fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

Анна Ященко | про энергию и счастье

Анна Ященко | про энергию и счастье

رفتن به کانال در Telegram

Автор книги "Недодали". Скачать "Волшебные фразы-Стабилизаторы" в шапке канала. Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Психология, планирование, личная эффективность. Личка - @annaiashchenko Все-все курсы и бесплатности - https://energytime1.ru/

نمایش بیشتر
5 786
مشترکین
+224 ساعت
-107 روز
-4730 روز
جذب مشترکین
نوامبر '26
نوامبر '26
+7
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+33
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+37
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+37
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+61
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+94
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+73
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+37
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+73
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+121
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+72
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+135
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+95
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+86
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+104
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+114
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+96
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+100
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+133
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+94
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+123
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+111
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+92
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+74
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+89
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+356
در 18 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+132
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+141
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+107
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+107
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+1 763
در 32 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+390
در 36 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1 037
در 38 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+88
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+189
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+210
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+149
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+284
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+772
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+434
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+648
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+401
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+275
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+748
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+401
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+388
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+297
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+354
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+322
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+741
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+900
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+546
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+331
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+242
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+576
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
10 نوامبر0
09 نوامبر+2
08 نوامبر+1
07 نوامبر+1
06 نوامبر+1
05 نوامبر+1
04 نوامبر+1
03 نوامبر0
02 نوامبر0
01 نوامبر0
پست‌های کانال
Запуск "Опоры на себя" не прошел гладко ) Вчера произошел сбой, 125 участникам ушло письмо про 3й поток Опоры, их сразу запус
Запуск "Опоры на себя" не прошел гладко ) Вчера произошел сбой, 125 участникам ушло письмо про 3й поток Опоры, их сразу запустили в уже прошедший курс, а в письмах было, что "Чатов не будет". При этом где-то был чат третьего потока, где-то я забыла его удалить, и кто-то пошел туда. А у нас ЧЕТВЕРТЫЙ поток ) Там сегодня только-только вышел первый урок, чаты есть, и они другие ) В общем, по ошибке все ушло не то. Если бы я все еще регулярно проваливалась, то это был бы провал. С раздражением, тревогой, претензиями, ощущением "все пропало" и все это растянулось бы на полдня. Но нет, я давно не проваливаюсь в 99% случаев, а в 1% проваливаюсь слегка. И именно это я начала уже давать сегодня участникам и дальше мы будем все эти темы развивать. Очень простые концепции, вписываются в жизнь довольно легко. Плюс я сейчас начинаю отвечать на все вопросы. Поэтому я просто быстро разослала сама вручную 125 людям нормальные ссылки (понимая заранее, что многие не увидят, кто-то будет раздражен, что-то еще). Дальше помощник все переделал и снова разослал. Сегодня снова ушло письмо с правильными ссылками. Ну как бы нет других вариантов. Вне зоны влияния форс-мажор, в зоне влияния - вот это все. Но концепция в зоне влияния простая. А вот именно не испытывать на эмоциональном уровне негатив и ощущение провала - это да, до этого я долго шла, изучала, анализировала, подбирала техники, пока не заработало ) Ну потому что нафиг мне надо из-за обычных ситуаций выпадать из моего драгоценного дня моей единственной короткой жизни и тратить его на лишние переживания по поводу того, что все равно не изменить ) Я прагматик. Мне жалко моего времени и моих сил. Ну и отношений тоже жалко. Участники заводят место для записи своих провалов ) Ведь это жизненный курс, а не психологические или философские блабла ) И я выдам весь инструментарий. К концу курса у всех ситуация будет ощутимо лучше по самым разным направлениям, многих ждут удивительные открытия ) Вы с нами?

2
"Что-то такое важное я прочитала в вводном уроке "Опоры" и поняла, что мне стало легче и радостней ) начала читать книгу "Ско
"Что-то такое важное я прочитала в вводном уроке "Опоры" и поняла, что мне стало легче и радостней ) начала читать книгу "Скользи". Все понятно и принимается без сопротивления. Как будто прозрачно стало. Как вода из мутной, становиться чистой)) это какое то волшебство. Замечаю , что все чаще легко внутри, и радости больше. И мысли в правильном направлении - а, что если проблема, это не проблема. )) а повод сделать лучше, комфортнее, счастливее )) блин, Как будто сама с себя сняла какой то груз. Вот сейчас наслаждаюсь просто и кайфую, что полегче! А там посмотрим))) спасибо тебе 1000 раз❤️" ________________ "Вообще у меня сложный характер. Но! Прошла марафон "Меняйся", первый урок "опоры" и сама себя не узнаю последние две недели. Посмотрю, что будет дальше 😊. Пока полёт нормальный" Пишут участники "Опоры на себя" Присоединяйтесь в нашу дружную компанию, пока не поздно ) https://energytime1.ru/opora https://energytime1.ru/opora
162
3
Вчера сын протер все на кухне, а посуду не домыл... Я говорю - Мы кого-то ждем? Пушкина? Волшебных эльфов? Кричу - Александр
Вчера сын протер все на кухне, а посуду не домыл... Я говорю - Мы кого-то ждем? Пушкина? Волшебных эльфов? Кричу - Александр Сергеевич, вы не стойте там за дверью, заходите! Тимофею посуду надо вымыть! И эльфы тоже залетайте! Сын разулыбался. Приучаю его, что волшебные эльфы не прилетят. И проблемы придется разруливать самому. И вот мы регулярно же так тут и там ) Кого-то ждем. Что все решится само. Как-то. Позже. Без нас. Почему-то. Например, что кто-то придет и встроит нам навык эффективного адекватного реагирования и обработки в жизненных ситуациях и в отношениях..... Кто нам его встроит? Как? Когда? Засучив рукава надо брать, и делать. Изучать теорию, стараться применять, читать чужие отчеты, спрашивать по ситуациям, корректировать свое отношение и обработку событий.. И научиться убирать много корней негативных мыслей и разного деструктива. Мы уже заходим в чаты.. Быстрее к нам! Подобного курса ни у кого нет. Там масса авторского, то, что работает на 1000%. Все самое простое, быстрое, практичное. Никаких лишних блабла ) Техники, теория, мини-уроки. Текст или аудио. Доступ вечный. ОПОРА НА СЕБЯ ТУТ: https://energytime1.ru/opora
166
4
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ? 1. Регистрируетесь сейчас по самой ранней, низкой цене предзаписи. 2. Сразу же получаете книгу "Прос
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ? 1. Регистрируетесь сейчас по самой ранней, низкой цене предзаписи. 2. Сразу же получаете книгу "Просто скользи" в электронном виде (в разных форматах) и базовый урок по грамотной опоре на себя, легкости, стабильности и осознанности - 70 страниц PDF или короткие аудио. Спокойно проходите их до старта курса. Уже сразу с первых же дней чтения меняете жизнь, потому что теория очень практичная и четкая. Это идеальное КОМБО вместе с книгой, чтобы уже понять базу, основы. 3. 10 ноября мы собираемся в чатах - Вконтакте и Телеграм (теперь делаю 2 под реалии нашей жизни). Кому как удобно, кто-то бывает в двух чатах. 4. Я отвечаю на любые ваши вопросы, жизненные ситуации, комментирую, отвечаю на сдаваемые задания, вы читаете мои ответы другим, обработки других людей, это МЕГА ценно и полезно. Я с вами! Делюсь своими ситуациями - где могла бы провалиться, но что и как делала, что и как настроено, чтобы не проваливаться и дальше легко и гладко скользить по жизни. Я уже давно и много прокачиваю эти навыки. У меня в чатах все доброжелательно, открыто, просто, честно, искренне. Без пафоса и пускания пыли в глаза. 5. Мы с вами проходим 22 мини-урока. 1 урок каждые 3 дня. Кроме платформы Геткурс, где вы найдете PDF + дубль в коротком аудио по каждому уроку - еще дублирую уроки в чатах, напрямую. Это в среднем 2-3 экрана Телеграм-канала. Уроки-малышки. Легко проходить, легко прочитать, легко вернуться - ведь доступ вечный. 6. В итоге у вас в вечном доступе - 22 урока, базовый урок, книга "Просто скользи", 2 чата. Отвечаю на ваши вопросы и после чата. Не пройти хотя бы часть - невозможно! Вступайте сразу тут: https://energytime1.ru/opora Старт уже ПОСЛЕЗАВТРА!! Быстрее давайте. Завтра в чаты запускаю.
197
5
)) Вот "Опора на себя" сейчас будет про само вот это отношение и психологические изменения в себе, чтобы скользить по жизни и
)) Вот "Опора на себя" сейчас будет про само вот это отношение и психологические изменения в себе, чтобы скользить по жизни и не терять месяцы и годы там и тут. А "Оптимизация систем" была про то, как все менять и что можно сделать с разными сферами жизни, навыками, целями, привычками.
181
6
"Доброе утро. Хотела написать отзыв на ваш курс "Оптимизация систем". Но пока никак не доходят руки. Он очень сильно поменял мою жизнь, позволил мне понять, что жизнь не закончилась, что можно и нужно двигаться дальше в любых условиях. Мне легче, я смотрю на многое - а мне это нужно, это нравится, мне это хочется? И впервые за многие годы я счастлива :) Я устраиваю свою жизнь как я хочу, я отказываюсь от проектов, где меня и мой труд не ценят. Я ищу тех, с кем мне будет хорошо, кто меня будет поддерживать. Я постараюсь в ближайшее время написать отзыв. Многое нужно продумать, но самое главное - я иду вперед, я начала строить планы и видеть впереди возможность построить семью и может быть воспитывать детей. Наверное,если рисовать картинкой, то это будет так - росточек движется наверх и упирается в камень. Это то, что мы не можем изменить. Нужно принять то, что есть и двигаться дальше - обогнуть камень и расти вверх." Пишут ) И я тоже счастлива ) "Опора на себя" аналогично меняет жизни, и тот же формат прохождения, сейчас распишу подробнее. Живой поток бывает крайне редко. В следующий раз ну хорошо, если через пару лет, если ничего не изменится у меня. А то может живых больше и не смогу делать. Поэтому не пропускайте! Вжух - и жизнь меняется. Могли жить так. А живете отныне так. И это навсегда, и не развидеть.
174
7
А все почему? Потому что зрелость МНОГОМЕРНАЯ. И когда ты становишься все более и более зрелым человеком, для тебя все большей нормой становится видеть все-все-все это. А если захотите с кем-то поделиться, у кого нет Телеграма - вот вам статья ) 👇👇 https://gettingclose.ru/muzh-noet/
200
8
НОЮЩИЙ МУЖ На самом деле и жена, и друг, и кто угодно, конечно. Предположим, у вас часто ноет муж. Жалуется, критикует людей,
НОЮЩИЙ МУЖ На самом деле и жена, и друг, и кто угодно, конечно. Предположим, у вас часто ноет муж. Жалуется, критикует людей, на всех злится, обижается. Запарил. И вы хотите попробовать с этим что-то сделать. Ну да, постоянное нытье - это незрелость, слабость, она рано или поздно достает обычно даже самых любящих (жен, мужей, подруг, дочерей и так далее). И вроде бы можно что-то стандартное посоветовать. Положительное-отрицательное подкрепление, амортизация, сделать ему перевертыши, поговорить по душам. Какие-то коучи психологи будут советовать отстаивать границы или рассказывать из позиции "Я" как тебе это все неприятно - но тут прям аккуратно, смотря, что за ситуация. Но. Сначала надо бы понять много чего про ситуацию. Он делает это часто или иногда? Или вас каждое его нытье уже бесит? Или он постоянно с утра до вечера? Что в отношениях? Это любовь, уважение, просто вот ноет? Брак почти распался и он уже достал совсем, потому что хочется быстрее от него избавиться? Это начало отношений, и вы все еще присматриваетесь? Вы его вообще любите или не знаете? Уважаете или нет? А он вас? Вы от него зависимы? Эмоционально, материально? Он зависим от вас? У вас есть дети? Вы его давно искали и ждали и вот нашли? Или вообще уже давно смотрите по сторонам? Он на вас постоянно раздражается, строит вас? Или любит, пылинки сдувает? Сколько от него вкладов? Он много участвует в материальном обеспечении семьи? Целиком или частично? Он платит за все, и хочет получать поддержку своему нытью? Он вас радует, балует? Щедрый? Скупой? Или он лежит на диване и инфантильно напрягает вас, а вы одна все делаете? Он старается? Или ему пофиг? Что у него за период? У него правда много сложностей? У него кризис? Его все достало? Он в хронической усталости? Пьет? Ему тяжело или он всегда такой? Или у него обычные мелочи, а он их раздувает? А у вас какой период? Может, вы так злитесь, потому что сами хотите поддержки? А вы с ним об этом разговаривали? А где-то поддержку себе организовали? Вы вообще уважаете, что у другого может быть кризис, плохой период, плохое настроение, руки опускаются, выгорание, апатия, депрессия? Или все должно быть только как у вас - бодро и резво? Какой он человек? Он жесткий, критикан и негативщик, всегда у него стакан наполовину пустой? Или он хороший адекватный умный, но в последнее время ему тяжело? Он сильно незрелый и неадекватен? С ним невозможно ни о чем говорить? Он не прислушивается и ничего не делает? Какие у него запросы к вам? Он хочет от вас поддержки? Помощи? Понимания? Он считает, что вы их не оказываете? Обижается? Или он сливает на вас негатив и не парится ни о чем? Или он вообще всегда на вас раздраженный? А вы хотели бы чего и на что готовы? На что готовы ради него? Готовы выслушивать вечно нытье от любимого мужа и относиться проще? Или ни на что не готовы, перевложились давно уже? А готовы к тому, что отношения ухудшатся или вы расстанетесь? Если вы начнете гнуть свою линию в плане того, чтобы давать ему отрицательное подкрепление, каждый раз ругаться или высказывать, что хватит ныть? Вы хотите чего? Укрепления, утепления отношений? Быстрее разойтись? Чтобы вас сильнее любил? Чтобы просто прекратил ныть? Чтобы изменился? Что-то еще? Вот на стыке этого всего ответы вам и будут ))) Где-то оказать поддержку, любить, уважать, не париться и не носиться с этим. Где-то слегка амортизировать и немного отрицательно подкрепить. Где-то поговорить. В "Опоре на себя" станет сильно понятнее - какие и почему выбрать действия для себя в разных ситуациях. Как будет лучше (для тебя, для него, для отношений). Начинаю отсчет ) 3.... А где-то вообще расходиться.
300
9
КАЖДАЯ СИТУАЦИЯ - РАЗНАЯ Раньше я обычно делала так: Пыталась навскидку понять, что за ситуация у человека, задавала доп. вопросы, предлагала какое-то классическое решение. Смотрела на отклик. Человек сам тоже калибровался по предложенному мной - подходит или нет, что-то уточнял, лучше понимал. И дальше корректировала советы или вообще там нужен был противоположный. И дальше еще обсуждали. Сейчас я еще лучше понимаю, что за каждой ситуацией стоит: А) огромный подводный айсберг, который очень долго раскапывать, чтобы понять все-все нюансы. Часть нюансов не раскопаешь - типа степени незрелости партнера или его какие-то склонности, которые могут быть понятны только при долгом общении с ним. Многие вещи не осознаются. Многие вещи не проговорить. Многое в слепом пятне и не вытащено на поверхность. Б) то, что человек заявляет, чего хочет, и чего хочет на самом деле - может быть разным. Цель контакта, отношений, решения ситуации может быть не той, которая заявлена. Интересы человека могут быть иными, чем он пытается показать. В) человек плохо понимает, чем и как будет платить за некоторые выборы, если он их сделает. И об этом вообще надо думать отдельно. Г) у каждого своя интуиция, душа, подсознание и так далее. Которые знают лучше, чем сторонний коуч. У каждого свои выгоды находиться в ситуации пока еще, поиграть еще в нее, повариться в ней, взять все-все плюшки этой игры, наиграться, чтобы больше не возвращаться, или что угодно еще. Или уже выходить. Зеленую морковку не вытащить, и незачем. Иногда человеку надо безопасно и эффективно для себя остаться в ситуации, а не быстро ее решить. Я смотрю со стороны - вижу свое. Человек изнутри относится к чему-то вредному как к своей прелести, идентичности и не готов выкинуть эту бяку (чем это является для меня, грубо говоря). И много еще подобных моментов. Поэтому я все чаще напоминаю, что каждая ситуация очень и очень разная. И человеку ВИДНЕЕ, чем мне, на что он готов, чего хочет, как лучше, и какой отклик от ситуации, жизни, человека он получит в том или ином случае. И поэтому я все чаще и чаще предлагаю самому прогнать "на ход вперед" до окончания каждый из вариантов, прислушаться к себе. И дальше уже подумать и обсудить, какая классика действий и результатов есть в том, который был выбран. Попробую сейчас на нытье мужа проиллюстрировать. А в "Опоре на себя" в чатах будет именно такая работа над своими ситуациями. Не по шаблону. А с обсуждениями. Хотя шаблоны и инструкции тоже будут в каждом уроке. Классика, которая отлично применяется там и тут.
294
10
Вы только почитайте, о чем там внутри ) Все же "спят" поголовно. Там - пачка техник, как просыпаться. Циклы никто толком не умеет проживать. Потом страдают, что плохо прожили прошлый, головой висят в будущем. Снова настоящий цикл плохо проживают. В новый цикл заходят с переживаниям, как плохо прожили прошлый. И так бесконечно. Там все мои инструменты - как скользить между людьми, ситуациями, в любых обстоятельствах. Как научиться принимать жизнь и все происходящее. Почему у кого-то вагон уроков, а кто-то достаточно гладко скользит. Очень и очень важные темы поднимаю там ) И все на блюдечке. Сведено в одну систему. Все становится понятнее, что и как делать.
226
11
Кому-то эта книга может сильно изменить жизнь. Сама по себе даже, до курса "Опора на себя". Напомню, что заходите сейчас в "О
Кому-то эта книга может сильно изменить жизнь. Сама по себе даже, до курса "Опора на себя". Напомню, что заходите сейчас в "Опору на себя" - сразу получаете от меня новую книгу "Просто скользи". Пока она нигде не продается. Содержание книги «ПРОСТО СКОЛЬЗИ»: Как правильно скользят по волне (жизни) некоторые люди (Умный Серфер)? Как неправильно, не скользят большинство людей (Глупый Серфер)? ЧАСТЬ 1. ФИЛОСОФИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ: ЖИЗНЬ КАК НАВИГАЦИЯ Навигация вместо боя С чем конкретно мы боремся, воюем, и почему это делаем?   Из какого состояния вы живете?   ЧАСТЬ 2. ПАРАДОКС КОНТРОЛЯ И ЗАВЫШЕННОЙ ВАЖНОСТИ. УРОКИ ЖИЗНИ Учиться слушать душу отдельно от разума Как убрать завышенную важность всего Механика «Отпускания хватки — не держать мир за горло» (против гиперконтроля) Закон инерции воплощения желаемого (почему мы бросаем на полпути) Перехват управления своим отношением, и к чему это приводит (2 развилки) Состояние Того, кто надо всеми процессами   Идеализации (жесткие представления, как все должно быть) и уроки жизни Идеализация отношений (Любви) Идеализация способностей (Гордыня) Идеализация контроля Идеализация материального благополучия (Денег) Идеализация образа жизни (Порядка) Какие уроки дает жизнь. Как тут можно скользить, если «уроки» на каждом шагу? Все — к лучшему Приятие — самый правильный способ восприятия происходящего Формула страдания и сопротивление реальности Смирение — это не бездействие Сдача «Формы», но не «Сути» Внутренний Наблюдатель как инструмент смирения И еще одна частая техника — «жизнь в точке без проблем» Роль, актер, зритель (и режиссер) одновременно внутри нас А что, если проблема — не проблема?   ЧАСТЬ 3. НАШЕ ЭГО: ЧТО МЕШАЕТ НАМ СКОЛЬЗИТЬ Что нам мешает скользить? Какие бывают «зазубрины» на пути, и в чем их первопричина, главный корень Обаяние — качество Умного Серфера Через что и как мы скользим? Механика «Гладкого пути» Честность с собой   ЧАСТЬ 4. ВСЕ «СПЯТ». ПРОКАЧКА ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ Кто такой Внутренний Наблюдатель, который «не спит» и все-все осознает? Как можно прокачать своего Внутреннего Наблюдателя Реактивность большинства людей (Стимул — Одинаковая автоматическая реакция) Захват «кинолентой» происходящего, слияние с ролью Как отловить, что ты «спишь»? Как проснуться и просыпаться регулярно Десяток техник для прокачки Внутреннего наблюдателя: Техника выхода в Точку Осознанности «Метод просмотра кино» (Работа с дистанцией) Практика «Золотого Искателя» (Радикальное принятие) Микро-чекап своего тела   Сверка Намерений и Действий. Находим давление Техника «Камера перед тобой» «Подключение сенсорики» Письмо от «Мудрого и сильного наставника»   Выход в нейтральное состояние Подключаем юмор Авторская, Хозяйская позиция   И другие.   ЧАСТЬ 5. ЦИКЛЫ, ВЫБОРЫ, РЕШЕНИЯ, МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ В ТОМ, ЧТО ЕСТЬ Циклы: как живет большинство («против волны цикла»), и как проживать их правильно   Примеры правильного проживания циклов: Цикл «Затишье в реализации» (Пассивный цикл) Цикл «Болезнь или физическое восстановление» Цикл «Подростковый бунт ребенка» Цикл «Обучение новому / Новичок» Все мобильно, и как грамотно скользить по меняющимся ситуациям Выборы: как не расстраиваться и хорошо себя чувствовать, если выбор вам не очень приятен Умение работать с решениями Максимальная эффективность внутри того, что дано и есть Вписываем блоки дня в естественные (природные) циклы дня и гладко скользим по ним (х3-5 продуктивности)   ЧАСТЬ 6. ИНСТРУМЕНТАРИЙ СКОЛЬЖЕНИЯ 5 главных комплексов навыков (инструментов скольжения) в помощь Емкость человека растет по мере скольжения и не растет, если вы постоянно за все цепляетесь   ЧАСТЬ 7. БАЛАНС И ЗРЕЛОСТЬ   ЧАСТЬ 8. НАВИГАЦИЯ В ПОТОКЕ — КАК ОСЕДЛАТЬ ПОТОК ЖИЗНИ, ВОЛНУ ЧАСТЬ 9. ПРИМЕНЕНИЕ: РЕАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ И ПРИМЕРЫ Пример 1. Сложный клиент Пример 2. Мужчине изменили и бросили Пример 3. На работе обещали и не заплатили, уволили Пример 4. Девушка с грудным ребенком осталась одна Забирайте тут - https://energytime1.ru/opora Старт через 4 дня. Программа курса тоже есть на сайте!
264
12
Пишут )
Пишут )
278
13
)))) Я не предлагаю всех прощать. Вообще, прощение - чаще всего лишнее действие, особенно, если никто не стоит перед тобой на
)))) Я не предлагаю всех прощать. Вообще, прощение - чаще всего лишнее действие, особенно, если никто не стоит перед тобой на коленях с просьбой его простить. А вот отпустить, ОТЦЕПИТЬСЯ САМОМУ и забить - чаще всего да, будет эффективнее всего. Чаще всего это именно ТЫ висишь мыслями и действиями на крючке, на этом человеке. Отпусти уже ) И займись своей прекрасной, драгоценной и единственной жизнью. В ней так много еще всего нужно сделать. "Опора на себя" - это не про "Меня обидели, уйду в туман, буду одинокой и сильной. Грамотная, настоящая (не фальшивая) опора на себя - это всегда про ОСОЗНАННОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Что будет эффективнее для меня? Болтаться мыслями и действиями в чужом поведении, сливать себя там, беситься, обижаться, мучиться? Или мне эффективнее смириться, что я, например, встретила человека, с которым мы сильно в чем-то расходимся, не сошлись, я ему не подошла, он мне не нравится, мы разные, мы о разном? А может, он мне наоборот, очень нравится, а я ему не очень, он меня не хочет? И все равно, в этой ситуации будет эффективнее болтаться там или смириться, отпустить? Или он - сильно важный и категоричный, неприятный. Я, кстати, может, тоже важная в чем-то. Но не в том, в чем он. Или просто меня задело. Обидел меня? Ну бывает. Что мне будет эффективнее? Что тут будет осознаннее? А если "не спать"? А если не быть реактивной, как устрица? Про "не спать" и устриц - кстати, в книге "Просто скользи", которая выдается сразу после покупки "Опоры на себя". А сколько сейчас сложного и страшного происходит. Как тут оставаться сосредоточенным на своих целей, не сливать себя в уныние, не останавливаться, не опускать руки? Вообще, у зрелой опоры на себя нет обидчиков, некому мстить. У нее есть только критерий эффективности для меня дальше. Ну разошлись мы с человеком в точках зрения и ситуациях. Что их, мало что ли - людей на этой перенаселенной планете? Зачем мне в этого цепляться? Ну разные и разные. А мои где? А кто вообще - мой человек? А куда мне дальше? Даже если это мама или брат. Ну вот так у другого, да. А я что? Чтобы мне в этом всем дальше было хорошо. Все это - комплекс правильных, грамотных навыков "Опора на себя". Которым нас не учат. А мы будем заполнять пробелы. Изучать, тренироваться, разбирать ситуации. Нас уже много, и мы скоро стартуем! Последние дни можно записаться - https://energytime1.ru/opora
297
14
И осталось ровно 1 место на ВИП Опоры. Я сделала дешево в этот раз. И уже все разобрали. Кто хочет более личную и анонимную работу, тоже забирайте: https://energytime1.ru/opora
327
15
Джипити мне сделал. Ну вот в голове у меня примерно такое переполнение. Правда оно несколько не так выглядит, а как блуждающи
Джипити мне сделал. Ну вот в голове у меня примерно такое переполнение. Правда оно несколько не так выглядит, а как блуждающие миры разного рода, которые я скрещиваю между собой и обращаюсь то к одним, то к другим. А в дне и в жизни у меня порядок в целом, поэтому дел вроде бы столько, но они притушаются, отодвигаются. А в текущем дне 3-5 главных задач, переполнения такого нет. Не назвала бы себя Вьетнамоманкой ) Вьетнам оптимален для моего текущего бюджета по ряду параметров. Мне удобно тут быть и работать достаточно интенсивно над тем, чтобы бюджета было больше ) В частности, остаются деньги, чтобы куда-то вкладывать, в рост. Чтобы дальше были доступны и другие страны тоже. Но из тех мест ЮВА, где я была, тут дешевле всего, проще всего, климат ровнее всех мест, безопасно - ни серьезных штормов, наводнений, ничего. 11 лет - минимум катаклизмов. Гулять по улицам можно в 3 ночи, ничего с тобой не будет. А так - более-менее нормально он накидал ) Я знаю, чего я хочу в своей жизни. В ней уже есть все, что мне нужно + работаю над увеличением остального нужного. Внутреннее спокойствие, ясность, эффективность достигаются через одну базовую вещь - целый КОМПЛЕКС четких навыков, который я назвала "Опора на себя". Там все, что нужно уметь и знать каждому, чтобы чувствовать себя хорошо в этой жизни. Встречаемся тут через неделю! https://energytime1.ru/opora Сразу выдается книга "Просто скользи" и базовый урок про опору на себя.
372
16
В интернете новый тренд: закидываем ChatGPT (или где вы больше общаетесь, но джипити лучше всех делает картинки, поэтому лучш
В интернете новый тренд: закидываем ChatGPT (или где вы больше общаетесь, но джипити лучше всех делает картинки, поэтому лучше в него) фотку с комнатой и просим: Заполни эту комнату всем, что ты обо мне знаешь, оставив только моё лицо. Преувеличивай
315
17
- А какие авторские методы вы применяли в выращивании пофигистов? - Ну, например, такие ))))
- А какие авторские методы вы применяли в выращивании пофигистов? - Ну, например, такие ))))
331
18
- Чем вы занимались вторую половину своей жизни? - Растила пофигистов.
- Чем вы занимались вторую половину своей жизни? - Растила пофигистов.
337
19
"У тебя одни из самых демократичных цен. И это помогает сейчас, в не самое простое время, находить возможность подключаться к твоим программам. (которые несут в себе и возможности стать сильнее и лучше справляться с этим временем. Но все же и многие другие программы обучения мы тоже выбираем, в сущности, чтобы лучше справляться со своими задачами. Хотя у тебя программы особые, конечно. Но все же, думаю, что ты во многом уникальна, что держишь доступным вход на свои программы. И это твоя принципиальная позиция. Спасибо тебе за такое отношение. Я в 2021 году и около него активно участвовала во многих твоих программах. И сейчас захотела включиться снова именно в новое, хотя ты оставляешь все материалы (и это тоже очень щедро с твоей стороны, на самом деле, даже если не систематически их прорабатывать - что в идеале бы хотелось, но не получалось), а время от времени что-то открывать и примерять к своему текущему запросу - от этого есть помощь, поддержка. Видно, что ты постоянно совершенствуешь - формулировки, приемы, ищешь лучшие объяснения. И наверное, то, что ты не скрываешь трудностей, не строишь вот такой картинки внешнего успеха - это тоже помогает решиться прийти к тебе, включиться в программу." И вот еще пишут ) Было очень приятно сегодня с утра получить. Да, это моя принципиальная позиция по поводу доступных цен, самосовершенствования и оттачивания новых уроков, душевных групп, честности во всем.
324
20
Пишут )
Пишут )
305