Анна Ященко | про энергию и счастье

Папа вчера говорит: "Ну хоть отдохнешь". Подруга: "Ну хоть отдохнешь". Это про поездку в Тай, завтра. Люди вечно судят по себе о том, что нужно другим ) В том числе, пытаются управлять другими людьми, ну или хотя бы желают другим чего-то СВОЕГО. А я достаточно отдыхаю, высыпаюсь, живу на курорте, и у меня в целом всегда все прекрасно, я не устаю, я регулирую этот вопрос. И работу свою очень люблю, и отдыхать на месяц от нее нет желания ) Тут тоже все налажено - Свои Цели, Свои Двери (форматы), все отслеживается, нет ли давления, что убрать, поменять. Нет, я очень рада, что еду, и да, я буду гораздо больше отдыхать, и это будет приятно. Но это не про "хоть отдохнешь" ) Очень часто те, кому даются советы и пожелания - не хотят того, что ВАМ кажется очевидным (ДЛЯ ВАС) ))

Большая Майская Распродажа заканчивается! 🔥🥳 По этой ссылке скидка 55% на все лучшие курсы: https://energytime1.ru/spring-sale В распродаже много лучшего и даже новое. Доступ ко всему вечный (кроме Мастерской, она дешевая, но помесячная). ИТАК: 📍"Оптимизация систем" - Старт - 15 июля, сейчас лучшая, низкая цена. Новенькое от меня. После регистрации получаете крутой урок "Системы и Цели. Оптимизация систем. Конфликтующие системы". С 15 июля - много действий и реальных изменений вашей жизни, "мясо" и НОВЫЕ УРОКИ (которых нигде не было)! Это практик-группа! Вам станет гораздо легче дышать на выходе и многое улучшится! Еще разбираем Привычки, Цели - как сделать так, чтобы все работало и достигалось. 📍 "Мастерская осознанной жизни 3.0" Формат: 2 практичных четких мини-урока в неделю на самые важные, жизненные темы. Короткие аудио до 6 минут + текст (повторяет аудио) + практические задания + Гайды + обсуждения, помощь, отчеты. Это мой новый емкий краткий супер практичный формат по прокачке жизни для загруженных людей. Вы будете делать минимум - и при этом все меняется! В подарок - ежедневник "Управляй своей жизнью" и "60 лучших практик для жизни". Темы: энергия, как убрать ее утечки, порядок в голове - порядок в жизни, аудит жизни, планирование, видение будущего, проживание дня, привычки, психо-эмоциональная стабильность, сон и режим, другое. Есть вариант тарифа, где только уроки. А есть тариф с чатом - это основная группа, где можно расти и меняться с другими участниками. От 990 руб. в мес. Сегодня - Большие Скидки при оплате от 3-12 мес. В распродаже также участвуют интенсивы (не повторяют друг друга и Мастерскую, разве что совсем чуть-чуть): 📍"Убери прокрастинацию насовсем" - Вся моя система, как действительно убрать у себя прокрастинацию (вечное откладывание дел на потом), наладить структуру в жизни и дне, научиться опознавать давление на себя и что-то с ним делать. Как начать делать ВАЖНОЕ, ГЛАВНОЕ в своей жизни. Научитесь четко и своевременно делать все то, что хотите (и что вам нужно делать), чтобы стать сверхпродуктивным человеком, при этом успевать отдыхать и высыпаться. 📍"Расчистка" - всеми любимый мини-курс по планированию и пониманию, как устроен наш мозг, почему мы не выполняем наши дела, плюс реальная мощная расчистка головы, дел, жизни. Там же моя уникальная авторская Эксель-таблица для расчистки дел и понимания картины и видео по работе с инструментами. 📍"Как избавиться от обид и улучшить любые отношения". Боитесь, что теряете отношения с близким человеком? Отмечаете, что тратите на обиды и претензии слишком много времени своей жизни? Вам прямо говорят, что вы обидчивы, и с вами сложно иметь отношения? Чувствуете, как обиды и претензии крадут вашу энергию? После интенсива научитесь жить спокойнее, улучшите отношения с людьми. Очень многое поймете про себя, и почему так было. 📍"Как быстрее и легче выйти из расставания или развода" (он же про улучшение любых отношений, уже много участников передумывали разводиться после этого интенсива). База про любые отношения, особенно про зависимые, созависимые, спасательство. Особенно, отношения, где есть недовольства. 📍"Как сохранить себя во время перегруза". Испытываете стресс и переживаете период сильной психологической нагрузки? Боитесь, что перегруз наносит вред здоровью? Хотите научиться использовать периоды перегруза для роста осознанно или жить без перегрузов? Хотите узнать арсенал "скорой помощи себе"? Узнать список того, что убивает нашу силу воли, осознанность и самоконтроль? Все тут. 📍Авторский ежедневник-тренинг "Управляй своей жизнью" (дается в подарок к Мастерской, но можно купить отдельно со скидкой). Доступ к интенсивам дается навечно. Пока еще с моей обратной связью (в закрытом чате). Сегодня уже начала отвечать на первые домашки в "Обидах". Все по честному, хоть и распродажа ) Скидки до 55% - СЕГОДНЯ последний день! Плюс 500 рублей на ваш счет в моей обучающей системе за каждую покупку! (закидываю с 4 июня). Выбрать себе что-то крутое по трансформации жизни: 👇 https://energytime1.ru/spring-sale

От опытного психолога. Что особенно ценно для меня. Проходит сейчас одновременно "Управляй своей жизнью" и "Настройки счастливого человека", идет в "Оптимизацию систем". Посмотреть текущие курсы с 55% скидкой можно тут

Большинство наших недовольств и проблем решаются так: 1) Начать высыпаться, убрать чрезмерное употребление стимуляторов (в частности, кофе), алкоголь - появятся силы. 2) Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать опираться на себя. Исчезнет чувство жертвы, слабость, нежелание испытывать стресс и меняться. Появится радость от жизни и благодарность всем и за все. Уберется часть внутренних диалогов. Самооценка станет менее зависимой. Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанетесь злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться. Поутихнет жадность - перестанете пытаться успевать все и везде, чтобы быть "на коне", "особенным, крутым, успешным человеком". Перестанете качаться на качелях "Я крутой - я очень устал", "Я грандиозный - я никчемный, ничтожный". И много чего еще уберется. 3) Скинуть лишнее давление, не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас. Убрать из планов маловажное. Убрать расфокусировку. Уберутся куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устал". Уберется ПЕРЕГРУЗ, хаос, бардак. 4) Наладить планирование. Систему, которой вы можете доверять. Выгружать все из головы. Сделать проект на ближайшие 3-4 месяца и фигачить. Прокачивать разные важные сферы жизни (особенно базовые) и выбранные направления по СВОЕМУ долгосрочному плану (хорошо зная и понимая себя) и в правильном окружении. Убирать зависимости (тоже планомерно). Исчезнут страх, тревожность, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже. Энергия пойдет. Особенно, когда разрешите себе не успевать все и сразу, сдадитесь, смиритесь, и начнете ощутимо, видимо прокачивать одно главное, пойдут первые результаты. Всем этим вместе, шаг за шагом, постепенно в микро-уроках и спокойном режиме, со мной занимаемся в "Мастерской осознанной жизни" (сегодня - последний день на Большой Майской Распродаже с большой скидкой, если платить сразу за 3-6-12 месяцев - выходит даже где-то от 700 рублей в месяц самый простой тариф без чата).

В общем, тут еще один глюк и перевертыш. - Ценным кажется одно (не забыть такие слова). - А по настоящему ценным является другое - быть сильнее, с большей емкостью, более великодушным и любящим человеком и уметь выкидывать этот мусор. Конечно, в моменте все надо корректно обрабатывать. И лучше всего на действительно неуважительные слова дистанцироваться. Я о том, что происходит, когда уже прошло время, а вы все придерживаете для себя эти слова, помните, холите и лелеете, не отцепляетесь. Ходите, обвешанные этими лишними для вашей жизни сущностями. Конечно, если вы не в деструктивных отношениях, где все плохо, и похоже, надо расходиться. Я про отношения, которые хочется сохранить и еще улучшить.

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАБЫТЬ! Люди обожают запомнить какую-то фразу, сказанную во время открытого ящика Пандоры и потом ее смаковать, припоминать другому, ни в коем случае не забывать. Ведь какой ценный снаряд в другого, какой аргумент! Забыть ТАКОЕ? А что потом ему припоминать? А как возвышаться над ним, как самоутверждаться, тянуть одеяло на себя и показывать, что ты козел, а я святая дева Мария? "Как ты ПОСМЕЛ так сказать про меня (мою маму, мою работу, мою внешность)! Все, нет тебе прощения! Я все про тебя поняла!" Но есть и другой путь.... Более крутой и сильный. Гораздо круче выкидывать такие вещи из своей жизни и отношений, просто осознавая, почему, как и зачем это было сказано. Что причиной таких слов был сам по себе "ящик Пандоры" (защитная реакция, которой не было бы без ВАШИХ нападений и слов), от бессилия, отчаяния, желания отыграться, незрелости, Луна, гормоны, усталость, надоело, накопилось, что-то еще. Бывает. Чаще всего человек либо на самом деле на постоянной основе так не думает. Либо не хочет так думать в отношениях с вами, просто вылетело. Да даже если и постоянно так думает, вам гораздо выгоднее учитывать тот старый момент, но не припоминать, не возобновлять его. Учитывать - это в том числе думать, может, правда, мне надо как-то измениться, оптимизировать что-то у себя или изменить свое отношение, упростить? Копите такие "фразы, которые невозможно забыть", сказанные мужем (женой), мамой, подругой (другом)? )

Причем, я все это добывала сама, и с трудом ) К примеру, возьмем пост "Если вы мучаетесь по поводу какого-то решения". Там: - Теория про работу с решениями - из Кастанеды + пара других тренингов + самураи + наблюдения за жизнью. - Про выбор взрослого человека (который всегда отказ от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то) - сама проанализировала, увидела такой затык у людей, на основе знаний и наблюдений про то, как работает инфантилизм, эгоцентризм. - "Нет опции не делать" - было выработано в деле, в проработке алкогольной зависимости. Потом тестировалось в работе с зарядкой и развивалось, закреплялось в других ситуациях. А вам я все выдаю четко, в связках, алгоритмах и четких инструкциях. Я же этого нигде не встречала в таком виде. А в курсах, понятно, все еще круче - там теория другого уровня. Я многое просто не упоминаю в постах. Там просто потом другая жизнь открывается. Там и вся система, и деталюшки, и много примеров, и моя поддержка и обсуждения, которые дают понимание, как это работает, как применять.

Последний новый курс от меня был прошлой весной - доработанный "Управляй своей жизнью 3.0". Дальше я делала большую паузу (на разработку всех уроков УСЖ 3.0, на отдых после этого и отношения). Всем, кому нравятся мои продукты, не пропускайте новенький - "Оптимизация систем". По ссылке выше, еще 2 дня максимально ранняя цена.

ВСЕ - СИСТЕМЫ! Задумайтесь только! Все вокруг нас (и внутри нас) - системы! А они состоят из подсистем - и так на много уровней вложенности. Да, даже наши мысли, чувства, привычки, планы, блоки дня - тоже системы. А тем более такие сферы жизни, как Здоровье, Финансы, Работа, Семья, Отношения, Дружба, любые Занятия, Внешность. Они бьются на подсистемы. Здоровье бьется на Сон, Питание, Движение, Физкультуру, Отдых, БАДы, Воздух, Массажи, Водные процедуры и прочее. Дальше они бьются на более мелкие системы и подсистемы. ————————— Со всем этим можно круто поработать. Если знать, КАК. Одно "Но" - почти у всех нехватка знаний о том, как все устроено, что конкретно делать и как эффективно и быстро влиять на системы! Поэтому ничего не получается! Поэтому вы бежите-бежите вперед, чтобы оставаться на месте, как Алиса в Зазеркалье. И все равно откатываетесь назад, выбившись из сил. Иногда нахлынывает отчаяние. Руки опускаются. У большинства людей - просто "водопады проблем и задач". И вы не виноваты в том, что не успеваете! Ни у кого не хватит сил и времени затыкать эти "водопады", да еще и делать это из дня в день, бесконечно! Конечно, это утомляет, вводит в расстройство, отчаяние, ухудшает здоровье, дает хронический стресс. Я прекрасно вас понимаю! Не кажется ли вам, что вопросы надо решать совсем иначе, прорабатывать "системы выше по течению", т.е. то, что ДАЕТ проблемы? Вам нужна технология, которая работает! Которая превращает жизнь в более ЛЕГКУЮ (она может быть такой!) Я буду давать технологию в НОВОЙ практик-группе "Оптимизация систем". Даже крупные бизнесмены и прокачанные в саморазвитии люди узнавали много нового у меня про оптимизацию систем, сильно улучшали свои дела на предприятиях - начинали успевать гораздо больше, наводили порядок не только в бизнесе, но и в жизни, в семье и здоровье. Сразу же после регистрации вам дается Урок "Системы и Цели" из тренинга "Управляй своей жизнью 3.0". Формат - и аудио, и текст. Там - азы. Из урока вы СРАЗУ узнаете: ✅ Почему цели плохо работают или не работают вообще. Откуда появилось правило "Системы рулят, цели "сосут". ✅ Как вложить системы внутрь целей, чтобы цели достигались "сами", легко. ✅ Чем и как системы лучше, как правильно с ними работать, как их внедрять. ✅ Что такое самовоспроизводящиеся системы и как существенно облегчить себе жизнь, внедрив их там и тут. ✅ SMART и декомпозиция - мои рабочие техники и нюансы, накопленные за 15 лет. ✅ Что такое конфликтующие системы? (моя авторская разработка). Как с их помощью можно разобраться абсолютно с любой целью или привычкой, зависимостью или проблемой, которая никак не решается. ✅ Все главные атрибуты автоматизма привычек. Как завести ЛЮБУЮ привычку "на автомат" и как разобраться, почему она никак не встраивается - четкость и алгоритмы. ✅ Режим и сон - что чаще всего мешает раннему отходу ко сну, мешает нам высыпаться и раньше вставать. Проработаем это как систему с подсистемами. И многое другое. Но главное - ДАЛЬШЕ вы получите и совершенно новые МИНИ-уроки от меня (их еще нигде не было), и сможем вместе проработать их в деле, значительно улучшив вашу жизнь! Мы с вами классно поработаем! Я сейчас прописываю контент уроков, будет много нового и интересного! Можете поверить мне на слово, курс будет крутой. По аналогии с практик-группой "Опора на себя", будем все отрабатывать в деле. Не пропускайте! Это будет легко, не трудно. Формат - и аудио, и текст. Мини-уроки, живой отличный и доброжелательный чат. Я - вместе с вами и разбираю ваши ситуации! Доступ будет вечным. Старт группы и новых уроков - 15 июля. Пока - лучшая цена со скидкой и сразу получаете урок по системам на Большой Майской Распродаже.