ch
Feedback
Психолог с твоего района

Психолог с твоего района

前往频道在 Telegram

Пишу, почему мы ссоримся, бросаем начатое, не можем найти мотивацию (закатилась под диван) Здесь нет удачников и неудачников. Здесь все свои :) Запись на консультацию: @seleznev_nnov По рекламе: @your_alexo Канал в перечне РКН.

显示更多
9 013
订阅者
-324 小时
-267
-14130
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+50
在0个频道中
六月 '26
+222
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+47
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+307
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+67
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+83
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+150
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+55
在6个频道中
Get PRO
十月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+117
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+150
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+119
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+121
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+141
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+397
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+267
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+860
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+432
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+923
在22个频道中
Get PRO
十一月 '24
+727
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+676
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+577
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+448
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+669
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+610
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+262
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+689
在13个频道中
Get PRO
三月 '24
+387
在9个频道中
Get PRO
二月 '24
+656
在8个频道中
Get PRO
一月 '24
+741
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+527
在12个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 161
在6个频道中
Get PRO
十月 '23
+378
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+398
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+939
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+245
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 075
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+459
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+593
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+377
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 285
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+304
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+345
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+140
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+939
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+132
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+150
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 725
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
24 七月0
23 七月+6
22 七月+3
21 七月+6
20 七月+1
19 七月+3
18 七月+3
17 七月+1
16 七月+2
15 七月0
14 七月+5
13 七月+3
12 七月+1
11 七月0
10 七月+2
09 七月+1
08 七月+1
07 七月+2
06 七月+1
05 七月0
04 七月+1
03 七月+4
02 七月+1
01 七月+3
频道帖子
Сам дурак или лыжи не едут? В общественно-политических дискуссиях последнего (да и не только) времени часто вижу две крайности. Одни говорят: «мир сошёл с ума, в нём невозможно жить и работать». Другие им отвечают: «нет, проблемы только у вас в голове. Идите и лечите свою флягу, чтобы свистела поменьше». Кто прав? Никто, разумеется. Но если выбирать, то скорее первые. И да, никто не дурак, просто я не смог придумать другой заголовок. Короче, смотрите, дорогие товарищи, какая у нас получается история. Вот есть Петя. Пускай у Пети будет СДВГ, нарциссическое расстройство личности, зависимость от ставок на спорт и пива. Почему так много всего? А что, гулять, так гулять. Пете 36 годиков. Он уже не мальчик и как-то научился жить. С психологами, таблетками или без них — не так важно. Научился купировать особенности своей психики, держит «сухой закон» от зависимостей. Нашёл работу, завёл семью, может быть даже купил автомобиль «Москвич» новой модели. В кредит. Но тут внешний мир взял и подбросил свинью под тот самый «Москвич». На работе сократили, скажем. Петя, не обессудь, кризис. Войди в положение. Петя хватанул жёсткого стресса. Семью кормить нечем, кредит платить нечем, все жизненные планы на ближайшее время по одному месту пошли. И что происходит дальше? Правильно, у Пети слетает всё или почти всё, что он наработал за многие годы сожительства со своими расстройствами и прочим. Его дальнейшее поведение очень навряд ли понравится его семье, да и не только им. Тут ещё обычно так бывает (по опыту), что не всегда близкие люди понимают, разделяют и поддерживают. У них тоже стресс и крушение уже своих фантазий, мечт и планов. Которые от Пети зависели. Подытожим Внешний мир и голова всегда вместе. Пока мы в социуме, по крайней мере. Платим налоги и вот это вот всё. И голова не может просто взять и не замечать бурления и крушения во внешнем мире. Нет, у кого-то может. Но то редкий сорт преисполнившихся ребят. Они такими родились, такими и помрут. Может им повезло, а может и нет, не знаю. Тут же вот ещё какое дело. Даже в идеальной внешней ситуации нам нужны ресурсы, чтобы сдерживать внутренних «демонов». А не в идеальной? А в хреновой? Сколько ещё сверху нужно этих ресурсов, а? И повторюсь, что стоическое отношение ко всему — это удел далеко не для всех. Мне вот пару раз говорили, что я человек-муха. Да, да, везде вижу говно. Но правда в том, что я его скорее просто замечаю. Где другие пройдут, ногой растащат и заметят. То бишь, моя психика какая-то более хрупкая и тонкая, чем у кого-то. И нам таким (а у кого-то ведь ещё более хрупкая) какой-то фонд взаимопомощи организовывать надо что ли, я не знаю😂 Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘

2
Они идут! Они уже здесь! Те самые легендарные мемы в понедельник после обеда. Не торопись возобновлять работу, наливай чак и+9
Они идут! Они уже здесь! Те самые легендарные мемы в понедельник после обеда. Не торопись возобновлять работу, наливай чак и почиль еще минуток десять😏👌
627
3
Да как они узнали!?😂
Да как они узнали!?😂
892
4
Ой, кто бы мог подумать😄 Видите, какие мы умные, товарищи. Мы это поняли еще полгода назад. И обсудили тему в трех постах. С
Ой, кто бы мог подумать😄 Видите, какие мы умные, товарищи. Мы это поняли еще полгода назад. И обсудили тему в трех постах. Советую глянуть, кто не читал😏 Отказ от кофе не спасёт (Часть 1) Отказ от кофе не спасёт (Часть 2) Отказ от кофе не спасёт (Часть 3)
1 242
5
— "Ощущение, что они приходят только чтобы часы свои отработать" — "Специалист вроде сильный, но постоянно спорит со мной и с
— "Ощущение, что они приходят только чтобы часы свои отработать" — "Специалист вроде сильный, но постоянно спорит со мной и с коллективом" — "Я чувствую напряжение в команде, но мне никто ничего не говорит" Проблемы в коллективе редко появляются внезапно. Руководителю часто кажется, что все в порядке: 💚задачи хоть и медленно, но выполняются 💚конфликты? все мы люди, они наверняка есть в каждой компании 💚боятся, значит, уважают Если вам это знакомо, значит, вы пропустили тот самый сигнал. Пора срочно разбираться в причинах, пока сотрудники не пришли к вам с заявлением, и вы не остались одни. Начните с теста и проверьте ваши взаимоотношения в команде
1 217
6
Я сейчас где-то на пути в Кострому, но спасибо тебе, о великий отложенный постинг. Обеденные мемы для релаксации в понедельни+9
Я сейчас где-то на пути в Кострому, но спасибо тебе, о великий отложенный постинг. Обеденные мемы для релаксации в понедельник выйдут вовремя💪🏻😎😂
1 116
7
Смотреть можно, но руками не трогайте Главная проблема нашего времени — очень большое количество благ при очень маленьком количестве возможностей. С одной стороны, вот вам квартиры, дома, машины, медицина, туры, дизайнерская и не очень мебель, коллекционные солдатики и мало ли что ещё. На совершенно любой вкус. И всё это не просто есть. Индустрия активно заталкивает в нас нарратив, что состоявшийся человек обязан обладать вот этим и вот тем. Жить вот так и вот тут. Ты же не лох в самом деле…. С другой, давай молодой (а может уже и не очень) специалист, докажи, что ты достоин зарплаты в 50 тысяч рублей. За 652 доллара будьте добры пройти испытательный срок в 3 месяца за оклад в 390 долларов. Месяц работы, 160 часов твоего времени за 652 доллара. Или даже за 390. Или даже за пару сотен. И таких вакансий ещё полно. А теперь следим за руками. Нам ничего не хочется, какая-то маята на душе, прокрастинация...наверное, это фонят детские психотравмы, не исцелен внутренний ребенок, не убраны внутренние блоки… А может, может в 90% случаев всё проще? Ты вроде бы хочешь, но не видишь смысла. Вроде бы пытаешься, но прекрасное далеко ближе не становится. А то и отдаляется ещё больше. Внутренний ребенок здесь никаким боком. Здесь просто мем от АвтоВАЗа: «можно, а зачем?» Конечно, мне здесь многое можно возразить. Да, не у всех так. Не все так живут (и слава богу). Дело не в этом. Дело в самом вайбе сегодняшней жизни. Индустрия постоянно талдычит, что надо жить лучше и краше, потреблять больше. Реальность даёт в разы меньше возможностей. Это создаёт мощный такой фрустрационный разрыв. Индустрия отвечает тем, что надо купить курс, франшизу, выучить английский только в нашей языковой школе и ты наконец-то выпрыгнешь из колеса. Увы, это чаще создание иллюзии возможности, чем настоящая возможность. Ведь индустрии тоже хочется кушать. Там люди тоже работают за свои 50 тысяч и семьи кормят. Потому что знания после курса надо как-то реализовать. Росткам молоденького бизнеса нужна очень солнечная экономическая ситуация вокруг. А она есть? Какой-то грустный текст получился, конечно. Но он скорее такой, на злобу дня. Высвобождающий и в чём-то освобождающий. Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
771
8
Товарищи, вернулся к записыванию относительно длинных роликов. Наверное, сегодня вообще любое видео больше минуты уже считается длинным😂 Решил поболтать на тему массовой депрессии у миллениалов. В последнее время я стал как-то уже слишком часто сталкиваться с контентом (особенно в одной известной соцсети), где представители моего поколения (с 1980 по 1996) жалуются на разочарование в жизни. Или как минимум, что у них жуткая прокрастинация, какая-то апатия, ничего не хочется, ушла лёгкость бытия. Вот на эту тему я и захотел разобрать. Смотрите, где удобнее: Смотреть на YouTube Смотреть в VK Смотреть на Rutube Смотреть в Дзен
771
9
Фух, товарищи. Всего 3 часа в очереди и 25 литров отборнейшего 95-го мои. Книжку почитал, кино посмотрел, пять роликов смонти
Фух, товарищи. Всего 3 часа в очереди и 25 литров отборнейшего 95-го мои. Книжку почитал, кино посмотрел, пять роликов смонтировал, о жизни подумал. Короче, все успел. Правда, пост этот смог отправить только дома. Почему? Потому что бензин найти смог, а вот интернет за пределами квартиры нет😂
1 136
10
Я не знаю, есть ли в вашем городе сегодня бензин на заправках, дорогие мои товарищи, но послеобеденные релаксационные мемы в+8
Я не знаю, есть ли в вашем городе сегодня бензин на заправках, дорогие мои товарищи, но послеобеденные релаксационные мемы в понедельник точно будут👌❤️
1 148
11
Страсти по проявленности В последнее время тут и там у психологов, почти психологов и совсем не психологов вижу тему проявленности. Не знаю, в курсе вы или нет, дорогие товарищи, но психологический сегмент отечественного интернета на ней будто помешался. Все пишут посты, снимают рилсы и продают курсы (везде с ударением на Ы) о том, как проявиться сейчас и регулярно проявляться дальше. Но что это вообще за проявленность такая? О чём речь? Как я для себя понял, в 99% случаев под «проявленностью» граждане наши понимают две вещи. Проявленность первого вида — это по сути вопрос: «что мне сделать, чтобы меня заметили?» О чём рассказывать, о чём снимать, писать. Как выделиться на общем фоне? И как не стыдиться самого желания «идти в народ» о чём-то вещать. Но вот так просто и понятно выражаться не принято. Поэтому помимо самой «проявленности» проскакивают термины «самораскрытие», «социальная вибрация», «открытость». Проявленность второго вида — это что-то из рубрики «как быть собой и не притворяться кем-то другим». Тут есть такие понятия, как «когнитивная откровенность» (когда говоришь, что думаешь и не боишься этого) или «эмоциональная аутентичность» (показываешь свои настоящие чувства, а не скрываешь их). Что не так с темой проявленности? Во-первых, это изобретение велосипеда. Разве раньше не ценилась смелость говорить, что думаешь? Да вроде ценилась. Но это так и называлось. А не когнитивной откровенностью. Во-вторых (и в главных), где тонкая черта адекватной тяги к проявленности? Например, можно выделиться тем, что бегаешь голым по городу. Да и нужно ли делиться всеми мыслями и чувствами, которыми хочется поделиться? Может иногда лучше не надо? Нет, иногда надо. Особенно, когда попирают прошлый хит популярной психологии. Я про личные границы, естественно. А можно так поделиться, что шутка «раньше, что ты дурачок знали только в семье, а теперь во всём мире» перестанет быть шуткой. Здоровую «фильтрацию базара» же никто не отменял. В-третьих, обесценивается повседневность какая-то, нормальная рутинность. Никто не может 24/7 генерировать гениальные мысли. На то они и гениальные. Знаете, кто самые проявленные? Те, кто просто увлечён своим делом. И не пытается как-то специально проявиться. Вот просто живёт и тащится от того, чем занимается. Люди это считывают и начинают наблюдать. Поэтому, я бы не советовал забивать себе голову вопросом: «насколько я проявленный или проявленная?» Если хочется славы и признания, то стань докой в своём ремесле. Если стыдно озвучивать свои мысли и чувства, то запись на консультацию открыта. Вы как раз по адресу😎 А когда просто пыжишься и корёжишься, чтобы тебя хоть как-то заметили...это же навязанное. Зачем себя мучить? Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
1 077
12
Товарищи, я тут пропал на несколько дней. Был повод. Уезжал туда, где интернет и связь не отключали. Их там в принципе нет😂+4
Товарищи, я тут пропал на несколько дней. Был повод. Уезжал туда, где интернет и связь не отключали. Их там в принципе нет😂 Но все равно захватил чтиво для позитива. Классное, кстати, коллегам советую🤘
1 076
13
Воистину. Но вот звиздеть об этом могут многие. И звездят. А другие верят и грустят (что у них так не выходит) Получается веч
Воистину. Но вот звиздеть об этом могут многие. И звездят. А другие верят и грустят (что у них так не выходит) Получается вечный двигатель какой-то😁
1 099
14
Люди думают, что у них ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), когда они перед выходом из дома 5 раз проверяют чайник. Тем временем человек с реальным ОКР делит свою ротовую полость на четыре части и совершает в каждой ровно 26 жевательных движений перед тем, как проглотить еду. Нет, я это не придумал. Реальный случай одного знакомого психиатра. Вот такие дела🤷‍♂️
1 105
15
В своих текстах я уже много раз писал, что выход из замкнутого круга, из проблемного цикла («я постоянно попадаю в одни и те
В своих текстах я уже много раз писал, что выход из замкнутого круга, из проблемного цикла («я постоянно попадаю в одни и те же ситуации») в изменении контекста. В разрыве привычного шаблона. Всю жизнь ходишь через улицу Ленина? Пойди через проспект Мира. Это гораздо результативнее, чем рассуждения и думы о том, «что со мной не так». Нет, здоровая рефлексия - это хорошо. Главное, чтобы она не переходила в мысленную жвачку. В руминацию на годы, которая только подтачивает. Скептически отношусь к курсам и тренингам, где из меня предлагают сделать другого человека. Это чухня. Тем более, когда курс построен на «выше, сильнее, быстрее». Мол, кто больше пыжится, тот больше и проработается. Снова чухня. Поэтому я сегодня принёс совсем другой формат. Кандидат психологических наук, Валерий Гут, проводит...нет, это не курс или тренинг в привычном смысле. Скорее 21 день структурированного процесса по упорядочиванию твоего внутреннего мира. Да, разбору всех этих автоматических реакций, старых обид и прочих засечек, которые до сих пор фонят и тянут одеяло на себя. Формат спокойный, без схватки за золото психологических игр. Но с уважением к человеку, его границам, опыту и чувствам. Участие бесплатное, без пробников на три дня или скрытых условий. Доступ открыт по ссылке
1 083
16
Вот и оно, очередное явление расслабляющих и релаксационных мемов в обед понедельника. Свершилось, братья и сестры😄😘+9
Вот и оно, очередное явление расслабляющих и релаксационных мемов в обед понедельника. Свершилось, братья и сестры😄😘
1 038
17
Тебе просто нравится быть жалким Хорошие мои, если вам кажется, что хотя бы часть человечества отказалась от культа сила, то
Тебе просто нравится быть жалким Хорошие мои, если вам кажется, что хотя бы часть человечества отказалась от культа сила, то вам кажется. Да, в некоторых местах планеты всё осталось максимально просто и понятно. У кого есть автомат Калашникова, тот и сильней. А где-то стало посложнее и скрытнее. Вот взять нашу любимую тему со «вторичными выгодами», например. Там же какой принцип — если ты в жопе, но ничего с этим не делаешь, то тебе нравится. По крайней мере, у тебя есть какая-то выгода, профит, смысл оставаться в жопе. Если бы этой выгоды не было, ты бы взял и выбрался оттуда. Зачем в ней сидеть просто так-то? Дурак что ли? Подразумевается, что у человека всегда реальная возможность выбраться. Он её видит. Надо лишь сделать усилие. Надо преодолеть себя. Надо подняться над ситуацией и т. д. Но вот вопрос. А что если в ситуации человек не способен на усилие? Он пытается, пытается, но не получается у него. Ему надо перелезть через стену, которая в два раза выше него. Прыгает, прыгает, но ничего не выходит. И пока кто-то не поможет, руки не подставит, так он сам и не перелезет. Только реальную стену в жизни видно, а внутренние стены не очень. Человек не может справиться с какой-то ситуацией, выйти из неё, преодолеть себя. Так не являются ли тогда обвинения во вторичных выгодах насилием? Ты не способен на усилие здесь и сейчас, но тебя продолжают к нему понуждать и принуждать. Насилие? Насилие. Да ещё и с вердиктом, что тебе просто нравится быть жалким или что-то в этом духе. Кстати, пост то я начал со скрытых форм культа силы. Одна из них — это тот самый личностный рост через преодоление себя. Кто лучше, больше и чаще преодолевает себя, тот и прав. У того и сила. А тот факт, что внутренние стены у всех разные и со стороны их не разглядишь, это так, «отмазки для бедных». Особенно удобно накидывать себе очки «преодоления себя», когда тебе не попадались стены выше садовой оградки. Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
869
18
Незавершенность — это норма Товарищи, знаете, каков самый главный и бессовестный обман в рекламе чего угодно? Давление на изб
Незавершенность — это норма Товарищи, знаете, каков самый главный и бессовестный обман в рекламе чего угодно? Давление на избавление. О, стихами заговорил. «Покончи с морщинами», «избавься от пыли в квартире», «забудь про…». Кстати, всякие психологические тренинги и курсы точно так же продвигают. «Перестань влипать в одни и те же сценарии», «избавься от негативных установок», «убери всё, что мешает твоему счастью». Звучит очень круто. И я понимаю, почему маркетологи выбирают именно такие слова. Но тут в комнату входит энтропия и такая: «держите меня семеро!» Никакой крем не может остановить естественные процессы старения в организме. Беспорядок в доме будет всегда, пока там живут люди. Наша психика слишком сложная, чтобы все «сценарии» и «установки» можно было перечеркнуть книгой, курсом или тренингом. Да даже пять лет терапии не могут защитить от застолья с роднёй, где по твоим личным границам проедут на 40-тонном самосвале. И на какие-то минуты, часы или дни у тебя возникнет ощущение, что эти 5 лет ничего не дали. Но потом тебя отпустит за минуты, часы или дни и ты поймёшь, что ещё как дали. Суть не в этом. Суть в том, что незавершенность — это жизнь. А жизнь — это незавершенность. Нам очень нравится приход к конечному результату. Сделал дело и гуляй смело. А когда делаешь, делаешь, делаешь, а оно не заканчивается, длится, растягивается — это бесит. Но идеальный порядок или выдрессированная психика — это фантастика. Это нереально. Всё стремится к хаосу и разрушению, а мы с этим боремся. В этом и есть жизнь. Зайчик в лесу, который ищет травку повкуснее и думает о том, как бы не стать обедом для волка — это незавершенный зайчик. Скорее всего, он далеко не идеален. Тут шерсть свалялась, тут клока не хватает, тут ухо ободрано. Но завершенный зайчик — это чучело зайчика в музее после таксидермиста. Шерсть идеальная, но он уже никуда не бежит. Вот такие дела. Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
878
19
Товарищи, тысячу лет не устраивал у нас тут пятничную болталку. Напомню, это формат, в котором можно обсуждать всё. Как прошл
Товарищи, тысячу лет не устраивал у нас тут пятничную болталку. Напомню, это формат, в котором можно обсуждать всё. Как прошла неделя? Что нового увидели и услышали? Куда ходили и ездили? А ещё здесь можно получить поддержку в трудных ситуациях. Или дельный совет по какой-то проблеме. Я вот набизнесменился, хочу закрыть ИП и вернуться к своей любимой самозанятости. А ещё дошёл до того, что собираюсь пойти волонтёром-психологом в один очень крупный отечественный проект. Походу созрел. А как ваше ничего, товарищи? Как лето то проходит? Уж один месяц взял сгинул😂
752
20
Сколько стоит твоя проблема? Сейчас поделюсь классным упражнением. Помогает быстро снизить градус страдания. Допустим, случилось с условной Светой увольнение. Или нахамил кто-то очень. Короче, случилось и она уже долго переживает. Что можно сделать? - Света, что ты отдашь, чтобы проблема решилась? Она недоуменно смотрит. - Можешь правую руку отдать? Чик и расставание тебя больше не беспокоит. - Нет, конечно! Вы вообще психолог?! - Ага. Снижаем планку. Миллион рублей и тема больше тебя не парит. По рукам? - Ну... нет, дорого, да и нет у меня миллиона. - 100 тысяч рублей. Клади на стол, я колдую и развод кажется полной фигней. - Дороговато... - А сколько дашь? - Ну...тысяч 10. Может 12. И тут наступает два просветляющих момента. 1. Пока мы торгуемся и прицениваемся, то незаметно включаем рациональную часть сознания. Проблема начинает превращаться в задачу. 2. Мы находим условную цену этой проблемы. И она оказывается не такой огромной и раздавливающей, как ещё казалось минутой ранее. «Я могу отдать десять тысяч за решение этой боли». А это, конечно, деньги, но не настолько большие, чтобы месяцами переживать. До мозга начинает доходить, что все не настолько плохо. Пробовали когда-нибудь такое, товарищи? Если нет, то попробуйте. А заодно советую подписаться на канал Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология, где я нашёл такую здоровскую идею. На его канале таких методов на все случаи жизни припасено😉 И ещё есть вот такие интригующие, но реально полезные посты: 1) Почему в отношениях попадаются одни ушлёпки; 2) Честный и сложный пост о свободе; 3) Чего ты хочешь на самом деле. Точно не потеряешь время зря😊 А подписаться можно по этой ссылке😎 Реклама. ИП: Вознюк Ярослав Аркадьевич ИНН:8903102522862
752