fa
Feedback
Ваш СоцПит

Ваш СоцПит

رفتن به کانال در Telegram

Официальный канал Отраслевого Союза развития социального питания. Актуальные новости отрасли и эксклюзивные материалы. Связаться с нами: press@socpit.ru

نمایش بیشتر
2 881
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+67 روز
+830 روز
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+13
در 1 کانال‌ها
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+13
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+5
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+42
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+37
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+46
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+74
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+54
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+34
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+41
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+18
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+56
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+25
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+15
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+11
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+9
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+29
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+18
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+27
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+27
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+229
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+330
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+938
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+178
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+1 857
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+1 695
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 088
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+700
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+1 543
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+2 583
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+1 539
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '210
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+172
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
26 اوت0
25 اوت+1
24 اوت0
23 اوت0
22 اوت+3
21 اوت+1
20 اوت0
19 اوت+2
18 اوت+5
17 اوت+1
16 اوت0
15 اوت0
14 اوت0
13 اوت0
12 اوت0
11 اوت0
10 اوت0
09 اوت0
08 اوت0
07 اوت0
06 اوت0
05 اوت0
04 اوت0
03 اوت0
02 اوت0
01 اوت0
پست‌های کانال
❗️ Осторожно, мошенники: перед новым учебным годом участились обманные рассылки родителям и школьникам Перед началом учебного
❗️ Осторожно, мошенники: перед новым учебным годом участились обманные рассылки родителям и школьникам Перед началом учебного года злоумышленники начали использовать тему школьных сборов для кражи денег. Родителям и учащимся рассылают фальшивые сообщения с требованием срочно оплатить школьное питание, учебники, экскурсии или кружки. Об этом рассказал РИА Новости юрист Иван Курбаков. Схема строится на имитации официальных счетов. В сообщении присылают ссылку, которая ведет на фишинговый ресурс, внешне неотличимый от сайта школы или колледжа. Пользователя просят ввести реквизиты банковской карты и код из СМС, после чего средства списываются в пользу мошенников. В таких ситуациях нельзя переходить по ссылкам из входящих сообщений. Любые уведомления о платежах стоит перепроверять самостоятельно — на официальном портале учебного заведения или по телефону его администрации. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_новости

2
Школы и детские сады Макеевки переводят на новую систему горячего питания. Теперь еду для детей готовят на централизованных к
Школы и детские сады Макеевки переводят на новую систему горячего питания. Теперь еду для детей готовят на централизованных кулинарных площадках, откуда готовые блюда доставляют напрямую в столовые. В новом учебном году горячие завтраки и обеды по такой схеме будут получать более 20 тысяч детей из 51 школы и 24 детских садов. В Минобрнауки ДНР отмечают, что централизованная готовка помогает строже контролировать соблюдение рецептуры, поддерживать единый стандарт качества и упрощает логистику. Параллельно в регионе тестируют и другие форматы. В одной из школ Макеевки в пилотном режиме запустят шведский стол — ученики смогут сами выбирать блюда из нескольких вариантов вместо привычного фиксированного комплекта. Дополнительно специалисты разрабатывают отдельное меню для детей с особыми медицинскими показаниями. Опыт Макеевки станет тестовым: если модель централизованных кулинарных хабов покажет свою эффективность, её планируют распространить и на другие города республики. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль
46
3
Отказ от глютена и лактозы улучшит состояние кожи у любого человека
58
4
Избыток быстрых углеводов ускоряет старение кожи
54
5
Еда с высоким содержанием жира напрямую усиливает работу сальных желез
52
6
Связь между рационом и состоянием кожи — не просто житейское наблюдение, а факт, подтвержденный дерматологическими исследован
Связь между рационом и состоянием кожи — не просто житейское наблюдение, а факт, подтвержденный дерматологическими исследованиями. Тем не менее эта тема обросла множеством стереотипов. На этой неделе разбираем популярные заблуждения о питании и здоровье кожи 👇 ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! #союзсоцпит_опросы
54
7
Все школьники Магаданской области с 5 по 11 класс будут получать бесплатное горячее питание. Губернатор региона Сергей Носов
Все школьники Магаданской области с 5 по 11 класс будут получать бесплатное горячее питание. Губернатор региона Сергей Носов поддержал эту инициативу на областном образовательном форуме. Ранее бесплатные завтраки и обеды были гарантированы только ученикам начальных классов, теперь же меру распространят на всех учащихся без исключения. Принятие этого решения опиралось на прямой запрос жителей: депутаты регионального парламента за неделю собрали почти семь тысяч подписей колымских семей. «Во главе угла в вопросах образования для нас всегда — учитель и ученик. Их динамичное взаимодействие обеспечивает качество образования, а ресурсное обеспечение этого качества — уже задача власти. Искренне рад тому, что сегодня уделяется большое внимание серьезному ресурсному обеспечению колымского образования», — отметил председатель Магаданской областной Думы Анатолий Широков. Финансирование программы полностью возьмет на себя областной бюджет — это около 270 миллионов рублей ежегодно. Профильным ведомствам региона теперь предстоит детально проработать практическую сторону: утвердить меню, наладить логистику поставок и выстроить систему контроля качества продуктов в школьных столовых. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль
75
8
Популярная гипотеза гласит, что сахарозаменители обманывают мозг: рецепторы во рту чувствуют сладость, организм ждет сахара и
Популярная гипотеза гласит, что сахарозаменители обманывают мозг: рецепторы во рту чувствуют сладость, организм ждет сахара и заранее дает поджелудочной железе команду выбросить инсулин. Однако многочисленные исследования и клинические тесты этого не подтверждают. В отличие от обычной глюкозы, популярные подсластители — аспартам, сукралоза, сахарин и стевия — сами по себе не вызывают резкого скачка инсулина в крови. Но это не делает их абсолютно «невидимыми» для организма. При регулярном употреблении подсластители работают иначе, и подвох кроется в других процессах. 🔵 Влияние на кишечник Эксперимент, опубликованный в журнале Cell в 2022 году, показал, что постоянный прием подсластителей меняет состав кишечных бактерий. У некоторых участников сукралоза и сахарин вызвали сдвиги в микробиоме, из-за чего организм стал хуже усваивать обычную глюкозу. То есть эффект зависит от состояния кишечника конкретного человека. 🔵 Привычка к сладкому вкусу Заменители сахара поддерживают высокую тягу к ярким, насыщенным вкусам. Не получая ожидаемых калорий из диетического напитка или десерта, человек часто незаметно для себя добирает их с другой едой в течение дня. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения не рекомендует использовать подсластители как главный инструмент для снижения веса или защиты от диабета. В моменте они помогают урезать калории, но в долгосрочной перспективе надежнее постепенно отучать организм от постоянной потребности в сладком. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_интересное #союзсоцпит_здоровье
73
9
Школьные столовые Екатеринбурга переходят на новые форматы работы. В этом учебном году горячим питанием охвачены 94% учащихся
Школьные столовые Екатеринбурга переходят на новые форматы работы. В этом учебном году горячим питанием охвачены 94% учащихся — это свыше 207 тысяч детей, а услуги поварских бригад и поставки продуктов обеспечивают 12 операторов. Ключевым финансовым решением стал запуск долгосрочных контрактов. Впервые за долгое время город заключил с частью поставщиков соглашения на два и три года. Такой подход позволяет заранее зафиксировать стоимость обедов и уберечь школьный рацион от резких ценовых скачков. Параллельно меняются и сами пространства. В 28 школах города запустили формат «питания по выбору», дав возможность родителям и детям участвовать в обсуждении меню. В других учреждениях делают ставку на оформление и сервис: в школе №167 установили аппарат автоматической выдачи еды, в школе №166 запустили проект «Уральский меридиан» с акцентом на локальные кулинарные традиции, а в школе №11 открыли бистро «Юность» в советском стиле. На обновление инфраструктуры в 2026 году направлено 28 млн рублей, выделенных на паритетных началах из городского и областного бюджетов. Средства пойдут на ремонт обеденных залов, закупку технологического оборудования и создание новых интерьеров. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль
80
10
🔊 Важное за неделю 🤩 Как помочь ребенку привыкнуть к школе 🤩 Ученики школ Луганской Народной Республики получат бесплатное горячее питание 🤩 Как сбалансировать рацион без весов и подсчета калорий 🤩 Как проходит проверка автопарка поставщиков школьного питания в Москве 🤩 Игра от СоцПита: методы термической обработки 🤩 В новом учебном году за парты в российских школах сядут около 17,8 миллиона детей 🤩 Цифровизация образования 🤩 Организация питания в петербургских школах 🤩 Летние лагеря в других странах: Греция 🤩🤩 В школьном меню Нижнего Новгорода и Кстова появятся новые блюда 🤩🤩 Главным двигателем развития человеческого мозга были дикий мед и подземные части растений ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_итоги_недели
111
11
До освоения огня и появления кулинарии главным двигателем развития человеческого мозга были не мясо и не злаки, а фрукты, дик
До освоения огня и появления кулинарии главным двигателем развития человеческого мозга были не мясо и не злаки, а фрукты, дикий мед и подземные части растений. К такому выводу пришли исследователи из Сиднейского университета и Университета Глазго, сопоставив данные по эволюции человека за последние 4 миллиона лет. Работа, опубликованная в журнале Science, предлагает новый взгляд на то, как наши предки справлялись с колоссальными энергетическими потребностями растущего организма. Ключевым фактором эволюции ученые называют «обязательную потребность в глюкозе». Энергия требовалась не только увеличивающемуся мозгу, но и эритроцитам, почкам, а также женскому организму во время беременности и лактации. Извлечь глюкозу из сырого крахмала организм не может, а обработка злаков вошла в обиход гораздо позже. Это означает, что ранним предкам человека — от австралопитека Люси до Homo erectus — приходилось закрывать эту потребность за счет легкодоступных натуральных сахаров. «Сырой крахмал не высвобождает глюкозу, а это значит, что древние люди, вероятно, полагались на натуральные сладкие продукты задолго до того, как злаки стали регулярной частью их рациона», — объясняет профессор кафедры питания человека Сиднейского университета Дженни Бранд-Миллер. Высокая зависимость мозга и плода от глюкозы объясняет и современные пищевые особенности. Именно этот эволюционный механизм отвечает за инстинктивную тягу к сладкому у детей и беременных женщин: их организму требуется максимум энергии для формирования и развития тканей. Выводы исследователей не только ставят под сомнение гипотезу о решающей роли исключительно мясной диеты в становлении человека, но и дают практический ориентир для современного питания. Авторы подчеркивают, что углеводов не нужно опасаться — важнее отдавать преимущество их цельным источникам, таким как фрукты, бобовые и нерафинированные злаки. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_интересное
92
12
В школьном меню Нижнего Новгорода и Кстова появятся новые блюда: фишболы в сырном соусе, оладьи, пельмени, йогурт и сырные би
В школьном меню Нижнего Новгорода и Кстова появятся новые блюда: фишболы в сырном соусе, оладьи, пельмени, йогурт и сырные биточки. Стоимость питания в этом учебном году составит 101,46 рубля за завтрак, 121,76 рубля за обед и 46,94 рубля за полдник. Городская «Дирекция по организации питания» сейчас обслуживает 190 школ региона. В 138 из них уже работают модернизированные буфеты с безналичной системой оплаты, а со временем их планируют открыть и в остальных учебных заведениях. При этом специалисты отмечают: состав меню — только часть успеха, зачастую нежелание детей есть в столовой связано с привычками, сформированными дома: «Привычка к здоровому питанию прививается в организованном детском коллективе, и важна преемственность в семье. Но требования родителей, к сожалению, не всегда совпадают с правилами здорового питания. Чтобы не было отказов ребенка от еды в школьной столовой, родители должны дома соблюдать принципы здорового питания. Именно в семье закладываются патологические пищевые привычки — избыточный по калорийности ужин, неправильное интервальное распределение приемов пищи, многочисленные перекусы, избыток углеводов, сахара и соли», — отмечает начальник отдела надзора по гигиене детей и подростков областного Роспотребнадзора Алла Агапова. ➿➿➿ 🤩🤩🤩  🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль
94
13
Летние лагеря в других странах: Греция Греческое лето длится долго, а школьные каникулы продолжаются почти три месяца — с сер+2
Летние лагеря в других странах: Греция Греческое лето длится долго, а школьные каникулы продолжаются почти три месяца — с середины июня до начала сентября. В Греции летний отдых детей вплетен в систему государственного социального страхования. Одна из особенностей греческой системы — финансирование через государственный Фонд социального страхования и Службу занятости. Застрахованные работники и пенсионеры получают специальные ваучеры, которые полностью оплачивают 15-дневное пребывание детей в возрасте от 6 до 16 лет в частных или муниципальных лагерях. Благодаря этому отдых на море или в горах становится массовым и доступным практически любой семье. Греческие лагеря располагаются преимущественно в сосновых лесах на побережье. Программа организуется по сменам длительностью две недели и отличается высокой интенсивностью. Питание в лагерях строго регламентируется Министерством здравоохранения и строится на стандартах средиземноморской диеты. В меню традиционно входят: — Первый и второй завтрак: свежий хлеб с маслом и греческим медом, сыр, вареные яйца, выпечка, молоко или сок, а в середине утра — сезонный фрукт. — Обед: в меню чередуются традиционная пастицио (запеканка из макарон), запеченная рыба, мясные тефтели в соусе, а также классические греческие ладера — тушеная стручковая фасоль или фаршированные овощи. Обед обязательно сопровождается свежим салатом с оливковым маслом, сыром фета и хлебом. — Полдник: мороженое, домашний пирог или йогурт. — Ужин: более легкое горячее блюдо (сувлаки, запеченные макароны или омлет с овощами) и фрукты. ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_интересное
109
14
Организацию питания в петербургских школах обсудила вице-губернатор города Наталья Чечина в эфире телеканала «Санкт-Петербург
Организацию питания в петербургских школах обсудила вице-губернатор города Наталья Чечина в эфире телеканала «Санкт-Петербург». Одна из главных тем — время, отведенное на прием пищи. По действующим нормам Роспотребнадзора обеденная перемена должна длиться не менее 20 минут. Специалисты социального питания считают, что оптимальный хронометраж для детей — 30 минут, однако такое решение требует изменений на федеральном уровне. Пока законодательные нормы остаются прежними, петербургские школы адаптируют процесс своими силами. В крупных учреждениях на разных этажах открывают дополнительные буфеты и школьные кафе, а посещение основной столовой распределяют по графику, чтобы разные классы не пересекались в очередях. Кроме того, в части школ заработала система предварительного заказа: родители и ученики могут выбрать меню заранее через электронный портал, что существенно сокращает время на выдачу блюд. ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль
98
15
Цифровизация образования уже не сводится к компьютерам в кабинетах и электронным журналам. Облачные сервисы, интерактивные ма
Цифровизация образования уже не сводится к компьютерам в кабинетах и электронным журналам. Облачные сервисы, интерактивные материалы и системы на основе ИИ постепенно меняют сам учебный процесс: помогают учителю быстрее видеть пробелы в знаниях, а школьнику — получать задания подходящего уровня сложности и оперативную обратную связь. Один из самых заметных примеров — Московская электронная школа. В ней развивается адаптивное обучение математике: система анализирует результаты ученика и подбирает упражнения с учетом его подготовки. Такой подход не отменяет роль педагога, но освобождает его от части рутинной работы и дает больше возможностей для индивидуальной поддержки детей. Перспективна и другая модель — сочетание печатных учебников с цифровым сопровождением. Интерактивные тренажеры, симуляторы и задания на применение знаний позволяют не только запомнить тему, но и проверить ее на практике. А цифровые инструменты могут сократить ожидание проверки: вместо нескольких дней ученик получает подсказку или результат сразу и может вовремя разобрать ошибку. Искусственный интеллект открывает дополнительные возможности, но требует особенно внимательного подхода. Нейросети уже активно используют сами школьники, поэтому задача школы — не запрещать технологию, а учить работать с ней осмысленно: проверять факты, видеть ограничения алгоритмов, формулировать собственную позицию. В этой системе учитель остается ключевой фигурой — не просто источником информации, а наставником и организатором образовательной траектории. Масштабирование таких практик потребует времени. Пока этому мешают несколько объективных ограничений: не во всех школах достаточно стабильный интернет и современное оборудование, педагогам необходима регулярная подготовка для работы с новыми методиками, а цифровой контент требует тщательной экспертизы качества и безопасности. Именно поэтому цифровая трансформация — не одномоментная замена привычного урока экраном, а постепенное развитие среды, где технологии дополняют живое общение учителя и ученика. ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_интересное
97
16
В новом учебном году за парты в российских школах сядут около 17,8 миллиона детей, из них 1,5 миллиона — первоклассники. Таки
В новом учебном году за парты в российских школах сядут около 17,8 миллиона детей, из них 1,5 миллиона — первоклассники. Такие данные сообщает «Интерфаксу» со ссылкой на Минпросвещения. Всего в стране будут работать 38 тысяч школ. Инфраструктуру продолжают обновлять: к началу занятий приурочили открытие 17 новых школ, а еще в 746 зданиях завершился капитальный ремонт, что суммарно охватывает свыше 360 тысяч ученических мест. Отдельное направление работы — плановое переоснащение предметных кабинетов. На первом этапе новое оборудование поступило в 23 тысячи кабинетов труда и «Основ безопасности и защиты Родины» (ОБЗР). В 2026 году запланировано обновление еще 23 тысяч кабинетов физики, музыки и ИЗО, а в 2027-м очередь дойдет до классов химии, биологии и математики. Также сохраняется программа социальной поддержки: на обеспечение горячим питанием всех учащихся начальных классов в федеральном бюджете заложено 76 миллиардов рублей. ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! Теперь ВКонтакте и MAX #союзсоцпит_отрасль #союзсоцпит_новости
89
17
Какой метод кулинарной обработки лучше всего сохраняет водорастворимые витамины (группы B и C)?
95
18
Замороженная еда уступает по качеству и питательности свежей
95
19
Сырые овощи всегда полезнее вареных или запеченных
106
20
На этой неделе отойдем от отдельных продуктов и поговорим о кулинарной обработке. То, как именно мы готовим еду, влияет на её
На этой неделе отойдем от отдельных продуктов и поговорим о кулинарной обработке. То, как именно мы готовим еду, влияет на её состав не меньше, чем сами ингредиенты. Разбираемся, какие методы сохраняют максимум пользы, а какие — разрушают витамины 👇 ➿➿➿ 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! #союзсоцпит_опросы
112