправлю карту лояльности для самых выгодных покупок на результат 💯
Ну, а если вы эксперт, нам точно есть что обсудить о партнерстве 🤝
#SiberianWellness #КачествоЖизни #НатуральнаяКосметика #БАДы | 145 |
| 12 |  С 20 по 29 июля при покупке флагманского ДНК-теста «Эксперт» (или комплекта с ним) вы получаете ДНК-тест «Витамины» В ПОДАРОК!
«Эксперт» раскрывает:
генетику питания (усвоение белков, жиров, углеводов, лактозы, глютена);
особенности метаболизма и естественной детоксикации организма;
оптимальный тип физических нагрузок, риски спортивных травм;
склонность к возрастным изменениям и набору веса.
«Витамины» показывают:
особенности усвоения, транспортировки и метаболизма ключевых витаминов и минералов (включая витамины D, A, E, C, группу B, омега-3, железо и др.)
риски скрытых дефицитов и индивидуальную потребность в нутрицевтиках.
Комбинация ДНК-тестов «Эксперт» и «Витамины» поможет вам выстроить идеальный рацион, режим тренировок и программу омоложения, а также эффективно подбирать добавки в нужных формах и дозировках для поддержания высокой энергии и иммунитета.
Переходите на сайт mygenetics, а для скидки используйте мой промокод СИДОРОВА
А проще сразу написать менеджеру Анне, она так чудесно все поясняет и на все вопросы отвечает, вот ссылочка на нее сразу с моим промокодом https://clck.ru/3Ut2Z4
Не упустите возможность узнать о себе больше — предложение действует с 20 по 29 июля!🥰🥰🥰 | 114 |
| 13 |  +4Дорогие мои, самое выгодное время для ДНК теста, послушайте выше мой кружок и сейчас ниже смотрите подробнее, что входит в эти ДНК тесты 🔥 | 116 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 90 |
| 15 |  +9Ваши результаты, отзывы, обратная связь - это всегда слезки радости, мурашки счастья и огромная мотивация для моей миссии, обожаю мою работу и вас ❤️
В карусели лишь частичка отзывов. Если хотите посмотреть отзывы с анализами ДО и ПОСЛЕ, напишите «Отзывы» в комменtaриях
Если хотите разбор Вашей симптоматики, что беспокоит, и от меня рекомендации по питанию и нутритивной поддержке, напишите АНКЕТА
Если Вас зацепил отзыв с курса «Сам себе нутрициолог», напишите КУРС, я расскажу, как в него зайти бесплатno
А если взгляд остановился на атмосфере в моей Команде, напишите ПРОЕКТ, расскажу, как нести миссию здоровья и красоты вместе с нами 💓
Либо сразу оформляйте себе карту клиента/партнера https://clck.ru/34QsCz
#нутрициолог #наставникэкспертов #топлидер #ОтзывыКлиентовSW | 125 |
| 16 |  Тот случай, когда ты уже не особо ждёшь свой День рождения, возраст хочется остановить😁 НО мы с коллегами с нетерпением ждём День рождения нашей любимой Компании Siberian Wellness, ведь уже в сентябре ей исполняется 30 лет 🥳
Нас ждет фееричный праздник! 💃🏽Подготовка идет невероятная. Мы с командой уже готовимся основательно. В предвкушении волшебного события! А ведь 3 года назад одно событие изменило кардинально мою жизнь и преображает жизни других людей! Такое пропустить нельзя, команда!!! Хотите быть в нашем сообществе здоровых, заряженных и отпраздновать юбилей вместе с нами? Ставьте +++
#ЕдуНаЮбилейSW #топлидер #наставниксетевой #нутрициолог #санктпетербург❤️ | 158 |
| 17 |  +2Эти полезные панкейки/оладушки точно оценят ваши детки! А ваше сердце будет спокойно, что они съели прилично белка 👏
Давно обещала вам рецепт)
- творог 1 пачка, я всегда беру 9%, никаких обезжиренных 🙅♀️
- 2 яйца
- 1 ст л сметаны
- 1/3 чл соды
- щепотка соли, по желанию сахар или сироп топинамбура, я вообще ничего не добавляю сейчас, но плавно пришла к этому )
- мука зеленой гречи на глаз, примерно 4-5 ст ложек. Должна получиться консистенция очень густой сметаны
Все пробиваю погружным блендером.
Жарю на сковороде, смазав маслом ГХИ, на очень медленном огне
Подаем с ягодами, дети едят со сметаной и немного бабушкино ягодное варенье 🍓 а я с сиропом иммунным) Но у меня другие оладушки, из пшена и моркови, показать? )))
#рецепт #готовим_с_олей@eda_eto_ya #панкейки #пполадьи | 139 |
| 18 |  +4Как перестать бояться СЛАДКОГО 🍰 Как быстро нивелировать последствия и вернуться в режим ПП/ЗОЖ.
Делюсь с вами, я не жесткий нутрициолог. Я против сильных запретов, потому что это всегда стресс и последствия - СРЫВ
Я за принцип 80/20, помните его да? Или нужно напомнить?
Какие у вас отношения со сладким? Можете ли поесть порой и потом легко остановиться? 😁 или уходите в зависимость? Или еще не выходили из нее, как я раньше?) | 148 |
| 19 |  Оставлю нашу тусовку вчерашнюю здесь! И, здравствуй, понедельник 😍 Масса планов и целей, как всегда! Обожаю мою работу, которая зажигает огонь здоровья и успеха в глазах других людей 🥰
А ведь когда мы с вами заряженные, уверенные, несущие прекрасную миссию в мир, наши дети все это считывают, внутри их тоже больше опоры, наши главные мотиваторы, думаю, мамы меня поймут ❤️ | 137 |
| 20 |  +2Сегодня особенный день в нашей семье 🥹 приехали в Киров семьей праздновать 5тилетие младшего сыночка 🥳🥳🥳
С нами еще 2 подруги тоже многодетные 😁 Так сложилось, что мы рожали примерно одинаково старших, средник и младших. Собирается нас всегда большая веселая толпа.
Именно поэтому мы проводим лето в деревне на родине, дети скучают по своим друзьям и бабушкам, дедушке❤️
Мы тусить сегодня по развлечениям 💓💓💓 | 163 |
