Психолог с твоего района
رفتن به کانال در Telegram
Пишу о том, почему мы ссоримся, бросаем начатое, не можем найти мотивацию (закатилась под диван) Здесь нет удачников и неудачников. Здесь все свои :) Запись на консультацию или по рекламе: @seleznev_nnov Канал в перечне РКН.
نمایش بیشتر8 763
مشترکین
-224 ساعت
-177 روز
-8330 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+51
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+222
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+47
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+307
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+150
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+55
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+117
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+150
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+119
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+121
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+141
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+397
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+267
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+860
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+432
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+923
در 22 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+727
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+676
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+577
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+448
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+669
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+610
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+262
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+689
در 13 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+387
در 9 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+656
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+741
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+527
در 12 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+1 161
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+378
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+398
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+939
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+245
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 075
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+459
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+593
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+377
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+1 285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+304
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+345
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+939
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+150
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 725
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 25 اکتبر | +1 | |||
| 24 اکتبر | +1 | |||
| 23 اکتبر | +2 | |||
| 22 اکتبر | +2 | |||
| 21 اکتبر | +5 | |||
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | +3 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +2 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | +4 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +1 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | +4 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +4 |
پست‌های کانال
Товарищи, вот уже несколько недель к нам не заходила пятничная болталка.
Пожалуй, пора запустить её в дом. Тем более, что на улице уже первые заморозки.
Рассказывайте, как ваше ничего? Где были, что видели? Как на работе?
Я вот думаю, что мы закрыли сезон Переславлем-Залесским в этом году. И знаете, он превзошёл мои ожидания. Я думал, что будет скучнее.
Нет, очень красивое место, величественное озеро, ухоженный городок.
Но что мы всё обо мне, да обо мне. Давайте о вас. Делитесь радостным, делитесь грустным. Делитесь тем, что создали своими руками, делитесь тем, что создали своими ногами😀
| 2 | Женщина, а не посудомойка?
Женщине часто приходится брать на себя не только роль семейного менеджера (куда, кто, во сколько, в чём, как и т. д.), но ещё и массовика-затейника, не говоря уж про уборку, готовку и вот это вот всё.
Вспоминается мне эпизод из «Симпсонов», когда Гомер стал астронавтом и полетел в космос, а Мардж, наблюдая запуск по телевизору, бросила фразу: «может вот теперь мы наконец-то купим половичок!?»
Как по мне, прекрасная и тонкая демонстрация того, как быт может съесть женщину, её цели, мечты, всю вот эту легкость и воздушность.
Я уж молчу о том, внешнее напряжение, стрессы, раздражение и прочие крайне приятные (нет) штуки могут выбить желание быть куртизанкой на кухне и шеф-поваром в постели. Или как там правильно?
Короче, беру и презентую канал сообщества команды психологов «ДЛЯ НАС». Это женское сообщество под присмотром практикующих специалистов.
Там говорят о том, как вернуть теплоту в отношения, общаться без криков и справиться с выгоранием.
Внутри разбирают:
— Почему наступают кризисы в паре и куда исчезает близость;
— Как вернуть утерянный контакт с партнёром;
— Где брать ресурсы, когда накрывают усталость и тревога;
Это пространство, где можно снизить контроль, выдохнуть и постепенно собрать себя заново.
А присоединиться к пространству «ДЛЯ НАС» можно по ссылке😎
Реклама. ИП Зимова Елена Валерияновна. ИНН 780445899537. erid:2VtzqxUyPJd | 432 |
| 3 |  Нет, а что плохого? Они грамотно сумели нейтрализовать через партнёра свои слабые стороны.
Если все всё понимают и на это соглашаются, то почему нет?
Тем более, союзы, где у обоих есть какой-то уникальный продукт, товар или дар для партнёра, действительно могут быть очень крепкими🤷♂ | 468 |
| 4 | Товарищи, мне тут ребята подсказали, что бесплатный онлайн мастер-класс «Искусство меняет жизнь» перенесли на пятницу, 23 октября, в 19:00 по Москве.
Все желающие ещё успеют зарегистрироваться и присоединиться😎 Но лучше это сделать прямо сейчас, чтобы не забыть👌 | 512 |
| 5 | «Ты больше так не делай и всё»
Вчера смотрел документалку о том, чем мозг людей с игровой зависимостью отличается от мозга людей без игровой зависимости.
Если в процессе развития мозга что-то пошло не так, человеку будет очень тяжко себя контролировать. Грубо говоря, он в общем и целом взрослый, самостоятельный и дееспособный, но вот планирование или самоконтроль у него застыли на уровне ребёнка. Может подростка. Так бывает.
Какой вывод из этого следует? Если человек не может себя контролировать, то бесполезно ругать его за отсутствие контроля или кричать на ухо «возьми себя в руки». Он в принципе по-другому видит мир.
И там, где вы чувствуете очевидный риск или развод, он его не чувствует.
В ставках плюс-минус 90% новичков навсегда бросают это дело после первого болезненного проигрыша. Но ещё порядка 10% доходят до состояния, когда ты в 3 часа ночи оформляешь микрозайм для ставки на любительскую партию в нарды!
Впрочем, сам пост не о ставках. Он о том, что бесполезно просить человека без руки жонглировать. А человека без контроля проявлять образцовый контроль. И так далее.
Если у нас чего-то нет или у нас есть какая-то особенность, то разумнее не пытаться её переломить (навряд ли выйдет), а сделать так, чтобы соприкасаться с ней минимально.
Давайте на примере. Представим, что Петя заядлый ставочник в ремиссии. Если дать ему миллион рублей и оставить с ним наедине, то как вы думаете, что будет? Возможно, что ничего.
А возможно, что особенности мозга Пети дадут о себе знать и...Короче говоря, если наш герой сразу будет переводить почти всю зарплату жене после получки, к примеру, то обоим так будет спокойнее.
Подытожим
Мы можем вести себя так, как мы ведём себя, по независящим от нас причинам. Это не освобождает нас от ответственности, но всё равно очень сильно ограничивает в возможностях вести себя иначе.
Но мы можем и даже должны знать о своих особенностях, чтобы защитить себя и других от этих самых особенностей (когда они наносят вред). Позаботиться о себе, создать условия, где эти особенности не будут проявляться или будут, но не сильно.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 518 |
| 6 |  Ответы на вопросы №19
Товарищи, напомню, легко и быстро анонимный вопрос можно задать через бота.
Вопрос №1: Когда смыслы все стерлись, какие есть варианты себя перезагрузить? Кроме вариантов время лечит и прочего. Вроде по привычке всем вру, что держусь и все хорошо, а внутри ебический сквозняк от пустоты.
Ответ: Ох, если бы я знал, как это взять и просто переключить, то и сам бы легко расправился со своим «ебическим сквозняком от пустоты».
А он у меня тоже есть, так как это классический кризис. Когда прежние смыслы не работают, а новых ещё нет. И тут можно сказать, мол, иди и найди себе новые смыслы. Но вот так легко и буднично редко получается.
Так почему бы тогда не договориться с самим собой, чтобы отложить этот вопрос? Вот нет прямо сейчас новых смыслов, не ясно, где их брать. Так может пока просто попытаемся хотя бы не заклевать себя виной, стыдом и разочарованием?
Заодно можно аккуратненько посматривать влево и вправо. Вдруг какие-то намёки на новые смыслы появятся. А когда хотя бы чуть-чуть отпустит, то уже более прицельно потыкаться в места, где могут обитать конкретно ваши новые смыслы.
Вопрос №2: С друзьями есть традиция поздравлять друг друга с днём рождения в 00:00. Сейчас получилась некрасивая ситуация: в день рождения девочку поздравили, все было хорошо. А теперь она собирает всех на даче отдохнуть и отметить, а меня не позвали. Я среди всех самая старшая по возрасту и не могу понять, почему это было сделано втайне от меня (узнала случайно, что собираются)? Спросить напрямую сейчас не могу, человек просто проговорился и именинница не в курсе, что я знаю. Как принять эту ситуацию? Сейчас просто по-детски обидно.
Ответ: Обида удивительная вещь. Вот я совсем не знаю, что бы сейчас порадовало меня так же сильно, как какая-то мелочь в детстве. Даже если куплю машину за миллион миллиардов, то всё равно не будет такой радости. Куда она ушла? А вот чувство обиды осталось таким же чистым, резким, незамутнённым.
Теперь к вопросу. На пике обиды я бы не стал советовать принять ситуацию. Это будет потом. Какое-то время реально можно пообижаться. А что такого? Естественное чувство. Когда первая волна сойдёт, неплохо было бы прикинуть, как порадовать себя, чтобы «восстановить справедливость».
Да, позже вы наверняка узнаете, как так случилось и почему. Но сейчас мы говорим про заботу о себе.
Вопрос №3: Я не переношу детский плач. Во мне нарастает раздражение, злость, хочу прекратить любым путем. Срываюсь на крик, агрессию вплоть до физического насилия.
Это может быть последствием чего то в детстве? Может проявление ПТСР ?Я плохо помню детство, но мать была холодная, отстраненная. Я помню ,что её боялась. Чувство тревоги из детства фоном.
Ответ: Не могу сказать за ПТСР. Я не психиатр, да и нужно гораздо больше информации для цельной картины. И да, конечно, такая реакция может быть ответом на что-то из детства. Другой вопрос — поможет ли это осознание как-то решить проблему?
Если бы вы пришли ко мне на консультацию, то я бы начал с чисто практических вещей. Как часто вам приходится успокаивать плачущих детей? Кто бы мог делать это вместо вас? Если были случаи, когда ребёнок плакал, а вы не злились, то как так вышло? Почему вы не злились?
Короче, задача первая — как-то сделать так, чтобы вам и детям было безопасно друг с другом. После достижения этой цели мы бы перешли на анализ вашего детства и тех вещей, которые там очень ярко светятся для вас. В том числе и не очень добрым светом.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 503 |
| 7 |  +4Товарищи, сейчас будет очень сложная городская угадайка. Для фанатов и ценителей. Кто смогёт?😏 | 581 |
| 8 |  #районный_рекомендует
Психология сейчас буквально всюду: в рилсах, тиктоках, разговорах и мемах.
С одной стороны — хорошо, мы наконец-то начали больше интересоваться личными границами, своими ценностями и вот этим всем. Больше заботиться о том, что нельзя потрогать. Но заботиться надо, а то шарахнуть может будь здоров.
С другой — чем больше информации, тем сложнее понять, где нормальная реакция психики, где нормальная реакция психики, а где нам втирают какую-то дичь.
Поэтому сегодня рекомендую канал Serotonin education, который читаю сам. Его ведёт команда специалистов медцентра «Серотонин». И там разбирают психику без поп-советов в духе «просто полюби себя уже наконец».
Годного контента лопатами черпать можно:
→ Как нас втягивают в чужие конфликты?
→ Почему сила воли не работает при РПП?
→ 7 неочевидных признаков токсичных отношений
→ Красная шапочка глазами психотерапевта
И мой отдельный лайк за юмор. Потому что психология, она как рыбий жир. Полезно, конечно, но её очень легко сделать скучной, нудной и пресной. Особенно психологию научную. Поп-бредни то всегда с наварчиком и глутаматом натрия.
Короче, достойный подписки канал, районный одобряет😎 | 687 |
| 9 |  +9Ничего лишнего. Только свежие, отборные и сочные послеобеденные релаксационные мемы🤘😎 | 729 |
| 10 | Дисциплину на хлеб не намажешь
Не хватает денег? Не хватает сил? Не хватает концентрации или мотивации? У вас просто нет дисциплины. Или её слишком мало. Например, вы бы давно могли накопить на свою однушку, но спускаете свободные деньги на кофе три раза в день.
По крайней мере, очень часто слышу такое мнение.
Но это иллюзия, заблуждение или попросту ложь. Почему? Потому что из одной кроличьей шкурки семь воротников не сделаешь.
Копить на квартиру через отказ от кофе - это рытьё котлована для многоэтажки детским совочком. И оно работает не только с деньгами.
Например, вот залипаешь ты на рилсы час в день. Эх, вот была бы у тебя дисциплина, этот час можно было бы потратить на что-то гораздо более полезное и продуктивное. Хм, тут сразу возникает куча вопросов.
На что более продуктивное? Это продуктивное того стоит? Хорошо, ты будешь работать 9 часов вместо 8-ми. Неужели этот час будет таким же продуктивным и наполненным результатом, как и первые? Сильно сомневаюсь.
Получается, дело не в самой дисциплине, как таковой, а в чём-то другом. Может вообще нужно сменить сферу деятельности, чтобы наконец-то добиться своих целей. А не просто работать дисциплинированнее и больше на старом месте.
Копать котлованы экскаватором быстро и бойко. Без всякой дисциплины вообще. А не ковыряться месяцами, но с дисциплиной и натугой.
Короче, сама по себе мощная терпилка - это просто мощная терпилка. Она автоматически не ведёт к достатку, исполнению желаний, более лёгкой и комфортной жизни.
Вот такие дела🤷♂️
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 639 |
| 11 |  +4Такая осень прекрасная в этом году. Тёплая, сухая, цветастая. Даже спиться не хочется, как обычно😂
Сезонное аффективное расстройство, ты как там? В этот раз уж без тебя, извини😏 | 656 |
| 12 | С возрастом люди делятся на две категории:
«Купить ржавые Жигули и проехать на них всю Россию от Калининграда до Владивостока? Какая классная идея! Как жаль, что раньше я считал это ерундой»
«Купить ржавые Жигули и проехать на них всю Россию от Калининграда до Владивостока? Господи, какая глупость! Как раньше я мог мечтать об этом!?» | 737 |
| 13 |  #реклама
Товарищи, буквально пару дней назад я писал, что в этом году очень мало путешествовал. А у меня новые впечатления и новый опыт очень туго переплетены в жгутик с удовольствием от жизни.
Без новых ощущений я начинаю скисать, сереть и вянуть. Да и не только я. Та же теория краткосрочной терапии говорит нам о том, что локомотив к решению проблем — это новый контекст.
Даже путь на работу через другой двор может круто взбодрить мозг. Вывести вас на новый опыт, который даст новые мысли и новые решения.
Но у меня для вас есть вариант получше и поинтереснее, чем путь через другой двор.
21 октября в 19:00 лекторий «Синхронизация» проводит бесплатный онлайн мастер-класс: «Искусство меняет жизнь: как наполнить путешествия, досуг и повседневность новыми смыслами».
Вместе с историком искусства Ольгой Чуворкиной вы увидите, как знания об искусстве меняют привычные сюжеты быта, отдыха и повседневной жизни.
Например, что можно понять про «Отчаянных домохозяек», ни разу не посмотрев сериал? Просто разобрав заставку?
Почему не обязательно лететь на край света за красотой: в Нижнем Новгороде и Гороховце можно найти стрит-арт с историческим модерном не хуже.
Кроме того, а мастер-классе вы узнаете, как: замечать художественные отсылки к фильмам и играм; ориентироваться в культурных событиях (что правда интересно, а что выдули из пальца), увидеть знакомый город и свой район по-новому.
И он точно для вас, если появилось ощущение, что досуг стал однообразным, и хочется новых впечатлений без серьёзных затрат.
Записаться можно по ссылке. Но лучше поспешить, так как места там реально ограничены. Удачи😏 | 746 |
| 14 |  Ой, вы ещё скажите, что знак зодиака не раскрывает личность, потенциал в бизнесе, браке и ставках на спорт😂 | 668 |
| 15 |  Никогда не понимал фразу: «мужчина входит в нашу семью». Так иногда говорят разведённые женщины с детьми, как автор ролика выше.
Какая-то очень странная речевая конструкция, которая говорит, что этому самому мужчине надо заслужить приглашение на попытку стать частью вашей семьи. Кроме того, получается, что законченная и цельная семья уже как бы есть.
А он имеет шанс к ней прибиться что ли.
Короче, всё это сразу вызывает массу вопросов.
А зачем оно ему? Зачем вам этот мужчина, если у вас уже есть прекрасная семья, в которую попадают по приглашению через 48 собеседований?
При этом, я понимаю, что за годы жизни в составе «мама + дети» у них сформировался свой уникальный мир. И появление того самого мужчины на этот мир точно повлияет. Точно его нарушит. Придётся создавать новый мир.
Но разве постановка вопроса через «пройди строжайший отбор и докажи, что достоин» автоматически отпугивает не только чудиков, но и вполне адекватных мужчин? Которым понравилась эта женщина и они не против продолжить знакомство.
В том числе и с детьми. Потому что ты априори в каком-то заискивающем положении. Зачем в такое положение себя ставить взрослому, зрелому и самодостаточному мужчине? Загадка.
Повторюсь, что после долгих лет жизни без мужа или жены (так же тоже бывает), но с детьми, вам вместе с детьми может быть очень тяжело принять жизнь с ещё одним взрослым человеком.
На роль мужа/отчима или жены/мачехи.
Поэтому данный процесс должен протекать максимально бережно, нежно, без резких переездов, съездов и прочих движений.
Но с условием, что вы на равных. Если ребенок или дети не грудные, конечно.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 856 |
| 16 | Лодка любви в бушующем море
И ещё немножко про сложные времена. Знаете, в чём секрет успешного брака у очень многих и многих пар? Он только лишь в том, что они не попадали в трудные времена. Вот просто бог миловал.
Например, они не сваливались в жёсткую нищету и нужду. А если бы свалились, то в условиях скакнувшего стресса начали бы показывать такие стороны своей личности, о каких партнёр даже не догадывался.
Несмотря на пять, десять или даже двадцать лет рядом. Потому что гораздо легче быть любящим, заботливым или щедрым, когда вокруг штиль, летают бабочки и цветут цветочки.
Острый же стресс может вытащить на поверхность такие черты, привычки или спящие зависимости, что оба будут в шоке.
Кстати, иногда случается обратный сюжет. Два изрядно побитых жизнью человека встречаются, сходятся и помогают друг другу пережить период хтони. Но такое всё же случается редко и больше служит сюжетом для голливудских фильмов.
Как ни крути, как-то мысль не поворачивается искать себе пару, когда ты в жуткой попе.
Вот такие дела. Знаете, это вот как с маленькими детьми. Есть матери, которые считают себя педагогами от бога, потому что у них ребенок гораздо спокойнее и покладистее соседского.
Но штука не в твоих способностях, а в характере ребёнка. Позже у тебя рождается второй ребёнок, который по характеру и темпераменту в стократ сложнее соседского и ты понимаешь, как это работает на самом деле…
Так же с парами. Муж и жена уверены, что нашли какие-то уникальные ключики к своему браку. А пары друзей и соседей не нашли. Но самом деле (как вариант) их просто так сильно не полоскала жизнь, как пары друзей и соседей.
А если пополоскает, то брак распадётся ещё быстрее, чем у друзей и соседей.
Поистине круты те пары, кто хватанул полную панамку, познакомил своих демоном с демонами партнёра, вы их как-то угомонили, пережили свой личный апокалипсис и сохранили свои отношения.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 800 |
| 17 |  Уже больше месяца в голове гоняю по треку мысль, что этот год — самый быстрый и мимолётный год в моей жизни.
Ещё никогда они так быстро не пролетали. Если у вас плюс-минус тоже самое, то могу объяснить, почему всё так.
Во-первых, в этом году у меня мизер новых впечатлений. Никаких поездок в новые места. Да и вообще все путешествия — Кострома с Ярославлем, где я и так уже был.
Во-вторых, весь год прошёл под знаменем тушения одного пожара за другим. Сначала отвалился Telegram по всем известным причинам. Вместе со всеми деньгами, которые приносил этот канал.
А это реклама и консультации. Да, консультации шли отсюда. Поэтому в этом году их тоже было очень мало.
Потеряв телегу, я стал искать рекламодателей для блога в Дзене. С трудом, но нашёл. Но к осени они все разбежались, так как у них проблемы с рекламными бюджетами. Истощились.
Тогда я начал активно работать с Яндексом. У них есть специальная партнёрская программа для блогеров. Что случилось с Яндексом некоторое время назад? Вы знаете. А если не знаете, то погуглите.
И вот так весь год. Тут латаешь, там прибиваешь, тут воду черпаешь. А оно всё разваливается и заливается вновь.
Всё это создаёт липкое ощущение какой-то безысходности. Тушить новый пожар уже не хочется, так как за ним будет следующий. И смысл? Понятное дело, что он всегда есть. С голоду умереть ещё хуже.
Но с каждым разом ты всё с меньшим желанием и большим кряхтением поднимаешься тушить очередной возгорание.
Такие дела. Именно поэтому я в прошлом посте и советовал как можно лучше оградить себя от стресса. Если есть возможность не влезать в потенциально стрессовое предприятие, то лучше не влезать.
Совсем не то время, совсем не то. Надеюсь, что у кого-то этот год прошёл классно. Например, по сравнению с прошлым. У меня такое было в 2023-ем. Потому что 2022-й по личным обстоятельствам был кошмаром.
А у вас как дела, товарищи?
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋 | 798 |
| 18 |  Даже в психотерапии клиент всегда прав. В том смысле, что попросту нереально со всеми работать через один метод или одни и те же упражнения. Например, методы и приёмы, которые часто дают результат в семейной терапии, просто отлетают от стены при работе бизнес-психолога.
Только я сразу оговорюсь, что бизнес-психолог - это не про успешный успех. Это выгоревшие менеджеры и топ-менеджеры со взглядом Эдварда Нортона из «Бойцовского клуба», это тренинги для двадцати или тридцати Эдвардов Нортонов в одном зале. Это кризисы, за которыми стоят деньги, карьера, отношения в коллективе, реализация.
Мария Роженко - бизнес-коуч и ex доцент ВШЭ. На просторах своего канала она прицельно рассказывает о том, как работать с теми самыми выгоревшими руководителями, командной динамикой и другими специфическими штуками в корпоративном мире.
Если кто-то хочет и готов прийти к тому, чтобы работать с бизнес-аудиторией и не бояться её, то советую подписаться на канал Марии. Да, реалии мира коммерции бывают жестковаты, но один тренинг может стоить столько, что ты его провёл и весь оставшийся месяц больше не работаешь.
Впрочем, такое бывает редко. Ведь почему бы не провести ещё один, верно?
Сейчас бонусом открыт бесплатный доступ к практикуму «Лига сильных» - разбор того, как расти в доходе без упора на растягивание количества сессий. Например, как работать с топ-менеджерами и не бояться. их. | 891 |
| 19 |  +9А теперь с нами...впрочем, поскольку приток новой аудитории на этот канал мизерный и тут все друг друга хорошо знают, то навряд ли есть смысл писать, какая у нас рубрика после обеда в понедельник😂😘 | 1 040 |
| 20 | Не дай себя сожрать
Сначала я хотел написать ещё один пост о синдроме навязчивых грёз. Это когда сбегаешь от реальности в мир конкретно своих розовых пони. Где хорошо, уютно и безмятежно.
Но потом подумал, что советы будут актуальны для любой вещи, которую мы используем, чтобы отрешиться от реальности. А те же дезадаптивные мечтания — это как раз способ стравить напряжение. Прущее из суровой реальности.
Проблема только в том, что можно увлечься и проблема из той самой реальности будет всё разрастаться и разрастаться. Например, тебя уволили. На фоне стресса ты уходишь в мечты, где у тебя работы мечты.
Да, оно здорово защищает от фрустрации. Потому что в твоём мире нет липкого коктейля из переживаний, подбитой самооценки и всякого такого. Но и реальных перспектив с реальными деньгами оно не приносит. Реальные счета не закрывает.
А теперь о том, как на фоне творящейся вокруг...турбулентности не слишком часто заходить в бар к своим «демонам»:
Главная рекомендация - если есть возможность избежать стресса, то избегаем его. Повторимся, что те же навязчивые грёзы — это защита от стресса. И логично, что чем больше стресса, тем больше и защиты от него. Тем более, когда другой попросту нет. А это самая привычная.
Поэтому, если есть возможность избежать стрессового разговора, стрессовых задач на работе и чего-то ещё стрессового, то избегаем. Не очень мужественно? Зато выживаемость повышает.
Ещё рыщем в поисках альтернативных способов релаксации с меньшим количеством побочек. Или вообще без них. Чем вот вязание способно навредить?
В-третьих, каких-то «демонов» можно использовать альтернативным способом. Скажем, синдром навязчивых грёз может стать классным удобрением для будущего прозаика.
Вот такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю и постараюсь чаще писать❤️😘💋 | 738 |
