Психолог с твоего района
الذهاب إلى القناة على Telegram
Пишу, почему мы ссоримся, бросаем начатое, не можем найти мотивацию (закатилась под диван) Здесь нет удачников и неудачников. Здесь все свои :) Запись на консультацию: @seleznev_nnov По рекламе: @your_alexo Канал в перечне РКН.
إظهار المزيد9 001
المشتركون
+324 ساعات
-217 أيام
-11230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+63
في 0 قنوات
يونيو '26
+222
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+47
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+307
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+67
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+83
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+150
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+55
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+65
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+117
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+150
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+119
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+121
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+141
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+397
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+267
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+860
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+432
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+923
في 22 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+727
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+676
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+577
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+448
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+669
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+610
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '24
+262
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+689
في 13 قنوات
Get PRO
مارس '24
+387
في 9 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+656
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '24
+741
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+527
في 12 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 161
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+378
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+398
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+939
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+245
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 075
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+459
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+593
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+377
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 285
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+304
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+345
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+140
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+939
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+132
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+150
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 725
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 يوليو | +3 | |||
| 29 يوليو | +5 | |||
| 28 يوليو | +1 | |||
| 27 يوليو | +1 | |||
| 26 يوليو | 0 | |||
| 25 يوليو | +2 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +6 | |||
| 22 يوليو | +3 | |||
| 21 يوليو | +6 | |||
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | +3 | |||
| 18 يوليو | +3 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | +2 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +5 | |||
| 13 يوليو | +3 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +2 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +2 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | +4 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +3 |
منشورات القناة
+9
Товарищи, сегодня у нас будут не обеденные, а полдничные мемы для релаксации☺️
Но все равно обязательно будут🤘🫡
| 2 | Сам дурак или лыжи не едут?
В общественно-политических дискуссиях последнего (да и не только) времени часто вижу две крайности. Одни говорят: «мир сошёл с ума, в нём невозможно жить и работать». Другие им отвечают: «нет, проблемы только у вас в голове. Идите и лечите свою флягу, чтобы свистела поменьше».
Кто прав? Никто, разумеется. Но если выбирать, то скорее первые. И да, никто не дурак, просто я не смог придумать другой заголовок.
Короче, смотрите, дорогие товарищи, какая у нас получается история. Вот есть Петя. Пускай у Пети будет СДВГ, нарциссическое расстройство личности, зависимость от ставок на спорт и пива.
Почему так много всего? А что, гулять, так гулять. Пете 36 годиков. Он уже не мальчик и как-то научился жить. С психологами, таблетками или без них — не так важно.
Научился купировать особенности своей психики, держит «сухой закон» от зависимостей.
Нашёл работу, завёл семью, может быть даже купил автомобиль «Москвич» новой модели. В кредит.
Но тут внешний мир взял и подбросил свинью под тот самый «Москвич». На работе сократили, скажем. Петя, не обессудь, кризис. Войди в положение.
Петя хватанул жёсткого стресса. Семью кормить нечем, кредит платить нечем, все жизненные планы на ближайшее время по одному месту пошли.
И что происходит дальше? Правильно, у Пети слетает всё или почти всё, что он наработал за многие годы сожительства со своими расстройствами и прочим.
Его дальнейшее поведение очень навряд ли понравится его семье, да и не только им. Тут ещё обычно так бывает (по опыту), что не всегда близкие люди понимают, разделяют и поддерживают. У них тоже стресс и крушение уже своих фантазий, мечт и планов.
Которые от Пети зависели.
Подытожим
Внешний мир и голова всегда вместе. Пока мы в социуме, по крайней мере. Платим налоги и вот это вот всё. И голова не может просто взять и не замечать бурления и крушения во внешнем мире.
Нет, у кого-то может. Но то редкий сорт преисполнившихся ребят. Они такими родились, такими и помрут. Может им повезло, а может и нет, не знаю.
Тут же вот ещё какое дело. Даже в идеальной внешней ситуации нам нужны ресурсы, чтобы сдерживать внутренних «демонов». А не в идеальной? А в хреновой? Сколько ещё сверху нужно этих ресурсов, а?
И повторюсь, что стоическое отношение ко всему — это удел далеко не для всех. Мне вот пару раз говорили, что я человек-муха. Да, да, везде вижу говно. Но правда в том, что я его скорее просто замечаю. Где другие пройдут, ногой растащат и заметят.
То бишь, моя психика какая-то более хрупкая и тонкая, чем у кого-то. И нам таким (а у кого-то ведь ещё более хрупкая) какой-то фонд взаимопомощи организовывать надо что ли, я не знаю😂
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘 | 895 |
| 3 |  +9Они идут! Они уже здесь! Те самые легендарные мемы в понедельник после обеда. Не торопись возобновлять работу, наливай чак и почиль еще минуток десять😏👌 | 979 |
| 4 |  Да как они узнали!?😂 | 1 196 |
| 5 |  Ой, кто бы мог подумать😄
Видите, какие мы умные, товарищи. Мы это поняли еще полгода назад.
И обсудили тему в трех постах. Советую глянуть, кто не читал😏
Отказ от кофе не спасёт (Часть 1)
Отказ от кофе не спасёт (Часть 2)
Отказ от кофе не спасёт (Часть 3) | 1 372 |
| 6 |  — "Ощущение, что они приходят только чтобы часы свои отработать"
— "Специалист вроде сильный, но постоянно спорит со мной и с коллективом"
— "Я чувствую напряжение в команде, но мне никто ничего не говорит"
Проблемы в коллективе редко появляются внезапно.
Руководителю часто кажется, что все в порядке:
💚задачи хоть и медленно, но выполняются
💚конфликты? все мы люди, они наверняка есть в каждой компании
💚боятся, значит, уважают
Если вам это знакомо, значит, вы пропустили тот самый сигнал. Пора срочно разбираться в причинах, пока сотрудники не пришли к вам с заявлением, и вы не остались одни.
Начните с теста и проверьте ваши взаимоотношения в команде | 1 288 |
| 7 |  +9Я сейчас где-то на пути в Кострому, но спасибо тебе, о великий отложенный постинг.
Обеденные мемы для релаксации в понедельник выйдут вовремя💪🏻😎😂 | 1 173 |
| 8 | Смотреть можно, но руками не трогайте
Главная проблема нашего времени — очень большое количество благ при очень маленьком количестве возможностей.
С одной стороны, вот вам квартиры, дома, машины, медицина, туры, дизайнерская и не очень мебель, коллекционные солдатики и мало ли что ещё. На совершенно любой вкус.
И всё это не просто есть. Индустрия активно заталкивает в нас нарратив, что состоявшийся человек обязан обладать вот этим и вот тем. Жить вот так и вот тут. Ты же не лох в самом деле….
С другой, давай молодой (а может уже и не очень) специалист, докажи, что ты достоин зарплаты в 50 тысяч рублей. За 652 доллара будьте добры пройти испытательный срок в 3 месяца за оклад в 390 долларов.
Месяц работы, 160 часов твоего времени за 652 доллара. Или даже за 390. Или даже за пару сотен. И таких вакансий ещё полно.
А теперь следим за руками. Нам ничего не хочется, какая-то маята на душе, прокрастинация...наверное, это фонят детские психотравмы, не исцелен внутренний ребенок, не убраны внутренние блоки…
А может, может в 90% случаев всё проще? Ты вроде бы хочешь, но не видишь смысла. Вроде бы пытаешься, но прекрасное далеко ближе не становится. А то и отдаляется ещё больше.
Внутренний ребенок здесь никаким боком. Здесь просто мем от АвтоВАЗа: «можно, а зачем?»
Конечно, мне здесь многое можно возразить. Да, не у всех так. Не все так живут (и слава богу).
Дело не в этом. Дело в самом вайбе сегодняшней жизни. Индустрия постоянно талдычит, что надо жить лучше и краше, потреблять больше. Реальность даёт в разы меньше возможностей.
Это создаёт мощный такой фрустрационный разрыв.
Индустрия отвечает тем, что надо купить курс, франшизу, выучить английский только в нашей языковой школе и ты наконец-то выпрыгнешь из колеса.
Увы, это чаще создание иллюзии возможности, чем настоящая возможность. Ведь индустрии тоже хочется кушать. Там люди тоже работают за свои 50 тысяч и семьи кормят.
Потому что знания после курса надо как-то реализовать. Росткам молоденького бизнеса нужна очень солнечная экономическая ситуация вокруг. А она есть?
Какой-то грустный текст получился, конечно. Но он скорее такой, на злобу дня. Высвобождающий и в чём-то освобождающий.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋 | 809 |
| 9 | Товарищи, вернулся к записыванию относительно длинных роликов. Наверное, сегодня вообще любое видео больше минуты уже считается длинным😂
Решил поболтать на тему массовой депрессии у миллениалов. В последнее время я стал как-то уже слишком часто сталкиваться с контентом (особенно в одной известной соцсети), где представители моего поколения (с 1980 по 1996) жалуются на разочарование в жизни.
Или как минимум, что у них жуткая прокрастинация, какая-то апатия, ничего не хочется, ушла лёгкость бытия. Вот на эту тему я и захотел разобрать. Смотрите, где удобнее:
Смотреть на YouTube
Смотреть в VK
Смотреть на Rutube
Смотреть в Дзен | 791 |
| 10 |  Фух, товарищи. Всего 3 часа в очереди и 25 литров отборнейшего 95-го мои.
Книжку почитал, кино посмотрел, пять роликов смонтировал, о жизни подумал.
Короче, все успел.
Правда, пост этот смог отправить только дома. Почему? Потому что бензин найти смог, а вот интернет за пределами квартиры нет😂 | 1 136 |
| 11 |  +8Я не знаю, есть ли в вашем городе сегодня бензин на заправках, дорогие мои товарищи, но послеобеденные релаксационные мемы в понедельник точно будут👌❤️ | 1 148 |
| 12 | Страсти по проявленности
В последнее время тут и там у психологов, почти психологов и совсем не психологов вижу тему проявленности. Не знаю, в курсе вы или нет, дорогие товарищи, но психологический сегмент отечественного интернета на ней будто помешался.
Все пишут посты, снимают рилсы и продают курсы (везде с ударением на Ы) о том, как проявиться сейчас и регулярно проявляться дальше.
Но что это вообще за проявленность такая? О чём речь?
Как я для себя понял, в 99% случаев под «проявленностью» граждане наши понимают две вещи.
Проявленность первого вида — это по сути вопрос: «что мне сделать, чтобы меня заметили?» О чём рассказывать, о чём снимать, писать. Как выделиться на общем фоне? И как не стыдиться самого желания «идти в народ» о чём-то вещать.
Но вот так просто и понятно выражаться не принято. Поэтому помимо самой «проявленности» проскакивают термины «самораскрытие», «социальная вибрация», «открытость».
Проявленность второго вида — это что-то из рубрики «как быть собой и не притворяться кем-то другим». Тут есть такие понятия, как «когнитивная откровенность» (когда говоришь, что думаешь и не боишься этого) или «эмоциональная аутентичность» (показываешь свои настоящие чувства, а не скрываешь их).
Что не так с темой проявленности?
Во-первых, это изобретение велосипеда. Разве раньше не ценилась смелость говорить, что думаешь? Да вроде ценилась. Но это так и называлось. А не когнитивной откровенностью.
Во-вторых (и в главных), где тонкая черта адекватной тяги к проявленности? Например, можно выделиться тем, что бегаешь голым по городу.
Да и нужно ли делиться всеми мыслями и чувствами, которыми хочется поделиться? Может иногда лучше не надо?
Нет, иногда надо. Особенно, когда попирают прошлый хит популярной психологии. Я про личные границы, естественно.
А можно так поделиться, что шутка «раньше, что ты дурачок знали только в семье, а теперь во всём мире» перестанет быть шуткой. Здоровую «фильтрацию базара» же никто не отменял.
В-третьих, обесценивается повседневность какая-то, нормальная рутинность. Никто не может 24/7 генерировать гениальные мысли. На то они и гениальные.
Знаете, кто самые проявленные? Те, кто просто увлечён своим делом. И не пытается как-то специально проявиться. Вот просто живёт и тащится от того, чем занимается. Люди это считывают и начинают наблюдать.
Поэтому, я бы не советовал забивать себе голову вопросом: «насколько я проявленный или проявленная?» Если хочется славы и признания, то стань докой в своём ремесле.
Если стыдно озвучивать свои мысли и чувства, то запись на консультацию открыта. Вы как раз по адресу😎
А когда просто пыжишься и корёжишься, чтобы тебя хоть как-то заметили...это же навязанное. Зачем себя мучить?
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋 | 1 077 |
| 13 |  +4Товарищи, я тут пропал на несколько дней. Был повод. Уезжал туда, где интернет и связь не отключали. Их там в принципе нет😂
Но все равно захватил чтиво для позитива. Классное, кстати, коллегам советую🤘 | 1 076 |
| 14 |  Воистину. Но вот звиздеть об этом могут многие. И звездят. А другие верят и грустят (что у них так не выходит)
Получается вечный двигатель какой-то😁 | 1 099 |
| 15 | Люди думают, что у них ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), когда они перед выходом из дома 5 раз проверяют чайник.
Тем временем человек с реальным ОКР делит свою ротовую полость на четыре части и совершает в каждой ровно 26 жевательных движений перед тем, как проглотить еду.
Нет, я это не придумал. Реальный случай одного знакомого психиатра.
Вот такие дела🤷♂️ | 1 105 |
| 16 |  В своих текстах я уже много раз писал, что выход из замкнутого круга, из проблемного цикла («я постоянно попадаю в одни и те же ситуации») в изменении контекста.
В разрыве привычного шаблона. Всю жизнь ходишь через улицу Ленина? Пойди через проспект Мира.
Это гораздо результативнее, чем рассуждения и думы о том, «что со мной не так». Нет, здоровая рефлексия - это хорошо. Главное, чтобы она не переходила в мысленную жвачку. В руминацию на годы, которая только подтачивает.
Скептически отношусь к курсам и тренингам, где из меня предлагают сделать другого человека. Это чухня. Тем более, когда курс построен на «выше, сильнее, быстрее». Мол, кто больше пыжится, тот больше и проработается. Снова чухня.
Поэтому я сегодня принёс совсем другой формат. Кандидат психологических наук, Валерий Гут, проводит...нет, это не курс или тренинг в привычном смысле.
Скорее 21 день структурированного процесса по упорядочиванию твоего внутреннего мира. Да, разбору всех этих автоматических реакций, старых обид и прочих засечек, которые до сих пор фонят и тянут одеяло на себя.
Формат спокойный, без схватки за золото психологических игр. Но с уважением к человеку, его границам, опыту и чувствам. Участие бесплатное, без пробников на три дня или скрытых условий.
Доступ открыт по ссылке | 1 083 |
| 17 |  +9Вот и оно, очередное явление расслабляющих и релаксационных мемов в обед понедельника. Свершилось, братья и сестры😄😘 | 1 038 |
| 18 |  Тебе просто нравится быть жалким
Хорошие мои, если вам кажется, что хотя бы часть человечества отказалась от культа сила, то вам кажется. Да, в некоторых местах планеты всё осталось максимально просто и понятно. У кого есть автомат Калашникова, тот и сильней.
А где-то стало посложнее и скрытнее. Вот взять нашу любимую тему со «вторичными выгодами», например.
Там же какой принцип — если ты в жопе, но ничего с этим не делаешь, то тебе нравится. По крайней мере, у тебя есть какая-то выгода, профит, смысл оставаться в жопе.
Если бы этой выгоды не было, ты бы взял и выбрался оттуда. Зачем в ней сидеть просто так-то? Дурак что ли?
Подразумевается, что у человека всегда реальная возможность выбраться. Он её видит. Надо лишь сделать усилие. Надо преодолеть себя. Надо подняться над ситуацией и т. д.
Но вот вопрос. А что если в ситуации человек не способен на усилие? Он пытается, пытается, но не получается у него. Ему надо перелезть через стену, которая в два раза выше него.
Прыгает, прыгает, но ничего не выходит. И пока кто-то не поможет, руки не подставит, так он сам и не перелезет.
Только реальную стену в жизни видно, а внутренние стены не очень.
Человек не может справиться с какой-то ситуацией, выйти из неё, преодолеть себя.
Так не являются ли тогда обвинения во вторичных выгодах насилием? Ты не способен на усилие здесь и сейчас, но тебя продолжают к нему понуждать и принуждать. Насилие? Насилие.
Да ещё и с вердиктом, что тебе просто нравится быть жалким или что-то в этом духе.
Кстати, пост то я начал со скрытых форм культа силы. Одна из них — это тот самый личностный рост через преодоление себя. Кто лучше, больше и чаще преодолевает себя, тот и прав. У того и сила.
А тот факт, что внутренние стены у всех разные и со стороны их не разглядишь, это так, «отмазки для бедных». Особенно удобно накидывать себе очки «преодоления себя», когда тебе не попадались стены выше садовой оградки.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋 | 869 |
| 19 |  Незавершенность — это норма
Товарищи, знаете, каков самый главный и бессовестный обман в рекламе чего угодно? Давление на избавление. О, стихами заговорил.
«Покончи с морщинами», «избавься от пыли в квартире», «забудь про…». Кстати, всякие психологические тренинги и курсы точно так же продвигают. «Перестань влипать в одни и те же сценарии», «избавься от негативных установок», «убери всё, что мешает твоему счастью».
Звучит очень круто. И я понимаю, почему маркетологи выбирают именно такие слова.
Но тут в комнату входит энтропия и такая: «держите меня семеро!»
Никакой крем не может остановить естественные процессы старения в организме. Беспорядок в доме будет всегда, пока там живут люди. Наша психика слишком сложная, чтобы все «сценарии» и «установки» можно было перечеркнуть книгой, курсом или тренингом.
Да даже пять лет терапии не могут защитить от застолья с роднёй, где по твоим личным границам проедут на 40-тонном самосвале.
И на какие-то минуты, часы или дни у тебя возникнет ощущение, что эти 5 лет ничего не дали. Но потом тебя отпустит за минуты, часы или дни и ты поймёшь, что ещё как дали.
Суть не в этом. Суть в том, что незавершенность — это жизнь. А жизнь — это незавершенность.
Нам очень нравится приход к конечному результату. Сделал дело и гуляй смело. А когда делаешь, делаешь, делаешь, а оно не заканчивается, длится, растягивается — это бесит.
Но идеальный порядок или выдрессированная психика — это фантастика. Это нереально. Всё стремится к хаосу и разрушению, а мы с этим боремся. В этом и есть жизнь.
Зайчик в лесу, который ищет травку повкуснее и думает о том, как бы не стать обедом для волка — это незавершенный зайчик. Скорее всего, он далеко не идеален.
Тут шерсть свалялась, тут клока не хватает, тут ухо ободрано.
Но завершенный зайчик — это чучело зайчика в музее после таксидермиста. Шерсть идеальная, но он уже никуда не бежит. Вот такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋 | 878 |
| 20 |  Товарищи, тысячу лет не устраивал у нас тут пятничную болталку. Напомню, это формат, в котором можно обсуждать всё.
Как прошла неделя? Что нового увидели и услышали? Куда ходили и ездили?
А ещё здесь можно получить поддержку в трудных ситуациях. Или дельный совет по какой-то проблеме.
Я вот набизнесменился, хочу закрыть ИП и вернуться к своей любимой самозанятости.
А ещё дошёл до того, что собираюсь пойти волонтёром-психологом в один очень крупный отечественный проект.
Походу созрел.
А как ваше ничего, товарищи? Как лето то проходит? Уж один месяц взял сгинул😂 | 752 |
