°`m1ks3r🍡
Kanalga Telegram’da o‘tish
на пути в стойкую ремиссию от ано и рпп вп 170+ лс @wx1xp
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
305
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-77 kun
-1130 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+12
2 kanalda
Sentabr '26
+63
23 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+161
27 kanalda
Get PRO
Iyul '260
22 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+174
14 kanalda
Get PRO
May '260
28 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1
5 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | 0 | |||
| 18 Oktabr | +3 | |||
| 17 Oktabr | +1 | |||
| 16 Oktabr | 0 | |||
| 15 Oktabr | +1 | |||
| 14 Oktabr | +1 | |||
| 13 Oktabr | 0 | |||
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | 0 | |||
| 10 Oktabr | 0 | |||
| 09 Oktabr | 0 | |||
| 08 Oktabr | 0 | |||
| 07 Oktabr | +1 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | +1 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | +1 | |||
| 01 Oktabr | +3 |
Kanal postlari
| 2 | спасибо❤️❤️❤️ | 61 |
| 3 | меня еще и тошнит | 61 |
| 4 | сейчас вот проснулась | 61 |
| 5 | в итоге папа дал мне таблетку, мне стало чуть лучше и я заснула | 61 |
| 6 | у меня 38.9 | 81 |
| 7 | доброе утро наху | 81 |
| 8 |  Matn yo'q... | 107 |
| 9 | постараюсь сегодня-завтра | 107 |
| 10 | я гуляла целый день сегодня, времени ответить не было | 105 |
| 11 | ойй, извините ребзя | 105 |
| 12 | задавайте анонки, с радостью отвечу🙌🏻🙌🏻
https://t.me/questianonbot?start=5256436005 | 119 |
| 13 | 🐰✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦
#анон
⭐ Получено сообщение!
я была в «ремиссии» но по итогу просто была в зажорах, 162/55 очень хочу похудеть, что посоветуете?
если хочешь и тебе не слишком комфортно в своем теле сейчас, то конечно ты можешь это сделать. но самое главное помни: худеть только здоровым способом! а иначе, думаю ты сама понимаешь, какие будут последствия.
занимайся спортом (зал/домашние силовые/пилатес/просто прогулки или танцы, что тебе по душе), так тело будет худеть именно за счет жира, а не за счет мышц, ну и будет подтянутым естественно.
если тебя несильно триггерит, то считай кбжу. дефицит 300-400кк от нормы. обязательно добирай белок и жиры! худеем за счет снижения углеводов, но все же про них тоже не забывай, тк они – наша энергия. а если все таки не хочешь ничего считать, то пробуй питаться интуитивно и по методу тарелки. так ты еще плюсом правильные пищевые привычки развишь.
а еще, удачи тебе;))
но не худей ниже 50, тк ниже – это уже мало для твоего роста
⭐анонка⭐ | 112 |
| 14 | 🐰✨✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦
#анон
⭐ Получено сообщение!
я хочу выбраться из рхп и хочу похудеть потому что меня называют жирной свининой ||169/50
тебе не надо худеть, это шикарное соотношение роста и веса
достаточно просто заниматься спортом, в зал например ходить, и кушать при этом хорошо с добором белка. тогда со временем произойдёт рекомпозиция тела – меньше жира, больше мышц при том же весе – и будешь выглядеть отлично
а про то, что хочешь выбраться из рпп ямы – ты должна осознать это, что так больше продолжаться не может и принять сильное твердое решение о восстановлении. если не справляешься сама, можешь пойти к психологу. а на тех идиотов не обращай внимания даже. они просто сами закомплексованные мрази и выливают это еще и на тебя
⭐ Получено сообщение!
не обращай внимания на то, что пишут неадыкваты, они завидуют потому что адекватные отношения с едой это реально сильная сторона человека
ты прям моя мотивация🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
та мне в целом пофиг на них, просто этот анон взбесил
спасибооо, очень приятно слышать!;)🫂🫂
× анонка 🌟 | 117 |
| 15 | бебебе | 108 |
| 16 | таким особям не видать такого счастья | 111 |
| 17 | 🐰✨✨✨✨✨ ✨✨ ✨✨✨✨🪦
#анон
⭐Получено сообщение!
быть анобабочкой лучше поверь
ну и сдохни тогда давай, зато «анобабочка»🥺🥺
это же конечно лучше счастливой жизни без вечных глупых ограничений
ливни с канала, безмозговое существо
``анонка⭐ | 116 |
| 18 | обожаю здоровые отношения с едой | 109 |
| 19 | ну и я не стала доедать. мне захотелось скуш оставшийся марс – я так и сделала | 113 |
| 20 | противная она какая-то, мне стало тошно ее доедать | 113 |
