°`m1ks3r🍡
رفتن به کانال در Telegram
на пути в стойкую ремиссию от ано и рпп вп 170+ лс @wx1xp
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
318
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
+1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+49
در 16 کانالها
اوت '26
+161
در 26 کانالها
Get PRO
ژوئیه '260
در 22 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+174
در 14 کانالها
Get PRO
مه '260
در 28 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 سپتامبر | +4 | |||
| 20 سپتامبر | +1 | |||
| 19 سپتامبر | +3 | |||
| 18 سپتامبر | +2 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | +3 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +3 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | +4 | |||
| 05 سپتامبر | +5 | |||
| 04 سپتامبر | +3 | |||
| 03 سپتامبر | +3 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
| 2 | это реально мой первый раз! | 55 |
| 3 | да,с рывками,но все же | 54 |
| 4 | Я В ШОКЕ | 54 |
| 5 | Я СЕГОДНЯ ТРИ РАЗА ПОДТЯНУЛАСЬ | 54 |
| 6 | АААААА
Я ВОТ ЧО ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ!!!! | 52 |
| 7 |  +2🌟✨✨✨✨✨🌸
активность: 13,7к шагов🐾.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
после обедуса посидела в телефоне,потом папа сестру с садика забрал и привез домой,помыла посуду,приготовила хавку на завтра и села за уроки. все классно,после этого с родителями общалась на кухне😁😁. но меня бесит одно: Я ХОЧУ,УЖЕ ВТОРОЙ СУКА ДЕНЬ,НАПИСАТЬ ВЕЧЕРОМ ЗАРИСОВКУ,НО МНЕ НУЖНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ💔💔💔💔 потому што если посплю меньше 8 часов,на утро эффект от линз будет хуже,ну и соответственно видеть я буду хуже,камон. заебало это
ну а щас я спать
~ сладких снов;))
#results | 54 |
| 8 |  +3‧˚꒰🍗꒱ lunch ₊˚⋆
🌟 time 15:55 | #еда |
– булгур со сливочным маслом🌟
– курица🤩
– терияки🤩
– овощи🥒, острые баклажаны🥫🍆
– кола бс🥤 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
корочпе,после этого фильма я пошла домой,мама разрешила✌️🏻✌️🏻. щас вот поела и пойду делами заниматься.
было очень весело по дороге туда и обратно☺️. мы шли троечкой,ХАХВХПХА. я,подруга и наш однокл. ну,я то с ним ±дружу,а она новенькая. подружилась считай. мы его кинули,ВХХАХАХ,он щас в школе,а я и эва домой ушли🤝. шикарно я считаю. я его пыталась эгьё заставить сделать,не обращайте внимания. а по дороге церковь была,сфотала,вайбыы
чем обедали,коты?
#life | 96 |
| 9 |  ଘ(੭◌ˊᵕˋ)੭ * ੈ ♡ ‧ ₊ ˚
здравствуй, я юки. приглашаю в свой милый дневник питания и лайфа
немного обо мне:
имею некоторые проблемы с питанием :< нравится джирайкей и кьюткор. люблю готовить и мечтаю поступить на повара-кондитера
навигация по каналу | 84 |
| 10 | кошку тоже съела | 111 |
| 11 |  +3быстро кидаю завтрак и перекус перед шк,тк уже выхожу. времени нету оформить нормально
сегодня в 7 встала,как и хотела,но треню не сделала,потому что плоховастенько было,живот побаливал. ну ни чо,лиьо завтра потреню,лиьо вечером
вы как? что кушали?
#еда | 112 |
| 12 |  +1🌟✨✨✨✨✨😁
активность: 1,1к шагов🐾, быт, уроки.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
уроки сделаны;))
день вроде нормальный,как обычный. но вот единственное что меня озадачивает: как совмещать хобби,учебу,сон минимум 8ч,приемы пищи,ведение тгк и ведение тт аккаунта с зарисовками? мне кажется ответа нету. ну ладно
щас уже все сделала,процедуры перед сном. пишу зарисовку и в 11 спать😊. завтра в 7 встаю,тк в 11 пойду с одноклассниками на какой-то фильм связанный с терроризмом и вербованием детей🫡🫡
~ сладких снов,лучики!
#results | 113 |
| 13 |  +2‧˚꒰🍱꒱ lunch ₊˚⋆
🌟 time 14:50-15:40 | #еда |
– макароны🍜
– курица🤩
– терияки🤩
– овощи🥒🫑, острые баклажаны🥫🍆
– кола бс шелковая смородина🫐 (за кадром)
~~~
– конфеты🍫🤩, шоколад🤩
– чай🍵 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
чтоооооо,это пост с обедом? OMG👍. да,я и так могу.
обеденный перерыв,да и в целом передышка от уроков была сделана успешна🤩. после основного обеда увидела,как мама пьет чай с конфетками и тоже захотела^^ естественно не стала себе отказывать,хоть и понимала,что наелась.
посидела немножка в тик токе и сейчас снова сажусь за уроки. очень рада,что правда сделала большую часть,совсем чуток осталось☺️
чем трапезничали в обедус? | 115 |
| 14 |  +3🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭
Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Сейчас моя цель: удержать вес 🙏
В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• max: 51kg
• min: 35,5kg
• now: 36,5kg
• height: 157cm | 96 |
| 15 | после 27 все свободно! | 112 |
| 16 | просто нежно напоминаю🫰🏻 | 115 |
| 17 |  +1‧˚꒰🍗꒱ breakfast ₊˚⋆
🌟 time 9:32 | #еда |
– тортилья с кетчупом,легким майонезом,копчено-вареной грудкой и легким сыром🌮
– творог 2%🥛 с яблоком🌟, гранолой🤩, топпингом бс «апельсин-брусника»🍊🍒 и сгущенкой 1%🥛
– чай🍵 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вчера купила какую-то грудку копчено-вареную,бахнула вот в тортилью. вроде неплохо,но с корейкой/ветчиной вкуснее🙂. еще,закажу сегодня новую гранолу,а то эта заканчивается. пока хз,какого вкуса возьму.
сегодня,как видите,встала рано✌️🏻✌️🏻. в 8 по будильнику,но провалялась еще 30 минуток и затем встала. не выспалаааась шо пипец. легла в итоге в полтретьего,но решила сегодня не выспаться. и лечь раньше из-за этого,тк мне в целом завтра рано вставать и надо помимо одного еще свои дела успеть сделать,силовую на низ👹.
сейчас займусь информатикой,а там уж остальные уроки,ыыыы
что кушали на завтрок,коты? | 124 |
| 18 |  +1🌟✨✨✨✨✨🤍
активность: 4к шагов🐾.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
корочпе,я после завтрака занималась делами. сходила в магазин,пообедала и села за уроки. отстрелялась,но не конец. мгм,ладно. завтра надеюсь доделаю все😚.
сейчас сижу пью чаек,напишу зарисовку и гоу ту бэээд. в целом день норм,но активность...грущу😡
~ good night!
#results | 120 |
| 19 |  +4хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо?
GUES,вам сюда!
я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ!
НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха
в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе?
заходи,буду очень рада тебя видеть! | 95 |
| 20 |  +1‧˚꒰🍫꒱ breakfast ₊˚⋆
🌟 time 11:54 | #еда |
– воздушная овсянка🌟 с бананом🤩, сгущенкой 1%🥛 и протеиновым батончиком «шоколадный трюфель»🤩🌟
– хлеб с маслом и сыром🤩
– ягодный чай🍵🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
гудмоня☺️
встала сегодня в 10:30,что уже получше. а легла в 2,НУ ХОТЯБ ЧТО-ТО БЛИН👀.
так вот,что на счет моей фигуры,тела и т.д.
я не так давно начала замечать,что объемы жопы не увеличиваются,а такое ощущение,что только жир..и целлюлит(??). мне это не нравится естественно,но и желания сразу снова худеть не возникает. просто хочется более лучшей формы.
у меня такая проблема,что я уже давненько не прогрессирую в весах на тренировке низа,тк просто нету возможности. у меня разборные гантели и максимальный вес – 18кг. вот поэтому мое тело привыкло и эсс не растёт. думаю,в скором времени докуплю весовые блины и тогда все классно будет. еще,посоветовалась с дипсиком по этому поводу,и он сказал,что я правильно мыслю. подсушиваться сейчас НЕЛЬЗЯ и я не планирую этого делать,потому что я все еще не вернула кд и боюсь,что этим действием могу все нахрен сбить. а проделано работы и успехов уже много...я не хочу жертвовать снова здоровьем,которое еще до сих пор не восстановлено,ради какой-то формы,втф. так вот,итог: сейчас ем так же,как и обычно,а тоесть около 1,8-2к калорий,активность та же,но куплю весовые блины и буду прогрессировать,ыддалуьвж. и нормалды все будет. до возврата цикла худеть/сушиться не буду,а там уж хз,посмотрю. в зеркале я и сейчас себе нравлюсь впринципе,просто хотелось бы немного большего,улучшить форму #мысли
сейчас уберу клетку хомячка своего и сяду за уроки🤩. а так же,мб в магазин схожу позже,некоторые продуктики закончились. зарисовку вечером после всех дел сяду писать,а лягу наверное в час ночи,вхвхах
вы как? что кушали? | 145 |
