°`m1ks3r🍡
رفتن به کانال در Telegram
на пути в стойкую ремиссию от ано и рпп вп 170+ лс @wx1xp
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
318
مشترکین
+324 ساعت
+17 روز
+2230 روز
تعداد پستها
در حال بارگیری داده...
واکنشها
نظرات
ستارههای تلگرام
بهترین پستها بر اساس
در حال بارگیری داده...
تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | ديناميک بازديد ها | |||||
я выпала из мира,когда сделала это | 67 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
это реально мой первый раз! | 67 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
да,с рывками,но все же | 66 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
Я В ШОКЕ | 66 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
Я СЕГОДНЯ ТРИ РАЗА ПОДТЯНУЛАСЬ | 66 | 0 | 2 | 2 | Loading... | |
АААААА
Я ВОТ ЧО ЗАБЫЛА СКАЗАТЬ!!!! | 63 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 +2🌟✨✨✨✨✨🌸
активность: 13,7к шагов🐾.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
после обедуса посидела в телефоне,потом папа сестру с садика забрал и привез домой,помыла посуду,приготовила хавку на завтра и села за уроки. все классно,после этого с родителями общалась на кухне😁😁. но меня бесит одно: Я ХОЧУ,УЖЕ ВТОРОЙ СУКА ДЕНЬ,НАПИСАТЬ ВЕЧЕРОМ ЗАРИСОВКУ,НО МНЕ НУЖНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ💔💔💔💔 потому што если посплю меньше 8 часов,на утро эффект от линз будет хуже,ну и соответственно видеть я буду хуже,камон. заебало это
ну а щас я спать
~ сладких снов;))
#results | 65 | 1 | 4 | 2 | Loading... | |
 +3‧˚꒰🍗꒱ lunch ₊˚⋆
🌟 time 15:55 | #еда |
– булгур со сливочным маслом🌟
– курица🤩
– терияки🤩
– овощи🥒, острые баклажаны🥫🍆
– кола бс🥤 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
корочпе,после этого фильма я пошла домой,мама разрешила✌️🏻✌️🏻. щас вот поела и пойду делами заниматься.
было очень весело по дороге туда и обратно☺️. мы шли троечкой,ХАХВХПХА. я,подруга и наш однокл. ну,я то с ним ±дружу,а она новенькая. подружилась считай. мы его кинули,ВХХАХАХ,он щас в школе,а я и эва домой ушли🤝. шикарно я считаю. я его пыталась эгьё заставить сделать,не обращайте внимания. а по дороге церковь была,сфотала,вайбыы
чем обедали,коты?
#life | 98 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 ଘ(੭◌ˊᵕˋ)੭ * ੈ ♡ ‧ ₊ ˚
здравствуй, я юки. приглашаю в свой милый дневник питания и лайфа
немного обо мне:
имею некоторые проблемы с питанием :< нравится джирайкей и кьюткор. люблю готовить и мечтаю поступить на повара-кондитера
навигация по каналу | 86 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
кошку тоже съела | 113 | 0 | 0 | 5 | Loading... | |
 +3быстро кидаю завтрак и перекус перед шк,тк уже выхожу. времени нету оформить нормально
сегодня в 7 встала,как и хотела,но треню не сделала,потому что плоховастенько было,живот побаливал. ну ни чо,лиьо завтра потреню,лиьо вечером
вы как? что кушали?
#еда | 115 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 +1🌟✨✨✨✨✨😁
активность: 1,1к шагов🐾, быт, уроки.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
уроки сделаны;))
день вроде нормальный,как обычный. но вот единственное что меня озадачивает: как совмещать хобби,учебу,сон минимум 8ч,приемы пищи,ведение тгк и ведение тт аккаунта с зарисовками? мне кажется ответа нету. ну ладно
щас уже все сделала,процедуры перед сном. пишу зарисовку и в 11 спать😊. завтра в 7 встаю,тк в 11 пойду с одноклассниками на какой-то фильм связанный с терроризмом и вербованием детей🫡🫡
~ сладких снов,лучики!
#results | 115 | 0 | 24 | 3 | Loading... | |
 +2‧˚꒰🍱꒱ lunch ₊˚⋆
🌟 time 14:50-15:40 | #еда |
– макароны🍜
– курица🤩
– терияки🤩
– овощи🥒🫑, острые баклажаны🥫🍆
– кола бс шелковая смородина🫐 (за кадром)
~~~
– конфеты🍫🤩, шоколад🤩
– чай🍵 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
чтоооооо,это пост с обедом? OMG👍. да,я и так могу.
обеденный перерыв,да и в целом передышка от уроков была сделана успешна🤩. после основного обеда увидела,как мама пьет чай с конфетками и тоже захотела^^ естественно не стала себе отказывать,хоть и понимала,что наелась.
посидела немножка в тик токе и сейчас снова сажусь за уроки. очень рада,что правда сделала большую часть,совсем чуток осталось☺️
чем трапезничали в обедус? | 116 | 1 | 12 | 3 | Loading... | |
 +3🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭
Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Сейчас моя цель: удержать вес 🙏
В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• max: 51kg
• min: 35,5kg
• now: 36,5kg
• height: 157cm | 96 | 1 | 0 | 2 | Loading... | |
после 27 все свободно! | 114 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
просто нежно напоминаю🫰🏻 | 117 | 0 | 1 | 4 | Loading... | |
 +1‧˚꒰🍗꒱ breakfast ₊˚⋆
🌟 time 9:32 | #еда |
– тортилья с кетчупом,легким майонезом,копчено-вареной грудкой и легким сыром🌮
– творог 2%🥛 с яблоком🌟, гранолой🤩, топпингом бс «апельсин-брусника»🍊🍒 и сгущенкой 1%🥛
– чай🍵 (за кадром)
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
вчера купила какую-то грудку копчено-вареную,бахнула вот в тортилью. вроде неплохо,но с корейкой/ветчиной вкуснее🙂. еще,закажу сегодня новую гранолу,а то эта заканчивается. пока хз,какого вкуса возьму.
сегодня,как видите,встала рано✌️🏻✌️🏻. в 8 по будильнику,но провалялась еще 30 минуток и затем встала. не выспалаааась шо пипец. легла в итоге в полтретьего,но решила сегодня не выспаться. и лечь раньше из-за этого,тк мне в целом завтра рано вставать и надо помимо одного еще свои дела успеть сделать,силовую на низ👹.
сейчас займусь информатикой,а там уж остальные уроки,ыыыы
что кушали на завтрок,коты? | 126 | 0 | 48 | 13 | Loading... | |
 +1🌟✨✨✨✨✨🤍
активность: 4к шагов🐾.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
корочпе,я после завтрака занималась делами. сходила в магазин,пообедала и села за уроки. отстрелялась,но не конец. мгм,ладно. завтра надеюсь доделаю все😚.
сейчас сижу пью чаек,напишу зарисовку и гоу ту бэээд. в целом день норм,но активность...грущу😡
~ good night!
#results | 121 | 0 | 13 | 5 | Loading... | |
 +4хотела немного похудеть,но переборщила и теперь мучаешься с расстройством.Знакомо?
GUES,вам сюда!
я,как и многие девушки,решила немного похудеть и началось всё с цели в 55кг,а потом началось.. 52-50-48-47-45 и как-то я оказалась в 40кг.Пребываю в этом состоянии год и всё продолжается.Были и голодовки,и маложоры,и прочая НЕ НУЖНАЯ ДРЯНЬ!
НО!!Сейчас я одумалась,пытаюсь набрать вес без вины,вернуть кд,которых,к слову,нет почти год,веду спортивный образ жизни,занимаясь плаваньем и конным спортом,и лечу беды с бошкой,что получается сложнее всего..Чтобы жить,нужно кушать и кушать без страха
в этом канале я делюсь своим питанием(не вся еда за день),своей жизнь и мыслями на восстановление.Да,мне бывает сложно,но это и не лёгкий путь,чтобы было легко.Пройдём его вместе?
заходи,буду очень рада тебя видеть! | 95 | 1 | 0 | 1 | Loading... | |
 +1‧˚꒰🍫꒱ breakfast ₊˚⋆
🌟 time 11:54 | #еда |
– воздушная овсянка🌟 с бананом🤩, сгущенкой 1%🥛 и протеиновым батончиком «шоколадный трюфель»🤩🌟
– хлеб с маслом и сыром🤩
– ягодный чай🍵🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
гудмоня☺️
встала сегодня в 10:30,что уже получше. а легла в 2,НУ ХОТЯБ ЧТО-ТО БЛИН👀.
так вот,что на счет моей фигуры,тела и т.д.
я не так давно начала замечать,что объемы жопы не увеличиваются,а такое ощущение,что только жир..и целлюлит(??). мне это не нравится естественно,но и желания сразу снова худеть не возникает. просто хочется более лучшей формы.
у меня такая проблема,что я уже давненько не прогрессирую в весах на тренировке низа,тк просто нету возможности. у меня разборные гантели и максимальный вес – 18кг. вот поэтому мое тело привыкло и эсс не растёт. думаю,в скором времени докуплю весовые блины и тогда все классно будет. еще,посоветовалась с дипсиком по этому поводу,и он сказал,что я правильно мыслю. подсушиваться сейчас НЕЛЬЗЯ и я не планирую этого делать,потому что я все еще не вернула кд и боюсь,что этим действием могу все нахрен сбить. а проделано работы и успехов уже много...я не хочу жертвовать снова здоровьем,которое еще до сих пор не восстановлено,ради какой-то формы,втф. так вот,итог: сейчас ем так же,как и обычно,а тоесть около 1,8-2к калорий,активность та же,но куплю весовые блины и буду прогрессировать,ыддалуьвж. и нормалды все будет. до возврата цикла худеть/сушиться не буду,а там уж хз,посмотрю. в зеркале я и сейчас себе нравлюсь впринципе,просто хотелось бы немного большего,улучшить форму #мысли
сейчас уберу клетку хомячка своего и сяду за уроки🤩. а так же,мб в магазин схожу позже,некоторые продуктики закончились. зарисовку вечером после всех дел сяду писать,а лягу наверное в час ночи,вхвхах
вы как? что кушали? | 145 | 0 | 62 | 15 | Loading... |
