КОБЯКОВА 🄼🄳

Мария Кисляк родилась в 1925 году в селе Ледное в Харьковской области в простой крестьянской семье. Окончила фельдшерско-акушерскую школу в Харькове, работала медсестрой. После объявления войны девушка просилась на фронт, но её не взяли – Марии было 16 лет. Оказавшись в оккупации, Кисляк организовала и руководила подпольной организацией. Её участники распространяли листовки, переводили через линию фронта советских бойцов, попавших в окружение, ликвидировали зверствовавшего в селе эсэсовца. Подпольщики спрятали и выходили 43 раненых советских солдат. Самые опасные задания выполняли Мария Кисляк, Фёдор Руденко и Василий Бугрименко. В мае 1943 года Марию, Фёдора и Василия арестовали. Две недели их пытали в гестапо. 18 июня 1943 года трёх подпольщиков привезли в родное село и казнили на глазах у односельчан. Почти сутки тела висели на виселице – фашисты запрещали снимать. 8 мая 1965 года Указом Президиума Верховного Совета СССР Марии Тимофеевне Кисляк за проявленный героизм в борьбе с немецко-фашистскими захватчиками посмертно присвоено звание Героя Советского Союза. Больше историй фронтовых медиков — на сайте проекта Медсанбат #Победа81 #Медсанбат Читайте также в МАХ

150 минут физической нагрузки в неделю — это minimum minimorum. Новое исследование в British Journal of Sports Medicine решило проверить, насколько эффективны стандартные рекомендации по физической активности. Данные UK Biobank, 17 088 человек, акселерометры вместо самоотчётов — всё серьёзно. Выяснилось: 150 минут умеренной активности в неделю (стандартная рекомендация ВОЗ) действительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но эффект скромный — всего 8-9%. А вот чтобы снизить риск более чем на 30%, нужно уже 560-610 минут в неделю. В 3-4 раза больше рекомендуемого минимума. Это уже не просто прогулка после работы, а изменение образа жизни. Участников наблюдали почти 8 лет. За это время зафиксировали 1233 сердечно-сосудистых событий. И главный вывод: защита сердца зависит не только от того, сколько вы двигаетесь, но и от вашей выносливости (измеряли VO2 max в динамике). При одинаковом уровне активности люди с лучшими показателями VO2 max имели более низкий риск. Итого. 150 минут — это полезный минимум, но не оптимум. Если хотите серьёзной защиты сердца, придётся двигаться больше и развивать выносливость. Я посчитала свои часы за неделю. У меня получилось кардио нагрузки (бег) около 4 часов; функциональный, силовой тренинг - 5 часов; растяжка - один час. Суммарно вроде как те же 600 минут, но в пользу функционального тренинга. В свое оправдание скажу, что добавила интервальные тренировки, которые увеличивают VO2 max раз в неделю. Про «нету времени» даже не начинайте. Время при желании можно найти всегда. Раннее утро, например. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42156172/

Сегодня смотрели результаты работы команды Минздрава, МИАЦ, ЦУР и Центра внедрения изменений Московской области в части аналитической работы, в том числе с использованием инструментов ИИ. Очень достойно. А самое главное, коллеги ещё в 2023 озадачились покупкой необходимого железа и видеокарт, и в 2025 году у них это всё уже было. Среди неоспоримых преимуществ – неограниченный доступ к базе данных ЕМИАС Московской области, с которой работают исключительно в закрытом контуре. Пошли по пути локального разворачивания не самых дорогих, но вполне эффективных моделей под конкретные задачи. Постепенно уходят от дашбордов в сторону агентов. Молодцы, есть чему поучиться. Готовы предлагать готовые решения другим регионам.

Сын прислал. У нас с ним одинаковое чувство юмора, поэтому мне смешно. Краткое содержание рилса:

Я звоню своей маме, чтобы сообщить: прошел контроль, купил кофе по неадекватной цене, зашел в Диор и попробовал новый парфюм, нашел свой выход и сижу жду посадку на рейс. Мне 36 годиков.

Моему сильно меньше 36 и я не столь информирована о его жизни, но мы близки и общаемся каждый день, да).

Сын прислал. У нас с ним одинаковое чувство юмора, поэтому мне смешно. Краткое содержание рилса:

Я звоню своей маме, чтобы сообщить: прошел контроль, купил кофе по неадекватной цене, зашел в Диор и попробовал новый парфюм, нашел свой выход и сижу жду посадку на рейс. Мне 36 годиков.

Моему сильно меньше 36 и я не столь информирована о его жизни, но мы близки и общаемся каждый день, да).

Красивое

Коллеги, у нас идёт приём заявок на участие в фотоконкурсе «Медики на работе». Конкурс проводится четвёртый год. В этом году появилась новая номинация «Медики за ЗОЖ». Считаю очень важным популяризовать и продвигать ценности здорового образа жизни среди нашего профессионального сообщества. Создавать новую поведенческую норму, чтобы по-другому было невозможно. И про нас больше никогда не говорили «сапожник без сапог». На фото — вершина Эльбруса. Прислал снимок Артур Ринатович Фаттахов, фельдшер Центра медицины катастроф Ханты - Мансийска. Меня фото зацепило, так как я именно в данный момент раздумываю о походе на Эльбрус. И не на канатке. На канатке - я уже была. Вот проконсультируюсь у Артура Ринатовича и пойду). Читайте также в МАХ

Ну чисто некоторые мои сотрудники, которые норовят полчаса рассказывать, как им было сложно и как много они поработали). Ну нет. Я это и у людей пресекаю, что уж говорить об агентах.

Уже перед отъездом успели заскочить в РНПЦ «Кардиология» в Минске. Я давно не была в учреждениях здравоохранения Белоруссии. Мне было интересно, что изменилось за время моего отсутствия. В целом, организация работы очень похожа на нашу, только уровней у них четыре, а не три, как у нас. Отдельно выделены - межрайонные центры, коих в республике - 16, где концентрируются ресурсы (тяжелое оборудование и специалисты). Ну и в очередной раз приятно удивилась гостеприимству и открытости наших белорусских коллег. Удивительные люди, конечно.

Ну и закрепили подписанием соглашения о сотрудничестве совместную работу с Агенством цифровой трансформации Республики Беларусь..

Ну и про Регламентную службу ЦНИИОИЗ. Более 130 СЭМД уже разработано нашими сотрудниками. Я помню времена, когда только разворачивались.

Хочу выразить искреннюю благодарность нашим давним партнёрам из Республиканского научно-практического центра медицинских технологий, информатизации, управления и экономики здравоохранения республики Беларусь под руководством Алексея Щербинского. Общие стандарты, единые справочники, интеграция систем — это задачи, которые мы вместе решаем уже не первый год.

Работаем в Минске на Форуме регионов России и Беларуси. В рамках своей сессии обсуждаем с белорусскими коллегами сотрудничество в сфере здравоохранения Союзного государства.

Я не поленилась и взяла спортивную форму в очень короткую командировку. И была вознаграждена отличной пробежкой в историческом центре Минска. Других бегунов не встретила (спят, наверное). Но по берегу реки Свислочь и одной очень приятно.

Ваш оператор копит на мечту! Если хотите его поддержать, можете оставить чаевые: netmonet.co/tip/mts/647645?aa=0&c=1f0310fa-f7a5-4c43-a93e-408405ca8e6a Однако.. МТС - пять баллов за креативность. Мобильный оператор с меня чаевые ещё ни разу не спрашивал. Полезла смотреть, какая у МТС мечта. Я всегда смотрю, какая мечта у официантов, от этого зависит размер чаевых. МТС разочаровал меня. Банально как. Могли бы и получше придумать. Но, повторюсь, неожиданно).