PP Taomlar
رفتن به کانال در Telegram
Bizning kanalda to‘g‘ri ovqatlanishni yo‘lga qo‘yganlar uchun ajoyib pp taomlar berib boriladi. @Maftuna_Dietolog http://t.me/pp_taomlar
نمایش بیشتر813
مشترکین
+224 ساعت
+47 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+26
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+145
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+107
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+104
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+133
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+113
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+68
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+46
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+58
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+75
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+96
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+92
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+132
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+165
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+154
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+86
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+112
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+137
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+234
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+326
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+176
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+169
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+148
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+232
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+290
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+349
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+1 664
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 اوت | +2 | |||
| 26 اوت | +2 | |||
| 25 اوت | +1 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | +2 | |||
| 22 اوت | +2 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | +2 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | +1 | |||
| 17 اوت | +1 | |||
| 16 اوت | +1 | |||
| 15 اوت | +2 | |||
| 14 اوت | +2 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | +1 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +2 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | +2 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +2 |
پستهای کانال
Tovuq go‘shtidan pp zapekanka
Маззали таомлар.☺️
😋😋😋😋😋😋😋😋
Biz bilan sog‘lom ozing😉
https://t.me/pp_taomlar
| 2 |  ПП СОМСА
Керакли масаллиқлар:
НАЧИНКАСИ УЧУН:
Товуқ филеси ёки мол гўшти - 100 гр
Тухум - 1 та
Пиёз - 1 та
Чеснок - 1 та зубчик
Седона - озгина
Зелень, туз - таъбга кўра
Лаваш нони - 1 та
Начинкасини сковородкада пишириб оламиз.
БЕЛАБ ОЛИШ УЧУН:
Тухум - 1 та
Сут - 10 мл
Видеога қараб тайёрлаймиз.
Ҳоҳишга кўра начинкасига исмалоқ, ялпиз, жағ-жағ ва бошқа кўкатлардан
солиб, кўк сомса тайёрлашингиз мумкин. Фақат картошка солмаймиз!
2 дона ейишингиз мумкин
Маззали таомлар.☺️
😋😋😋😋😋😋😋😋
Biz bilan sog‘lom ozing😉
https://t.me/pp_taomlar | 111 |
| 3 |  Маззали таомлар.☺️
😋😋😋😋😋😋😋😋
Biz bilan sog‘lom ozing😉
https://t.me/pp_taomlar | 86 |
| 4 |  Kartoshkani órniga tuhum solib qilasiz pp kartoshka mumkunmas ajoyib salat ekan.😋
😋😋😋😋😋😋😋😋
Biz bilan sog‘lom ozing😉
https://t.me/pp_taomlar | 90 |
| 5 |  Og’izda qoladigan mazzali Mastava
Прям очень вкусный суп Мастава
_
200-300 gr gosht
3-4 dona chesnok
Tabga kora tuz
2 ta piyoz
2 ta balgarskiy
1 ta qizil sabzi
1.5 choy qoshiq tomat yoki 2-3 ta pomidor
1-2 ta kartoshka
1.5-2 litrcha suv(suv sabzavotlarni miqdoriga qarab solinadi. suvi koproq solinsa bemaza bob qolishi mumkin!)
Qaynab chiqgach zirvorlarlar solib past olovda 1 soat davomida qaynatib olamiz song
1 piyolacha guruch urniga perlovka solib pishguncha qaynatib olamiz
📍Retseptni yaqinilarga yuboring
Yoqimli ishtaha🌷
😋😋😋😋😋😋😋😋
Biz bilan sog‘lom ozing😉
https://t.me/pp_taomlar | 75 |
| 6 |  Mazzali Nonushta❤️ Albatta saqlab qoʻying🥰
Tuxum 4 ta
Sut 100 ml
Ichimlik sodasi ch/q uchida
Tuz 0,5 ch/q
Un 3 osh/q
Pamidor 1 ta
Koʻk piyoz tabga koʻra
Sir 100 gr
Yoqimli ishtaxa❤️
Chroyli ryakselani kutaman🔥😘🌹❤️
Kunila xayirli va barokatli oʻtsin!
https://t.me/Retseptlar_Kolleksiyasi | 75 |
| 7 |  ♻️ Бақлажонли #салат
#ўзбекгелин
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA | 75 |
| 8 |  بدون متن... | 87 |
| 9 |  Tipratikon teftel/ ТЕФТЕЛИ ЁЖИКИ
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA | 97 |
| 10 |  Энг хавфсиз уйқу вақти: 22:00 – 23:00
Хайрли тун гузалларим
http://t.me/soglom_hayot_gozallik | 112 |
| 11 |  🟡 Сырные оладьи 🟡
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA | 271 |
| 12 |  Nonushta uchun omlet🫔
🫔Kerakli masalliqlar
6 ta tuhum
150 gr sir
4 ta sosiska
Tuz
Tayyorlanishi:
Sir va sosiskani mayda qirg’ichdan chiqarib tuhum tuz bilan aralashtirib qizib turgan tovani yog’lab videoda ko’rsatilgandek qilib pishiriladi. Toyimli mazzali omlet tayyor👍🏻
Yoqimli ishtaha
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
http://t.me/pp_taomlar | 253 |
| 13 |  Ovsyanka.
Nonushta uchun a'lo variant. U hamma uchun birdek mos keladi. Ovsyankaning bir porsiyasida sizga kun davomida quvvat beradigan 27 gramm sog‘lom uglevod, 4 gramm kletchatka va 5 gramm oqsil bor. Bundan tashqari, unda xolesterin darajasini pasaytiradigan tola mavjud. Ha, albatta jismoniy mashg‘ulotlardan 1-1,5 soat oldin iste'mol qilish uchun ideal yegulik. Agar unga biroz asal, kokos donachalari va mevalar qo‘shilsa, yanada mazali bo‘ladi.
http://t.me/soglom_hayot_gozallik
biz bilan birga qoling 😊
https://t.me/Ssoglom_hayot1 | 175 |
| 14 |  СЫРНАЯ ЛЕПËШКА НА ЗАВТРАК
Эти лепёшки и остыть не успевают... Уходят на ура!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр - 200 гр
Сметана - 200 гр
Яйца - 2 шт
Зелень любая
Соль - 1/4 ч. л
Мука - 2-3 ст. л
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA | 164 |
| 15 |  Foydali go'shtli salat 🥗🥗🥗
🍀Retsepti:
✅200 gr go’sht
✅1 ta piyoz
✅4 ta bodring
✅2 ta pomidor
✅ Ko’kat rukola
✅100 gr kanserva johori
✅ 1 choy qoshiq soya sous
✅Tuz, kareyskiy tuz
✅ 1 choy qoshiq anor sous
🍀Tayyorlanishi :
Go’shtni somoncha qilib to’g’rab, 2 qoshiq yog’da qovurishni boshlaymiz. Tuz, kareyskiy tuz, soya qo’shib aralashtiramiz . Piyozni ham somoncha to’g’rab solib aralashtirib , 15 daqiqa past olovda qopqog’ini yopib pishirib olamiz .
Bodring , pamidorni somoncha shaklda to’g’rimiz. Rukola bog’ini 2 ga bo’lib qo’shamiz . Ustidan pishgan go’sht, johori va anor sous qo’shib aralashtiramiz . Judayam mazali salatimiz tayyor.
👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA | 185 |
| 16 |  🥦 Гул каромли шўрва🍵
😋😋😋😋😋😋😋😋
http://t.me/pp_taomlar | 178 |
| 17 | Azizlarim
Lichkamga yozilar
@Maftuna_dietolog | 269 |
| 18 | 10- avgustdan 30-avgustgacha 20 kunlik bepul marafon ro‘yhatdan O‘ting azizlarim
@Maftuna_dietolog | 299 |
| 19 | 📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣Qizlar diqqat bepul marafon
Kim qatanashadi?
@Maftuna_dietolog | 321 |
| 20 |  Siz ham sog‘lom ozishni hohlaysizmi?
Xa👍 yo‘q👎 | 372 |
